Ҷадвали калориядори лубиёгӣ

Лӯбиёиҳо ба ҳама гуна парҳез комилан мувофиқат мекунанд, алахусус агар шумо хоҳиши дуруст хӯрдан доред, риояи истеъмоли калория ва таносуби BJU. Ҷадвали калорияи лӯбиёгӣ ба шумо кӯмак мекунад, ки барномаи дурусти ғизо диҳед. Дар ин ҷо шумо ҳама намудҳои лӯбиёро дар ҳама иёлотҳо, бо намак ё бе намак ва ҳатто баъзе лӯбиёҳо пайдо мекунед.

НомМазмуни калория, ккалСафедаҳо, г дар 100 г.Равғанҳо, г дар 100 г.Карбогидратҳо, г дар 100 г.Лӯбиёи боғ (асп) беқувват725,60,67,5Лӯбиёи боғ (асп) нопухта, судак, бе намак624,80,56,5Лӯбиёи боғ (асп) нопухта, судак, бо намак624,80,510,1Лӯбиёи мош (лӯбиёи лӯбиё, лӯбиёи тиллоӣ), тухмиҳои пухта, судак, намак нест1057,020,3811,55Нахӯди кабӯтар, пухтааст34321,71,4947,78Нахӯди кабӯтар, пухтааст, судак, намак нест1216,760,3816,55Нахӯди кабӯтар, пухтааст, судак, бо намак1216,760,3816,55Нахӯди кабӯтар, нопухта1367,21,6418,78Нахӯди кабӯтар, нопухта, судак, намак нест1115,961,3615,29Нахӯди кабӯтар, нопухта, судак, бо намак1115,961,3615,29Нахӯди тақсимшуда36423,123,8939,43Нахӯди тақсимшударо, судак, бе намак1188,340,3912,8Нахӯди тақсимшуда, судак, бо намак1168,340,3912,21Нахӯд, хӯриш299231,648,1Нахӯд, судак, бе намак423,270,234,25Нахӯд, судак, бо намак403,270,233,66Нахӯд, яхкардашуда, судак, бе намак523,50,385,92Нахӯд, яхкардашуда, судак, бо намак503,50,385,33Нахӯд, яхкарда, пухта нашудааст422,80,34,1Нахӯди сабз, тару тоза422,80,24,95Нахӯд, ғалладона29820,5249,5Нахӯд, тухми сабзида1248,80,6827,11Нахӯд, тухми сабзида, судак, намак нест987,050,5117,08Нахӯд, тухми сабзида, судак, бо намак987,050,5117,08Нахӯди сабз815,420,48,75Нахӯди сабз бо сабзӣ, консерваҳо382,170,276,48Нахӯди тару тоза7350,212,8Нахӯди сабз хушк305350,440,5Нахӯди сабз, судак, намак нест845,360,2210,13Нахӯди сабз, судак, бо намак845,360,2210,13Нахӯди сабз, яхкардашуда775,220,49,12Нахӯди сабз, яхкардашуда, судак, намак нест785,150,279,76Нахӯди сабз, яхкардашуда, судак, бо намак785,150,279,76Нахӯди сабз, консервшуда583,010,487,3Нахӯди сабз, консервшуда, намак нест533,190,36,45Нахӯди сабз, консервшуда, бе намак, мундариҷа бидуни моеъ694,420,358,48Нахӯди сабз, консервшуда, бо ҳанут503,090,277,25Нахӯди сабз, консерва, мундариҷа бидуни моеъ684,470,86,46Нахӯдҳои сабз, консерваҳо, мундариҷа бидуни моеъ, бо об шуста мешаванд714,330,9511,82Ёкан, желли лӯбиёи адзукӣ (шириниҳои ҷопонӣ)2603,290,1260,72Нахўд гов34323,852,0748,94Нахӯди гов, пухтааст, судак, намак нест1178,130,7116,72Нахӯди гов, пухтааст, судак, бо намак1178,130,7116,72Нахӯд гов, барг294,10,254,82Нахӯди гов, барг, судак, намак нест224,670,12,8Нахӯд гов, барг, судак, бо намак224,670,12,8Нахӯди гов, пӯсти ҷавон