Дӯстдорони шоколад медонанд, ки карбогидратҳои зуд барои рақам мушкилоти хеле калон доранд. Аммо даст кашидан аз шириниҳои дӯстдоштаатон осон нест. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки ҳадди аққал истеъмоли калорияи худро бо истифода аз ҷадвали калорияи шоколад назорат кунед. Он инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки сафедаҳо, чарбҳо ва карбогидратҳои истеъмолшударо ҳисоб кунед.
| Ном | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Равғанҳо, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
| Шоколад | 544 | 5.4 | 35.3 | 56.5 |
| Orpen ва бренди шоколади Alpen Gold | 516 | 5.7 | 28.5 | 58.6 |
| Заминҳои шоколади Alpen Gold ва ҷуворимакка | 518 | 7.0 | 27.7 | 59.7 |
| Шоколади Alpen Gold Cappuccino | 539 | 5.4 | 31.6 | 57.5 |
| Тарбузи шоколади Alpen Gold бо йогурт | 553 | 4.8 | 33.5 | 57.4 |
| Alpen Gold Chocolate Bodom & Coconut | 545 | 6.3 | 32.6 | 56.3 |
| Шоколади шири Alpen Gold | 522 | 5.7 | 27.9 | 61.4 |
| Кукиҳо ва мавизҳои шоколади Alpen Gold | 502 | 5.6 | 25.2 | 62.5 |
| Alpen Gold шоколади арахис намакин & Cracker | 525 | 7.7 | 29.0 | 53.0 |
| Шоколади торикии Alpen Gold | 517 | 5.7 | 28.5 | 58.7 |
| Алюминий шоколади шоколад | 546 | 5.3 | 33.5 | 55.3 |
| Фундуки шоколади Alpen Gold | 532 | 6.4 | 30.3 | 57.9 |
| Фундуки шоколади Alpen Gold ва мавиз | 493 | 5.7 | 25.3 | 59.6 |
| Фундуки шоколади Alpen Gold ва вафли Crispy | 525 | 6.8 | 30.6 | 55.0 |
| Blueen шоколади Alpen Gold бо йогурт | 553 | 4.8 | 33.7 | 57.2 |
| Bounty Chocolate | 471 | 3.9 | 24.6 | 57.9 |
| Bounty Trio Chocolate | 471 | 3.9 | 24.6 | 57.9 |
| Шоколад Bounty Биҳишт ананас | 486 | 3.2 | 25.6 | 59.0 |
| Chocolate Bounty Paradise Mango | 485 | 3.0 | 25.5 | 59.5 |
| Шоколади Kinder | 561 | 8.7 | 34.7 | 53.5 |
| Шоколади Kinder Bueno | 568 | 9.3 | 37.5 | 48.2 |
| Ногаҳонии шоколади Kinder | 543 | 8.6 | 32.9 | 53.0 |
| KitKat шоколад | 524 | 6.3 | 28.2 | 61.1 |
| KitKat King Size Шоколад | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| Таъмини шоколади KitKat Super Crunch | 532 | 6.1 | 29.2 | 60.9 |
| Lindt Excellence Chocolate 85% какао | 530 | 11.0 | 46.0 | 19.0 |
| Excellence Lindt 99% Шоколади какао | 530 | 13.0 | 49.0 | 8.0 |
| Шоколади M & M бо арахис | 512 | 9.6 | 26.4 | 62.2 |
| Шоколади M & M бо шоколад | 472 | 4.9 | 20.3 | 73.0 |
| Шоколади M & M бо маззаи фундуғ | 480 | 5.0 | 19.6 | 70.9 |
| Шоколади M & M бо маззаи малина | 474 | 4.3 | 19.0 | 71.3 |
| Mars Chocolate | 453 | 4.4 | 18.2 | 68.0 |
| Mars Max Chocolate | 453 | 4.4 | 18.1 | 68.0 |
| Шоколади шири Milka | 534 | 5.7 | 31.0 | 57.6 |
| Шоколади Milka бо фундук | 545 | 6.6 | 33.8 | 53.4 |
| Шоколади Milka бо фундуғ ва мавиз | 495 | 5.6 | 26.8 | 56.9 |
| Шоколади Milka бо тамоми фундук | 555 | 7.5 | 36.5 | 49.0 |
| Шоколади MilkyWay | 452 | 3.6 | 16.8 | 71.7 |
