Одамоне, ки аз шириниҳо даст кашидаанд, аксар вақт онҳоро бо меваҳо ё меваҳои хушк иваз мекунанд. Ва барои дуруст тартиб додани парҳез ва на "аз ҳад гузаштан" -и калорияҳо, ба шумо ҷадвали калориянокии меваҳои хушк лозим аст.
Ном | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Равғанҳо, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. | Мазмуни калория, ккал |
Бананҳои хушк | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
Зирк хушк | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
Долони хушк | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
Гелосҳои табобатшуда | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
Гелос хушк | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
Ноки хушк | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
Харбузаи хушк | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
Мавиз | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
Мавиз мавиз | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
Мавизи тиллоии Узбекистон | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
Мавизи сиёҳи ӯзбекӣ | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
Анҷири хушк | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
Cranberries хушк | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
Чормағзҳои коктейлӣ ва меваҳои хушк | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
Кумкат хушк | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
Зардолуи хушк | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
Манго хушк | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
Шафтолу хушк | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
Меваи дарахти ши (ши) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Зардолуи хушк | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
Таърих | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
Меваҳои кандӣ (омехтаи ананас ва мукаабҳои папайя) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
Ананас ва папайяи қандӣ "Ҳар рӯз" | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
Ананаси қандӣ | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
Афлесун | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
Пӯстҳои тарбузи кандӣ | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
Ноки кандӣ | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
Харбузаи кандӣ | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
Сабзии ширин | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
Папайяи кандӣ | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
Себҳои ширин | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
Blueberries хушк | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
Қоқ | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
Тут хушк | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
Садбарги хушк | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
Себҳои хушк | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
Буттамева хушки хушк | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Шумо метавонед ҷадвалро зеркашӣ кунед, то ки он ҳамеша дар даст бошад.