бо тухмиҳо, судак, намак нест342,60,37Нахӯд гов, пӯстҳои ҷавон бо тухмҳо, судак, бо намак342,60,37Нахӯди гов, пӯсти ҷавон бо тухмиҳо, хом443,30,36,2Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), пухтааст40929,6516,3215,81Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), пухтааст, судак, судак, намак нест14710,625,8414,94Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), пухтааст, судак, бо намак14710,625,8414,94Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), бехмева, хом14811,60,928,1Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), барг, хом745,851,114,1Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), напухта496,950,874,31Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), напухта, судак, намак нест385,310,663,21Лӯбиёи болдор (нахӯди морҷӯба, нахӯд чоркунҷа), напухта, судак, бо намак375,310,663,21Ҷуворимакка зард, консервшуда, бо об шуста мешавад642,181,4311,32Лӯбиёи лӯлаи Фордхук, нопухта, яхкардашуда1066,40,3514,33Лӯбиёи лӯлаи Фордхук, нопухта, яхкардашуда, бе намак судак1036,070,3414,02Лӯбиёи лӯлаи Фордхук, нопухта, яхкардашуда, бо намак пухта1036,070,3414,02Лӯбиёи Лима, калон, пухтааст33821,460,6944,38Лӯбиёи Лима, калон, пухтааст, судак, намак нест1157,80,3813,88Лӯбиёи Лима, калон, пухтааст, судак, бо намак1157,80,3813,88Лӯбиёи Лима, калон, пухтааст, консервшуда794,930,1710,11Лӯбиёи Лима, хуб, пухтааст33520,620,9342,23Лӯбиёи Лима, хуб, пухтааст, судак, намак нест1268,040,3815,61Лӯбиёи Лима, хуб, пухтааст, судак, бо намак1268,040,3815,61Лӯбиёи Лима, хурд, нопухта, яхкардашуда1327,590,4419,14Лӯбиёи Лима, хурд, нопухта, яхкардашуда, судак, намак нест1056,650,314,65Лӯбиёи Лима, хурд, нопухта, яхкардашуда, судак, бо намак1056,650,314,65Лӯбиёи Лима, нопухта1136,840,8615,27Лӯбиёи Лима, нопухта, пухта, намак нест1236,810,3218,24Лӯбиёи Лима, нопухта, судак, бо намак1236,810,3218,34Лӯбиёи Лима, нопухта, консервшуда714,070,299,73Лӯбиёи Лима, нопухта, консервшуда, намак нест714,070,299,73Лобия (лӯбиёи гиацинт, лӯбиёи мисрӣ) пухта мерасад34423,91,6935,14Лобия (лӯбиёи гиацинт, лӯбиёи Миср), пухта, судак, намак нест1178,140,5820,69Лобия (лӯбиёи гиацинт, лӯбиёи Миср), пухтааст, судак, бо намак1178,140,5820,7Лобия (лӯбиёи гиацинт, лӯбиёи Миср) нопухта462,10,25,89Лобия (лӯбиёи гиацинт, лӯбиёи мисрӣ) нопухта, судак, намак нест502,950,279,2Лобия (лӯбиёи гиацинт, лӯбиёи мисрӣ) нопухта, судак, бо намак502,950,279,2Люпин (лӯбиёи гург), тухмиҳои пухта37136,179,7421,47Люпин (лӯбиёи гург), тухмиҳои пухта, судак, намак нест11915,572,927,08Люпин (лӯбиёи гург), тухмиҳои пухта, судак, бо намак11615,572,926,49Маш (лӯбиёи Мун)30023,5246Маш (лӯбиёи