BCAA
3K 0 08.11.2018 (такрори охирин: 23.05.2019)
Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder иловаи варзишӣ мебошад, ки бо се кислотаи аминокислотаи занҷираи таркибёфта таҳия шудааст. Ин пайвастагиҳо аз ҷониби организм мустақилона синтез карда намешаванд, аз ин рӯ, онҳо бояд ба миқдори кофӣ бо хӯрок таъмин карда шаванд.
Паҳншавии иловапулӣ дар байни варзишгарон на танҳо бо қобилияти суръат бахшидани афзоиши мушакҳо, балки инчунин тавассути танзими бисёр равандҳои мубодилаи моддаҳо бо организм бо энергия таъмин кардан, зиёд кардани истеҳсоли инсулин шарҳ дода мешавад, ки маънои коркарди глюкоза самараноктар аст. Истифодаи мунтазами Powder BCAA 5000 оғози реаксияҳои катаболикиро пешгирӣ мекунад - раванди нобудшавии бофтаҳо, ба талафоти вазнин мусоидат мекунад.
Таркиб
Як пораи иловагии варзишӣ, ки ба як кулча (5 г) рост меояд, дар бар мегирад:
- 1,25 г изолейцин;
- 1,25 г валин;
- 2,5 г лейцин.
Илова бар ин, таркиб компонентҳои иловагӣ - кислотаи лимуи, хушбӯйҳо, инсулин, лецитинро дар бар мегирад.
Таъсирҳо
Иловаи варзишии BCAA 5000 Powder:
- Он аз ҳисоби интиқоли босуръати аминокислотаҳо ба бофтаи мушак таъсири амиқи анаболикӣ дорад.
- Реаксияҳои катаболикиро безарар мегардонад - истеъмоли иловагии варзиш шикастани мушакҳоро пешгирӣ мекунад, захираи аминокислотаҳоро пур мекунад, ки дар натиҷаи он шикастани молекулаҳои сафеда безарар карда мешавад.
- Барқароршавии босуръати нахҳои мушакҳо аз ҳисоби мубодилаи маҳаллӣ мусоидат мекунад. Баръакси дигар аминокислотаҳо, BCAA-ро ҷигар убур мекунад. Пайвастагиҳо бевосита ба мушакҳо мераванд, ки онҳо ба молекулаҳои сафедаи вайроншуда дохил карда мешаванд ва сохтори нахро барқарор мекунанд.
- Он тавлиди инсулинро аз тарафи гадуди зери меъда меафзояд ва дар натиҷа коркарди фаъоли қандҳо ба амал меояд. Ба сӯхтани чарб дар бофтаҳои зери пӯст мусоидат мекунад, ки раванди аз даст додани вазнро метезонад ва ба бадан сабукӣ медиҳад. Аз ин рӯ, ҳангоми тайёрӣ ба намоишҳои варзишӣ иловаи варзишӣ гирифтан мувофиқи мақсад аст.
- Дар танзими метаболизм дар нафасгирии ҳуҷайра иштирок мекунад. Амино кислотҳои муҳим ҳамчун субстратҳо барои реаксияи мушаххаси биохимиявӣ амал мекунанд, ки дар давоми он АТФ, молекулаҳои энергетикӣ ҳосил мешаванд.
- Амали намудҳои дигари ғизои варзиширо тақвият мебахшад. Он барои афзоиши мушакҳо ва сӯхтани чарбҳо ҳангоми омехта бо сафедаи зардоб самараноктар аст.
- Ба афзоиши истеҳсоли гормонҳои афзоиш аз ҷониби ғадуди гипофиз аз ҳисоби лейцин, ки як қисми иловагии варзиш мебошад, мусоидат мекунад, ин таъсир таъсири анаболияи онро тақвият медиҳад.
- Ғизои бофтаро афзоиш медиҳад, зеро аминокислотаҳои муҳим барои бо гемоглобин ва миоглобини мушакҳо пайваст шудани оксиген кӯмак мерасонанд. Ин таъсир инкишофи гипоксияи бофтаро ҳангоми фаъолнокии ҷисмонӣ бозмедорад ва метаболизмро метезонад.
- Он барои пур кардани норасоии глутамин, ки ҳангоми вазнинии вазнини ҷисмонӣ миқдори зиёд истеъмол мешавад, кӯмак мекунад. Ин модда ба аминокислотаҳо тааллуқ дорад, он афзоиши мушакҳоро метезонад, истеҳсоли кортизолро аз тарафи ғадудҳои болои гурда дафъ мекунад, ки ин вайроншавии нахҳои мушакро пешгирӣ мекунад. Инчунин, глутамин дар реаксияҳои иммунӣ иштирок мекунад. Аминокислоҳо дар иловаи варзишӣ метавонанд ба глутамин мубаддал шаванд, агар он дар организм нокифоя бошад.
Қабулгоҳ ва хусусиятҳо
Иловаи варзишии BCAA 5000 Powder тавсия дода мешавад, ки ҳангоми машқҳои ҷисмонӣ, инчунин пас аз омӯзиш дар равзанаи сафеда-карбогидратҳо, вақте ки бадан сафедаҳо ва карбогидратҳоро шадидтар аз худ кунад, бидуни ҷой додани чарб дар бофтаи пуст. Инчунин, хокаро пеш аз хоб истеъмол кардан мумкин аст.
Миқдори хӯрокҳо - вобаста ба сифати ғизо, хароҷоти энергетикӣ ва хусусиятҳои инфиродии бадан - 1-5 маротиба дар як рӯз.
Қисми он ба як ҷавғо мувофиқ аст - 5 г иловаи парҳезӣ дар об, шир ё нӯшокии дигар ҷӯшонида мешавад. Ҳаҷми тавсияшавандаи моеъ 150 мл мебошад. Хокаро бояд то даме ки пурра ҳал карда шавад, омехта кунед. Пеш аз мусобиқаҳо ё намоишҳо дар давраи омӯзиши шадид шумо метавонед миқдори ҳаррӯзаро зиёд кунед, зеро дар ин вақт ба организм миқдори зиёдтари аминокислотаҳо лозим аст.
Одамони гирифтори диабет пеш аз истифодаи омехта бояд бо эндокринолог муроҷиат кунанд, зеро инсулини иловагӣ метавонад миқдори доруҳои истеъмолшударо ислоҳ кунад.
Замимаро аз куҷо харидан мумкин аст ва он чӣ қадар арзиш дорад?
Шумо бояд иловаи варзиширо аз мағозаҳои махсус харидорӣ намоед. Ҳангоми харидорӣ кардан бо даст ё тавассути мағозаҳои интернетии тафтишнашуда шумо метавонед қалбакӣ гиред, ки дар беҳтарин ҳолат таъсир надорад ва дар бадтарин ҳолат ба саломатӣ зарар дорад.
