Ҳамоҳангсозӣ ва амортизацияи ҳаракатҳо ҳангоми роҳгардӣ, давидан ва ҷаҳиданро буғуи тағоям якҷоя бо пой таъмин менамояд. Ҳамзамон, он доимо бо сатҳи замин тамос мегирад ва сарбории зарбаҳои бисёрҷонибаро аз сар мегузаронад. Аз ин рӯ, ӯ аксар вақт на танҳо аз ҷониби варзишгарон, балки аз ҷониби онҳое, ки аз варзиш дур ҳастанд, осеб мебинанд. Аксари ин ҷароҳатҳо кашишхӯрии дараҷаҳои гуногун мебошанд.
Сабабҳо
Фаъолиятҳои варзишӣ, ки бо ҳаракатҳои зуд ва ногаҳонӣ, ҷаҳидан ва афтидан алоқаманданд, аксар вақт боиси сарбории аз ҳад зиёд ва номутаносиби пойҳо мешаванд. Аз ин рӯ, барои чунин варзишгарон кашишхӯрии тағоям ё тағоям яке аз ҷароҳатҳои маъмултарин ба шумор меравад. Дар ҳаёти оддӣ, чунин хисорот ҳангоми истифодаи пойафзолҳое ба амал меояд, ки ба релеф ё намуди фаъолият мувофиқат намекунанд.
Вазни зиёдатӣ ва суст инкишофёфта дар мушакҳо инчунин хавфи афтидан, зарба ё каҷ шудани пойро зиёд мекунад. Тағироти degenerative модарзодии муштарак, ки дар натиҷаи осеб ё ҷарроҳӣ ба даст омадаанд, метавонанд оқибатҳои ҷиддии ҷаҳиши номуваффақ ё рафтан дар сатҳи нобаробарро ба вуҷуд оранд.
Таносубҳои дарозмуддат
Ҷароҳатҳои тағоям, вобаста аз вазнинӣ, ба инҳо тақсим мешаванд:
- Шуш (дараҷаи аввал) - қисмати шикастани бофтаҳои мулоим дар пайвастшавии пайвандҳо ва мушакҳо ба назар мерасад. Дард суст аст ва худро бо сарборӣ ва ҳаракати буғум, ки дар ҳаракат каме маҳдуд аст, зоҳир мекунад. Пой вазифаи дастгирии худро гум намекунад.
- Миёна (дуюм) - миқдори зиёди нахҳои ligament нобуд карда мешаванд. Дар лаҳзаи аввал дарди шадид ба вуҷуд меояд, ки бо мурури замон хеле кам мешавад ва метавонад якчанд рӯз давом кунад. Ба пойҳои худ қадам задан тақрибан ғайриимкон аст. Ҳаракати тағоям тақрибан қисман бо дард ва варами шадид баста мешавад.
- Шадид (сеюм) - бо шикастани пурраи бандҳо ё tendons ва дарди шадид тавсиф мешавад, ки муддати дароз намегузарад. Аломатҳо ба шикастани устухонҳои буғум монанданд - он пурра ҳаракат ва функсияҳои дастгирии худро гум мекунад.
© 6m5 - stock.adobe.com
Нишонаҳои гардиши тағоям
Бо ҷароҳатҳои сабук, дард метавонад танҳо рӯзи дигар пайдо шавад. Як каме варам кардани узв вуҷуд дорад. Дар ҷои осеб хунравии маҳаллӣ метавонад рух диҳад. Дастгирии пойро бо дарди хурд душвор мекунад. Ҳаракати муштарак суст маҳдуд аст.
Дар ҳолатҳои мураккабтар бо дарди шадид, шумо бояд фавран ба мутахассиси тиб муроҷиат кунед, то сабаби дақиқро муайян кунед ва оқибатҳои вазнинро ҳангоми ҷароҳати такрорӣ пешгирӣ кунед.
