Категория: Кросфит

Кислотаҳои чарбии 1K 0 01/04/2019 (такрори охирин: 23/05/2019) Иловаи парҳезӣ ба якчанд кислотаҳои муҳимтарини чарбӣ, яъне линоле, контур, олеин, палмитик, стеарин ва танҳо линол асос ёфтааст. Онҳо заруранд...

Clean and Jerk яке аз машқҳои классикии вазнабардорӣ аст, ки ба машқҳои функсионалии кроссфит гузаштааст. Аз сабаби мураккабии техникии машқ, чун қоида, штангаи штанга ба барномаи омӯзишӣ бештар дохил карда мешавад...

Chondroprotectors 1K 0 02.02.2019 (такрори охирин: 07.02.2009) Иловаи беназири MSM дар асоси сулфур таҳия шудааст, ки дар тамоми равандҳои ҳаётан муҳими бадан иштирок мекунад. Ин моддаро аз хӯрок ба қадри кофӣ гиред...

Натиҷаи омӯзиш бештар аз он вобаста аст, ки ҳамаи системаҳои дохилии бадан то чӣ андоза ба режими пурзӯртари кор омода карда шудаанд ва то чӣ андоза онҳо бо маводи ғизоӣ заруранд. Ин вазифаро пеш аз машқ ба осонӣ ҳал кардан мумкин аст...

Насос (аз феъли англисӣ to pump - "насос кардан") усули таълимест, ки ба ҳадди аксар гардиши хун дар мушакҳо ва ба ҳадди аксар расонидани ҳаҷми онҳо дар вақти тамрин нигаронида шудааст. Машқҳои насосӣ асосан аз ҷониби бодибилдерҳо машқ мекунанд,...

Машқи кроссфит 5K 0 03.08.2017 (бори охир аз нав дида баромада шуд: 04/01/2019) Ҷунбиши пушти сар машқҳои машҳури асосии кроссфит аст, ки аз арсенали вазнабардорӣ меояд. Ҳангоми иҷрои ин машқ,...

Аминокислотаҳо 2K 0 04.12.2018 (бори охир таҳрир шудааст: 02.07.2019) TetrAmin иловаи мураккаби парҳезӣ мебошад. Дорои казеин гидролизат, пептидҳо, маҷмӯи пурраи аминокислотаҳо, аз ҷумла L-шаклҳои аргинин, лизин ва орнитин, витамини B6 мебошад. Дар бастаҳо дастрас аст...

Машқи CrossFit 5K 0 03.06.2017 (бори охир таҳрир шудааст: 31/03/2019) Роҳравӣ аз болои штамп як машқи функсионалӣ мебошад, ки онро аксар вақт варзишгарони ботаҷрибаи CrossFit иҷро мекунанд. Машқ бо мақсад иҷро карда мешавад...

Тахта яке аз машқҳои машҳуртарини фитнес мебошад. Онро аксар вақт варзишгароне иҷро мекунанд, ки мехоҳанд мушакҳои шикамро ҳарчи бештар самаранок кор карда бароянд, пойҳо ва пуштро мустаҳкам кунанд. Ҳамаи ҳаракатҳоро дуруст иҷро кардан хеле муҳим аст, дар ин сурат шумо ба ҳадди аксар мерасед...

Сарфи назар аз он, ки ғизои кӯдаконро "ғизои кӯдакон" меноманд, калонсолон онро аксар вақт дар ғизо истифода мебаранд. Чӣ? Ин содда, тайёр, болаззат ва, тавре ки мегӯянд, "ҳама чиз барои кӯдакон беҳтар аст". Одатан, ин маҳсулот таркиби беҳтар доранд, ин табиист....