Далели аҷиб: дар бадани инсон ҳамон як кимиё барои мақсаднокӣ ва қобилияти ба даст овардани он чизе, ки мехоҳед, инчунин барои ташаккули шаклҳои шадидтарини нашъамандӣ масъул аст. Ин ҳормони допамин аст - беназир ва аҷиб. Вазифаҳои он гуногунанд ва норасоӣ ва фаровонӣ боиси оқибатҳои вазнин шуда, ба вазъи саломатӣ мустақиман таъсир мерасонанд.
Допамин - гормонҳои хурсандӣ
Допаминро ҳормони лаззат ва хушбахтӣ бо сабабе меноманд. Он табиатан ҳангоми таҷрибаҳои мусбии инсон тавлид мешавад. Бо ёрии он, мо аз чизҳои оддӣ лаззат мебарем: аз бӯи гул то эҳсосоти гуворо.
Сатҳи муқаррарии модда ба одам кӯмак мекунад:
- хоби хуш;
- зуд фикр кунед ва ба осонӣ қарор қабул кунед;
- бе душворӣ ба муҳим мутамарказ шавед;
- аз хӯрок, муносибатҳои маҳрамона, харид ва ғайра лаззат баред.
Таркиби химиявии гормон допамин ба катехоламинҳо, ё нейрогормонҳо тааллуқ дорад. Ин гуна миёнаравҳо робитаи байни ҳуҷайраҳои тамоми организмро таъмин мекунанд.
Дар мағзи сар допамин нақши нейротрансмиттерро мебозад: бо кӯмаки он нейронҳо ҳамкорӣ мекунанд, импулсҳо ва сигналҳо интиқол дода мешаванд.
Гормони допамин як қисми системаи допаминергикӣ мебошад. Он 5 ретсепторҳои допамин (D1-D5) -ро дар бар мегирад. Ресептори D1 ба кори системаи марказии асаб таъсир мерасонад. Он дар якҷоягӣ бо ретсептори D5, энергия ва равандҳои мубодилаи моддаҳоро ҳавасманд мекунад, дар афзоиши ҳуҷайра ва инкишофи узвҳо иштирок мекунад. D1 ва D5 ба инсон нерӯ мебахшад ва оҳанг мебахшад. Ретсепторҳои D2, D3 ва D4 ба гурӯҳи дигар тааллуқ доранд. Онҳо барои эҳсосот ва қобилиятҳои зеҳнӣ бештар масъуланд (манбаъ - Бюллетени Донишгоҳи тиббии Брянск).
Системаи допаминергикӣ бо роҳҳои мураккаб муаррифӣ шудааст, ки ҳар яке аз онҳо вазифаҳои қатъии муайян доранд:
- роҳи мезолимбӣ барои ҳисси хоҳиш, мукофот, лаззат масъул аст;
- роҳи мезокортикӣ пуррагии равандҳо ва эҳсосоти ҳавасмандиро таъмин мекунад;
- Роҳи ниғростриаталӣ фаъолияти мотор ва системаи экстрапирамидро назорат мекунад.
Допамин тавассути ҳавасмандгардонии системаи экстрапирамидӣ ҳамчун нейротрансмиттер, афзоиши фаъолияти ҳаракат, коҳиши тонуси аз ҳад зиёди мушакҳоро таъмин мекунад. Ва қисми мағзи сар, ки онро substantia nigra меноманд, эҳсосоти модаронро нисбат ба фарзандонашон муайян мекунад (манбаъ - Википедия).
Гормон ба чӣ ва чӣ гуна таъсир мерасонад
Допамин барои бисёр вазифаҳои бадани мо масъул аст. Он фавран дар 2 системаи муҳими мағзи сар бартарӣ дорад:
- рӯҳбаландӣ;
- арзёбӣ ва ҳавасмандкунӣ.
Системаи мукофот моро бармеангезад, ки чизи лозимаро ба даст орем.
Мо об менӯшем, мехӯрем ва лаззат мебарем. Ман мехоҳам сенсатсияҳои гуворо такрор кунам. Ин маънои онро дорад, ки ҳавасмандии дубора иҷро кардани алгоритми муайяни амалҳо мавҷуд аст.
