Андрей Ганин: аз заврақронӣ то пирӯзиҳои кроссфит

Дар идома дар бораи беҳтарин варзишгарони ҷаҳон аз кроссфит нақл карда, мо наметавонем яке аз варзишгарони пешрафтаи сегменти ватанӣ - Андрей Ганинро нодида гирем.

Ин як варзишгари олиҷанобест, ки дер боз дар қаиқронӣ машғул буд. Ва дар тӯли 5 соли охир, ӯ ба КросФит фаъолона майл дошт ва ҳамаро дар шакли варзишӣ ва ҳам афзоиши босуръати натиҷаҳо дар ин намуди нисбатан ҷавони варзиш ҳамаро шок мекунад.

Андрей Ганин мисоли равшани он аст, ки пас аз 30 сол карераи варзишгар дар CrossFit ба поён намерасад ва дар баъзе ҳолатҳо он танҳо оғоз меёбад. Исботи ин на танҳо дастовардҳои варзишии ӯ, балки шакли аълои ҷисмонии ӯст, ки танҳо сол аз сол беҳтар мешавад.

Тарҷимаи кӯтоҳ

Андрей Ганин соли 1983 таваллуд шудааст, вақте ки чунин намуди варзиш, ба монанди КросФит, дар табиат вуҷуд надошт. Вай аз хурдӣ бачаи аз ҳад зиёд ҳаракаткунанда буд. Дар солҳои таҳсилаш Андрей заврақрони варзишро ба худ ҷалб кард ва волидони ӯ бо сабукии зиёд писари худро ба секция фиристоданд ва тасмим гирифтанд, ки нерӯи бебозгашти худро ба канали муфид мубаддал кунанд. Ба ақидаи онҳо, заврақронӣ мебоист ба рушду такомули ҳамаҷонибаи писар мусоидат мекард. Волидон аз бисёр ҷиҳатҳо ҳақ буданд. Ҳадди аққал маҳз заврақронӣ ба Андрей барои дастовардҳои минбаъдаи баланд дар соҳаи варзиш тарбияи аълои ҷисмонӣ дод.

Варзишгари умедбахш

Ҳамин тавр, пас аз як сол, ҷавони умедбахш ба мактаби захираҳои олимпӣ ва сипас ба мактаби метрополитени тарбияи варзишгарон интиқол дода шуд. Соли 2002, варзишгари ҷавон, ки узви дастаи ҷавонон буд, дар чемпионати Аврупо медали биринҷӣ гирифт.

Дар баробари фаъолиятҳои худ дар соҳаи варзиш, Ганин ба Донишгоҳи давлатии тарбияи ҷисмонӣ, варзиш, ҷавонон ва сайёҳии Русия дохил шуд ва онро бо баҳои аъло хатм кард ва имкони на танҳо ҳунарнамоӣ, балки омӯзонидани мардумро низ дошт.

Аввалин "тилло"

Дар авҷи карераи худ варзишгар таҳти мураббии ботаҷриба Крылов қарор гирифт. Ҳангоми тамрин бо роҳбарии ӯ Андрей аввалин медали тиллои худро барои баромади муваффақ дар мусобиқаҳои Дуйсбург дар соли 2013 ба даст овард. Маҳз барои ин муваффақият ба ӯ унвони Устоди байналмилалии варзиш дода шуд.

Далели ҷолиб... Қабл аз завраки касбӣ ва яке аз беҳтарин варзишгарони кросс-фит дар Русия шудан, Ганин қариб як сол шиноварӣ кард. Бо ин намуди варзиш Андрей Александрович кор накард, аммо дар ин давра ӯ омӯзиши ибтидоии хеле муфид ва малакаҳои дуруст нафаскаширо омӯхт. Минбаъд дар карераи варзишии варзишгар як муддати кӯтоҳи шашмоҳа ба санъатҳои муҳориба, яъне дзюдо буд, ки пас аз он ӯ бо вуҷуди ин дар қаиқронӣ даъвати худро ёфт.

