Мизи калорияи курсҳои дуюм

Ҷадвали худро пайгирӣ намуда, ҳамеша ҳисоб кардани хӯрокҳои KBZHU муҳим аст. Аз ин вобаста аст, ки оё одам вазн мекунад, вазн мекунад, дар вазни худ боқӣ мемонад. Ғайр аз он, сифати бадан, пӯст, некӯаҳволӣ ва дигар омилҳои марбут ба он вобаста аст. Албатта, шумо метавонед миқдори калорияро дар асоси таркиби табақ бо назардошти ҳар як маҳсулот ҳисоб кунед, аммо истифодаи ҷадвали калория барои хӯрокҳои дуюм, ки дар он ҷо BZHU низ ҷамъоварӣ карда мешавад, хеле осонтар аст.

Номи хӯрокМазмуни калория, ккалСафедаҳо, г дар 100 г.Фарбеҳ, г дар 100 г.Карбогидратҳо, г дар 100 г.Азу177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Анчоус ва спрат бо картошка156,512,37,99,7Бодинҷонҳои пухта2362,923,14,4Бодинҷон бо майонез114,21,410,44,1Бодинҷонҳои Украина154,11,713,66,8Помидорҳои бодиринг бо помидор189,32,117,75,7Барраи бурида дар омлет пухта (хӯроки миллии чувашӣ)246,31420,12,5Барра бо биринҷ ва мавиз (хӯроки миллии яҳудӣ)265,412,41814,4Беляши (хӯроки миллии қазоқӣ)260,614,614,718,7Береки (маҳсулоти орд бо гӯшт - хӯроки миллии калмак)28915,418,915,3Строганофи гов355,421,927,45,7Котлеткаи семтина ё котлет, биринҷ162,447,820,4Гӯшти гӯшт ё котлет арзан, ҷав марворид, ҷав151,93,97,418,6Зарбаҳои буғӣ281,42019,57Футболкаҳои сабки Селянск (хӯроки миллии украинӣ)208,69,813,812Паррандаҳои паррандапарварӣ, шикорӣ ё харгӯш бо чошнии сафед ва биринҷ307,111,213,238,3Тӯби моҳӣ, "картошка" -и бирён232,112,31512,7Котлетҳои гӯштӣ, калмар ва моҳӣ36314,412,551,4Нимбирён384,327,829,61,7Бифштек решакан карда шудааст497,327,143,20Бифштекс бо пиёз337,725253,4Бифштекс бо тухм326,426,1241,6Зироатҳои лӯбиёгӣ бо латтаи дуддодашуда ё камар381,42314,941,4Бозбаш87,94,63,79,6Рутабага пухта51,12,11,67,5Гӯшти рутбага113,51,28,58,6Самбӯсаҳои танбал (маҳсулоти нимтайёр)248,213,714,915,9Самбӯсаҳои судакшудаи танбал355,417,223,520Самбӯсаҳои сабки Урал бо lingonberries ва себ106,13,52,119,6Самбӯсаҳо бо карам79,14,22,99,7Вареники бо панири косибӣ, фарбеҳи мева ё сабзавот281,310,410,538,8Воловани4357,929,935,9Волований бо икр293,211,220,217,8Воловани бо мурғ410,814,130,820,7Волований бо ихтиёр480,19,541,318,8Воловани бо хӯриш326,68,32420,5Воловани бо самак ё икр333,612,124,317,9Пусти судак дар соус70,75,75,20,3Галантини моҳӣ145,115,67,44,3Гӯшти гов ширин ва турш354,926,12213,9Гӯшти гов пухта дар чошнии пиёз178,512,211,47,3Гӯшти гов бо макарон пухта шудааст359,418,422,222,9Гӯшти гов бо пиёз, чормағз ва сирпиёз (хӯроки миллии адыгӣ)530,229,924,251,4Гӯшти гов бо занбурӯғҳо326,521,125,53,4Рӯйхати карамҳои сабзавот190,93,416,77,3Салмӯн гулобӣ дар қаймоқ129,58,89,52,4Pate ҷигар гарм119,410,25,67,5Кассири занбурӯғ145,24,710,19,5Икри занбӯруц88,42,26,16,5Самбӯсаҳои занбурӯғӣ185,85,513,311,8Гӯшҳои занбӯруц341,717,220,423,8Занбурўѓњои Калевала (моњии бо тухм пуршуда - таоми миллии Карелия)185,711,89,214,8Занбурўѓњо дар чошнии сметана230,54,821,83,9Занбурӯғҳои бирён162,14,611,510,7Занбурӯғҳои рустӣ51,11,23,73,5Занбурӯғҳои деҳқонӣ1801,618,42,1Занбурӯғҳо бо намакзам138,92,810,98Брискет бо сӯзишворӣ пур карда шудааст283,816,418,513,7Гулаш32624,9227,7Гулаш бо карам81,35,95,42,5Гус, мурғобӣ вагон437,214,538,19,6Драники69,330,913Воҳид2537,722,35,8Хӯроки Тез Таёр мешуда241,710,76,736,9Хорпуштҳои Сибир184,710,19,615,5Жал-баур (шашлики ҷигар - хӯроки миллии Кабардину Балқар)383,510,436,43,8Мурғ ва шўрбои бирёншуда21215,815,81,7Моҳии бирён мариновани215,419,511,49,4Картошка бирён бо ҳасиб83,92,85,46,5Бирён "Болаззат"179,411,26,919,4Бирён "Қазон" (бирён бо қоқу - хӯроки миллии тоторӣ)227,612,814,611,9Харгӯш бирён (харгӯш)182,113,512,93,2Мурғи бирёншудаи русӣ368,815,430,19,6Гӯшти хук233,110,620,90,7Инфуши бирёнӣ121,3163,37,3Гӯшти хук бирён кунед1023,36,77,6Чӯҷаҳои мурғ ва маҳлули мурғ бирён кунед280,914,621,77,2Хусор бирён153,613,49,83,1Бирён худсохти24816,213,815,7Бо занбурӯғҳо ба забони русӣ бирён кунед205,411,213,89,8Кастрюле, ки аз икри моҳии хурд (хӯроки миллии халқҳои Шимол) сохта шудааст122,88,35,111,7Хӯришҳои кабачӣ142,35,212,13,3Casserole угро currant164,44,56,124,3Кастироли макарон бо панири косибӣ241,811,69,230Кӯзаи картошка судак1332,810,57,2Кастироли биринҷ бо рубарб155,33,36,223,1Кӯзанакҳои морҷӯба ва биринҷ137,52,79,211,7Хӯришҳои панир299,712,420,816,7Casserole бо панир, косибӣ ва марҷумак168,37,27,319,6Кассири каду227,84,412,925Casserole гулкарам бо панир160,76,412,36,6Кассири нони қаҳваранг180,32,311,617,9Casserole себ147,70,3819,9Хӯроки карам161,66,812,94,9Кассири картошка ё ролл картошка бо гӯшт ё маҳсулоти дохилӣ180,310,69,913,1Хӯришҳои сабзӣ бо панири косибӣ ва бидуни он192,66,913,412Хӯроки сабзавот9036,74,8Кастроли биринҷ бо панири косибӣ200,34,58,827,4Хӯришҳои биринҷ, ярмаи, арзан, гандум147,83,36,320,8Чӯҷаи мариновани пухта201,910,316,82,6Гулкарам пухта993,87,93,4Самбӯсаҳои саргини пухта214,110175,6Пӯстҳои харгӯш35,91,60,56,6Дон зразӣ337,119,111,342,5Картошка зразӣ189,74,512,416Картошка зразӣ бо макаронҳои майдакардашуда "Уқёнус"174,85,510,715Афшураи зразӣ266,224,415,28,5Зразӣ решакан карда мешавад303,418,120,711,9Моҳии зразӣ бо қоқ ба забони русӣ12213,83,49,7Имом байли153,28,211,74,2Мурғи занҷабил ва асал193,114,511,19,5Туркия бо занбурўѓњо221,410,511,919,3Каду ва гулкарам бо чошнӣ пухта шудаанд179,72,8166,6Zucchini бо помидор104,41,38,17,1Зукчини табассум57,51,42,96,9Зукчини, бодинҷон, қаламфури ё помидор, ки бо гӯшт ё биринҷ пур карда шудаанд154,9108,610Zucchini дар афшураи помидор пур карда мешавад47,11,60,410Zucchini бо гӯшт115,95,58,83,9Калаатикко (аз картошка)119,448,47,5Витҳои картошка157,13,48,118,9Калмари бирёнӣ174,69,914,41,4Карам судак бо равған ё соус921,77,84,1Карам шикор кардан65,82,32,49,5Карам бо сметана дар дег119,41,611,32,9Карам судак102,22,75,910,2Карам судак бо занбурўѓњо132,18,17,87,9Карам бо шарбати лимӯ stewed79,61,15,27,6Карам бо лаблабу судак56,41,72,47,4Котлетҳои карам99,46,43,511,3Рӯйхати карам1603,115,42,4Пироги карам1584,312,77Карпҳои австриягӣ150,111,710,91,4Котлети картошка бо чошнии занбӯруц ё сметана пухта мешавад228,94,11911Тортиллаҳои картошка (хӯроки миллии Ҷумҳурии Коми)182,74,77,226,5Панир картошка бо панир1785,411,613,8Панчҳои картошка бо карами тару тоза185,33,713,513Дарахти чӯткаи картошка227,95,311,527,5Keban Kebab128,35,58,58Sprat бо хӯриш картошка ва тухм114,66,96,18,6Киприана294,315,624,92,1Карами