| Шоколади MilkyWay 1 + 1 | 452 | 3.5 | 16.8 | 71.7 |
| Роллҳои криптии MilkyWay шоколад | 514 | 7.1 | 26.4 | 62.1 |
| MilkyWay Тарбуз аз шоколади ларзиш | 452 | 3.5 | 16.8 | 71.6 |
| Nestle пас аз ҳашт шоколад | 428 | 2.5 | 12.8 | 74.4 |
| Nestle for Men шоколад | 555 | 7.5 | 33.8 | 54.9 |
| Nestle for Men шоколади дорои фундук | 572 | 8.6 | 36.5 | 47.8 |
| Nestle for Men шоколад бо тамоми бодом | 560 | 8.6 | 35.8 | 51.1 |
| Шоколади Nestle Nesquik | 485 | 5.9 | 22.1 | 65.6 |
| Лӯбиёи какаои шоколади Nue талх | 560 | 8.0 | 48.0 | 25.0 |
| Nand Milk Chocolate Gianduia | 610 | 6.5 | 47.0 | 40.0 |
| Чормағзҳои шоколади арахис | 498 | 10.6 | 28.5 | 49.8 |
| Чормағзҳои шоколад Мегабайт | 504 | 6.8 | 26.7 | 59.1 |
| Чормағзҳои шоколад Мегабайт Тендери нав Nougat | 507 | 6.6 | 26.7 | 59.0 |
| Танзими чормағзи шоколад | 504 | 6.8 | 26.6 | 59.1 |
| Шоколади пикник | 504 | 7.4 | 28.8 | 56.6 |
| Мегаи шоколади пикник | 504 | 7.4 | 28.8 | 56.6 |
| Пикник Шоколади Мега Чормағз | 473 | 4.2 | 33.2 | 41.7 |
| Шоколади Ritter Sport Schokowurfel | 562 | 7.0 | 37.0 | 50.0 |
| Ritter Sport Сафеди шоколади дорои фундуки пурра | 583 | 8.4 | 39.9 | 47.6 |
| Ritter Sport шоколади талх бо марзипани ашроф | 500 | 7.5 | 27.4 | 55.8 |
| Ritter Sport шоколади талх бо какао аз Папуаи Гвинеяи Нав | 524 | 6.2 | 32.1 | 52.6 |
| Ritter Sport шоколади талх бо креми нозук à la Mousse au Chocolat | 535 | 6.6 | 35.9 | 46.4 |
| Ritter Sport шоколади талх бо тамоми фундук | 559 | 8.0 | 38.7 | 44.7 |
| Ritter Sport шоколади сиёҳ бо какаои элита аз Эквадор | 558 | 8.3 | 44.6 | 31.0 |
| Ritter Sport шоколади зимистонаи Orange-Marzipan | 497 | 6.0 | 27.0 | 57.0 |
| Ritter Sport шоколади зимистонаи Vanilla Bagel | 571 | 6.0 | 38.0 | 52.0 |
| Ritter Sport шоколади зимистонаи Карамел-Бодом | 532 | 7.0 | 31.0 | 57.0 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо шири кӯҳӣ | 538 | 8.3 | 31.4 | 55.6 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо гелоси Амарена | 574 | 5.0 | 38.6 | 52.0 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо карамел ва чормағз | 561 | 7.5 | 36.6 | 50.4 |
| Шоколади ширии Ritter Sport бо кулфинай дар йогурт | 570 | 6.3 | 37.7 | 52.4 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо пур кардани кокос | 584 | 7.0 | 41.0 | 48.0 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо ҷуворимакка | 519 | 6.4 | 28.0 | 60.5 |
| Шоколади ширии Ritter Sport бо фундуғ ва мавизи Калифорния | 513 | 6.9 | 29.1 | 55.9 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо бодом аз Калифорния | 557 | 11.0 | 36.8 | 45.4 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо йогурти нозук | 571 | 8.7 | 38.1 | 48.4 |
| Шоколади ширии Ritter Sport бо креми нозуки Капуччино | 584 | 6.3 | 40.5 | 48.6 |