Карераи варзишгари CrossFit

Ганин бо КросФит ҳанӯз пеш аз авҷ гирифтани карераи худ дар қаиқронӣ шинос шуда буд. Гап дар он аст, ки аллакай дар соли 2012, ӯ ба як намуди варзиши торафт маъмултар таваҷҷӯҳ зоҳир кард ва қарор кард, ки якчанд маҷмааи омӯзиширо санҷад. Яъне, қариб 5 сол ӯ дар ҳарду намуд параллел баромад мекард, то нимаи соли 2017 ӯ заврақро тамоман тарк кард ва қарор кард, ки худро ба ҳамаҷонибаи функсионалӣ бахшад ва толори варзишии худро боз кунад.

Таҷрибаи аввал дар CrossFit

Худи Андрей Александрович оғози фаъолияти кроссфиташро бо хиҷолат ба ёд меорад. Вай содиқона иқрор мешавад, ки солҳои аввал иҷрои комплексҳо хеле мушкил буд, гарчанде ки ҷолиб буд.

Бисёре аз коршиносони муосири кросс-фит боварӣ доранд, ки дар мавриди Ганин маҳз тамрини функсионалии ҳамаҷониба ба ӯ кӯмак кард, ки дар эстафетаи 200 метр медали тилло ба даст орад.

Андрей ба кросфитҳои касбӣ ҳамчун варзишгари намоён омад, ки дар намоишҳои варзишӣ таҷрибаи тӯлонӣ дошт. Бо вуҷуди ин, ҳам мураббиён ва ҳам ҳамкорони ояндаи устохонаи варзишӣ ба ӯ хеле шубҳа доштанд, зеро дар ҳайати онҳо аллакай варзишгарони маъруф буданд. Масалан, ҳамон Дмитрий Трушкин, ки дар сабқати асосии кроссфитҳои Русия паси китфаш пирӯзӣ ба даст овард.

Ба гуфтаи худи Ганин, маҳз набудани муносибати хунсардона нисбат ба ӯ ӯро водор кард, ки ба қуллаҳои нав расад. Дар ниҳоят, агар варзишгарони кросс-фит ба устодони байналмилалии варзиш шубҳа кунанд, пас ин интизом воқеан дар остонаи қобилиятҳои инсонӣ қарор дорад.

Кори дастаҷамъонаи "Crossfit idol"

Дар тӯли якчанд моҳ пас аз оғози дарсҳо, ӯ барои иштирок дар мусобиқаҳои асосии кросс-фит даъват карда шуд. Аз ҷумла, ӯ бо яке аз беҳтарин дастаҳои Русия аз клуби бутпарасти Кроссфит ба мусобиқаҳои минтақавӣ рафт.

Пас аз мусобиқаҳои аввал, ки дар он даста ҷоиза нагирифт, ҳамаи иштирокчиён илҳом гирифта, қарор доданд, ки шароити тамринро ба куллӣ иваз кунанд. Дар худи соли оянда, онҳо дар рейтинги умумии мусобиқаҳои дастаӣ мавқеъҳои хубро ишғол карданд ва назария ва амалияи кроссфитро чуқур омӯхта, варзишгарон ба баромадҳои инфиродӣ роҳхат гирифтанӣ буданд.

Аммо, ҳамон сол буд, ки Кастро бори дигар барномаи Open -ро ба куллӣ тағир дод, бинобар ин, тамоми даста, ба чунин бори мушаххас омода набуда, номуваффақ баромад. Воқеан, на танҳо барнома, балки таркиби машқҳо дар бозиҳо низ ба куллӣ тағир ёфт. Дар он сол буд, ки Бен Смит билохира қаҳрамон шуд, ки муддати тӯлонӣ бо сабаби сохти мушаххасаш ба пешсафон рахна карда наметавонист.