Мун)34723,861,1546,32Лӯбиёи муғ (лӯбиёи муғ) тухмҳоеро пухта, бо намак судак мекунанд192,030,092,8Лӯбиёи муғ (лӯбиёи муш) тухмҳои сабзида, консервшуда, хушк, маринад надоранд121,40,061,34Маш (лӯбиёи Мун), судак, бо ext. намак1057,020,3811,55Лӯбиёи мош (лӯбиёи муғ), сабзида, ҷӯшондашуда, намак нест212,030,093,39Мош (лӯбиёи мурғ), сабзида, бирёншуда504,30,218,69Маш (лӯбиёи Мун), сабзида, хом303,040,184,14Лӯбиёи сурх (лӯбиёи Азуки), тухмиҳои пухта32919,870,5350,2Лӯбиёи сурх (лӯбиёи Азуки), тухмиҳои пухта, судак, намак нест1287,520,117,47Лӯбиёи сурх (лӯбиёи Азуки), тухмиҳои пухта, судак, бо намак1287,520,117,47Лӯбиёи сурх (лӯбиёи Азуки), тухмиҳои пухта, консервшуда, ширин2373,80,0355,01Маши сиёҳ (urd, ё mai)34125,211,6440,69Маши сиёҳ (urd, ё mai), судак, бе намак1057,540,5511,94Мисо19812,796,0119,97Натто (лӯбиёи ферментшуда)21119,4117,28Нахӯд (нахӯд)37820,476,0450,75Нахӯд (нахӯд)30920,14,3246,16Нахӯд (нахӯд), судак, намак нест1648,862,5919,82Нахӯд (нахӯд), судак, бо намак1648,862,5919,82Нахӯд (нахӯд), консервшуда884,921,959,09Нахӯд (нахӯд), консервшуда, бо об шуста1387,042,4716,57Нахӯд (нахӯд), консерва, натрии кам884,921,959,09Нахӯд (нахӯд), консерва, таркиби хушк1397,052,7716,13Орди нахӯд38722,396,6947,02Омехтаи зироатҳои лӯбиёгӣ (ҷуворимакка, лӯбиёи лима, нахӯд, лӯбиёи сабз, сабзӣ), консервшуда, намак илова карда нашудааст371,40,24,21Вермишели лубиж3310,10,178,42Орди лубиёи чарбнашуда38536,518,617,9Орди лубиёи бидуни равған29148,9121,7Орди лубиё, ношукр, бирён43938,0921,8620,68Орди лубиё, чарбуи пурра, хом43437,8120,6522,32Орди лубиё, равғани кам37249,818,914,63Орди лубиёгӣ, бидуни чарб32751,461,2216,42Орди лубиёгӣ, бидуни равған334439,519,1Шири лубиж, равғани кам, бо калтсий, витаминҳои A & D431,650,626,4Шири лубиж, табиӣ ва ванилӣ, сабук, шакарношуда, бо калтсий, витаминҳои А ва D342,620,853,25Шири лубиж, табиӣ ва ванилӣ, сабук, бо калтсий, витаминҳои А ва D302,380,773,21Шири лубиж, табиӣ ва ванилӣ, ноустувор543,271,755,68Шири лубиж, табиӣ ва ванилӣ, бо калтсий, витаминҳои А ва D432,61,474,72Шири лубиёе, ки шакар надорад, бо калтсий, витаминҳои A & D332,861,611,24Шири лубиж, хушкшуда, бо калтсий, витаминҳои А ва D282,470,043,94Шири лубиёи мустаҳкамшуда (витаминҳои A, C. E, D, B1, B6, PP, калий, калтсий)452,941,993,05Шири лубиж, шоколад ва дигар маззаҳо, сабук, бо калтсий, витаминҳои А ва D472,10,647,54Шири лубиж, шоколад, бесабаб632,261,539,55Шири лубиж, шоколад, хушкшуда, бо калтсий, витаминҳои А ва D442,470,048,31Шири лубиж, шоколад, бо калтсий, витаминҳои А ва D632,261,539,55Лӯбиё, сабз14712,956,86,85Лӯбиё, сабз, пухта, намак нест14112,356,46,85Лӯбиё, сабз, судак, бо