Лорен Фишер як варзишгари кроссфит аст ва таърихи аҷибе дорад

Лорен Фишер як варзишгари олиҷанобест, ки на танҳо рақиби панҷкаратаи Бозиҳои CrossFit мебошад, балки инчунин дар ҳама мусобиқаҳо пешсафи худро нигоҳ медорад. Ва ин дар ҳолест, ки Лорен имсол ҳамагӣ 24 сол дорад.

Лорен Фишер (@laurenfisher) худро ҳамчун яке аз умедбахштарин занони варзишгари ҷаҳон дар соли 2014 муаррифӣ карда, дар Бозиҳои Reebok CrossFit 9-умро ишғол кард ва дар чемпионати ҷаҳонии вазнабардорӣ дар вазни 63 кг дар худи ҳамон сол. Солҳои 2013 ва 2015 вай дар Бозиҳо дар ҳайати дастаи асоси Invictus SoCal ширкат варзид ва соли 2016 дар минтақаи Калифорния тилло ба даст овард.

Пас аз он ки дастаи баскетболи мактаби миёна дар мусобиқаи интихобии чемпионати иёлати Калифорния пирӯз шуд, он гоҳ Фишери 18-сола ногаҳон варзишро дигар кард ва ба КросФит гузашт, ки онро аллакай дар барномаи омӯзишии худ истифода мебурд. Истеъдоди Лорен барои бардоштани вазнҳои калон боиси зуд ба яке аз рақобатпазиртарин варзишгарони ҷаҳон табдил ёфтани ӯ гардид. Варзишгари умедбахш соли гузашта дар мусобиқаи минтақавии Калифорния ғолиб омада, дар Бозиҳо дар ҷои 25-ум қарор гирифт.

Тарҷумаи ҳоли кӯтоҳ

Лоран Фишер таърихи аҷоибтарин карераи ҳама варзишгарони кроссфитро имрӯз дорад. Гап дар он аст, ки вай пас аз хатми мактаб ба соҳаи кроссфит дохил шуд.

Варзишгар дар наздикии соли 1994 таваллуд шудааст. Бачагии ӯ нисбатан бебориш гузашт. Ҳангоми таҳсил дар мактаби миёна, Лорен ба осонӣ ба ду дастаи мактабҳои варзишӣ - баскетбол ва теннис қабул карда шуд.

Шиносоии аввал бо CrossFit

Чунин шуд, ки мураббии баскетболи мактаби миёна ба озмоишгар табдил ёфт. Ба ҷои таълими классикии ҷисмонии умумӣ, ки маънои як соат гарм шудан ва тамрини ноҳиявии классикиро дошт, қарор кард, ки дастаи занони баскетболро аз рӯи принсипҳои гимнастикаи варзишӣ, ки аз кроссфит WOD гирифта шудааст, сабқат диҳад.

Лорен Фишер яке аз камтаринҳо буд, ки дар синни 13-солагӣ ба чунин сарборӣ тоб овард. Ин ба вай дар ҳама гуна сабқатҳои дастаӣ бартарии ҷиддӣ дод. Бо вуҷуди ин, пас аз як сол, мураббӣ аз сабаби он сабукдӯш карда шуд, ки дастаи баскетболбоздухтар дар давоми яке аз Водс аз сабаби сахт омодагӣ дидан қариб пурра аз кор баромад.

Ин ҳодиса дар хотираи Лорен осори фаромӯшнашаванда боқӣ гузошт. Пас аз он, гарчанде ки вай таҳсилро дар дастаҳои баскетбол ва тенниси мактаб идома дод, вай шиддати тамринро коҳиш дод. Дар айни замон, варзишгари ҷавон тамринро аз рӯи ҳамон принсипҳои CrossFit мисли пештара бас накард.

Бо мураббии нав, даста, гарчанде ки ҳангоми машқ камтар захмӣ шуда бошад ҳам, то синфи хатмкунӣ натиҷаҳои аҷибе нишон надоданд. Ин буд, ки таъсири калидии Лорен духтаронро ба пирӯзии қаҳрамонии иёлот бурд.