Муваффақияти аввал дар Бозиҳои CrossFit

Худи Ганин худро варзишгари барҷаста намешуморад. Вай мегӯяд, ки ба итмом расонидани ҳар як сет барои фиристодан ба Open барояш номусоид аст ва мекӯшад, ки ҳар дафъа натиҷаи беҳтарин нишон диҳад. Баъзан барои ин як рӯзи дароз ва баъзан бештар вақт лозим аст. Аммо маҳз ба туфайли мушкилоти озмоишҳо ӯ ба он чизе, ки ба даст оварда буд, ноил гардид.

Пас аз озмуни соли 2016 Андрей лақаби афсонавии "Big Russian" -ро гирифт. Ин аз он сабаб буд, ки рус яке аз варзишгарони вазнинтарин гардид, ки бо вуҷуди ин, комилан тамоми маҷмааҳоро дар сатҳи ҳамагон иҷро карданд.

Хуб, табъи хуши ӯ бо вазнинии беруна ва инчунин қади нисбатан баландаш - 185 сантиметр, ба муваффақияти назаррас дар байни ҳамтоёни худ CrossFitters мусоидат кард. Ҳамин тавр, барои муқоиса, қаҳрамони феълӣ Мат Фрейзер каме аз 1,7 м болотар аст ва дар паси ҳамаи варзишгарони дигар Андрей воқеан таъсирбахш ва тавоно менамуд.

Фаъолияти мураббигӣ

Андрей Александрович ҳамзамон бо ба итмом расидани карераи қаиқронӣ ба мураббигӣ машғул шуд. Дар ин ҷо таҳсилоти олии ӯ бо унвони муаллими тарбияи ҷисмонӣ муфид буд.

Маҳз дар ин давра ӯ бо CrossFit ошно шуд, ки ба ӯ ҳамчун як омӯзгори фитнес имкон дод, ки ба қуллаҳои комилан нав расад. У усулҳои классикиро бо усулҳои таълими кроссфит омезиш дода, ӯ на танҳо шакли худро такмил дод, балки тавонист шумораи зиёди варзишгарони навкорро низ омода кунад, ки дар айни замон дар озмоишҳо бо маҷмааҳои мушаххаси ихтиёрӣ "таҷрибавӣ" -и ӯ буданд.

Баръакси бисёр устодони дигари фитнес, Андрей рақиби ашаддии ҳама гуна допинг аст. Вай инро бо он шарҳ медиҳад, ки оқибатҳои варзишгаронро бо чашми худ дидааст. Манъи иштироки варзишгар дар мусобиқаҳои байналмилалӣ хурдтарин мушкилотест, ки истифодаи доруҳои stimulant ба он оварда мерасонад.

Муҳимтар аз ҳама, як варзишгари ботаҷриба чунин мешуморад, ки тарбияи ҷисмонии шоистаро танҳо бидуни ҳавасмандкунии иловагӣ ба даст овардан мумкин аст. Дар ҳақиқат, баръакси "нишондиҳандаҳои стероид", ин шакл қисман пас аз ба охир расидани карераи варзишӣ боқӣ мемонад.

Бо вуҷуди тахассуси баланд, Ганин кӯшиш намекунад, ки ҳарчи бештар чемпиони бебаҳоро ба воя расонад. Баръакс, ӯ мекӯшад нишон диҳад, ки CrossFit барои ҳама дастрас аст, одамони варзишгар ҳатман қаҳрамони олимпӣ ё вазнҳои вазнин нестанд, ки дар пауэрлифтинг бо вазнҳои азим кор мекунанд.

Варзишгар чунин мешуморад, ки вазни зиёдатӣ мушкилоти замони мост. Вай чунин мешуморад, ки мушкилоти одамони фарбеҳ на дар мубодилаи моддаҳои онҳо, балки дар сустии хислатҳо мебошанд. Аз ин рӯ, Андрей кӯшишҳои худро барои кор бо одамони фарбеҳ равона мекунад, то на танҳо вазни онҳоро ба куллӣ тағйир диҳад, балки муносибати онҳоро низ тағйир диҳад.

