Copyright 2025 \ Delta Sport
Пайдо шудани риштаи ғубор: аломатҳо, ташхис, табобат
Ҳангоми дароз кардани бандҳои раг, нахҳои коллаген қисман нобуд мешаванд, ки мавқеи анатомикии дурусти ронро нисбат ба савор ҳангоми ҳаракатҳои пой таъмин мекунанд. Кунҷи максималӣ ва амплитудаи каҷравӣ аз чандирии онҳо вобаста аст....
Витамини К (филлохинон) - арзиш барои организм, ки меъёри ҳаррӯзаро низ дар бар мегирад
Витамини К витамини ҳалшаванда мебошад. Ҷамъияти васеъ дар бораи истифода ва манфиатҳои он хеле кам медонад ва он дар иловаҳо ба монанди витаминҳои A, E ё C маъмул нест. Ин аз он сабаб аст, ки дар бадани муътадил фаъолияткунандаи филлохинон...
Микко Сало - пешрави CrossFit
Ҳар як насли варзишгарони CrossFit бояд қаҳрамон ва бути худро дошта бошад. Имрӯз он Мэттью Фрейзер аст. То ба наздикӣ, ин Ричард Фроннинг буд. Ва чанд нафар метавонанд 8-9 сол пеш баргарданд ва бубинанд, ки афсонаи воқеӣ кӣ буд, ҳатто пеш аз он ки Дейв Кастро ҷиддӣ буд...
Кори дастӣ ҳангоми давидан
Ҳангоми давидан, бисёриҳо ба кори дастҳо беэътиноӣ мекунанд ва ба ин унсури техника эътибори зарурӣ намедиҳанд. Аммо бисёр вақт маълум мешавад, ки кори дурусти дастҳо ҳангоми давидан на камтар аз мавқеи дурусти бадан ё пойҳо кӯмак мекунад. Вазифа...
Rich Froning - таваллуди афсонаи CrossFit
Имрӯз, ёфтани касе, ки дар бораи CrossFit чизе медонад ва ҳеҷ гоҳ дар бораи Rich Froning нашунидааст, шояд душвор бошад. Аммо, бо вуҷуди ин, дар аксари ҳолатҳо, мардум дар бораи ин варзишгар танҳо он чизро медонанд, ки ӯ чор маротиба пай дар пай ғолиб омадааст...
Гили навори кинесио. Ин чист, хусусиятҳо, дастурҳо ва тафсирҳо.
Варзишгарон ва дигар одамон, ки аксар вақт азоби ҷисмонӣ мекунанд, доимо бо мушкилоти кашишхӯрии мушакҳо, бандҳо ва осеби буғумҳо рӯ ба рӯ мешаванд. Бо ғамхорӣ ба онҳо дастгоҳҳои гуногун, омодагӣ, василаҳо доимо таҳия карда мешаванд...
Машқҳо барои ҷароҳати даст ва оринҷ
Дар як намуди варзиши шадид, ба монанди CrossFit, дард, нороҳатӣ ва ҳатто осеб ҳангоми машқ маъмул аст. Дар ин мақола мо баррасӣ хоҳем кард, ки оё имконпазир аст, ки машқҳо барои варзишгарони дорои осеби даст ва оринҷ мутобиқ карда шаванд. Инчунин...
Ба давидан оғоз кард, шумо бояд донед
Вақте ки шахс ба коре шурӯъ мекунад, ҳамеша донистани асосҳои ба шумо кӯмак мекунад, ки ба зудӣ ба ин тиҷорати нав ворид шаванд ва ба худ зарар нарасонанд. Давидан, новобаста аз он ки аз берун чӣ қадар содда ба назар мерасад, истисно нест. Пас, агар шумо фикр мекардед...
Чаро давидан муфид аст
Давидан мунтазам метавонад кори системаи дилу рагҳоро беҳтар созад, инчунин як қатор бемориҳоро табобат кунад. Тоза кардани бадан Давидан баданро аз намудҳои гуногуни заҳрҳо тоза мекунад. Ин ба беҳтар шудани фаъолияти узвҳои дохилӣ ва инчунин беҳтар шудани он мусоидат мекунад...
Solgar Glucosamine Chondroitin - Шарҳи иловагии муштарак
Тағироти марбут ба синну сол ва инчунин фаъолияти шадиди ҷисмонӣ ба кори ҳамаи унсурҳои системаи мушакӣ таъсири бад мерасонанд. Устухонҳо, пайҳо, пайвандҳо ва пайвандҳо ба ҳифзи иловагии дохилӣ ва хондропротекторҳои барои саломатии онҳо зарурӣ ниёз доранд...
Дастурҳо оид ба истифодаи Mildronate дар варзиш
Ҳар касе, ки ба ягон намуди варзиш машғул аст, мехоҳад дар муддати кӯтоҳ ба қуллаҳои баланд расад. Агар шумо парҳези муқаррариро омӯзед ва нигоҳ доред, бе гирифтани воситаҳои муайян, афзоиши миқдори мушакҳо, устуворӣ ва дигар нишондиҳандаҳо...
Чӣ гуна кроссовкаи мардона барои зимистон интихоб кардан мумкин аст: маслиҳатҳо, баррасии намуна, арзиш
Дар фасли зимистон, пӯшидани пойафзоли бароҳат ва гарм, ки шуморо аз ях, борон ва шамоли сахт муҳофизат мекунад, хеле муҳим аст. Беҳтарин кроссовкҳои зимистона барои мардон аз чарми сунъӣ сохта шуда, дар қисми болоии пойафзол тӯрча дорад ва пошна системаи пӯшиш дорад....
Микдори танӯр ва картошка
Чӯби тиллоӣ - 2 дона. Картошка - 1 кг. Хардал - 2-3 tbsp л. Асал - 1 tbsp. л. Сиркои балсамӣ - 50 мл. Оби тозашуда - 50 мл. Намак ва ќаламфури - мечашонем ҳанут - ихтиёрӣ Равғани растанӣ - қолабро молед...
Сирпиёз - хосиятҳои муфид, зарар ва нишондиҳандаҳои он
Таъсири судманди сирпиёз ба бадани инсон аз замонҳои қадим маълум буд. Таркиби химиявии растаниҳои ҳанут аз макроэлементҳо ва витаминҳо бой аст. Сирпиёзро пухта, дам карда ва ҳатто дар маҷмӯъ пухтан мумкин аст, аммо сабзавот хусусиятҳои табобатии худро гум намекунад,...