Бо шиддати дараҷаи дуюм ё сеюм дар вақти осеб, дарди шадид метавонад бо бӯҳрони мушаххас ё клик ҳамроҳӣ кунад. Он ҳатто дар ҳолати ором нопадид намешавад. Ҳангоми пахш кардан ба ҷои осебдида ё гардиши пой, он якбора шиддат мегирад. Канда шудани пурраи бандҳо боиси пайдоиши зуди омос ва гематома, баланд шудани сатҳи ҳарорат мегардад. Якҷоя ба ҳаракати ғайримуқаррарӣ мубаддал мешавад. Ҳама ҳаракатҳо бо дарди шадид ва тағирёбии мавқеи нисбии қисмҳои буғум баста мешаванд. Пой функсияи дастгирии худро қисман ё пурра гум мекунад.
Ташхис
Ҳангоми муоинаи аввалия, пеш аз ҳама, дараҷаи зарари он бо истифода аз палпация ва стресс, ки барои истисно кардани ташхиси рентгенӣ барои мавҷудияти шикаст гузаронида мешавад, муайян карда мешавад. Агар ин усулҳо сабабро муайян карда натавонанд, пас рентгени тағоям дар се ҳавопаймо гирифта мешавад. Инчунин, имконпазирии чунин таҳқиқот бо истифода аз қоидаҳои Оттава барои санҷиши тағоям муайян карда мешавад: агар ҷабрдида вазни баданро бо чор қадам бардошта натавонад, пас аниқтар кардани ташхис зарур аст ва эҳтимолияти шикастан зиёд аст (95-98%).
Барои аниқ кардани ҳолати бандҳо, бофтаҳои мулоим ва муайян кардани гематомаҳои пинҳонӣ, тасвири магнитии резонансӣ ё томографияи компютерӣ таъин карда шудааст.
Ёрии нахустин
Аввалан, барои рафъи дард ва коҳиши варам бо компресси хунук ва рафъи дард чораҳо андешида мешаванд. Пас аз он узви маҷрӯҳро ба теппаи бароҳат гузошта, пайвандро бояд ҳаракат кард. Барои ин, шумо метавонед аз бинт, сплинт ё бинти махсус истифода баред.
Бо дараҷаи миёнаи зарар, шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то ташхисро муайян кунед ва табобатро таъин кунед. Дар ҳолати дарди шадид ва гумони шикастан, фавран ёрии таъҷилиро даъват кардан лозим аст.
© obereg - stock.adobe.com
Табобат
Барои кашишхӯрии хурди тағоям ё тағоям (дараҷаи якум ё дуюм), бинти сахт ё тасмаҳои кинезо дар якҷоягӣ бо маҳдудияти қисман ё пурраи сарборӣ барои як то ду ҳафта кифоя аст. Тайи чанд рӯзи аввал компрессҳои хунук ва анальгетикҳо барои рафъи дард ва коҳиши варам истифода мешаванд. Сипас ба ҷои осеб малҳамҳои анестетикӣ ва зиддиилтиҳобӣ мепошанд.
Гели Nise таъсири хуби наркозии маҳаллӣ дорад.
Дар рӯзи дуюм ё сеюм, тартиботи физиотерапия (UHF, магнитотерапия, табобати лазерӣ) ва расмиёти гуногуни гармкунӣ (компрессҳои парафин ё изокерит) таъин карда мешаванд. Агар имконпазир бошад, ки ба пиёда қадам занед, ба роҳ рафтан ва иҷрои машқҳои оддитарин иҷозат дода мешавад: чарх задани ангуштҳо, гардиш ва гардиши пой.
Дар ҳолатҳои вазнинтар, ба беморхона ва дахолати ҷарроҳӣ лозим шуданаш мумкин аст, ки пас аз он табобати дарозмуддати консервативӣ гузаронида мешавад (2-3 моҳ) ва пойи поёнро бо андова то пурра шифо ёфтани пайвандҳо мустаҳкам мекунад.