намак14112,356,46,85Лӯбиё, пухтааст44636,4919,9420,86Лӯбиё, пухтааст, судак, ҳеҷ ext. намак17218,218,972,36Лӯбиё, пухтааст, судак, бо намак17218,218,972,36Лӯбиёи пухта, бе равған бирён карданд44943,3221,6220,88Лӯбиё, пухтааст, бирён, намак нест46938,5525,412,52Лӯбиёи пухта, бирён кардашуда, бо намак46938,5525,412,52Лӯбиё, тухмиҳои сабзидаи пухта, бирёншуда12513,17,18,6Лӯбиё, тухмиҳои расидаи сабзида, пухта, бо намак12513,17,18,6Лӯбиё, тухмиҳои сабзида, пухта818,474,455,73Лӯбиё, тухмиҳои сабзидаи пухта, буғӣ кардашуда, бо намак818,474,455,73Лӯбиё, тухмиҳои пухта расонидашуда, хом12213,096,78,47Хӯроки лӯбиёӣ, бидуни чарб33749,22,3935,89Изолятҳои сафедаи лубиёӣ33588,323,390Консентрати сафедаи лубиж, технологияи истихроҷи спирт32863,630,4619,91Кутти лӯбиё15112,58,16,9Лӯбиё, ғалладона36436,717,817,3Лӯбиёи морҷӯба Vigna472,80,48,35Vigna лӯбиёи морҷӯба, пухта, намак нест472,530,19,18Лӯбиёи морҷӯба, судак, бо намак472,530,19,17Лӯбиёи морҷӯба Vigna, тухмиҳои баркамол34724,331,3150,91Лӯбиёи морҷӯба Vigna, тухмиҳои пухта, бо намак судак1188,290,4517,29Лӯбиёи морҷӯба Vigna, тухмиҳои пухта, пухта, намак нест1188,290,4517,29Паҳн кардани сандвич, ивазкунандаи гӯшт149895,7Суккоташ (омехтаи ҷуворимакка ва лӯбиёи лима), судак, намак нест1155,070,819,88Суккоташ (омехтаи ҷуворимакка ва лӯбиёи лима), судак, бо намак1115,070,824,37Суккоташ (омехтаи лӯбиё ва лима), яхкардашуда934,310,8915,94Суккоташ (омехтаи ҷуворимакка ва лӯбиёи лима), яхкардашуда, судак, намак нест934,310,8915,85Суккоташ (омехтаи ҷуворимакка ва лӯбиёи лима), яхкардашуда, судак, бо намак934,310,8915,85Суккоташ (омехтаи лӯбиё ва лима), бо зарнҳои ҷуворимаккардашуда, консервшуда772,640,5414,61Суккоташ (омехтаи ҷуворимакка ва лӯбиё), бо сифрҳои ҷуворимакка, консерваҳо632,60,4911,38Суккоташ (омехтаи ҷуворимакка ва лӯбиёи лима), хом995,031,0215,79Темп19220,2910,87,64Темпех пухтааст19519,9111,387,62Фалафели хонагӣ33313,3117,831,84Гӯшти лӯбиёи гурда471,83,22,7Лӯбиёи сафед (лӯбиёи бузурги шимолӣ), пухтааст33921,861,1442,17Лӯбиёи сафед (лӯбиёи бузурги шимолӣ), пухтааст, судак, намак нест1188,330,4514,09Лӯбиёи сафед (лӯбиёи бузурги шимолӣ), пухтааст, судак, бо намак1188,330,4514,09Лӯбиёи сафед (лӯбиёи бузурги шимолӣ), пухтааст, консервшуда1147,370,3916,12Лӯбиёи сафед (лӯбиёи бузурги шимолӣ), пухтааст, консервшуда, ками натрий1147,370,3916,12Лӯбиёи сафед Навӣ, тухмиҳои пухта33722,331,545,45Лӯбиёи сафед Navi, тухмиҳои пухта, судак, бе ext. намак1408,230,6215,55Лӯбиёи сафед Navi, тухмиҳои пухта, судак, бо ext. намак1408,230,6215,55Лӯбиёи сафед Навӣ, тухмиҳои пухта, консервшуда1137,530,4315,35Лӯбиёи сафед, сабзид676,150,713,05Лӯбиёи сафед