Copyright 2024 \ Delta Sport
Пас аз машқ зонуҳо дард мекунанд: чӣ бояд кард ва чаро дард пайдо мешавад
Ҳолате, ки пас аз омӯзиш зонуҳо дард мекунанд, ногувор ва дар баъзе ҳолатҳо ҳатто хатарнок аст. Албатта, дард метавонад натиҷаи саъйи аз ҳад зиёд ё истироҳати нокофӣ бошад, аммо ҳеҷ имконро сарфи назар кардан мумкин нест. Дар ин мақола, мо номбар мекунем...
Стандартҳои тарбияи ҷисмонии синфи 9: барои писарон ва духтарон мутобиқи Стандарти давлатии таҳсилоти федералӣ
Агар хонанда ба варзиш фаъолона машғул шавад, ба сексияҳои иловагӣ ҳозир шавад, комилан солим ва ҳавасманди дуруст дошта бошад, стандартҳои тарбияи ҷисмонӣ барои синфи 9 барои ӯ имтиҳони душвор нахоҳанд шуд. Ин ҳама ҳамон машқҳои аз солҳои қаблӣ ошно ҳастанд, аммо бо...
Ҳангоми хобидан давидан (кӯҳнавард)
Давидан ҳангоми хобидан (кӯҳнаварди кӯҳӣ) ба машқҳое дахл дорад, ки барои эҷоди стресс, асосан дар системаи кардиореспираторӣ заруранд. Аз ин рӯ, барои ба даст овардани самараи максималӣ аз он, ба даст овардани вақтсанҷ хеле матлуб аст. Бидавед...
Такасҳои трисепс аз фарш: чӣ гуна насос додан ба фишорҳои трисепс
Имрӯз мо дар бораи фишорҳои фишурдашаванда барои трицепс сӯҳбат хоҳем кард - мо дар байни ҳамаи вариантҳои машқ онҳоеро ҷудо хоҳем кард, ки ба мушакҳои трисепси даст сарборӣ медиҳанд. Ин маълумот барои варзишгароне, ки дар толори варзиш машғуланд, барои афзоиши мушакҳо таваҷҷӯҳи хоса хоҳад дошт...
Шатл давида
Дави шаттл як намуди машқи кардиост, ки дар тамоми ҷаҳон паҳн шудааст, ки ба рушди сифатҳои суръат ва қувваи варзишгар нигаронида шудааст. Ҳангоми иҷрои дави шаттл варзишгар бояд ҳамон масофаро ба самтҳои пеш ва қафо тай кунад....
Киберин масса - Шарҳи сафедаҳо
Сафедаи 1К 0 06/23/2019 (бори охир аз нав дида баромада шуд: 14.07.2018) Казеин барои онҳое, ки парҳези камвазниро риоя мекунанд ё баданро хушк мекунанд, ҷузъи муҳим аст. Ин як сафедаи мураккаб аст...
Ацетилкарнитин - хусусиятҳои иловагӣ ва усулҳои маъмурият
Ацетилкарнитин (Ацетил-Л-карнитин ё кӯтоҳ ALCAR) шакли эфирии аминокислотаи L-карнитин мебошад, ки ба он гурӯҳи ацетил пайваст карда шудааст. Истеҳсолкунандагони иловаҳои варзишии дорои ALCAR даъво доранд, ки ин шакли L-карнитин самараноктар аст...
Ҷош Бридҷес мӯътабартарин варзишгар дар ҷомеаи CrossFit аст
Шахси аз ҳама пуртаҷриба дар ҷаҳон - Чунин унвони таъсирбахш ба ғолиби озмуни асосӣ дар ҷомеаи Games CrossFit дода мешавад. Гузашта аз ин, агар онро субъективӣ бигирем, пас аз нуқтаи назари рақобат мувофиқ аст, аммо ҳама варзишгарони CrossFit мебошанд...
Интихоби Editor Кард
Лорен Фишер як варзишгари кроссфит аст ва таърихи аҷибе дорад
Телаҳо дар сутунҳои нобаробар: ки гурӯҳҳои мушакҳо кор мекунанд ва меҷунбанд
Мониторҳои набзи Mio - шарҳи моделҳо ва баррасиҳо
Зумба на танҳо як машқ аст, балки он як ҳизб аст
Намудҳои ҷароҳати зону. Кумаки аввалия ва маслиҳат оид ба барқарорсозӣ.
Оё ба сексияи муборизаи даст ба даст рафтан меарзад?
Бисёре аз бачаҳо дер ё зуд дар бораи ба ягон қисмати санъати ҳарбӣ дохил шудан фикр мекунанд. Аммо имрӯз ман кӯшиш мекунам бигӯям, ки ҷанги тан ба тан нисбат ба бокс хеле муассиртар ва гуногунтар аст, агар ногаҳон ба шумо ягон ҳодисаи ғайричашмдошт рӯй диҳад...
Мизи калорияи маҳсулоти Черкизово
Ҷадвали калориянокии маҳсулоти Черкизово барои ба назар гирифтани KBZHU маҳсулоти тайёр дар парҳези ҳаррӯзаи шумо кӯмак мекунад. Ин дар ҳолате, ки шумо рақами худро пайравӣ мекунед, барои KBZhU маҳсулоти истеъмолшуда муҳим аст. Маҳсулоти калориянокӣ, сафедаҳои ккал, г ба 100...
SAN Glucosamine Chondroitin MSM - Шарҳи иловагиҳо барои саломатии муштарак ва пайвандҳо
Ҳангоми фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ, инчунин аз сабаби тағироти марбут ба синну сол, ҳолати бофтаҳои пайванд (устухонҳо, пайҳо, пайвандҳо, пайвандҳо ва ғ.) Бад мешавад. Барои пешгирии ин таъсири манфии варзиш ва пиршавӣ,...
Услубҳои шиноварӣ: намудҳои (техникаи) асосии шиноварӣ дар ҳавз ва баҳр
Кадом намудҳои шиновариро медонед ва чиро омӯхтан мехоҳед? Эҳтимол шумо номҳои гуногунро шунидаед, аммо шумо номуайян мефаҳмед, ки ҳар кадоми онҳо чист. Дар ҳавз танҳо 4 намуди шиноварӣ мавҷуд аст, ки онҳо инчунин фанҳои варзишӣ ҳисобида мешаванд...
VPLab Daily - Шарҳи иловагиҳо бо витаминҳо ва минералҳо
Daily маҷмааи беназири Vplab мебошад, ки дорои 25 минерал ва витаминҳо дар шакли ба осонӣ азхудшуда мебошад. Илова бар ин барои бартараф кардани норасоии ғизо дар бадани варзишгарон пешбинӣ шудааст. Ғайр аз он, маҳсулот дорои...
Шумо кай давида метавонед
Бисёре аз давандагони навкор ҳайрон мешаванд, ки кай медаванд, соати чанд рӯз. Ин аз якчанд омилҳо вобаста аст, аммо пеш аз ҳама ба худи шумо ва ба реҷаи ҳаррӯзаи шумо вобаста аст. Давидан дар субҳ Шумо метавонед бомдод давида равед, аммо беҳтарин вариант ин давидан аст....
Категория
