2014 Хушбахттарин давандаи маҷалла дар сайёра, Ҳал Кернер, достонӣ, бо кӯмаки Адам Чейз як китоби фаврӣ, як дастури давандаи Ultramarathon аз 50 километри 100 милро навишт. Сирри чунин маъруфият дар чист?
Пеш аз ҳама, муаллиф на як назариётчии курсиест, ки хонандаро бо қоидаҳои хушку дилгиркунанда таълим медиҳад, балки як шахси амалӣ мебошад, ки дар 130 ултрамарафон дар ИМА ширкат карда, дар дуи онҳо ғолиб омадааст.
Маълум аст, ки марафон масофаи байни ду шаҳри Юнон Марафон ва Афина аст, ки ба 42 километру 195 метр баробар аст. Мусобиқаҳо дар ин масофа ба ифтихори ҷанговаре, ки ин роҳро паси сар карда, хабари хурсандибахши шикасти форсҳо ва пирӯзии фармондеҳ Милтиадесро овард, оғоз гардиданд. Ҳоло аксари мардум дигар манбаи таърихиро дар ёд надоранд, балки марафонро танҳо ҳамчун як намуди варзиши сабук дарк мекунанд.
Аммо Ҳал Кернер на танҳо барои марафон, бештар маъқул шуд. Вай дар бораи ултрамарафон - масофаҳои ултра дароз - 50 километр, 50 ва 100 мил сухан мегӯяд ва менависад.
Мусобиқаҳои давида, ки дар он роҳро аз болои заминҳои ноҳамвор, аз болои кӯҳҳо ва аз байни биёбонҳо гузоштан мумкин аст ва дарозии он аллакай аз фигураи классикии 42 км баландтар аст, ҳар сол дили одамонро бештар ба даст меорад, мухлисони нав ва вафодорро ҷамъ меорад.
Ультрамарафон як ҷаҳони махсус, ҳатто дақиқтараш, ҷудошудаест, ки муносибати дигар ба омӯзиш, бо принсипҳои гуногуни рақобат дорад. Ин оғозҳо диққати ширкатҳои телевизионӣ ва ҷомеаро ба худ ҷалб намекунанд, тамошобоб нестанд. Дар ин ҷо ягон ситорае нест, ки ба оммаи васеъ маълум бошад. Аммо дар ин ҷо одамоне ҳастанд, ки омодаанд ҳар дафъа ҷисми худ, рӯҳияи устуворӣ ва нерӯи психологиро бисанҷанд.
Ҳал Кернер дар китоби худ на танҳо ҳикояҳо ва афсонаҳои шахсии худро дар трек нақл мекунад, балки маслиҳатҳои амалӣ низ медиҳад. Тавсияҳо оддӣ ва дар хотир доштани онҳо осонанд - чӣ гуна интихоб кардани таҷҳизоти мувофиқ, пеш аз он, пас аз мусобиқа чӣ хӯрок хӯрдан, дар заминҳои нобаробар чӣ гуна давидан, чӣ гуна самаранок тамрин кардан, дар ҳолатҳои фавқулодда чӣ кор кардан ва чизҳои дигар.
Муаллиф инчунин нақшаҳои омӯзиширо барои масофаҳои гуногун пешниҳод кардааст. Ва инчунин "10 чизеро, ки шумо бояд дар рӯзи мусобиқа иҷро кунед ва бояд накунед" мегӯяд. Тавсияҳои Ҳал Кернер на танҳо барои навҷавонон, балки барои варзишгарони ботаҷриба беназир ва муфиданд. Ҳар кас дар ин ҷо маълумоти даркориро пайдо мекунад ва чизи даркориашро пайдо мекунад.
Роҳнамои Ultra Marathon Runner як китобест барои онҳое, ки мехоҳанд ба масофаи тӯлонӣ бираванд ва онро то охир пиёда кунанд.