Қобилияти азёд кардан, омӯхтан ва тасмимгирӣ низ мустақиман аз ҳормони допамин вобаста аст. Чаро кӯдакони хурдсол дониши навро беҳтар меомӯзанд, агар онҳо онро ба тариқи бозича ба даст оранд? Ин оддӣ аст - чунин омӯзиш бо эҳсосоти мусбӣ ҳамроҳӣ карда мешавад. Роҳҳои допамин ҳавасманд карда мешаванд.
Кунҷкобӣ як намуди ангезаи ботинӣ ҳисобида мешавад. Он шуморо ташвиқ мекунад, ки ба саволҳо посух ҷӯед, муамморо ҳал кунед, муҳити атрофро омӯзед, то дар бораи ҷаҳон ва беҳтар шудан. Кунҷковӣ системаи мукофотро ба вуҷуд меорад ва пурра бо допамин танзим карда мешавад.
Олимони Шветсия таҷрибаомӯзона муайян карданд, ки эҷодкорӣ бештар дар одамони дорои зичии пасти ретсепторҳои допамин D-2 дар таламус зоҳир мешавад. Ин минтақаи мағзи сар барои таҳлили иттилооти воридшаванда масъул аст. Эҷодкорӣ, қобилияти тафаккури берун аз қуттӣ, пайдо кардани роҳҳои ҳалли нав вақте пайдо мешавад, ки ретсепторҳо сигналҳои воридшударо камтар филтр кунанд ва гузоранд, ки маълумоти бештар «хом» гузарад.
Намуди шахсият (экстравертӣ / дохилӣ) ва темперамент инчунин аз ҳассосият ба таъсири допамин вобаста аст. Экстроверти эмотсионалӣ ва импулсивӣ барои муқаррарӣ шудан ба ҳормони бештар ниёз дорад. Аз ин рӯ, вай таассуроти нав меҷӯяд, барои иҷтимоӣ шудан саъй мекунад, баъзан таваккалҳои нолозимро бар дӯш мегирад. Яъне, вай бойтар зиндагӣ мекунад. Аз тарафи дигар, шахсиятҳо, ки барои мавҷудияти бароҳат ба допамин камтар ниёз доранд, эҳтимолан камтар аз намудҳои гуногуни вобастагӣ азоб мекашанд (манбаъ ба забони англисӣ - маҷаллаи тиббии Science Daily).
Ғайр аз ин, кори муътадили узвҳои дохилӣ бидуни консентратсияи муайяни гормон допамин ғайриимкон аст.
Он миқдори мӯътадили набз, кори гурдаро таъмин менамояд, фаъолияти ҳаракатро ба танзим медарорад ва ҳаракат ва меъёри инсулини барзиёдии рӯдаҳоро коҳиш медиҳад.
Он чӣ гуна кор мекунад
Сохторӣ, системаи допаминергикӣ ба тоҷи дарахти шохадор монанд аст. Гормони допамин дар минтақаҳои мушаххаси мағзи сар истеҳсол мешавад ва сипас бо чанд роҳ тақсим карда мешавад. Вай ба ҳаракат дар баробари "шоха" -и калоне шурӯъ мекунад, ки минбаъд ба шохаҳои хурдтар тақсим мешавад.
Допаминро инчунин "гормони қаҳрамонҳо" номидан мумкин аст. Ҷисм онро барои тавлиди адреналин фаъолона истифода мебарад. Аз ин рӯ, дар ҳолатҳои фавқулодда (бо ҷароҳатҳо, масалан) ҷаҳиши шадиди допамин ба амал меояд. Пас, гормон ба одам кӯмак мекунад, ки ба вазъияти стресс мутобиқ шавад ва ҳатто ретсепторҳои дардро банд кунад.
Исбот шудааст, ки синтези гормон аллакай дар марҳилаи интизории лаззат сар мешавад. Ин таъсир аз ҷониби фурӯшандагон ва эҷодкорони таблиғ пурра истифода шуда, харидоронро бо расмҳои дурахшон ва ваъдаҳои баланд ҷалб мекунад. Дар натиҷа, инсон тасаввур мекунад, ки ӯ дорои маҳсулоти муайян аст ва сатҳи допамин, ки аз фикрҳои гуворо ҷаҳидааст, харидро ҳавасманд мекунад.
