Дар посух ба савол, ки оё иҷрои меъёрҳои синфи 11 дар тарбияи ҷисмонӣ душвор аст, таъкид менамоем, ки ин нишондиҳандаҳо бо назардошти афзоиши тадриҷии сарборӣ сол ба сол таҳия карда мешаванд. Ин маънои онро дорад, ки хонандае, ки дар ҳар як синф натиҷаҳои аъло нишон дода, мунтазам ба тарбияи ҷисмонӣ машғул аст ва мушкилоти саломатӣ надорад, ба осонӣ аз ин стандартҳо мегузарад.
Рӯйхати машқҳо барои таҳсил дар синфи 11
- Shuttle давида 4 р. Ҳар кадоме 9 м;
- Давидан: 30 м, 100 м, 2 км (духтарон), 3 км (писарон);
- Лижаронии кӯҳӣ: 2 км, 3 км, 5 км (духтарони бе вақт), 10 км (бе вақт, танҳо писарон)
- Ҷаҳидан ба дарозӣ аз нуқта;
- Боло теладиҳандаҳо;
- Аз ҷои нишаст ба пеш хам шуда;
- Матбуот;
- Ресмони ҷаҳидан;
- Пулҳо дар бар (писарон);
- Гузаронидан бо гардиш аз масофаи наздик дар сутуни баланд (писарон);
- Флексия ва дароз кардани дастҳо барои дастгирӣ дар сутунҳои нобаробар (писарон);
Стандартҳои тарбияи ҷисмонӣ барои синфи 11 дар Русия аз ҷониби ҳамаи мактаббачагони гурӯҳҳои солимии I-II бе хатм қабул карда мешаванд (барои охиринҳо, вобаста ба ҳолат, индульгентҳо мавҷуданд).
Фаъолияти варзишӣ дар мактаб дар як ҳафта 3 соати таълимӣ ҷудо карда мешавад, танҳо дар як сол, хонандагон 102 соат дарс мехонанд.
- Агар шумо стандартҳои мактаби тарбияи ҷисмонии синфи 11-ро дида бароед ва онҳоро бо маълумоти хонандагони синфи даҳ муқоиса кунед, маълум мешавад, ки дар нақша фанҳои нав мавҷуд нестанд.
- Духтарон ҳоло ҳам камтар машқҳо мекунанд ва писарон имсол ба ресмон баромадан нахоҳанд гирифт.
- Масофаи тӯлонӣ "Лижаронӣ" илова карда шуд - имсол бачаҳо бояд масофаи 10 кмро тай кунанд, аммо вақт ба назар гирифта намешавад.
- Духтарон низ чунин вазифа доранд, аммо 2 маротиба кӯтоҳтар - 5 км бидуни талаби вақт (писарон муддате 5 км лижаронӣ мекунанд).
Ва ҳоло, биёед стандартҳои тарбияи ҷисмониро барои синфи 11 барои худи писарон ва духтарон омӯзем, муқоиса намоем, ки нишондиҳандаҳо дар муқоиса бо соли гузашта чӣ қадар мураккабтар шудаанд.
Илтимос дар хотир гиред, ки нишондиҳандаҳо чандон зиёд нашудаанд - барои навраси рушдкарда ин фарқ аҳамият нахоҳад дошт. Дар баъзе машқҳо, масалан, фишорҳо, аз ҷои нишаст ба пеш хам шудан ҳеҷ тағйире надорад. Ҳамин тариқ, дар синфи 11, хонандагон бояд натиҷаҳои худро дар соли гузашта муттаҳид ва каме беҳтар кунанд ва кӯшишҳои асосии худро ба омодагӣ ба ИСТИФОДА равона кунанд.
Марҳилаи TRP 5: соат фаро расид
Маҳз хонандагони синфҳои ёздаҳум, яъне ҷавонписарон ва духтарони 16-17 сола, ки иҷрои стандартҳои тестии "Омода барои меҳнат ва мудофиа" -ро дар сатҳи 5 осонтар хоҳанд донист. Наврасон сахт омӯхтанд, стандартҳои мактабро бомуваффақият иҷро мекунанд ва ҳавасманданд, ки хуб кор кунанд. Агар хатмкунанда соҳиби нишони дилхоҳи ГТО гардад, чӣ бартарӣ дорад?
- Қобилияти гирифтани холҳои иловагӣ дар имтиҳон;
- Мақоми варзишгар ва варзишгари фаъол, ки ҳоло бонуфуз ва муд шудааст;
- Мустаҳкам кардани саломатӣ, нигоҳ доштани тарбияи ҷисмонӣ;
- Барои писарон омодагӣ ба ГТО заминаи хубест барои бори артиш мегардад.
Стандартҳои тарбияи ҷисмонӣ дар синфи 11, инчунин нишондиҳандаҳо барои бомуваффақият гузаштани санҷишҳои ГТП, албатта, хеле душворанд ва барои наваскарон амалан тоқатфарсо.
Наврасе, ки дар назди худ мақсад гузоштааст, ки меъёрҳои "Ба кор ва мудофиа омода аст" омодагии пешакиро оғоз кунад, ҳадди аққал тарзи ҳаёти солимро ба роҳ монад ва ба ҳадди аксар ба бахшҳои варзишӣ дар минтақаҳои танг (шиноварӣ, клуби сайёҳӣ, тирандозӣ, дифоъ аз худ бидуни силоҳ, гимнастикаи бадеӣ, варзиши сабук).
