Глисин аминокислотаи аминокислотаиест, ки организм барои сохтани сафедаҳо истифода мекунад. Ин таркиб инчунин барои ташаккулёбии молекулаҳои креатин, порфирин, серотонин, нуклеотидҳои пурин дар ҳуҷайраҳо амал мекунад.
Омодаҳо бо ин аминокислота дар тиб ҳамчун стимуляторҳои нейрометаболикӣ истифода мешаванд. Дар ғизои варзишӣ онро бештар ҳамчун як иловаҳои ғизоӣ истифода мебаранд, ки мазза ва бӯи маҳсулотро тағир медиҳанд, баъзан ҳамчун як ҷузъи таскинбахш.
Таъсир ба бадан
Глисин кислотаи нейротрансмиттер аст. Дар мағзи сар ва ҳароммағз нейронҳои ҳассосии глицин ретсепторҳои фаровонтарин мебошанд.
Бо пайваст шудан ба онҳо ин аминокислота озодшавии моддаҳои ҳаяҷоноварро аз ҳуҷайраҳои асаб коҳиш медиҳад ва озодшавии кислотаи гамма-аминобутириро, ки нейротрансмиттери муҳимтарини боздорандаи системаи марказии асаб мебошад, зиёд мекунад. Глисин инчунин ба нейронҳои ҳароммағз, ки барои нигоҳ доштани оҳанги мушакҳо ва ҳамоҳангсозии ҳаракат масъуланд, таъсири боздоранда дорад.
Гликин чунин таъсирот дорад:
- кам шудани стресси эмотсионалӣ;
- паст шудани шиддатнокӣ;
- такмил додани қобилияти мутобиқсозии иҷтимоӣ;
- баланд шудани оҳанги эҳсосӣ;
- мусоидат ба хоб рафтан, ба эътидол овардани хоб;
- кам кардани оқибатҳои манфии таъсири моддаҳои заҳрнок дар бофтаи мағзи сар (аз ҷумла этанол, пайвастагиҳои заҳрноки доруҳо);
- барқарорсозии сохтор ва кори ҳуҷайраҳои мағзи сар пас аз осеб, илтиҳоб ва ишемия.
Молекулаҳои глицин хурданд, аз ин рӯ онҳо ба бофтаҳо ва моеъҳои бадан озодона дохил мешаванд, монеаи мағзи сарро бартараф мекунанд. Дар ҳуҷайраҳо, таркиб ба об ва диоксиди карбон тақсим мешавад, ки ба осонӣ хориҷ мешаванд, аз ин рӯ, глицин дар бофтаҳо ҷамъ намешавад.
Татбиқ дар соҳаи тиб
Глицин асосан дар амалияи неврологӣ ҳамчун доруи ноотропӣ ва зидди изтироб, антидепрессанти сабук истифода мешавад. Онро барои бемороне, ки антипсихотикҳои шадид, антипсихотикӣ, гипнотикҳои қавӣ, антимонвулсантҳоро истеъмол мекунанд, барои кам кардани шиддати реаксияҳои манфӣ таъин мекунанд.
Инчунин, аминокислота аз ҷониби баъзе наркологҳо ҳангоми табобати синдромҳои хуруҷ, ки дар заминаи хуруҷи спирт, афюн ва дигар моддаҳои психоактивӣ инкишоф меёбанд, ҳамчун оромбахш, оромбахш истифода мешавад. Баъзан он барои такмил додани хотира ва фаъолияти зеҳнӣ, равандҳои ассотсиативӣ таъин карда мешавад.
Ҳангоми ҷарроҳии трансуретралӣ дар амалияи урологӣ маҳлули 1,5% глицинро барои тоза кардани пешоб истифода мебаранд.
