Ҷадвалҳои калория
2K 0 05.04.2019 (такрори охирин: 02.07.2019)
Чӣ қадар аҷиб бошад ҳам, дӯстдорони ширин низ аксар вақт кӯшиш мекунанд, ки қомати худро нигоҳ доранд. Дар асл, агар шумо барномаи ғизоии дурустро таҳия кунед, пас ба он карбогидратҳои зуд (масалан, шириниҳо) ба миқдори кам ва дар вақти муайян дохил шудан мумкин аст. Аммо барои ин шумо бояд миқдори истеъмоли калория ва BZHU-ро дақиқ ҳисоб кунед. Ҳамин тавр, ҷадвали миқдори калорияи шириниҳо ба дандони ширин барои ташкили парҳези мувозинат кумак мекунад ва аз шириниҳо бидуни зарари зиёд ба рақам лаззат мебарад.
| Ном | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Равғанҳо, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
| Фазли | 448 | 4,2 | 25,2 | 56,7 |
| Шакар Dragee | 393 | 0 | 0 | 97,7 |
| Чормағз Dragee | 547,5 | 11,9 | 38,3 | 41,4 |
| Меваи Драже ва буттамева дар шоколад | 389 | 3,7 | 10,2 | 73,1 |
| Сагир | 360 | 0 | 0,3 | 94,3 |
| Резини шакар | 268 | 0 | 0,4 | 92,4 |
| Айрис | 400 | 3,6 | 7,3 | 83,5 |
| Айрис "Меллер бо шоколад" | 410 | 3 | 8,8 | 79,2 |
| Айрис нимсола | 408 | 3,3 | 7,6 | 81,5 |
| Айрис такрор карда шуд | 443 | 6,6 | 15,9 | 68,2 |
| Какаоелла | 147 | 15 | 4,5 | 11 |
| Карамели сирдор | 378 | 1 | 0,8 | 92,9 |
| Карамел конфет | 370 | 0 | 0,1 | 95,7 |
| Карамель бо пур кардани ликер | 358 | 0 | 0,1 | 92,6 |
| Карамел бо пур кардани шир | 377 | 0,8 | 1 | 91,2 |
| Карамел бо пур кардани чормағз | 410 | 3,1 | 7,3 | 86,6 |
| Карамел бо пур кардани фондан | 366 | 0 | 0,1 | 94,7 |
| Карамел бо пур кардани хунук | 429 | 0 | 10 | 88 |
| Карамел бо пур кардани мева ва буттамева | 371 | 0,1 | 0,1 | 92,4 |
| Карамель бо пур аз шоколад-чормағз | 427 | 1,6 | 8 | 87,1 |
| Бонбони "Бар" | 527 | 3,3 | 30,5 | 62,5 |
| Бонбони зирк | 531 | 4,6 | 33,1 | 56,7 |
| Бонбони "Дар кишвари лилипутиён" (вафлӣ дар шоколад) | 551 | 4,2 | 28,3 | 58 |
| Бонбони "Гранд Тофи" | 452 | 4,7 | 21,3 | 61,8 |
| Бонбони желе | 299 | |||
| Бонбони "Қадами тиллоӣ" | 488 | 10,7 | 28,4 | 51,5 |
| Бонбони "Кара-кум" | 522 | 4,9 | 30,6 | 60,7 |
| Бонбони "Coconut in шоколад" (навъи фазилат) | 467 | 3,4 | 28,1 | 52,1 |
| Бонбони Comilfo | 585 | 7,5 | 38,3 | 51,3 |
| Бонбони "Кунҷковӣ" | 509 | 6,9 | 28,4 | 57,4 |
| Бонбони "Шоколади кунҷкобӣ" | 520 | 5,5 | 29,8 | 60,1 |
| Бонбони "Ласточка" | 400 | 2,6 | 9,9 | 77,3 |
| Бонбони "Левушка" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,2 |
| Бонбони "Хирсҳо дар ҷангал" | 540 | 7,4 | 34,8 | 49,3 |
| Бонбони Москвичка | 396 | 2,6 | 9 | 79 |
| Бонбони "Нитса" | 386 | 1,7 | 10,4 | 74,4 |
| Бонбони "Nesquik" | 552 | 6,8 | 33,4 | 56 |
| Бонбони шоколад | 369 | 2,2 | 4,6 | 83,6 |
| Бонбони "Ширини парранда" | 424 | |||
| Бонбони "Рузанна" | 414 | 2,5 | 19,7 | 59,4 |
| Бонбони "Чормағз ширин", трюфель | 375 | 2,5 | 14,2 | 375,4 |
| Бонбони "Креми танбал" | 495 | 3,4 | 24 | 69,6 |
| Бонбони "Соната" ("Победа") | 544 | 10,1 | 35,9 | 44,1 |
| Бонбони "Шарора бо қоқ" | 389 | 4,7 | 12,9 | 65,3 |
