Давидан ба масофаи 2 километр - на масофаи олимпӣ. Аммо, дар бисёр муассисаҳои таълимӣ донишҷӯён мегиранд иҷро стандарти 2 км.
Ҳангоми давидан ба масофаи 2 километр рутбаҳои баландтар аз дуюм дода намешаванд, зеро ин интизом кросс ҳисобида мешавад ва дар мусобиқаҳои калон намояндагӣ намекунад.
1. Рекордҳои ҷаҳонӣ дар давидан ба масофаи 2000 метр
Рекорди ҷаҳонӣ дар давидан ба масофаи 2000 метр байни мардон ба давандаи марокашӣ Ҳишам Эл Геруоуз тааллуқ дорад, ки рекорди худро соли 1999 бо масофаи 2 км дар масофаи 4.44,79 м гузошт.
Дар ҷойҳои пӯшида Эфиопия Кенениса Бекеле ин масофаро дар ҷаҳон аз ҳама зуд тай кард. 17 феврали соли 2007 ӯ 2 км масофаро дар масофаи 4: 49.99 м тай кард.
Кенениса бекеле
Дар байни занон, рекорди ҷаҳонӣ дар масофаи 2000 метр дар берун аз ҷониби давандаи ирландӣ Сона О'Салливан, ки дар соли 1994 5-25,36 м голро ба даст овардааст.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дурусти рӯзи мусобиқа, иҷрои корҳои дурусти қувва барои давидан ва дигарҳоро бидонед. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
2. Стандартҳои партофтани давидан ба масофаи 2000 метр дар байни мардон
Дар зер ҷадвали стандартҳои партофтан дар масофаи 2000 метр барои мардон оварда шудааст:
| Рутбаҳо, рутбаҳо | Ҷавонон | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ман | II | III | Ман | II | III | |||
| – | – | – | 5,45,0 | 6,10,0 | 6,35,0 | 7,00,0 | 7,40,0 | 8,30.0 | |||
Ҳамин тариқ, барои иҷрои стандарт, масалан, 1 дараҷа, шумо бояд 2 км аз 5 дақиқаю 45 сония тезтар давед.
3. Стандартҳои партофтани давидан ба масофаи 2000 метр дар байни занон
| Рутбаҳо, рутбаҳо | Ҷавонон | ||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ман | II | III | Ман | II | III | |||
| – | – | – | 6,54,0 | 7,32,0 | 8,08,0 | 8,48,0 | 9,28,0 | 10,10,0 | |||
4. Стандартҳои мактабӣ ва донишҷӯён барои давидан ба масофаи 2000 метр *
Донишҷӯёни донишгоҳҳо ва коллеҷҳо
| Стандарт | Ҷавонон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | |
| 2000 метр | 8 м 40 с | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 10 м 00 с | 11 м 10 с | 12 м 20 с |
Мактаби синфи 11
| Стандарт | Ҷавонон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | |
| 2000 метр | 8 м 40 с | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 10 м 00 с | 11 м 10 с | 12 м 20 с |
Синфи 10
| Стандарт | Писарон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | |
| 2000 метр | 8 м 40 с | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 10 м 10 с | 11 м 40 с | 12 м 40 с |
Синфи 9
| Стандарт | Писарон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | |
| 2000 метр | 9 м 20 с | 10 м 00 с | 11 м 00 с | 10 м 20 с | 12 м 00 с | 13 м 00 с |
Синфи 8
| Стандарт | Писарон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | |
| 2000 метр | 10 м 00 с | 10 м 40 с | 11 м 40 с | 11 м 00 с | 12 м 40 с | 13 м 50 с |
Синфи 7
| Стандарт | Писарон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | |
| 2000 метр | 13 м 00 с | 14 м 00 с | 15 м 00 с | 14 м 00 с | 15 м 00 с | 16 м 00 с |
Шарҳ*
Стандартҳо метавонанд вобаста аз муассиса фарқ кунанд. Фарқиятҳо то + -20 сонияро ташкил дода метавонанд.
Барои хонандагони синфҳои 4-6 мактаби таҳсилоти умумӣ меъёри давидан ба масофаи 2000 метр бе назардошти вақт масофаро тай мекунад.
5. Стандартҳои TRP барои давидан ба масофаи 2000 метр барои мардон ва занон **
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 11-12 сола | 9 м 30 с | 10 м 00 с | 10 м 25 с | 11 м 30 с | 12 м 00 с | 12 м 30 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 13-15 сола | 9 м 55 с | 9 м 30 с | 9 м 00 с | 11 м 00 с | 11 м 40 с | 12 м 10 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 16-17 сола | 7 м 50 с | 8 м 50 с | 9 м 20 с | 9 м 50 с | 11 м 20 с | 11 м 50 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 18-24 сола | – | – | – | 10 м 30 с | 11 м 15 с | 11 м 35 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 25-29 сола | – | – | – | 11 м 00 с | 11 м 30 с | 11 м 50 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 30-34 сола | – | – | – | 12 м 00 с | 12 м 30 с | 12 м 45 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 35-39 сола | – | – | – | 12 м 30 с | 13 м 00 с | 13 м 15 с |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 40-44 сола | 8 м 50 с | 13 м 30 с | ||||
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 45-49 сола | 9 м 20 с | 15 м 00 с | ||||
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 50-54 сола | 11 м 00 с | 17 м 00 с | ||||
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 55-59 сола | 13 м 00 с | 19 м 00 с | ||||
Шарҳ**
Дар категорияи 9-10 сола стандарти нишони тиллоӣ дар давидан ба кросс бе вақт ҳисоб карда мешавад. Шумо танҳо бояд масофаро паси сар кунед.
