Бозиҳои беруна ба бадани инсон таъсири мусбат мерасонанд ва аз сабаби он, ки дар онҳо рӯҳияи рақобат мавҷуд аст, фаъолияти ҷисмонӣ нисбат ба намудҳои алоҳидаи варзиш хеле осонтар дарк карда мешавад. Баскетболро метавон яке аз бозиҳои муфиди варзишӣ барои бадани инсон номид.
Рушди устувории бадан
Баскетбол ба рушди нерӯи ҷисмонӣ таъсири муассир дорад. Партофтани якбора, ҷаҳишҳо, ҳаракатҳо ва давидан ба тарбияи системаи нафаскашӣ мусоидат намуда, ба рушди устуворӣ мусоидат мекунанд. Дар раванди фаъолияти ҷисмонӣ, ҳамоҳангсозӣ комилан рушд мекунад. Ҳаракатҳои баскетбол, дар давоми бозӣ, ба он оварда мерасонанд, ки бадан ба кори мутаносиб шурӯъ мекунад, ин ба системаи ҳозима ва узвҳои сирри дохилӣ таъсири самарабахш мерасонад. Аммо фаромӯш накунед, ки барои кори мӯътадили бадан дар зери чунин миқдор миқдори зиёди энергия зарур аст. Аз ин рӯ, риояи ғизои дуруст ҳатмист. Ғайр аз ин, микроэлементҳои иловагӣ лозиманд, ки дар ғизои муқаррарӣ хеле каманд, аз ин рӯ ғизои bbpower мавҷуд аст, ки норасоии микроэлементҳои муҳимро ҷуброн мекунад.
Таъсирҳо ба системаи асаб
Дар натиҷаи назорати доимии фаъолияти узвҳо, системаи асаб дучори борҳо ва инкишофи муайян мегардад. Бозии баскетбол, шахс ба самаранокии дарки визуалӣ таъсир мерасонад, биниши канории худро беҳтар мекунад. Тадқиқоти илмӣ ба натиҷа оварда расониданд - ба туфайли омӯзиши мунтазам ҳассосияти дарки импулсҳои рӯшноӣ ба ҳисоби миёна 40% зиёд мешавад. Ҳамаи гуфтаҳои боло нишон медиҳанд, ки баскетбол барои кӯдакон то чӣ андоза муфид аст.
Таъсирҳо ба системаи дилу рагҳо
Фаъолияти мӯътадили ҷисмонӣ ба организм дар рушди системаи дилу рагҳо мусоидат мекунад. Дар давоми бозӣ, варзишгарон дар як дақиқа аз 180 то 230 таппиши дил доранд, дар ҳоле ки фишори хун аз 180-200 мм ст.симоб зиёд нест.
Таъсир ба системаи нафаскашӣ
Машқи мунтазам ба баланд шудани қобилияти ҳаётии шуш кӯмак мекунад. Бозии баскетбол ба афзоиши басомади ҳаракатҳои нафаскашӣ оварда мерасонад, он дар як дақиқа бо ҳаҷми 120-150 литр ба 50-60 давра мерасад. Ин ба саломатии инсон таъсири судбахш мерасонад, ки тобовартар ва пурқувват мешавад, тадриҷан узвҳои нафасро инкишоф медиҳад.
Калорияҳои сӯзон
Дар давоми як бозии пурсамар, одам тақрибан 900-1200 калория сарф мекунад. Ин ба он оварда мерасонад, ки мушакҳои корӣ ба истеъмоли энергияи гумшуда аз чарбҳои бадан, истифодаи миқдори назаррас, ки боиси аз фунтҳои иловагӣ халос шудан мегиранд, сар мезанад. Ҷисми онҳое, ки ба он ниёз надоранд, нигоҳ доштани қомати борикро идома медиҳад.
Бисёр курсҳои гимнастикаи солимгардонӣ якчанд машқҳои муфиди баскетболи муосирро дар бар мегиранд.
Таъсири ахлоқӣ
Дар баробари таъсири ба саломатӣ, баскетбол бозӣ кардан хислати ирода ва психикаи устуворро низ ташаккул медиҳад. Бозии дастаӣ ба таҳияи тактика дар роҳи ҳадаф мусоидат мекунад, малакаи муошират ва ташаббуси инфиродиро такмил медиҳад. Раванди рақобат боиси ҳавасмандгардонии ҳалли эҷодӣ дар ҳолатҳои душвор мегардад.
