Ин видеоро ба дӯстонатон тақсим кунед, онҳо аз шумо миннатдор хоҳанд буд
Агар шумо намехоҳед ба бадани худ осеб расонед, боварӣ ҳосил кунед, ки ин дастурҳои ғизоро риоя кунед.
Норасоии энергия дар вақти омӯзиш на танҳо ба шумо машқҳои муқаррариро пешгирӣ мекунад, балки равандҳои метаболизмро дар бадан халалдор мекунад.
Дар хотир доред, ки карбогидратҳои суст манбаи ибтидоӣ ва беҳтарини энергия барои варзишҳои даврӣ мебошанд.
Ман инчунин мехоҳам хотиррасон намоям, ки шумо метавонед барномаи инфиродии омӯзишӣ барои омодагӣ ба давидан дар масофаи дилхоҳ аз 500 метр то марафон фармоиш диҳед. Таҳлилҳоро дар бораи барнома дар ин ҷо бихонед: Шарҳҳо
Барои фармоиш додани барнома, инчунин донистани тафсилот, формаро пур кунед: АРиза
Барои онҳое, ки мехоҳанд лоиҳаро аз ҷиҳати молиявӣ дастгирӣ кунанд, ман тафсилотро дар зер ҷойгир мекунам!:
Yandex. Пул 410012225167948
WebMoney Rubles R519609410284
WebMoney Dollars Z377847199098
Qiwi- ҳамён +79610860376
.
Бо эҳтиром, Егор Ручников
Саҳифаи ВК-и ман: http://vk.com/id22505572
Саҳифаи ман дар Одноклассники: http://ok.ru/profile/560977354173
Саҳифаи Фейсбуки ман: https://www.facebook.com/diurnar