Гузариш ба кросфитҳои касбӣ

Лаурен бо он чизе ки дар солҳои мактабхонӣ ба даст оварда буд, таваққуф накард. Вай ба ҷои таҳсил ба донишгоҳи ҷиддии иқтисодӣ, коллеҷ ва курсҳои муҳосибиро интихоб кард. Дар вақти холӣ дар коллеҷ, духтар худро пурра ба CrossFit бахшидааст.

Ба шарофати ин, аллакай дар синни 19-солагӣ, духтар бомуваффақият ҳамчун як варзишгари касбӣ оғоз намуда, фавран дар ҷаҳони кросс-фит мавқеи хеле назаррасро ишғол кард. Ҳавзҳои хурд барои шомил шудан ба 10 варзишгари беҳтарини минтақа ба ӯ кӯмаки зарурии молиявӣ расонданд, ки ба ӯ имкон дод, ки тамоман дар дастовардҳои варзишӣ тамаркуз кунад. Ҳамин тавр, пас аз ду соли баромади худ дар арсаи касбии кроссфит, ӯ тавонист ба сафи нӯҳум дар Бозиҳои CrossFit расад. Ва ин ҳамагӣ 21 сол дорад.

Дурнамои варзиш

Дар тӯли тамоми карераи варзишии худ дар КросФит, Фишер дар зиёда аз 20 мусобиқа ширкат варзид ва қариб дар ҳар яки онҳо, ба истиснои худи Бозиҳо, ӯ ҷоизаҳо ба даст овард. Ғайр аз он, дар соли 2015, вай дар сабқати дастаӣ бо нишони сурхи Rogue ширкат варзид. Он гоҳ духтар тавонист ба дастаи худ нуқтаҳои ҳалкунандаи ғалаба оварад.

Сарфи назар аз набудани мукофотҳои ҷиддии варзишӣ ва нишондиҳандаҳои нисбатан пасти комплексҳои машқ, духтар варзишгари хеле умедбахши кроссфит ҳисобида мешавад. Набояд фаромӯш кард, ки дар айни замон ӯ ҳамагӣ 24 сол дорад. Аз ин рӯ, вай ҳанӯз ҳам аз ҷиҳати вақт ва ҳам аз ҷиҳати ҷисмонӣ марзи бузург дорад, ки ин ба ӯ дар муқобили дигар варзишгарон сарварӣ мекунад.

Пас набояд истисно кард, ки дар мавсими Бозиҳои Crossfit 2018 ё 2019, мо боз Фишерро дар 5 варзишгари беҳтарини мусобиқа мебинем, ё ҳатто дар болои шоҳсуфаи ғолиб.

Асрори симои зебои Лорен

Намуди зоҳирии Лорен Фишер сазовори таваҷҷӯҳи махсус аст. Чаро? Ҳама чиз хеле содда аст. Бо вуҷуди дастовардҳои баланди худ, вай тавонистааст як шакли хеле бонувон ва камари хеле тунукро нигоҳ дорад, ки ин барои варзишгарони сатҳи ба мисли ӯ бениҳоят нодир аст. Ва, дар айни замон, ба қавли худаш, вай комилан вазнро назорат намекунад, балки танҳо чанд ҳилаеро истифода мебарад, ки ба вай имкон медиҳанд, ки хеле лоғар ва дар айни замон, хеле қавӣ боқӣ монанд.

