Дар охири моҳи июли соли 2019 Шӯрои Федератсия қонунеро тасвиб кард, ки имкон медиҳад, ки толорҳои фитнес барои ташкили чорабиниҳои варзишӣ, вале на камтар аз он муҳим - ҳуқуқи омода кардани аҳолӣ барои гузаштан аз меъёрҳои TRP.
Қонун чист?
Тибқи қонун, марказҳои фитнес ҳоло дар кишвар ҳамчун субъектҳои тарбияи ҷисмонӣ ва варзиш ҳисобида мешаванд, ки ин заминаи ҳуқуқии фаъолияти онҳоро дар назар дорад.
Ҳоло аксарияти маҳфилҳо аъзои ассотсиатсияҳои мухталифи умумирусиягӣ ва ҳатто байналмилалӣ шудаанд ва онҳо низ ба гузоштани стандартҳои сифати хидмат шурӯъ кардаанд.
Дар маҷмӯъ, ин ба он таъсир мерасонад, ки шабакаҳои фитнес клубҳо метавонанд чорабиниҳои гуногуни расмӣ гузаронанд ва аҳолиро барои супоридани меъёрҳои маҷмааи "Барои меҳнат ва мудофиа омода" омода созанд.
Дар марказҳои фитнес танҳо кормандони дорои тахассус ва дониши амалия дар ин самт кор карда метавонанд. Ғайр аз ин, аз мураббиён талаб карда мешавад, ки сатҳи сифатҳои касбиро баланд бардоранд ва одамонро ба ГТО омода созанд, маълумоти олӣ дошта бошанд.
Ҳамин тавр шумо бо боварӣ гуфта метавонед, ки шумо на ба толори варзишӣ, балки ба ташкилоти тарбияи ҷисмонӣ ва варзиш меравед, ки ҳадафи он расонидани хидматҳо ба шаҳрвандон оид ба тарбияи ҷисмонӣ ва рушди ҷисмонӣ мебошад.
Дар клуби фитнес чӣ гуна бояд ба ГТО тайёрӣ дид
Албатта, шумо метавонед барои расонидани стандартҳои касбӣ худатон омода шавед, аммо маълум аст, ки ин хеле мушкил аст. Мураббиёни касбӣ хубтар медонанд, ки чӣ гуна ба зуд ва самаранок гузаштани стандартҳо кӯмак мерасонанд.
Шумо метавонед дар гурӯҳҳои хурд таҳсил кунед ва агар шумо низ инро ба таври инфиродӣ анҷом диҳед, пас мантиқан аст, ки имкони гирифтани нишони тиллоӣ зиёдтар хоҳад шуд.
Мактаббачагон давиданҳои дарозро дӯст намедоранд, зеро ба онҳо машқҳои қавӣ ва масофаҳои кӯтоҳ бештар маъқуланд.
Аммо барои калонсолон, ҳадафи натиҷаҳои хуб. Иҷрои вазифаҳои душворе барои онҳо осонтар нест, аммо бо такрори зиёд.
Дар ҳар сурат, омодагӣ ба TRP бояд ҳамаҷониба бошад ва бисёр машқҳои гуногунро дар бар гирад.
Мураббии касбӣ, баръакси худ, ба шумо дар тақсимоти дурусти раванди таълим кӯмак мерасонад, ки натиҷаи хубро аз рӯи меъёрҳо нишон медиҳад.
Мураккабии омодагӣ
Дар мавриди мураккабӣ бошад, барои шахси бе вазни зиёдатӣ ва бемориҳо гузаштан хеле осон аст, зеро онҳо на барои варзишгарон, балки барои одамони оддӣ пешбинӣ шудаанд.
Аз ин рӯ, тарзи ҳаёти фаъолро пеш баред, дуруст хӯрок бихӯред ва нишонаи азиз тақрибан дар сари синаатон аст. Агар шумо он фаъол набошед ва бештари вақти худро дар ҷои нишаст бидуни рафтан ба боғҳо ё тамрин гузаронед, пас ба шумо маслиҳат медиҳем, ки бо суръати мӯътадил ва мӯътадил омода шавед. Дар бадан стрессро аз ҳад зиёд нагузоред ва эҳтимолан ба терапевт муроҷиат кунед.
Аммо маҳз барои ин навъи одамон, онҳое, ки бо тарбияи ҷисмонии ҷисмонӣ машғул нестанд ва имконияти омӯзиши иловагӣ муфид хоҳад буд. Мо ҳисоб карда баромадем, ки бо назардошти омодагии сифрӣ, омӯзиш 3 моҳро дар бар мегирад, барои боқимонда, як моҳ кофист.
Дар ҷараёни омӯзиш дар утоқи фитнес, тавсия медиҳем, ки шумо аз рӯйхати расмӣ санҷишҳоро супоред ва дар бораи имконоти интихобшуда қарор қабул кунед. Машқҳоро ҳафтае 3 маротиба такрор кунед ва нагузоред, ки ҳаяҷон фаро гирифта шавад.
Иёлотҳо барои шаҳрвандон барои омодагӣ ба TRP қариб ҳама шароитҳоро фароҳам оварданд. Умедворем, ки шумо мефаҳмед, ки ин на танҳо барои мактаббачагон ва довталабон муҳим аст. Дар баъзе ташкилотҳо супоридани меъёрҳо аллакай талаб карда мешавад. Хӯроки асосии он аст, ки ба қобилиятҳои худ шубҳа накунед ва дар ҳуҷраи фитнес ҳарчи зудтар обуна шавед.
