Категория: Бидавед

Қадамҳоро ҳисоб кардан - идея каме аҷиб менамояд. Дар асл, чунин ҳисоб баъзан танҳо зарур аст. Барои парешон кардани фикрҳои ташвишовар, рафъи фишори эҳсосӣ, дар баъзе намудҳои омодагии варзишӣ, барои кам кардани вазн,...

Биёед дар бораи чунин як масъалаи фаврӣ, ба монанди дарди зону пас аз давидан гап занем. Зуҳуроти асосии клиникии ин синдром нуқтаи хеле хоси дарди берунии буғуми зону мебошад. Гузашта аз ин, дард фавран рафъ намешавад. Дар аввали синдром, пас аз 5-7...

Давидан роҳи бисёрҷониба ва қулай барои солимтар ва зеботар шудан аст. Давидан метавонад фоидаовар ва зараровар бошад. Бисёриҳо аз шунидани чунин изҳорот ҳайрон мешаванд. Дар ниҳоят, шумо метавонед аксар вақт дар бораи манфиатҳои раднопазири саломатии давидан бишнавед. Ин албатта дуруст аст....

Роҳравӣ ё давидан мунтазам танҳо 70 мушакҳои бадани одамро истифода мекунад, дар сайри скандинавӣ тақрибан 90. Ҳанӯз ихтилофҳо вуҷуд доранд, ки маҳз кӣ ин тамринро пешниҳод кардааст. Он на танҳо ба солим равона карда шудааст...

Ҳангоми иҷрои ҳама гуна кори ҷисмонӣ, алахусус лағжишҳо, шумо бояд дуруст нафас кашед. Аз оксиген пур шудани организм, сарфи дурусти энергия ва самаранокии таълим дар маҷмӯъ аз ин вобаста аст. Дар ҳолате, ки ҳангоми машқ одам...

Колготкҳо беҳтарин ва беҳтарин вариант барои тамрин ва мусобиқаҳои гуногун дар шароити душвор мебошанд. Колготкиҳо озодии назарраси пурраи ҳаракат ва дастгирии беназири фишурдаро барои системаи мушакии даванда ва инчунин вентилятсияи комилро таъмин мекунанд...

Вақте ки мо дар бораи аз даст додани вазн сӯҳбат мекунем, аввал парҳезҳо ё маркази фитнес ба хотир меоянд. Аммо танҳо дар якҷоягӣ, ин ду роҳи халос шудан аз чарбҳои зиёдатӣ метавонанд бо фоидаи солимӣ натиҷаҳои хуб ба даст оранд. Чаро ба шумо лозим аст, ки ба варзиш машғул шавед...

Ҳеҷ кас техникаи мукаммали давиданро надорад. Аммо, барои бартараф кардани онҳо кӯшиш кардан лозим аст, зеро оқибатҳои пиччинӣ ва аз ҳад зиёд шиддат гирифтанашон метавонанд ҷиддӣ бошанд. Биёед баъзе аз соҳаҳои маъмултаринеро бинем, ки даванда метавонад аз сар гузаронад. Ва он чӣ кор карда метавонад...

Аз даст додани вазн идеяи ислоҳ барои бисёр одамони вазни зиёдатӣ мебошад. Ва ин аз ҷониби шумораи зиёди қаллобон истифода мешавад, ки усулҳои сӯзондани чарбро мефурӯшанд, ки дар ниҳоят ҳеҷ фоидае намебахшанд. Имрӯз мо воқеан санҷидашуда ва коршударо баррасӣ хоҳем кард...

Дар ин мақола мо саволро дар бораи чӣ гуна фарқ кардани пойафзоли ҳақиқӣ аз пойафзоли қалбакӣ баррасӣ намекунем, аммо дида мебароем, ки кроссовкҳои бренди гарон аз молҳои истеъмолии Чин то чӣ андоза фарқ мекунанд. Ва вақте ки барои ширкат маблағро барзиёд пардохт кунед ва дар сурате ки не. Роҳатии пойафзол...