Инҳо ҳилаҳо:

1. Қоидаи аввал ин аст, ки ҳамеша дар камарбанди вазнбардорӣ кор кунем. Лаурен танҳо як моҳ қабл аз озмун истисноҳо мекунад, то техникаи худро сайқал диҳад, эътимод бахшад ва боварӣ ҳосил кунад, ки дар мусобиқа роҳи худро гум намекунад.
2. Қоидаи дуюм коркарди матбуот дар системаҳои классикӣ мебошад. Пас аз WOD фитнес ва аэробикаро ҳамчун фанҳои ёрирасон истифода бурда, вай намегузорад, ки мушакҳои паҳлӯии шикам гипертрофия кунанд ва он хатти хатарнокро паси сар кунанд, ки пас аз он баргаштани камари зебо қариб ғайриимкон аст. Аз ҷумла, духтарак бидуни вазн бисёр машқҳои шикамро иҷро мекунад. Ин аст он чизе, ки ба ӯ имкон медиҳад, ки камари хеле тунукро нигоҳ дорад.
3. Ва, албатта, сирри азими ӯ дар он аст, ки дар мавсим, пас аз ба охир расидани Бозиҳои Кроссфит, вай барои худ як ҳафтаи хушкро 6 ҳафта ташкил мекунад. Ҳеҷ чизи ғайриоддӣ - варзишгар танҳо калорияҳоро кам мекунад ва ба парҳези худ сафедаи бештар илова мекунад.

Дар маҷмӯъ, ҳамаи ин лаҳзаҳои муҳим, шояд, пешрафти варзишии ӯро то андозае боздоранд, аммо онҳо духтарро аз сифатҳои муҳимтарин - бонувони ҷаззоб маҳрум намекунанд.

Дастовардҳои варзишгарон

Яке аз дастовардҳои асосии Лорен Фишерро метавон он чиз номид, ки вай дар синни ҷавониаш аллакай панҷ маротиба иштирокчии Бозиҳои Кроссфит аст ва дар ин ҷо намеистад. Ҳамзамон, вай ҳанӯз ҳам дар гурӯҳҳои наврасон аз рӯи категорияҳои синнусолӣ қарор дорад ва аз ин рӯ, вай ҳам марзи амният ва ҳам марзи синнусолиро дорад, ки ба ӯ имкон медиҳад, ки дар мавсими оянда аз рӯйи федератсияи Reebok аз ҳама омодатарин зани сайёра гардад.

Кушодан

Минтақаҳо

Бозиҳои CrossFit

Нишондиҳандаҳои асосӣ

Лоренро наметавон як варзишгари хеле қавӣ ё хеле устувор номид, танҳо аз рӯи натиҷаҳои иҷрои комплексҳои асосие, ки федератсия ҳанӯз соли 2013 ба қайд гирифтааст. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки дар он вақт Лорен аз авҷи шакли худ хеле дур буд ва гузашта аз ин, вай ҳамагӣ 19 сол дошт. Дар омади гап, ин ҳатто шарафи ӯро ба ҷо меорад, зеро на ҳама ҷавонон, ба истиснои пауэрлифтингчиёни касбӣ, нишондиҳандаҳоро дар ин синну сол қариб 150 кило иҷро карда метавонанд.

Нишондиҳандаҳо дар машқҳои асосӣ

Нишондиҳандаҳо дар маҷмӯъҳои асосӣ

Ниҳоят

Албатта, Лорен Фишер на танҳо дар бозиҳои CrossFit, балки дар Интернет ситора шудааст. Духтари зебо дорои маъруфияти бузурги ВАО мебошад. Худи Фишер аз ин тамоман азоб намекашад. Ба қавли худаш, вай бештари вақти холии худро ба тамрин дар толори варзишӣ мебахшад ва ҳама чизи дигар, аз ҷумла ғайбати расонаҳо барои ӯ чандон манфиатдор нест.

Бо вуҷуди ин, ба наздикӣ духтар вебсайти худро дорад. Вай онро барои дастгирии молиявии худ истифода мебарад. Аммо, ба фарқ аз дигар варзишгарон, варзишгар тамриноти пулакӣ пешниҳод намекунад ва барои таъмини худ маблағе ҷамъ намекунад. Ба ҷои ин, Лорен орзуи дуввуми худро бомуваффақият амалӣ кард ва барои Grow strong тарроҳи либоси варзишӣ шуд.

Видеоро тамошо кунед: Lauren Fisher - Testing For The Crossfit Games 2021 Season (Май 2025).