Давидан ба масофаи 3000 метр ба ин намуди давидан ҳамчун масофаи миёна ишора мекунад. Намуди олимпӣ нест. Давидан ба масофаи 3 км ҳам дар варзишгоҳҳои кушод ва ҳам дар утоқҳои пӯшида баргузор мешавад.
1. Рекордҳои ҷаҳонӣ дар давидан ба масофаи 3000 метр
Рекорди ҷаҳонӣ дар давидан ба масофаи 3000 метр байни мардон ба варзишгари Кения Даниэл Комен тааллуқ дорад, ки ин масофаро соли 1996 дар 7.20.67 дақиқа тай кардааст.
Дар дохили бино, рекорди ҷаҳонӣ дар давидан ба масофаи 3 км байни мардонро Даниэл Комен низ гузошт, ки соли 1998 ин масофаро дар 7.24.90 дақиқа тай кард
Дар байни занон рекорди ҷаҳонӣ оид ба давидан ба масофаи 3000 метр дар ҳавои кушод аз ҷониби зани чиноӣ Ван Ҷунся гузошта шуд. Соли 1993 вай ин масофаро дар 8.06.11 дақиқа тай кард.
Дар дохили бино, Гензебе Дибаба дар байни занон дар ҳамин масофа аз ҳама зуд дар ҷаҳон давидааст. Соли 2014 вай дар масофаи 8.16.60 3000 метрро тай кард
Ҷензебе Дибаба
2. Меъёрҳои партофтан барои давидан ба масофаи 3000 метр байни мардон(барои соли 2020 эътибор дорад)
Ҷадвали партофтан ба масофаи 3000 метр барои мардон:
| Намоиш | Рутбаҳо, рутбаҳо | Ҷавонон | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ман | II | III | Ман | II | III | |
| 3000 | 7.52,24 | 8.05,24 | 8.30,24 | 9.00,24 | 9.40,24 | 10.20,24 | 11.00,24 | 12.00,24 | 13.20,24 |
| 3000 (пом) | 7.54,24 | 8.07,24 | 8.32,24 | 9.02,24 | 9.42,24 | 10.22,24 | 11.02,24 | 12.02,24 | 13.22,24 |
Барои иҷрои стандарт, масалан, 3 рақам, ба шумо 3 км аз 10 дақиқаю 20 сония тезтар давидан лозим аст.
3. Стандартҳои партофтан барои давидан ба масофаи 3000 метр дар байни занон (барои соли 2020 дахлдор)
| Намоиш | Рутбаҳо, рутбаҳо | Ҷавонон | |||||||
| MSMK | MC | CCM | Ман | II | III | Ман | II | III | |
| 3000 | 8.52,24 | 9.15,24 | 9.58,24 | 10.45,24 | 11.40,24 | 12.45,24 | 13.50,24 | 14.55,24 | 16.10,24 |
| 3000 (пом) | 8.54,24 | 9.17,24 | 10.00,24 | 10.47,24 | 11.42,24 | 12.47,24 | 13.52,24 | 14.57,24 | 16.12,24 |
4. Стандартҳои мактабӣ ва донишҷӯён барои давидан ба 3000 метр *
Донишҷӯёни донишгоҳҳо ва коллеҷҳо
| Стандарт | Ҷавонон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 метр | 12 м 20 с | 13 м 00 с | 14 м 00 с | – | – | – |
Мактаби синфи 11
| Стандарт | Ҷавонон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 метр | 12 м 20 с | 13 м 00 с | 14 м 00 с | – | – | – |
Синфи 10
| Стандарт | Писарон | Духтарон | ||||
| Синфи 5 | Синфи 4 | Синфи 3 | 5 | 4 | 3 | |
| 3000 метр | 12 м 40 с | 13 м 30 с | 14 м 30 с | |||
Шарҳ*
Стандартҳо метавонанд вобаста аз муассиса фарқ кунанд. Фарқиятҳо то +/- 20 сонияро ташкил дода метавонанд.
Меъёри 3 км давидан дар мактабҳо ва донишгоҳҳои самтҳои ғайринизомӣ, 3 км давиданро танҳо ҷавонписарон қабул мекунанд. Хонандагони синфҳои 1 то 9 меъёрҳои давидан барои чизҳои бештарро месупоранд масофаҳои кӯтоҳ.
5. Стандартҳои TRP барои давидан ба масофаи 3000 метр барои мардон ва занон **
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 16-17 сола | 13 м 10 с | 14 м 40 с | 15 м 10 с | – | – | – |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 18-24 сола | 12 м 30 с | 13 м 30 с | 14 м 00 с | – | – | – |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 25-29 сола | 12 м 50 с | 13 м 50 с | 14 м 50 с | – | – | – |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 30-34 сола | 12 м 50 с | 14 м 20 с | 15 м 10 с | – | – | – |
| Категория | Мардон ва писарон | Духтарон | ||||
| Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | Тилло. | Нуқра. | Биринҷӣ. | |
| 35-39 сола | 13 м 10 с | 14 м 40 с | 15 м 30 с | – | – | – |
Шарҳ**
Стандартҳои TRP барои 3000 метр барои категорияҳои синну сол: 11-12 сола; 13-15 сола; 40-44 сола; 45-49 сола; 50-54 сола; 55-59 сол ҳисоб карда мешавад, агар иштирокчӣ масофаро бидуни назардошти вақт тай кунад, яъне танҳо 3 кмро тай кунад, барои бомуваффақият гузаштани стандарт ба шумо барномаи мувофиқе лозим аст. Барои маълумоти ибтидоии худ барномаи тайёри масофаи 3000 метрро бо тахфифи 50% харидорӣ кунед -Мағозаи барномаҳои таълимӣ... Купони тахфифи 50%: 3000mk
6. Меъёрҳои давидан ба масофаи 3000 метр барои онҳое, ки ба хидмати шартномавӣ медароянд
| Стандарт | Талабот барои хонандагони синфҳои болоӣ (синфи 11, писарон) | Талаботи ҳадди аққал барои категорияҳои хизматчиёни ҳарбӣ | |||||
| 5 | 4 | 3 | Мардон | Мардон | Занон | Занон | |
| то 30 сол | аз 30 сола боло | то 25 сол | аз 25 сола боло | ||||
| 3000 метр | 12.20 м | 13.00 м | 14.00 м | 14 м 30 с | 15 м 15 с | – | – |
7. Меъёрҳои давидан ба масофаи 3000 метр барои артиш ва хадамоти махсуси Русия
| Ном | Стандарт |
| Қувваҳои Мусаллаҳи Федератсияи Русия | |
| Қӯшунҳои туфангҳои мотордор ва флоти баҳрӣ | 14,3 м; |
| Қӯшунҳои ҳавоӣ | 12.3 м |
| Нерӯҳои махсус (SPN) ва Intelligence Airborne | 12.3 м |
| Хадамоти федералии амнияти Федератсияи Русия ва Хадамоти амнияти федералии Русия | |
| Афсарон ва кормандон | 12.3 м |
| Нерӯҳои махсус | 11.0 м |
| Вазорати корҳои дохилии Федератсияи Русия, Хадамоти федералии иҷрои ҷазоҳои Федератсияи Русия ва Хадамоти федералии назорати гардиши ғайриқонунии маводи мухаддир: | |
| Воҳидҳои полис | 12 дақиқа |
| Агрегатҳои ОМОН ва СОБР | 11.4 дақиқа |
| Нерӯҳои махсуси Қӯшунҳои дохилии Вазорати корҳои дохилии Русия | 12 дақиқа |