Нишондод барои истифода
Нишондод барои истеъмоли доруҳо бо аминокислота:
- паст шудани нишондиҳандаҳои зеҳнӣ;
- муддати дароз дар ҳолати стресс будан, фишори ҷиддии эмотсионалӣ будан;
- каҷравии иҷтимоии кӯдакон ва наврасон;
- сактаи ишемикӣ;
- дистонияи вегетативӣ;
- ҳолатҳои невроз ва невроз;
- шаклҳои гуногуни энцефалопатия (аз ҷумла онҳое, ки дар давраи пеш аз таваллуд рушд мекунанд);
- патологияи системаи марказии асаб, ки бо халалдор шудани заминаи психоэмотсионалӣ, ихтилоли хоб, ҳаяҷони аз ҳад зиёд, бад шудани қобилиятҳои зеҳнӣ тавсиф карда мешавад.
Барои кам кардани таъсири осеби мағзи сар, бемориҳои сироятии мағз тавсия дода мешавад, ки глицин истеъмол карда шавад.
Дар тавзеҳот гуфта мешавад, ки дору зиддият надорад. Истисно ҳолатҳои таҳаммулнопазирии инфиродӣ ба моддаҳо мебошанд. Аминокислота ҳатто барои занони ҳомила ва синамакдор муқаррар карда мешавад, аммо илоҷро танҳо пас аз машварати духтур гирифтан мумкин аст.
Манфиатҳои глицин барои варзишгарон
Глицин барои варзишгарон, ба мисли ҳама дигар аминокислотаҳо, ки бадан молекулаҳои сафеда месозад, муҳим аст.
Истифодаи он бо ғизо муҳим аст ва истеъмоли иловагӣ танҳо дар давраи шиддат гирифтани стресс, хусусан психо-эмотсионалӣ тавсия дода мешавад. Барои варзишгарон, ин вақти рақобат аст, ки на танҳо маълумоти хуби ҷисмонӣ, балки қобилияти арзёбии вазъ, тамаркуз ба ноил шудан ба ҳадаф низ зарур аст. Оромӣ, таҳаммул, иҷрои баланди зеҳнӣ дар варзиш на камтар аз қувваи аъло, суръат ва нишондиҳандаҳои дигар заруранд.
Одатан, варзишгарон глицинро дар курсҳои 2-4 ҳафтаӣ ҳангоми машқҳои пеш аз мусобиқа ва худи мусобиқа мегиранд. Он кайфиятро беҳтар мекунад, ҳавасмандиро афзоиш медиҳад ва сатҳи стрессро коҳиш медиҳад.
Аминокислота ба шумо имкон медиҳад, ки ҳарчи бештар ҷамъ кунед, дар барқароршавии зуд дар ҳолати стресс мусоидат мекунад.
Норасоии гликин
Норасоии глицин дар бадан бо аломатҳои зерин зоҳир мешавад:
- паст шудани вазъи масуният;
- сустшавии мубодилаи сафедаҳо;
- зиёд шудани хатари захмӣ;
- бад шудани вазъи мӯй, нохун, пӯст;
- вайрон кардани системаи ҳозима.
Набудани ин аминокислота дар бадан дар тавлиди гормонҳои рушд инъикос мешавад.
Манбаъҳои хӯроквории глицин
Мисли дигар аминокислотаҳо, одамон глицинро аз хӯрок мегиранд. Сарчашмаҳои асосии он инҳоянд:
- зироатҳои лӯбиёгӣ (лӯбиё, арахис);
- гӯшти гов;
- мурғ;
- махлули гӯштӣ, асосан гӯшти гов ва мурғ;
- чормащз;
- панири дулмашуда;
- тухмиҳои каду;
- мурғ, тухми савол;
- ғалладона, махсусан гречиха, ҷав.
Меъёрҳои истифода
Дар давраи фишори равонии шадид тавсия дода мешавад, ки глицинро 2-3 бор дар як шабонарӯз, 1 ҳаб (100 мг моддаи тоза) истеъмол намоед. Маҳсулот бидуни назардошти хӯрок ба таври зерзабонӣ (зери забон) гирифта мешавад.
Ҳангоми ихтилоли хоб, мушкилот бо хоб рафтан бо сабаби таҷрибаҳои эмотсионалӣ, глицинро шабона, 20-30 дақиқа пеш аз хоб, 1 таблетка мегиранд.
Таъсири тарафҳо
Дар баъзе ҳолатҳо, ҳангоми гирифтани аминокислота, реаксияҳои аллергияи пӯст дар шакли доғи пӯст, хориш, уртрикия инкишоф меёбанд.
