Маҳсулот захираҳои креатинро дар мушакҳо пур мекунад, барои афзоиши синтези ATP ва сафедаҳои мушакҳо масъул аст, ки ба афзоиши мушакҳо, баланд бардоштани қувват ва устувории онҳо таъсири мусбат мерасонад.
Шаклҳои озод, нарх
Илова бар ин дар банкаҳо дар шакли хока дастрас аст.
| Вазн, грамм | Арзиш, рубл | Аксҳои бастабандӣ |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Таркиб
Моногидрат 100% креатин. Ин маҳсулот метавонад осори глютен, шир, тухм, лубиё, арахис, чормағзҳои дарахт, моҳӣ ва харчангро дошта бошад.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст
Илова бар ин, дар як рӯз субҳ ё пас аз машқ 1 порча (5 грамм), ҳамроҳ бо оби хунук ё афшураҳои ширин истеъмол карда мешавад. Барои ба даст овардани натиҷаи дилхоҳ ҳангоми истифодаи маҳсулот, ҳаҷми ҳаррӯзаи моеъи маст набояд аз 3,5 литр кам бошад.
Дар давоми 1 ҳафта иловаҳои парҳезӣ 1 қисм дар як рӯз 4 маротиба истеъмол кардан мумкин аст, пас камаш ба 1-2 қисм дар як рӯз дар тӯли 7 ҳафта.
Миқдори камтарини вояи шабонарӯзии иловагӣ 3 г мебошад.
Гайринишондод
Маҳдудиятҳо барои қабул танҳо ҳассосияти инфиродиро ба компонентҳои иловагии парҳезӣ дар бар мегиранд.
Эзоҳҳо
Барои зиёд кардани таъсир, беҳтар аст, ки иловаҳои парҳезиро ба меъдаи холӣ истеъмол кунед. Барои ҳар 5 грамм иловаи варзишӣ ҳадди аққал 400 мл об лозим аст.
Миқдори дурусти шабонарӯзии креатин моногидрат бо грамм дар марҳилаи боркунӣ метавонад бо роҳи тақсим кардани вазни бадан ба 3000 ҳисоб карда шавад. Миқдори нигоҳдорӣ бояд на бештар аз нисфи арзиши ҳисобшуда бошад.