Баромади допамин
Моддаи асосӣ барои истеҳсоли гормон L-тирозин мебошад. Аминокислота бо ғизо ба организм ворид мешавад ё дар бофтаҳои ҷигар аз фенилаланин синтез карда мешавад. Ғайр аз ин, дар зери таъсири фермент, молекулаи он табдил меёбад ва ба допамин мубаддал мешавад. Дар бадани инсон, он дар якбора дар якчанд узвҳо ва системаҳо ҳосил мешавад.
Ҳамчун нейротрансмиттер, допамин истеҳсол мешавад:
- дар моддаи сиёҳи мағзи миёна;
- ядрои гипоталамус;
- дар retina.
Синтез дар ғадудҳои эндокринӣ ва баъзе бофтаҳо сурат мегирад:
- дар сипурз;
- дар гурда ва ғадудҳои adrenal;
- дар ҳуҷайраҳои мағзи устухон;
- дар гадуди зери меъда.
Таъсири одатҳои бад дар сатҳи гормон
Дар аввал, гормони допамин ба инсон танҳо ба нафъи он хизмат мекард.
Вай гузаштагони моро барои ба даст овардани ғизои баландкалория бармеангехт ва ӯро бо як ҳисси эҳсосоти гуворо қадр мекард.
Ҳоло ғизо дастрас шудааст ва барои ноил шудан ба сатҳи дилхоҳи лаззат аз он одамон ба хӯрдани зиёд шурӯъ мекунанд. Фарбеҳӣ дар тамоми кишварҳои пешрафта як мушкили ҷиддии тиббӣ ба ҳисоб меравад.
Химикатҳо ба таври сунъӣ тавлиди гормонро бармеангезанд: никотин, кофеин, спирт ва ғ. Таҳти таъсири онҳо, шиддати допамин рух медиҳад, мо лаззат мебарем ва мекӯшем, ки миқдори онро такрор ба такрор ба даст орем.... Дар ин вақт дар бадан чӣ ҳодиса рӯй медиҳад? Мағз ба ангезиши аз ҳад зиёди ретсепторҳои допамин мутобиқ мешавад ва онҳоро аз "сӯхтан" наҷот медиҳад, истеҳсоли табиии гормонро коҳиш медиҳад. Сатҳи он аз меъёри муқаррарӣ пасттар аст, норозигӣ, кайфияти бад, нороҳатӣ вуҷуд дорад.
Барои беҳтар кардани вазъи психо-эмотсионалӣ, шахс дубора ба ҳавасмандгардонии сунъӣ муроҷиат мекунад. Ин дар муддати кӯтоҳ кӯмак мекунад, аммо ретсепторҳо ҳассосиятро гум мекунанд ва баъзе ҳуҷайраҳои асаб мемиранд. Доираи ногаҳонӣ ба вуҷуд меояд: таҳаммулпазирӣ ба гормонҳои зиёдатӣ меафзояд, лаззат камтар мешавад, шиддат - бештар. Ҳоло як қисми никотин ё машрубот барои ҳолати муқаррарӣ лозим аст, на барои "баланд".
Тарки одати бад кори осон нест. Пас аз бекор кардани stimulant, ретсепторҳо муддати дароз ва дардовар барқарор карда мешаванд. Одам азоб, дарди дарунӣ, депрессияро аз сар мегузаронад. Масалан, давраи барқароркунии майзада то 18 моҳ ё ҳатто зиёдтар тӯл мекашад. Аз ин рӯ, бисёриҳо рост намеистанд ва дубора ба "қалмоқ" -и допамин меафтанд.
Нақши машқ
Хабари хуш: роҳи зиёд кардани миқдори моддаҳо ба саломатӣ вуҷуд дорад. Гормони допамин дар вақти варзиш тавлид мешавад. Аммо риоя кардани принсипҳои асосии омӯзиш муҳим аст:
- мӯътадилии фаъолияти ҷисмонӣ;
- мунтазамии дарсҳо.
Дар ин ҷо нақша содда аст. Ҷисм фишори сабукро ҳис мекунад ва худро ба стресс омода мекунад.