Нави, сабзида, бе намак ҷӯшонида шудааст787,070,8115,01Лӯбиёи сафед Нави, сабзида, бо намак судак787,070,8115,01Лӯбиёи сафед, тухмиҳои пухтааст33323,360,8545,07Лӯбиёи сафед, тухмиҳои пухта, судак, намак нест1399,730,3518,79Лӯбиёи сафед, тухмиҳои пухта, судак, бо намак1399,730,3518,79Лӯбиёи сафед, тухмиҳои пухта, консервшуда1147,260,2916,4Лӯбиёи сафед, тухмиҳои хурд, пухтааст33621,111,1837,35Лӯбиёи сафед, тухмиҳои хурд, пухтааст, судак, намак нест1428,970,6415,41Лӯбиёи сафед, тухмиҳои хурд, пухтааст, судак, бо намак1428,970,6415,41Лӯбиёи зард, тухмиҳои пухта345222,635,6Лӯбиёи зард, тухмиҳои пухта, судак, намак нест1449,161,0814,88Лӯбиёи зард, тухмиҳои пухта, судак, бо намак1449,161,0814,88Лӯбиёи гурдаи сурх, пухтааст33722,531,0646,09Лӯбиёи сурхи сурх, пухтааст, бе намак судак1278,670,515,4Лӯбиёи сурх, пухтааст, бо намак судак1278,670,515,4Лӯбиёи гурда, сурх, пухтааст, консервшуда815,220,3610,53Лӯбиёи гурдаи сурх, пухтааст, консервашуда, ками натрий815,220,369,53Лӯбиёи гурда сурх, пухтааст, консервшуда, мундариҷа бидуни моеъ1247,981,0515,99Лӯбиёи гурда, сурх, пухтааст, консерва, мундариҷа бидуни моеъ, бо об шуста1218,120,9314,8Лӯбиёи гурда, сурх, калифорнӣ, пухтааст, судак, ҳеҷ узв надорад. намак1249,130,0913,11Лӯбиёи гурда, сурх, калифорнӣ, пухтааст, судак, бо ext. намак1249,130,0913,11Лӯбиёи гурда сурх, калифорнӣ, пухтааст, хом33024,370,2534,9Лӯбиёи гурда сурх, шоҳона, пухтааст32925,330,4533,43Лӯбиёи гурда сурх, шоҳона, пухтааст, судак, ҳеҷ узв надорад. намак1239,490,1712,55Лӯбиёи гурда сурх, шоҳона, пухтааст, судак, бо ext. намак1239,490,1712,55Лӯбиёи гурда, ҳама намудҳо, пухтааст33323,580,8335,11Лӯбиёи гурда, ҳама намудҳо, пухтааст, судак, намак нест1278,670,516,4Лӯбиёи гурда, ҳама намудҳо, пухтааст, судак, бо намак1278,670,516,4Лӯбиёи гурда, ҳар гуна, пухтааст, консервшуда845,220,610,2Лӯбиёи гурда сабзид294,20,54,1Лӯбиёи гурда, сабзида, бе намак ҷӯшонида шудааст334,830,584,72Лӯбиёи гурда, сабзида, бо намак ҷӯшонида шудааст334,830,584,72Лӯбиёи карнӣ (лӯбиёи румӣ, борлотти), тухмиҳои пухта33523,031,2335,35Лӯбиёи карнӣ (лӯбиёи румӣ, борлотти), тухмиҳои пухта, пухта, намак нест1369,340,4615,86Лӯбиёи карнӣ (лӯбиёи румӣ, борлотти), тухмиҳои пухта, судак, бо намак1369,340,4615,86Лӯбиёи карнӣ (лӯбиёи румӣ, борлотти), тухмиҳои пухта, консервшуда835,540,288,82Лӯбиёи равған (лӯбиёи куя)34322,941,6161,52Лӯбиёи равған (лӯбиё), судак, намак нест1177,810,5520,96Лӯбиёи равған (лӯбиё), судак, бо намак1177,810,5520,96Лӯбиёи Пинто (рангоранг), пухтааст34721,421,2347,05Лӯбиёи пинто (рангоранг), пухтааст, судак, намак нест1439,010,6517,22Лӯбиёи пинто (рангоранг), пухтааст, судак, бо