Миқдори аз меъёр зиёди гликин сабт нашудааст. Ин аз он сабаб аст, ки ин пайвастагӣ табиатан дар бофтаҳо мавҷуд аст ва бадан ҳамеша барои аминокислота истифода хоҳад ёфт.
Агар ҳангоми истеъмоли дору таъсири манфӣ пайдо шавад, шумо бояд истеъмолро қатъ кунед ва барои маслиҳат ба духтур муроҷиат кунед.
Глицин доруи дорусоз аст ва онро аз ҳама дорухонаҳо озодона харидан мумкин аст. Арзиши бастабандии доруи арзонтарини 50 дона тақрибан 40 рублро ташкил медиҳад, вобаста аз истеҳсолкунанда нархҳо ба куллӣ фарқ мекунанд.
Тадқиқот
Бори аввал глицинро ҷудо ва аз ҷониби кимиёшинос ва фарматсевти фаронсавӣ Анри Браконё ҷудо карданд ва тавсиф карданд. Олим дар давоми таҷрибаҳо бо желатин дар солҳои 20-уми асри 19 кристаллҳои ширин ба даст овард. Ва танҳо дар соли 1987 хосиятҳои цитопротективии ин аминокислота тавсиф карда шуданд. Маълум шуд, ки он ба барқароршавии ҳуҷайраҳои зинда пас аз гипоксия мусоидат мекунад. Таҷрибаҳо дар ҳайвонот нишон доданд, ки ин таркибро организм барои безарар кардани таъсири ишемия - вайрон кардани таъминоти хун истифода мебарад.
Аммо, дар шароити стресси шадид, масалан, ҳангоми сактаи ишемикӣ, глицин муваққатан ба кислотаи аминокислотаи шартан муҳим табдил меёбад, яъне онро организм наметавонад синтез кунад.
Вақте ки аз берун ҷорӣ карда мешавад, он ҳуҷайраҳоро аз гуруснагии оксиген комилан муҳофизат мекунад. Глисин тахминан таходулпазирии девори ҳуҷайраҳоро коҳиш медиҳад ва бо ин тавозуни электролитро нигоҳ медорад ва аз вайроншавии сохтори ҳуҷайра ҷилавгирӣ мекунад.
Асосан олимони рус ба омӯзиши хосиятҳои аминокислота машғуланд, дар Ғарб он бесамар эътироф карда шудааст ва амалан омӯхта нашудааст. Ягона истифодаи таркиб дар Иёлоти Муттаҳида ҳамчун ҳалли обёрӣ барои дахолати трансуретралӣ мебошад.
Олимони Русия бештар ба таҳқиқи хосиятҳои ноотропӣ, оромишаванда, антитоксикӣ, антидепрессантии глицин банданд. Баъзеи онҳо таъсири ин таркибро дар бартараф кардани вайроншавии хоб нишон доданд.
Таъсири глицин ва невропротекторӣ нишон дода шудааст: ҳангоми истеъмол дар 3-6 соати аввали сактаи ишемикӣ, дору сатҳи таъсирашро коҳиш медиҳад. Инчунин, олимони рус ба хулосае омаданд, ки истифодаи аминокислота ҳамчун ноотроп таъсироти таскинбахш дорад.
Ҳамкорони ғарбӣ аз нуқтаи назари муҳаққиқони Русия шарик нестанд ва чунин мешуморанд, ки ҳамаи амалҳои мушоҳидашуда аз таъсири плацебо вобастаанд. Дар ҳақиқат, бо истифода аз доруҳои далелнок асоснок кардани самараи дору ҳанӯз имконнопазир аст.
Натиҷа
Мо гуфта метавонем, ки глицин таъсири мусбат мерасонад, аммо механизми он муқаррар нашудааст. Ин метавонад пласебо бошад, аммо хеле муассир. Дар ҳар сурат, ҳангоми истеъмоли ин дору, ҳатто дар миқдори зиёд, таъсири манфӣ нахоҳад дошт, ки ин ба табибон имкон медиҳад, ки бидуни тарсу ҳарос ба доираи васеи беморон тавсия диҳанд.
