Гашти Суздал - хусусиятҳо ва шарҳҳои озмун

Дар шаҳри Суздал гузаронидани фестивали байналмилалии Golden Ring Ultra Trail аллакай анъанаи хуб шудааст.

Қитъаҳои кишварҳои гуногуни ҷаҳон дар шаҳри бостонии вилояти Владимир барои иштирок дар пойгаҳои дурудароз ба масофаи даҳ, сӣ километр ва барои тай кардани масофаҳои супермарафони панҷоҳу сад километр ҷамъ оварда шудаанд.

Дар бораи чорабинӣ

Озмун ин кросс дар масофаҳои гуногун мебошад. Давидан дар минтақаи табиӣ бо истифодаи унсурҳои навъи салиби давидан ба амал меояд.

Ҷойгоҳ

Соли сеюм аст, ки барои чорабинӣ канори шаҳри Суздал интихоб карда мешавад. Ҷой тасодуфан интихоб нашудааст, зеро он воқеан гавҳари Русияи Қадим аст, ки то имрӯз боқӣ мондааст. Иштирокчиён имконият доранд, ки аз зебоии таърихии меъмории қадим баҳра баранд.

Масофаи аввалро варзишгари ҳаваскор Михаил Долгий гузоштааст. Ин сайти озмун низ аз ҷониби ӯ тасдиқ шудааст.

• оғози Суздал;
• Тугмачаҳои зуд;
• Кӯчаи Коровники;
• Майдони асосӣ;
• меҳмонхона Heliohfrk.

Сарфи вақт

Чорабинӣ бори саввум 23 июли соли 2017 оғоз мешавад.

• T100 5 соат 00 дақиқа бо вақти Маскав оғоз меёбад;
• T50 соати 5-и субҳи вақти Маскав оғоз мешавад;
• T30 ва CITY дар масофаи 10 км дар соати 7.30 бо вақти Маскав давидаанд.

Ташкилкунандагон

Маршрутҳо ва пайраҳаҳои пойга аз ҷониби ташкилотчӣ Михаил Долгий гузошта шудааст. Бо иштироки сарпарастон ва дастгирии иттилоотии шарикон тамоми иҷозатномаҳои зарурӣ аз роҳбарияти вилояти Владимир гирифта шуданд.

Хусусиятҳои роҳҳо ва масофаҳо

Пойга давидан ҳанӯз як намуди варзиши хеле ҷавон аст. Фарқи асосӣ аз марафонҳои муқаррарӣ ва ниммарафонҳо дар он аст, ки рақобат дар муҳити табиӣ ва релеф мегузарад.

1. Нажодҳо дар сатҳи табиӣ баргузор мешаванд.
2. Масофаҳои кофӣ тӯлонӣ.
3. Ҳадафи асосии ин мусобиқаҳо лаззат бурдан аз давидан мебошад.
4. Барои шурӯъкунандагон роҳи дарозии асфалтпӯш ба дарозии даҳ километр пешниҳод карда мешавад.
5. Агар варзишгарон аллакай дар давидан ба масофаҳои марафонӣ дар трассе, ки аз ҷониби ИТРА расман тасдиқ шудааст, дар тӯли сӣ километр таҷрибаи кам дошта бошанд.

Таҷрибаи бои иштирок дар се ва зиёда марафон ба шумо имконият медиҳад, ки худро дар масофаҳои супермарафони панҷоҳу сад километр дар треки тасдиқшуда бо сатҳҳои гуногун ва шароити тоқатфарсо санҷед:

• асфалт;
• роҳи лой;
• релефи ноҳамвор;
• теппаҳо;
• убур аз дарёҳои Форд;
• ҷангал.

Кросс давидан

Ин интизоми варзишӣ давиданро дар манзараи табиӣ бо суръати озод дар доираи мусобиқа дар бар мегирад ва унсурҳои кросс ва кӯҳро дар бар мегирад. Ҳар сол он торафт бештар маъруфияти оммавӣ пайдо мекунад.

Барои ташкили мусобиқа манзарае истифода мешавад, ки теппаҳои кӯҳӣ, инчунин ҳамворӣ ва ҷангалҳоро дар бар мегирад. Муҳити табиӣ ҳамчун пӯшиш истифода мешавад ва пайроҳаҳо ва пайроҳаҳои табиӣ ҳамчун роҳҳо хидмат мекунанд.

Маълум аст, ки иштирок дар чунин гармӣ омодагии касбӣ ва омодагии баландро талаб мекунад.

Таъсир ба саломатии инсон таъсири амиқ дорад ва ба шумо имкон медиҳад, ки инкишоф ёбед:

• ҳамоҳангсозӣ;
• қувват ва устувории зиёд;
• муддати тӯлонӣ тамаркузро таълим медиҳад;
• тафаккури мантиқӣ дар бораи интихоб ва қабули қарорҳои фаврӣ.

Ҳамаи ин пойгаи давишро бо эҳсосоти нав сер карда, онро равшан ва таҷрибаи фаромӯшнашаванда мекунад. Ва мавҷудияти ҷойҳои зиёде барои тамрин бо ин намуди варзиш имконоти беохир фароҳам меорад.

