Агар шумо хонаи истиқоматии худро аз клубҳои фитнес ва толорҳо бартарӣ диҳед, пас дер ё зуд бо он дучор мешавед, ки ҳангоми иҷрои машқҳои гуногун сарбории мушакҳоро зиёд кардан зарур аст. Ва барои ин ба шумо лозим аст вазнҳои хубро харидорӣ намоед, ки онро дар як навъ калон пайдо кардан мумкин аст Ligasporta... Интихоби гантелҳо дар он ҷо хеле калон аст. Ва чӣ гуна дар он гум нашавед ва маҳз он чизеро, ки ба шумо лозим аст, интихоб кунед, мо дар мақола дида мебароем.
Шумо набояд аввалин гантелҳои дидедро гиред. Пеш аз ҳама, гантелҳо лозиманд, ки дар онҳо вазн метавонад барои тағир додани машқҳои гуногун бо вазнҳои дуруст тағир ёбад.
Биёед якчанд дастгоҳҳо ва хусусиятҳои онҳоро дида бароем.
1. Дискҳои ҷудошаванда.
Бисёр одамоне, ки дар замоне ба воя расидаанд, ки гантел аз як пораи оҳан сохта мешуд ва тасаввур карда наметавонанд, ки вазни таҷҳизот метавонад бо хоҳиши соҳибаш тағир ёбад. Ҳар қадаре ки дискҳои ҷудошаванда ё ба таври дигар гӯем, pancakes барои шумо беҳтар аст. Вазни онҳо, чун қоида, аз 0,5 кг сар мешавад ва метавонад бо ҳама чиз анҷом ёбад, чизи асосӣ ин аст, ки ҳадди аққал дуним кило - миқдори вазн ба шумо имкон медиҳад, ки ҳар гуна машқҳоро бо ҳар гуна сатҳи бор иҷро кунед.
2. дарозии гардан
Дар ин ҷо шумо худатон қарор қабул мекунед, ки чӣ гуна бароятон қулайтар хоҳад буд. Панҷараро дар дасти худ нигоҳ доред, ба он чанд панчик андозед ва бифаҳмед, ки оё шумо бо ин таносуб роҳат хоҳед дошт ва оё дар бари он барои муваффақияти оянда ҷой кофӣ ҳаст. Дар баре, ки хеле кӯтоҳ аст, гузоштани дискҳои ҷудошаванда ва вазни иловагӣ гирифтан душвор хоҳад буд. Бари аз ҳад дароз дарозро низ дар вақти машқҳо дар даст доштан душвор аст.
3. Дастакҳои гантел
Ғафсии онҳо аз хусусиятҳои даст вобаста аст. Дар ин ҷо, ҳангоми интихоби он, принсип ҳанӯз ҳам яксон аст: гантелро дар даст доред, санҷед, ки он молидааст ва аз дастатон набаромадааст. Дастаки резинишуда ё чуқурӣ як варианти хуб аст, бинобар ин он каллус ё лағжиш нахоҳад шуд.
4. Дорандаи ҷудошавандаи диск
Ду технологияи нигоҳ доштани дискҳо мавҷуд аст: вақте ки доранда ба дастаи гантел мечаспад ва вақте ки панелҳоро бо мехҳо васл мекунанд. Интихоби гантелҳо бо усули якуми замима тавсия дода мешавад, зеро онҳо барои истифода қулай ва бехатар мебошанд. Дар навъи дуюм, хавфи аз ҷаҳиши дискҳо калон аст, ки метавонад ба осеб расонад.
5. Ҳошияи диск
Панҷакаҳои резинӣ ба мебели шумо зарар намерасонанд ва инчунин садои афтиданро кам мекунанд.