| Шоколади ширии Ritter Sport бо чормағз, мавиз ва роми Ямайка | 524 | 7.3 | 30.8 | 54.3 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо кукиҳо | 545 | 6.0 | 34.0 | 55.0 |
| Шоколади шири Ritter Sport бо тамоми фундук | 559 | 7.0 | 38.0 | 47.0 |
| Ritter Sport Milk Chocolate Espresso | 561 | 6.0 | 39.0 | 47.2 |
| Brut Chocolate Roshen 78% талх | 550 | 10.0 | 43.0 | 25.0 |
| Snickers шоколад | 507 | 9.3 | 27.9 | 54.6 |
| Snickers Mad Шоколадро бо тухмиҳо омехта мекунад | 533 | 9.4 | 32.0 | 51.7 |
| Snickers Super Chocolate | 506 | 9.6 | 27.8 | 54.4 |
| Snickers шоколад бо фундук | 514 | 7.5 | 28.5 | 56.0 |
| Snickers шоколад бо бодом | 509 | 8.0 | 27.7 | 56.2 |
| Snickers шоколади бо тухмҳо | 536 | 8.8 | 31.5 | 53.0 |
| Twix шоколад | 496 | 5.0 | 25.0 | 63.0 |
| Twix Chocolate 'Xtra | 497 | 4.8 | 24.9 | 63.2 |
| Twix шоколади сафед | 503 | 4.9 | 25.2 | 63.7 |
| Twix Cappuccino шоколади | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Twix шоколади қаҳва | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Twix шоколади Mocha шоколад | 496 | 4.9 | 24.9 | 62.9 |
| Wispa шоколади газдори ширдор | 506 | 7.3 | 31.6 | 56.0 |
| Шоколад Бабаевский талх | 540 | 8.0 | 36.0 | 46.8 |
| Бабаевский Шоколади талх бо фундук | 583 | 7.8 | 42.9 | 42.5 |
| Бабаевский Шоколади талх бо фундуғ ва мавиз | 524 | 6.2 | 34.3 | 49.1 |
| Бабаевский Шоколади талх бо тамоми бодом | 570 | 8.3 | 40.9 | 43.2 |
| Шоколад Бабаевский Люкс | 549 | 5.4 | 36.2 | 51.8 |
| Шоколади аслии Бабаевский | 552 | 6.9 | 36.0 | 52.1 |
| Шоколади Бабаевский бо мавиз | 507 | 6.6 | 30.6 | 52.9 |
| Шоколади Бабаевский бо донаҳои гелос | 524 | 5.8 | 30.5 | 57.6 |
| Шоколад Babaevsky Elite 75% | 545 | 10.8 | 38.6 | 37.0 |
| Шоколади сафед | 541 | 4.2 | 30.4 | 62.2 |
| Шоколади сафед бо кокос | 562 | 7.3 | 35.0 | 54.6 |
| Chocolate Inspiration классикӣ | 579 | 7.4 | 42.2 | 43.4 |
| Шоколади сафеди сӯрохи бо фундуғ | 550 | 5.0 | 32.6 | 58.6 |
| Шоколади ширдори ҳавоӣ | 522 | 5.7 | 27.9 | 61.4 |
| Шоколади вазнин бо ҳаво торик | 517 | 5.7 | 28.5 | 58.7 |
| Шоколади талх | 539 | 6.2 | 35.4 | 48.2 |
| Шоколади талх 68% | 567 | 8.4 | 40.9 | 40.0 |
| Шоколади Korona Extra сиёҳ | 541 | 9.1 | 40.9 | 33.1 |
| Шоколади ширӣ | 550 | 6.9 | 35.7 | 54.4 |
| Ғолибияти шоколад 72% талх | 510 | 10.0 | 36.0 | 36.0 |
| Шоколад Ғалабаи мазза 72% талх бо стевия | 460 | 10.0 | 36.0 | 25.0 |
| Шоколад Русия хеле шир | 551 | 5.2 | 32.3 | 58.9 |
| Шоколад бо чормағз | 580 | 6.6 | 40.9 | 49.9 |
| Шоколади Спартак 90% талх | 540 | 15.0 | 41.0 | 26.0 |
| Шокаи шоколад | 491 | 10.5 | 26.1 | 53.5 |
| Шоколади шок XXL | 497 | 9.9 | 26.3 | 55.2 |
| Бодоми шоколади Шок XXL | 482 | 7.0 | 23.3 | 61.1 |
| Қатраҳои шоколад | 510 | 5.0 | 27.5 | 57.0 |
Шумо метавонед ҷадвали пурраро зеркашӣ кунед, то ки он ҳамеша дар даст бошад ва шумо метавонед калорияҳои истеъмолкардаи худро дар ин ҷо тафтиш кунед.
