Витамини B15 (кислотаи пангамикӣ): хосиятҳо, манбаъҳо, меъёр

Витаминҳо

1K 0 27.04.2019 (нусхаи охирин: 02.07.2019)

Кислотаи панамамол, гарчанде ки ба витаминҳои В мансуб аст, аммо ба маънои васеи он витамини комил нест, зеро он ба бисёр равандҳое, ки фаъолияти мӯътадили организм ба онҳо вобаста аст, ҳаётан муҳим нест.

Аввалин бор онро дар нимаи дуюми асри 20 аз ҷониби олим Э.Кребсон аз мағораҳои зардолу синтез карда шуд, ки аз он ҷо номашро дар тарҷума аз лотинӣ гирифтааст.

Дар шакли холис витамини В15 таркиби эфирии кислотаи глюкон ва демитилгликин аст.

Амал дар бадан

Кислотаи пангамикӣ доираи васеи манфиатҳо дорад. Он суръати синтези липидҳоро меафзояд, пайдоиши лавҳаҳои холестеринро пешгирӣ мекунад.

Витамини B15 дар мубодилаи оксиген иштирок намуда, суръати ҷараёни онро меафзояд, бинобар ин, сершавии иловагии ҳуҷайраҳо ба амал меояд. Он ба бадан кӯмак мекунад, ки аз ҷароҳатҳо, бемориҳо ё кори зиёдатӣ зуд барқарор шавад, мембранаи ҳуҷайраҳоро тақвият диҳад ва умри пайвастагиҳои ҳуҷайраҳоро дароз кунад.

Он ҷигарро бо роҳи ҳавасмандкунии истеҳсоли ҳуҷайраҳои нав муҳофизат мекунад, ки ин пешгирии самарабахши сирроз мебошад. Он тавлиди креатин ва гликогенро метезонад, ки ба ҳолати бофтаи мушакҳо таъсири судманд мерасонад. Синтези сафедаҳоро, ки блокҳои асосии ҳуҷайраҳои нави мушакҳо мебошанд, ҳавасманд мекунад.

© iv_design - stock.adobe.com

Кислотаи пангамик таъсири зиддиилтиҳобӣ дорад, истеъмоли он ба васодилатсия ва хориҷшавии токсинҳо, аз ҷумла онҳое, ки дар натиҷаи истеъмоли аз ҳад зиёди спирт ба даст омадаанд, мусоидат мекунад.

Хӯрокҳои дорои кислотаи пангамӣ

Кислотаи панамам бештар дар хӯрокҳои растанӣ мавҷуд аст. Вай бой аст:

• тухмҳо ва донаҳои растаниҳо;
• биринҷи қаҳваранг;
• маҳсулоти пухтаи ғалладона;
• Хамиртуруши пиво;
• донаҳои чормағз, чормағзҳои санавбар ва бодом;
• тарбуз;
• гандуми дурушт;
• харбуза;
• каду.

Дар маҳсулоти ҳайвонот витамини В15 танҳо дар ҷигари гов ва хуни гов мавҷуд аст.

© Алена-Игдеева - stock.adobe.com

Талаботи ҳаррӯза ба витамини В15

Танҳо талаботи тақрибан ҳаррӯзаи организм ба кислотаи пангамикӣ муқаррар карда шудааст; барои калонсолон ин рақам аз 1 то 2 мг дар як рӯзро ташкил медиҳад.

Миёнаи истеъмоли рӯзона

Нишондод барои истифода

Витамини B15 ҳамчун як қисми терапияи комплексӣ дар сурати мавҷуд будани бемориҳои зерин таъин карда мешавад:

• шаклҳои гуногуни склероз, аз ҷумла атеросклероз;
• астма;
• ихтилоли вентилятсия ва гардиши хун дар шуш (эмфизема);
• гепатити музмин;
• дерматит ва дерматозҳо;
• заҳролудшавӣ аз машрубот;
• марҳилаи ибтидоии сиррози ҷигар;
• норасоии ишемия;
• тарбод.

Кислотаи панамамиро барои табобати комплексии саратон ё СПИД ҳамчун доруи иммуномодуляторӣ мегиранд.

Гайринишондод

Витамини B15 набояд барои глаукома ва гипертония гирифта шавад. Дар пиронсолӣ, истеъмоли кислота метавонад боиси тахикардия, вайроншавии системаи дилу раг, дарди сар, бехобӣ, зиёд шудани асабоният, экстрасистол гардад.

Кислотаи зиёдатии панамам

Дар баробари кислот ба организм ворид шудани кислотаи зиёдатӣ ғайриимкон аст. Он метавонад танҳо ба зиёд шудани миқдори тавсияшудаи иловагии витамини В15 оварда расонад, алахусус дар пиронсолон.

Аломатҳои зиёдатӣ метавонанд инҳоро дар бар гиранд:

• бехобӣ;
• бемории умумӣ;
• аритмия;
• дарди сар.

Муносибат бо дигар моддаҳо

Кислотаи панамамикӣ бо витаминҳои А, Е таъсири муассир дорад, истеъмоли он ҳангоми истеъмоли антибиотикҳои тетрациклин, инчунин доруҳои дар асоси сульфаниламид мавҷудбуда хавфи таъсироти онро коҳиш медиҳад.

Витамини B15 ҳангоми истеъмоли мунтазами аспирин деворҳои меъда ва ҳуҷайраҳои adrenalро муҳофизат мекунад.

Ҳангоми якҷоя бо витамини В12 истеъмол кардани он ба мубодилаи моддаҳо таъсири хуб мерасонад.

Иловаҳои витамини B15

Видеоро тамошо кунед: ТОП МУЖСКИХ СПОРТИВНЫХ ВИТАМИН Сравнение Opti-men, Adam, Alpha Men, Multivitamin for Men (Ноябр 2024).