Масофаи спринт ҳамеша намудҳои маъмултарин ва аҷиби давидан дар варзиши сабук буда, номи ғолибон дар лабони ҳама сабт шудааст.
Ва тасодуфӣ нест, ки аввалин мусобиқаи варзишии олимпӣ дар Юнони Қадим пойгаи давидан дар 1 марҳила (192.27 м) буд ва номи ғолиби аввал Кореб асрҳо нигоҳ дошта мешуд.
Этимологияи калимаи "sprinter"
Калимаи "sprinter" асли англисӣ дорад. Калимаи "sprint" дар забони англисӣ дар асри 16 пайдо шудааст. аз "спретта" -и исландии қадим (ба воя расидан, рахна кардан, бо наҳр зарба задан) ва маънои "ҷаҳидан, ҷаҳидан" -ро дошт. Дар маънои муосири худ, ин калима аз соли 1871 истифода мешавад.
Sprint чист?
Спринт ин як мусобиқа дар стадион дар барномаи варзиши сабук мебошад, ки аз рӯи намудҳои давида мебошад:
- 100 м;
- 200 м;
- 400 м;
- эстафета 4 × 100 м;
- эстафета 4 × 400 м.
Давидан ба спринт инчунин як қисми фанҳои техникӣ (ҷаҳидан, партофтан), варзиши сабуки ҳамаҷониба ва дигар намудҳои варзиш мебошад.
Чорабиниҳои расмии спринт дар Чемпионатҳои ҷаҳон, Бозиҳои олимпӣ, Чемпионатҳои миллӣ ва қитъавӣ ва чорабиниҳои тиҷоратӣ ва ҳаваскорони маҳаллӣ сурат мегиранд.
Мусобиқаҳо дар масофаҳои ғайристандартии 30 м, 50 м, 55 м, 60 м, 300 м, 500 м, 600 м дар утоқҳои пӯшида, инчунин дар чемпионатҳои мактабӣ ва донишҷӯён гузаронида мешаванд.
Физиологияи Sprint
Дар давидан, ҳадафи асосии даванда ба зудӣ расидан ба суръат аст. Ҳалли ин масъала бештар аз хусусиятҳои физиологӣ ва биологии спринтер вобаста аст.
Давидан ба спринт ин машқи анаэробӣ аст, яъне бадан бидуни иштироки оксиген бо энергия таъмин карда мешавад. Дар масофаҳои спринт, хун барои интиқоли оксиген ба мушакҳо вақт надорад. Таҷзияи анаэроби алактати ATP ва CrF, инчунин тақсимоти лактати анаэроби глюкоза (гликоген) манбаи энергия барои мушакҳо мегардад.
Дар давоми 5 сонияи аввал. Ҳангоми дави аввал, мушакҳо ATP-ро истеъмол мекунанд, ки онро нахи мушакҳо дар давраи истироҳат ҷамъ карда буданд. Сипас, дар тӯли 4 сонияи оянда. ташаккули ATP аз ҳисоби вайроншавии креатинфосфат ба амал меояд. Сипас, таъминоти энерогии гликолитикии энергия пайваст карда мешавад, ки барои 45 сония кифоя аст. кори мушакҳо, ҳангоми ташаккули кислотаи ширӣ.
Кислотаи ширӣ, ки ҳуҷайраҳои мушакҳоро пур мекунад, фаъолияти мушакҳоро маҳдуд мекунад, нигоҳ доштани суръати максималӣ имконнопазир мегардад, хастагӣ ба вуҷуд меояд ва суръати давидан коҳиш меёбад.
Таъмини энергияи оксиген дар давраи барқароршавии захираҳои ATP, KrF ва гликоген, ки ҳангоми кори мушакҳо сарф карда мешаванд, нақши муҳим мебозад.
Ҳамин тариқ, ба туфайли захираҳои ҷамъшудаи ATP ва CrF, мушакҳо метавонанд ҳангоми сарбории ҳадди аксар корҳоро иҷро кунанд. Пас аз ба охир расидан, дар давраи барқарорсозӣ, захираҳои сарфшуда барқарор карда мешаванд.
Ба суръати бартараф кардани масофа дар спринт миқдори нахҳои тези мушакҳо таъсири назаррас мерасонад. Ҳар кадоме аз онҳо варзишгар зиёд бошад, ҳамон қадар тезтар давида метавонад. Шумораи нахҳои мушакҳои босуръат ва суст аз ҷиҳати генетикӣ муайян карда мешавад ва онҳоро бо роҳи омӯзиш тағир додан мумкин нест.
Кадом масофаҳои кӯтоҳ вуҷуд доранд?
60 м
Масофаи 60 м олимпӣ нест. Мусобиқаҳо дар ин масофа дар чемпионатҳои ҷаҳон ва Аврупо, мусобиқаҳои миллӣ ва тиҷоратӣ дар зимистон, дар дохили бино баргузор мешаванд.
Мусобиқа ё дар хатти марра дар майдони 200-метра ва ё аз маркази майдон бо аломатҳои иловагӣ ба масофаи 60 метр гузаронида мешавад.
Азбаски давидан ба масофаи 60 метр зуд аст, вокуниши хуби оғоз омили муҳим дар ин масофа мебошад.