намак1439,010,6517,22Лӯбиёи пинто (рангоранг), пухтааст, консервшуда824,60,5610,58Лӯбиёи Пинто (рангоранг), пухтааст, консерва шуда, дар намак кам карда шудааст824,60,5610,58Лӯбиёи пинто (рангоранг), пухтааст, консервашуда, хушк, бо об шуста шаванд1177,040,9720,77Лӯбиёи Пинто (гуногунранг), Тухмиҳои баркамоли сабзида625,250,911,6Лӯбиёи пинто (рангоранг), тухмиҳои сабзида баркамол, судак, намак нест221,860,324,1Лӯбиёи пинто (рангоранг), тухмиҳои сабзидаи баркамол, судак, бо намак201,860,323,5Лӯбиёи Pinto (доғдор), консерва, таркиби хушк1146,990,914,72Лӯбиёи пинто (рангоранг), тухмиҳои нопухта, яхкардашуда1709,80,526,8Лӯбиёи пинто (рангоранг), тухмиҳои нопухта, яхкардашуда, судак, намак нест1629,310,4825,47Лӯбиёи пинто (рангоранг), тухмиҳои нопухта, яхкардашуда, судак, бо намак1629,310,4825,47Лӯбиёи гулобӣ, тухмиҳои пухта34320,961,1351,49Лӯбиёи гулобӣ, тухмиҳои пухта, судак, намак нест1499,060,4922,61Лӯбиёи гулобӣ, тухмиҳои пухта, судак, бо намак1499,060,4922,61Лӯбиёи сабз232,50,33Консерваьои лӯбиёи сабз301,760,192,79Лӯбиёи сабз, зард311,820,123,73Лӯбиёи сабз, зард, судак, намак нест351,890,284,58Лӯбиёи сабз, зард, судак, бо намак351,890,284,58Лӯбиёи сабз, зард, яхкардашуда331,80,214,78Лӯбиёи сабз, зард, яхкардашуда, судак, намак нест281,490,173,45Лӯбиёи сабз, зард, яхкардашуда, судак, бо намак281,490,173,45Лӯбиёи сабз, зард, консервшуда150,80,12Лӯбиёи сабз, зард, консерва, намак нест150,80,12Лӯбиёи сатрӣ, сабз311,830,224,27Лӯбиёи сабз, лӯбиёи сабз, судак, намак нест351,890,284,68Лӯбиёи сабз, лӯбиёи сабз, судак, яхкардашуда, бе намак281,490,173,45Лӯбиёи сабз, лӯбиёи сабз, судак, бо намак351,890,284,68Лӯбиёи сабз, лӯбиёи сабз, яхкардашуда331,790,214,94Лӯбиёи сабз, лӯбиёи сабз, яхкардашуда, судак, бо намак281,490,173,45Лӯбиёи сабз, яхкардашуда, дар печҳои пухта331,980,413,58Лӯбиёи тори, сабз, консервшуда150,720,171,77Лӯбиёи сабз, сабз, консерва, намак нест150,80,12Лӯбиёи гурда, сабз, консерва, намак ва таркиби моеъ нест221,120,462,42Лӯбиёи сабз, консервшуда, таркиби хушк211,050,412,29Лӯбиёи сабз, сабз, дар печи пухта332,310,53,01Лӯбиёи сабз, консервшуда, бе намак, мундариҷа бидуни моеъ201,150,13,2Лӯбиёи сабз, консервшуда, бо ҳанут160,830,21,99Лӯбиёи сабз, консервшуда, мундариҷа бидуни моеъ201,150,13,2Лӯбиёи сабз. Консерва161,20,12,4Лӯбиёи Фава34126,121,5333,29Лӯбиёи Фава, судак, намак нест1107,60,414,25Лӯбиёи Fava, судак, бо намак1107,60,414,25Лӯбиёи Фава, консервшуда715,470,228,71Лӯбиёи фаронсавӣ, тухмиҳои пухта, судак, намак нест1297,050,7614,62Лӯбиёи фаронсавӣ, тухмиҳои пухта, судак, бо намак1297,050,7614,62Лӯбиёи фаронсавӣ, тухмиҳои пухта, хом34318,812,0238,91Лӯбиёи сангпушти