Шаҳр давида

Ин масофа хусусиятҳои зерин дорад:

• Омӯзиш ва таҷрибаи ҳадди аққал.
• Пойга дар гардиши шаҳрӣ сурат мегирад.
• Рӯйи он асфалт аст.
• Ҳама метавонанд иштирок кунанд.

T30

Мусобиқаи си километра талаб мекунад:

• Мавҷудияти омодагии касбӣ.
• Сатҳи ибтидоии омодагӣ ба масофаҳои марафонӣ.
• Аз масофаи марафон на камтар аз се маротиба гузаштан.
• Мавҷудияти лавозимоти ҷангии махсус.
• Машқҳои бештар.

T50

• Омӯзиши касбӣ.
• Таҷрибаи кории на камтар аз чор сол.
• Тайёрии кофии варзишӣ.
• Саломатии ҷисмонӣ ва устуворӣ.
• Ҷангҳои касбии варзишӣ.

T100

• Таҷрибаи корӣ аз шаш сол.
• Гузаронидани шумораи зиёди масофаҳои марафонӣ.
• Набудани бемориҳое, ки метавонанд оқибатҳоро дар шакли вайрон кардани нишонаҳои ҳаётан муҳим дар раванди иштирок фаро гиранд.
• Омӯзиши қувват ва истодагарӣ.
• Машқҳои ҳаррӯза.
• Омодасозии сатҳи касбӣ барои давидан ба масофаи дароз.

Қоидаҳои мусобиқа

1. Барои иштирок дар пойга ба масофаи T100-50-30 ба шахсоне, ки ҳангоми расидан ба синни 18-солагӣ бо шаҳодатномаи тиббии қабул ба мусобиқа ё литсензияи триатлон иҷозат дода мешаванд, иҷозат дода мешавад.
2. Барои тай кардани масофаи 10 километр шахсоне қабул карда мешаванд, ки синнашон аз 15 болотар аст.
3. Дохилшавӣ барои иштирок дар озмун ҳузури ҳатмии рақами ибтидоӣ мебошад.

Барои гирифтани Starter Pack ва роҳхат ба иштирок, ташкилкунандагон бояд шахсан бастаи зеринро пешниҳод кунанд:

• шаҳодатномаи аслӣ;
• маълумотномаи аслии тиббӣ;
• дар бораи набудани даъво нисбати ташкилкунандагони марафон дар ҳолати осеб санад имзо кунед.

Маҷмӯаи саркунанда инҳоро дар бар мегирад:

• рақами оғоз;
• дастпона бо чипи электронӣ;
• бастаи ибтидоии иштирокчӣ иборат аз харитаи трек; стикерҳо ва халтаҳои барои нигаҳдории бағоҷ; ҷузвдони оғоз; лентаи орзуҳо; даъватномаҳо ба чорабиниҳо; хонаи либос; сарулибоси тамғаӣ; чиптаи интиқол.

Чӣ гуна бояд иштирок кард?

Барои иштирок дар ин чорабинӣ, шумо бояд:

1. Номнависии электронӣ аз 10.04.2016 то 07.05.2017 ба таври фарогир дар сайти goldenultra.ru
2. Ҳангоми бақайдгирӣ маълумоти дурусти шахсиро аз корти шахсӣ нишон диҳед.
3. Иштирокчӣ, ки варақаи сабти номро пур кардааст ва ҳаққи вурудро пардохт кардааст. Ҳангоми бекор кардани ҳаққи сабти ном баргардонида намешавад.
4. Барои тасдиқи тахассус, тавассути почтаи электронӣ натиҷаҳои тасдиқкунандаи ин ё он тахассусро [email protected] то соати 24-и 05.07.2017 пешниҳод кардан лозим аст.
5. Дар сурати тағир додани масофа, иштирокчӣ ба андозаи зарурӣ пардохти иловагӣ пардохт мекунад.

Шарҳи даванда

Албатта, иштирок дар чунин як лоиҳаи калон банақшагирӣ ва омодагии мувофиқро талаб мекунад. Ман ба ин мусобиқа як сол омодагӣ гирифтам. Аввалан, ҳадаф ба масофаи 50 км гузошта шуд. Аммо набудани пойгоҳи давида таъсир кард ва ман ба масофаи 30 км давидам.

Мо бо тамоми аҳли оила ба Суздал рафтем. Занам дар пойга ба масофаи 10 км ширкат варзид. Дар натиҷа, мо бисёр эҳсосоти мусбӣ пайдо кардем ва таътил олиҷаноб буд.

Владимир Болотин

Ман барои худ ултра-ҳадафро дар масофаи 100 километр гузоштам. Гуфтан душвор аст, ки чизе нагӯем. Гузашта аз ин, ман боварӣ доштам, ки таҷрибаи кам дорам ва натиҷаҳое, ки ман ҳамеша нишон медодам, чандон баланд нестанд.

Аммо ҳадафҳо барои ноил шудан ба он гузошта мешаванд. Дар натиҷа, ман аз байни 131-ум 52-юмро гирифтам. Пас аз ҳафт соат ман итминон доштам, ки ин сабқатро такрор мекунам. Пас аз як ҳафта, эътимод 50% об шуд. Агар шумо ҷуръат кунед, ки дасти худро санҷида бинед, ба лоиҳаи кроссҳои давида хуш омадед.

Алексей Зубарков

Видеоро тамошо кунед: Things To See At Yellowstone National Park (Январ 2025).