100 м
Масофаи машҳуртарини спринт. Он дар қисмати рости стадион роҳравҳо гузаронида мешавад. Ин масофа аз рӯзи аввали олимпиада ба барнома дохил карда шудааст.
200 м
Яке аз масофаҳои бонуфузтарин. Аз барномаи Олимпиадаи дуюм ба барномаи олимпӣ дохил карда шудааст. Аввалин чемпионати ҷаҳон дар масофаи 200 метр соли 1983 баргузор шуда буд.
Азбаски старт дар хамида аст, дарозии роҳҳо гуногун аст, спринтерҳоро тавре ҷойгир кардаанд, ки ҳар як иштирокчии пойга дақиқан 200 м давад.
Бартараф кардани ин масофа аз спринтерҳо техникаи баланди кунҷӣ ва тобоварии баландро талаб мекунад.
Мусобиқаҳо дар масофаи 200 метр дар варзишгоҳҳо ва майдонҳои дарунӣ баргузор мешаванд.
400 м
Аз ҳама мушкилтарин интизоми варзиши сабук. Истодагарии суръат ва тақсимоти оптималии қувваҳои спринтерҳоро талаб мекунад. Интизоми олимпӣ. Мусобиқаҳо дар варзишгоҳ ва дар дохили бино баргузор мешаванд.
Мусобиқаи эстафета
Эстафета ягона сабқати дастаӣ дар варзиши сабук аст, ки дар Бозиҳои олимпӣ, чемпионатҳои Аврупо ва ҷаҳон баргузор мешавад.
Рекордҳои ҷаҳонӣ, ба ғайр аз масофаҳои олимпӣ, инчунин дар эстафетаҳои зерин сабт карда мешаванд:
- 4x200 м;
- 4х800 м;
- 4x1500 м.
Эстафета дар стадионҳо ва майдонҳои кушод баргузор мешавад. Мусобиқаҳо инчунин дар масофаҳои эстафетаи зерин баргузор мешаванд:
- 4 × 110 м бо монеаҳо;
- Эстафетаи Шветсия;
- эстафета тавассути кӯчаҳои шаҳр;
- эстафетаи салиб дар шоҳроҳ;
- эстафетаи кроссҳо;
- Экиден (эстафетаи марафон).
Беҳтарин 10 даванда дар сайёра
Усейн Болт (Ямайка) - ғолиби нӯҳ каратаи Бозиҳои олимпӣ. Рекорди ҷаҳонӣ дар масофаҳои 100 м ва 200 м;
Тайсон Гай (ИМА) - Ғолиби 4 медали тиллои чемпионати ҷаҳон, барандаи Ҷоми қитъавӣ. Дуюмин тезтарин даванда дар масофаи 100 метр;
Йохан Блейк (Ямайка) - Ғолиби ду медали тиллои олимпӣ, 4 медали тиллои чемпионати ҷаҳон. Саввумин давандаи босуръат ба масофаи 100 метр дар ҷаҳон;
Асафа Пауэлл (Ямайка) - Ғолиби ду медали тиллои олимпӣ ва қаҳрамони дукаратаи ҷаҳон. 4-юми босуръат даванда дар масофаи 100 метр;
Неста Картер (Ямайка) - Ғолиби ду медали тиллои олимпӣ, 4 медали тиллои чемпионати ҷаҳон;
Морис Грин (ИМА) - Ғолиби ду медали тиллои Олимпиадаи Сидней дар масофаи 100 м ва дар эстафетаи 4х100 м, 6 медали тиллои чемпионати ҷаҳон. Дорандаи рекорд дар давидан ба масофаи 60 метр;
Вайде ван Ниерк (Африқои Ҷанубӣ) - қаҳрамони ҷаҳон, барандаи медали тиллои олимпии Рио-2016 дар давидан ба масофаи 400 метр;
Ирина Привалова (Русия) -, барандаи медали тиллои олимпии Олимпиадаи Сидней дар эстафетаи 4x100 м, 3 медали тиллои чемпионати Аврупо ва 4 медали тиллои чемпионати ҷаҳон. Ғолиби рекордҳои ҷаҳонӣ ва аврупоӣ. Рекордсмени ҷаҳонӣ дар давидан дар дохили масофаи 60 метр;
Флоренс Гриффит-Ҷойнер (ИМА) - Ғолиби се медали тиллои Олимпиадаи Сеул, қаҳрамони ҷаҳон, рекордсмени ҷаҳон дар масофаҳои 100 м ва 200 м.
Ҳангоми роҳхат ба Бозиҳои Сеул Гриффит Ҷойнер рекордиро якбора 0,27 сония якбора 0,27 сония зиёд кард ва дар финали Олимпиадаи Сеул рекорди қаблиро 0,37 сония беҳтар кард;
Марита Кох (РДГ) - соҳиби медали олимпӣ дар давидан ба масофаи 400 м, 3 маротиба чемпиони ҷаҳон ва 6 маротиба чемпиони Аврупо гардид. Дорандаи ҳозираи рекорди 400 м.Дар тӯли фаъолияти варзишии худ ӯ зиёда аз 30 рекорди ҷаҳонӣ гузоштааст.
Масофаи спринт, ки дар он натиҷаи мусобиқаро фраксияҳои як сония ҳал мекунанд, баромади ҳадди аксар аз варзишгар, техникаи мукаммали давидан, суръат ва тобоварии қавӣ талаб мекунад.