| Бонбони трюфелии "Победа" | 580 | 6,8 | 45,1 | 33,6 |
| Бонбони форсӣ бо тӯби тез | 452 | 3,7 | 20,5 | 68,2 |
| Бонбони "Элит" дар шоколади ширӣ | 469 | 7,3 | 26,3 | 53,7 |
| Бонбони "Элит" дар шоколади сиёҳ | 482 | 7,3 | 27,9 | 54,3 |
| Шириниҳои "Esfero" (Esfero) | 570 | 8,6 | 40 | 45,8 |
| Шириниҳои гуногуни "Бабаево" | 465 | 4,4 | 24,1 | 59,8 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо баданҳои желе | 359 | 1,4 | 8,2 | 69,4 |
| Шириниҳои шоколади сирдор, ки бо пури пралин иборатанд | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо баданҳои бирёншуда | 489 | 7,8 | 22 | 64,9 |
| Шириниҳои сирдори шоколад бо баданҳои якҷоя | 414 | 3,9 | 14,6 | 69,7 |
| Шириниҳои бо шоколад сирдоршуда, ки баданашон бо қаймоқ қамчинкорӣ шудааст | 463 | 2,7 | 25,8 | 54,7 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо баданҳои қаймоқ | 523 | 7,5 | 31,8 | 53,6 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо пур аз байни қабатҳои вафлӣ | 535 | 5,8 | 32 | 57,9 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо ҷисмҳои фонданӣ | 399 | 1,5 | 7,2 | 81,8 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо қабатҳои пралин ва вафли | 533 | 6,6 | 31 | 56,6 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо ҷисмҳои пралин | 533 | 6,9 | 30,8 | 56,9 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо ҷисмҳои мевагӣ | 369 | 1,6 | 8,6 | 74,3 |
| Шириниҳо бо шоколад бо ҷасадҳои шоколад-крем сирдоршуда | 569 | 4 | 39,5 | 51,3 |
| Шириниҳои шоколади сирдор бо садафҳои шоколад-чормағз | 547 | 6,4 | 34,6 | 54,6 |
| Шириниҳои бо шоколад сирдоршуда бо баданҳои қамчинкорӣ | 413 | 3 | 15,5 | 65 |
| Бонбони "Буридаи Лимӯ" | 326 | 0,1 | 0 | 81 |
| Шириниҳои ширии "Коровка" | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Шириниҳои шоколади сирдор | 491 | 4 | 26,3 | 59,2 |
| Бонбони ширин сирдор | 364 | 2,7 | 4,3 | 82,3 |
| Бонбони ширин, фондан | 445 | 3,7 | 16,2 | 70,9 |
| Шириниҳои сирдор, мева ва фондан | 346 | 0 | 0 | 90,6 |
| Шириниҳои Рафаэлло | 615 | 8,8 | 47,8 | 37,4 |
| Шириниҳои "КОНИ БОДОМ ШОД БИТС" | 563 | 5,58 | 34,5 | 53,24 |
| Шириниҳо, шоколади болопӯшида, парҳезӣ ё калорияи паст | 590 | 12,39 | 43,27 | 34,18 |
| Бонбони, Айрис | 391 | 0,03 | 3,3 | 90,4 |
| Шириниҳо, карамел | 382 | 4,6 | 8,1 | 77 |
| Шириниҳо, карамел бо чормағз дар глазири шоколад | 470 | 9,5 | 21 | 56,37 |
| Гов дар шоколад | 421 | 2,4 | 14 | 74,2 |
| Мармелад | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Мармелади желе | 321 | 0,1 | 0 | 79,4 |
| Мармелади ширадор | 305 | |||
| Желе меваи "Ударница" | 320 | 0 | 0,7 | 79 |
| Мармелад, мева ва буттамева бо шоколад glazed | 349 | 1,5 | 9,2 | 64,2 |
| Миррих | 451 | 3,6 | 18,2 | 68,9 |
| роҳи Каҳкашон | 448 | 3,6 | 16,2 | 71,8 |
| Пикник | 504 | 7,4 | 28,8 | 56,6 |
| Сникерс | 497 | 9,7 | 28,9 | 52,6 |
| Твикс | 483 | 5,3 | 23,2 | 64,2 |
Шумо метавонед ҷадвалро дар инҷо пурра зеркашӣ кунед, бинобар ин ҳамеша дар даст хоҳад буд.