Барои бомуваффақият гузаштан аз санҷишҳо, иштирокчӣ нишони тиллоии фахрӣ мегирад ва бо натиҷаи каме бадтар - нуқра, дараҷаи пасттарин бо биринҷӣ мукофотонида мешавад.
Стандартҳои марҳилаи TRP 5 (16-17 сола) -ро дида мебароем:
| Ҷадвали стандартҳои TRP - марҳилаи 5 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - нишони биринҷӣ | - нишони нуқра | - нишони тиллоӣ | |||
| P / p No. | Намудҳои тестҳо (тестҳо) | Синну соли 16-17 | |||||
| Ҷавонон | Духтарон | ||||||
| Тестҳои ҳатмӣ (тестҳо) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Давидан ба масофаи 30 метр | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| ё 60 метр давидан | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| ё давидан ба масофаи 100 метр | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | Давидан ба масофаи 2 км (дақ., Сония) | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| ё 3 км (дақ., сония) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | Кашидан аз овезон дар бари баланд (шумораи маротиба) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| ё кашидан аз овезон, ки дар сатри паст хобидааст (шумораи маротиба) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| ё вазни 16 кг | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| ё кашиш ва дароз кардани дастҳо ҳангоми хобидан (фарш) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | Хам шуда аз ҳолати истода дар тахтаи гимнастикӣ (аз сатҳи курсӣ - см) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Озмоишҳо (тестҳо) ихтиёрӣ | |||||||
| 5. | Шатл ба масофаи 3 * 10 м | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | Ҷаҳиши дароз бо давидан (см) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| ё ҷаҳиши дароз аз ҷой бо такони бо ду пой (см) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | Баланд бардоштани ҷомадон аз ҳолати хоб (шумораи маротиба 1 дақ.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | Партофтани таҷҳизоти варзишӣ: вазн 700 гр | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| вазнаш 500 гр | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | Лижаронии кӯҳӣ 3 км | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| Лижаронии кӯҳӣ 5 км | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| ё 3 км убури кросс * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| ё 5 км убури кросс * | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | Шиноварӣ дар масофаи 50 метр | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | Тирандозӣ аз милтиқи пневматикӣ аз ҳолати нишаста ё истода бо оринҷҳои болои миз ё истода, масофа - 10 м (айнак) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| ё аз силоҳи электронӣ ё аз милтиқи пневматикӣ, ки диоптрро мебинад | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Сайёҳии туристӣ бо санҷиши малакаҳои сайёҳӣ | дар масофаи 10 км | |||||
| 13. | Худмуҳофизат бидуни силоҳ (айнак) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Шумораи намудҳои тестҳо (тестҳо) дар гурӯҳи синну сол | 13 | ||||||
| Шумораи тестҳо (тестҳо), ки бояд барои фарқ кардани фарқияти Маҷма ** гузаронида шаванд | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Барои минтақаҳои барфноки кишвар | |||||||
| ** Ҳангоми иҷрои стандартҳои гирифтани нишони комплексӣ озмоишҳо (санҷишҳо) барои қувват, суръат, чандирӣ ва тобоварӣ ҳатмӣ мебошанд. | |||||||
Рақиб бояд аз 13 машқҳои 9, 8 ё 7 -ро анҷом диҳад, ки мутаносибан тилло, нуқра ё биринҷиро ҳимоя кунанд. Дар ин ҳолат, 4-и аввал ҳатмист, аз 9-и боқимонда иҷозат дода мешавад, ки қобили қабулро интихоб кунанд.
Оё мактаб ба ГТО омода мешавад?
Мо ба ин савол ҳа посух хоҳем дод ва ин аст, ки чаро:
- Стандартҳои мактаби тарбияи ҷисмонӣ барои синфи 11 барои духтарон ва писарон амалан бо нишондиҳандаҳои ҷадвали ГТО мувофиқат мекунанд;
- Рӯйхати фанҳои Маҷмаа якчанд супоришро на аз рӯйхати фанҳои ҳатмии мактабӣ дар бар мегирад, аммо кӯдак вазифадор нест, ки ҳамаи онҳоро иҷро кунад. Барои азхуд кардани якчанд минтақаи иловагии варзишӣ, ӯ бояд ба маҳфилҳо ё бахшҳое, ки дар мактабҳо ва маҷмааҳои варзишии бачагона фаъолият мекунанд, ширкат варзад;
- Мо чунин мешуморем, ки мактаб афзоиши босалоҳият ва тадриҷии ҷисмониро таъмин менамояд, ки ин ба кӯдакон имкон медиҳад, ки нерӯи варзишии худро тадриҷан афзоиш диҳанд.
Ҳамин тариқ, ҳатто он мактаббачагони синфи 11, ки ба таври касбӣ ба варзиш машғул нестанд, дараҷаҳо ва унвонҳои варзишӣ надоранд ва бо ҳавасмандии дуруст ҳама имкони иҷрои меъёрҳои Маҷмааи ГТО-ро доранд.