Механизми мудофиа фаъол аст, барои синтези минбаъдаи адреналин, як қисми гормонҳои шодӣ ҳосил мешавад.
Ҳатто чунин мафҳум вуҷуд дорад - эйфорияи даванда. Дар тӯли муддати тӯлонӣ, инсон болоравии эҳсосотиро аз сар мегузаронад. Илова бар манфиатҳои саломатӣ дар маҷмӯъ, тарбияи ҷисмонии ҷисмонӣ боз як мукофоти гуворо медиҳад - саросемагии лаззат аз баланд бардоштани сатҳи допамин.
Сатҳи пасти допамин - оқибатҳо
Зидагӣ, изтироб, пессимизм, асабоният, хастагии патологӣ - ҳамаи ин нишонаҳо аз набудани гормон допамин дар организм шаҳодат медиҳанд.
Бо коҳиши ҷиддии он, бемориҳои вазнин ба вуҷуд меоянд:
- депрессия;
- ихтилоли гиперактивии норасоии диққат;
- гум шудани шавқ ба зиндагӣ (анедония);
- Бемории Паркинсон.
Норасоии гормон ба кори баъзе узвҳо ва системаҳо низ таъсир мерасонад.
Дар системаи дилу рагҳо, патологияи узвҳои эндокринӣ (сипаршакл ва ҷинсҳо, ғадудҳои гурда ва ғ.) Мушоҳида мешавад, либидо кам мешавад.
Барои муайян кардани сатҳи допамин, табибон беморро барои ташхиси пешоб (камтар хун) барои катехоламинҳо мефиристанд.
Агар норасоии модда тасдиқ карда шавад, табибон тавсия медиҳанд:
- допаминомиметика (спитомин, циклодинон, допамин);
- L-тирозин;
- омодагӣ ва иловагиҳо, ки дорои усораи гинго билоба мебошанд.
Аммо, тавсияҳои асосӣ барои одамоне, ки аз тағирёбии ҳормонҳо ранҷ мебаранд, принсипи умумиҷаҳонии тарзи ҳаёти солим мебошад: ғизои оқилона ва тарбияи ҷисмонӣ.
Рӯйхати хӯрокҳое, ки ба сатҳи ҳормони допамин таъсир мерасонанд
| Баланд бардоштани сатҳи ҳавасмандгардонӣ | Кам шудани маҳсулот |
|
|
Сатҳи баланди допамин чӣ оқибатҳо дорад?
Зиёда аз гормони допамин низ ба инсон фоидаи хуб намерасонад. Гузашта аз ин, синдроми барзиёди допамин хатарнок аст. Хатари гирифторӣ ба бемориҳои шадиди рӯҳӣ афзудааст: шизофрения, васвосӣ-маҷбурӣ ва дигар ихтилоли шахсият.
Миқдори хеле баланд чунин ба назар мерасад:
- гипербулия - афзоиши дардноки шиддатнокии маҳфилӣ ва шавқ, тағирёбандаи зуд;
- баланд шудани ҳассосияти эмотсионалӣ;
- ҳавасмандии аз ҳад зиёд (оқибати корӣ) аст;
- бартарияти тафаккури абстрактӣ ва / ё омехтаи андешаҳо.
Сабаби пайдоиши вобастагиҳои гуногуни патологӣ низ баланд шудани сатҳи гормон мебошад. Одам аз чунин вобастагиҳои дарднок, аз қабили нашъамандӣ, нашъамандӣ, хоҳиши беназорати бозиҳои компютерӣ ва шабакаҳои иҷтимоӣ азият мекашад.
Бо вуҷуди ин, мушкилоти калонтарин ҳангоми халалдор шудани истеҳсоли допамин таназзули бебозгашти баъзе соҳаҳои майна мебошад.
Хулоса
Бошуурона зиндагӣ кунед! Ҳормони допаминро нигоҳ доред. Дар ин ҳолат шумо худро хуб эҳсос мекунед, ба он чизе, ки мехоҳед ба даст меоред ва аз зиндагӣ лаззат мебаред. Гормонҳоро назорат кунед, то онҳо шуморо назорат накунанд. Саломат бошед!