Беҳтарин намоиш

Бо вуҷуди набудани унвони қаҳрамонӣ, Ганин яке аз беҳтарин варзишгарони Русия дар замони мо мебошад. Ғайр аз он, ӯ сазовори муқобилияти рақобати шадид бо варзишгарони Ғарб мебошад, ки барои унвони зудтарин ва пойдортарин варзишгар мубориза мебаранд. Ин сарфи назар аз синну соли ӯ ва вазни хеле зиёд барои CrossFit аст.

Дар баробари ин, ӯ дар намоишҳои барқии худ камӣ надорад, ки ин ба ӯ бонуси азим ва имкони наздик шудан ба унвони "омодагии аз ҳама беҳтарини рӯи замин" -ро фароҳам меорад.

Натиҷаҳои озмун

Сарфи назар аз он, ки Ганин дар мусобиқаҳои асосии кросс-фит дар ҷаҳон ҷоизаҳо ба даст наовард. Бо вуҷуди ин, ӯ яке аз аввалин варзишгарони ватанӣ гардид, ки ба ин мусобиқаҳо роҳхат гирифтанд, ки ин ӯро ба яке аз беҳтарин варзишгарони Аврупои Шарқӣ табдил медиҳад.

Ғайр аз он, Андрей мунтазам бо клуби худ дар мусобиқаҳои хурд баромад мекунад. Яке аз охиринҳо Сибир Showdown 2017 буд, ки дар он онҳо ба сегонаи беҳтарин дохил шуданд.

Ҳар сол шакли варзишгарон беҳтар ва беҳтар шуда истодааст, ки ин нишон медиҳад, ки варзишгар ҳанӯз ҳам дар бозиҳои CrossFit 2018 худро нишон дода, эҳтимолан аввалин варзишгари Русия хоҳад шуд, ки ба қатори 10 беҳтарин дохил мешавад.

Ганин ва Фронинг

Дар ҳоле ки тамоми ҷаҳон баҳс мекунад, ки кадоме аз варзишгарон беҳтар аст - Қиссаи CrossFit Ричард Фронинг ё қаҳрамони муосир Мэтт Фрейзер, варзишгарони Русия аллакай ба пои худ қадам гузошта истодаанд. Аз ҷумла, дар Бозиҳои соли 2016 Андрей Александрович Ганин Фронингро дар маҷмааи 15.1 танҳо "кандааст".

Албатта, дар бораи пирӯзии комил бар варзишгари афсонавӣ ҳарф задан барвақт аст, аммо агар шумо дарк кунед, ки CrossFit дар Федератсияи Русия чӣ қадар ҷавон аст, пас инро аллакай қадами аввалини боэътимод дар самти кафолат додани варзишгарони ватанӣ бо варзишгарони ҷаҳон номидан мумкин аст.

Ниҳоят

Имрӯз Андрей Ганин асосгузори клуби Crossfit MadMen мебошад, ки дар он омезиши тарбияи кроссфит ва MMA амал мекунад. Охир, вазифаи асосии ин намуди варзиш, ба гуфтаи варзишгар, рушди нерӯи функсионалӣ ва тобоварӣ мебошад. Ва CrossFit танҳо марҳилаи аввал аст, ки иваз кардани омӯзиши классикиро бо як системаи пурсамар ва пешрафта ба роҳ мондааст. Ба шарофати ҳаматарафаи функсионалӣ, ҳоло ҳамаи варзишгарон имконияти хуб доранд, ки натиҷаҳои худро дар варзиши худ беҳтар созанд.

Ганин фаъолона бо мураббигӣ машғул шуда, тамринро тарк накард ва ба мавсими интихобии 2018 фаъолона омодагӣ мебинад. Мухлисони истеъдоди варзишӣ ва фаъолияти мураббигии ӯ метавонанд пешрафти варзишгарро дар саҳифаҳои расмии шабакаҳои иҷтимоии ВКонтакте ва Instagram пайгирӣ кунанд.

Видеоро тамошо кунед: ЗДОРОВАЯ СПИНА! И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ? (Май 2025).