Ҳангоми кашидани тағоям чӣ кор кардан мумкин нест
Пеш аз рафъи дард, шумо набояд пои худро бор кунед ва дар чанд рӯзи аввал аз равғани атрафшон ва компресс истифода набаред, ҳаммомҳои гарм нагиред ва ба ҳаммому саунаҳо наравед. Барои пешгирӣ аз серкорӣ ва атрофияи мушакҳо ва бандҳо шабона, бинтро фишор додан лозим аст. Агар ҳангоми пиёда шудан ё машқ кардан ба дарди шадид дучор оед, фавран борро бардоред ва истироҳати дарозро таъмин кунед.
Барқарорсозӣ
Агар шумо барқарорсозии пурраи қобилияти кории ҳамаи унсурҳои артикулятсияро ба анҷом нарасонед, пас рехтани пайванди тағоям метавонад монеаи ҷиддӣ барои тарзи ҳаёти фаъол ва варзиш гардад. Аз ин рӯ, фавран пас аз бартараф кардани шиддати синдроми дард, дабдабанок ва сиҳат шудани бандҳо, машқҳои терапевтӣ ва масҳ ҳатман таъин карда мешаванд. Дар марҳилаи аввал, буғум бо бинти эластикӣ ё дастгоҳи махсуси ислоҳӣ устувор карда мешавад. Ҳангоми мустаҳкам шудани мушакҳо ва дароз шудани пайвандҳо ва tendons сарборӣ ва доираи машқ тадриҷан меафзояд.
Ҳар гуна машқ аз гармшавӣ оғоз меёбад.
Вобаста аз дараҷаи зарар пурра барқароршавии кори тағоям аз ду ҳафта то чор моҳ тӯл мекашад.
© catinsyrup - stock.adobe.com
Дорувори
Вазифаи асосӣ дар табобати ин гуна ҷароҳатҳо рафъи дард, варам, бартараф кардани гематомаҳо ва барқарор намудани беайбии нахҳои пайвандҳо мебошад. Барои ин, анальгетикҳои ғайри стероидӣ, малҳамҳо ва гелҳои анестетикӣ ва гармкунӣ ба таври даҳонӣ истифода мешаванд. Дар ҳолати пайдо шудани мушкилот бо рӯдаи меъда метавонад сӯзандоруҳо ба дохили мушак ворид карда шавад. Барои барқарорсозии зудтари бандҳо, парҳези мутавозин ва пур кардани организм бо микроэлементҳо ва витаминҳо зарур аст.
Чӣ гуна тасмаи тағоямро дуруст ба кор бурдан мумкин аст
Пеш аз бастани бинт, шумо бояд мавқеи дурусти пойро таъмин кунед. Агар бандҳо вайрон шаванд:
- Калканеофибулярӣ, талофибулярии пеш ва ақиб - тарафи плантар бароварда шудааст.
- Deltoid - тарафи plantar ба дарун гирифта мешавад.
- Тибиофибуляр - пой каме хам шудааст.
Дасту пойро аз як қисми танг ба паҳн баста, дар шакли расми ҳашт: аввал дар тағо ва сипас ба пой. Ҳар як қабат бидуни узвҳо ва пӯшишаҳо захмдор мешавад ва бояд қабати қаблӣ пӯшад. Зарур аст, ки дараҷаи шиддат назорат карда шавад, то рагҳои хунгард фишурда нашаванд ва ҳамзамон мустаҳкамкунии мустаҳками буғум таъмин карда шавад. Тартиб дар тағоям ба поён мерасад ва бинт дар паҳлӯи берунии он муқаррар карда шудааст.
© Андрей Попов - stock.adobe.com
Пешгирӣ
Барои кам кардани хатари осеб, шумо метавонед:
- Интихоби бодиққати пойафзолҳо, ки пайвандро бехатар нигоҳ медоранд.
- Омӯзиши доимии мушакҳо ва пайвандҳои тағоям.
- Назорати сарборӣ ҳангоми иҷрои машқҳо ва азхудкунии техникаи иҷрои онҳо.
- Нигоҳ доштани шакли хуби ҷисмонӣ ва беҳтар намудани ҳамоҳангсозии ҳаракат.
- Муқаррарсозии вазн.