сиёҳ, тухмиҳои пухта33921,250,947,75Лӯбиёи сангпушти сиёҳ, тухмиҳои пухта, бе намак судак1308,180,3516,05Лӯбиёи сангпушти сиёҳ, тухмиҳои пухта, бо намак судак1308,180,3516,05Лӯбиёи сангпушти сиёҳ, тухмиҳои баркамол, консерваьо916,030,299,65Лӯбиёи сиёҳ, тухмиҳои пухта34121,61,4246,86Лӯбиёи сиёҳ, тухмиҳои пухта, судак, намак нест1328,860,5415,01Лӯбиёи сиёҳ, тухмиҳои пухта, судак, бо намак1328,860,5415,01Лӯбиёи сиёҳ, тухмиҳои пухта, консерваҳо, ками натрий916,030,299,65Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯд, нахӯди чинӣ), пухтааст33623,521,2649,43Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), пухтааст, судак, намак нест1167,730,5314,26Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), пухтааст, судак, бо намак1167,730,5314,26Лӯбиё чашми сиёҳ (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), пухтааст, консервшуда774,740,5510,33Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), пухта, бо хук консервшуда832,741,613,23Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), напухта, судак902,950,3513,83Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), напухта, судак, намак нест973,170,3815,32Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), напухта, судак, бо намак943,170,3814,73Лӯбиёи сиёҳ-чашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), напухта, яхкардашуда1398,980,720,13Лӯбиёи сиёҳчашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), напухта, яхкардашуда, судак, бе намак1328,490,6617,36Лӯбиёи сиёҳ-чашм (нахӯди гов, нахӯди чинӣ), нопухта, яхкардашуда, судак, бо намак1318,490,6617,1Лӯбиё, пухта, худсохт1555,545,1516,13Лӯбиё, пухта, консервшуда, оддӣ ё гиёҳхорон944,750,3717,04Лӯбиё, пухта, консервшуда, бо гӯшти гов1216,383,4516,91Лӯбиё, пухта, консервшуда, бо ҳасиб1426,756,578,49Лӯбиё, пухта, консервшуда, бо хук1065,191,5514,49Лӯбиё, пухта, консервшуда, бо хук, бо чошнии помидор945,150,9314,69Лӯбиё, пухта, консервшуда, бо хук, бо чошнии ширин1054,520,8917,17Лӯбиё, ғалладона29821247Лӯбиё, чили, barbecue, пухта, тарзи ранч975112,7Наск35224,631,0652,65Наск сабзида, судак, намак нест1018,80,4521,25Наск сабзида, пухта, бо намак1018,80,4521,25Наскҳои сабзида, хом1068,960,5522,14Наск, ғалладона295241,546,3Наск, тухми пухта, судак, намак нест1169,020,3812,23Наск, тухмиҳои пухта, судак, бо намак1149,020,3811,64Наск, гулобӣ35823,912,1752,3Чили бо лубиё, консервшуда1036,123,769,94Чин28624,42,241,3Эдамаме, лӯбиёи судак дар донаҳо, яхкардашуда, пухта нашуда10911,224,732,81Эдамаме, лӯбиёи судакшуда дар донаҳо, яхкардашуда, пухта12111,915,23,71

Видеоро тамошо кунед: Что такое калории? Их значимость для нашего организма (Май 2025).