ширин ва турш75,71,55,36Колраби бо чошнии помидор80,64,94,65,3Колраби бо сабзӣ пухта мешавад65,63,54,13,9Корнетҳо бо муси ихтиёрӣ287,118,523,30,9Котлет "Муаммои Аленушкина"2638,824,81,3Котлетҳои соҳилӣ151,9138,85,6Котлетҳо227,410,119,43,3Котлетҳои "Марказӣ"203,110,915,55,4Котлетҳои нахӯд23613,310,423,7Котлетҳои Рутабага99,33,15,69,6Котлетҳои зукчини бо панирҳои косибӣ122,557,98,3Котлетҳои сабзавот187,63,313,314,5Котлетҳои хуки Саранск (хӯроки миллии Мордовия)571,614,252,910,4Парранда ё котлетҳои шикорӣ, нонпазӣ бирён403,725,120,432Котлетҳои моҳӣ ё гӯшти гӯштӣ168,18,18,416,1Котлетҳои карам-сабзӣ1984,514,114,2Котлетҳои карам1914,913,812,7Котлетҳои картошка189,23,712,915,6Котлетҳои сабзӣ206,24,114,515,9Котлетҳои гӯштӣ ва картошкавии сабки Хлинов342,920,826,16,7Котлетҳои табиӣ438,22935,80,04Котлетҳои табиӣ аз парранда ё филеҳои бозӣ бо чошнии занбӯруғии буғӣ312,213,31630,6Котлетҳои табиӣ аз гӯшти парранда, шикорӣ ё харгӯш бо ороиш301,711,722,813,1Котлетҳои буғии табиӣ209,88,819,40,008Котлетҳои решаканшудаи табиӣ490,52344,30Котлетҳоро афшонда505,218,243,510,7Котлетҳои юнонӣ178,16,46,724,6Котлетҳои Киев444,721,627,828,8Котлетҳои Полтава (хӯроки миллии Украина)465,727,836,76,3Мурғи бурида, котлетҳои харгӯш, ки бо чошнии шир пухта шудаанд301,817,715,823,7Котлетҳои парранда, шикорӣ ё харгӯшӣ бо гарнир решакан карда шаванд328,412,312,943,6Котлетҳои решакан бо чошнии шир пухта285,316,2218,4Котлетҳои ҳаваскори моҳӣ148,210,58,58Котлетҳои моҳӣ бо карам ва сабзӣ288,720,820,94,6Котлетҳои моҳӣ бо омлет ва панир322,61526,27,3Котлетҳои лаблабу153,53,8915,2Котлетҳо, гӯшти моҳӣ ва макаронҳо "Уқёнус"36211,71059,9Котлетҳо, гӯшти гӯшт, шницелҳо317,721,320,911,8Харчангҳо бо тухм251,216,719,91,3Карами сурх731,15,25,9Карами сурх бо себ судак44,10,618,7Майгу бо соус211,326,57,510,1Майгу бо сметана ё чошнии шир пухта175,715,17,811,9Крокетҳои картошка239,74,320,210,9Харгӯш дар маринад194,515,711,57,6Харгӯш бо чошнии арахис205,48,117,15,2Харгӯш ҳаваскор45515,42642,3Курзе бо кабудӣ (самбӯса бо кабудии майдакардашуда - хӯроки миллии Доғистон)162,86,25,124,7Филми мурғ бо занбурӯғҳо пур карда мешавад226,213,4190,5Синаҳои мурғ бо чошнии чормағз227,211,815,610,6Ҳасибҳои мурғ бо картошкаи бирён141,96,47,812,3Мурғи сабки тоҷир127,979,92,8Чӯҷа қариб дар сметана338,87,333,61,9Мурғи марҷон (галантин) ё хуки вагон325,312,527,67,1Мурғи бирёншуда133,88,59,34,3Гӯшти мурғ бо картошка ва помидор1235,695,1Лангет381,333,227,60Пиёз бодиринг82,21,458,5Либос бо занбурӯғҳо58,32,43,64,3Тарбуз бо хук207,5615,611,5Пиёзҳои бирёншуда239,74,81425,3Кӯзаи пиёз181,411,413,34,2Лула кабоб (хӯроки миллии Озарбойҷон)338,720,124,69,9Макарон бо тухм114,93,17,59,4Манти бо барра (хӯроки миллии қазоқӣ)204,911,710,317,6Манти бо каду247,731819,7Массаи моҳии гарм дуддодашуда340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Мағзи пухта аз пухта219,69,812,119,2Баҳрӣ бо майонез472,23934,71Сабзӣ дар тунукаҳо74,42,15,34,8Сабзии сирдор146,316,821,6Сабзӣ бо нахӯди сабз дар чошнии шир184,87,48,919,9Сабзӣ судак1080,98,96,4Сабзӣ бо биринҷ ва қоқ174,62,67,126,6Сабзӣ дар чошнии сметана stewed152,42,411,310,9Сабзӣ бо пиёз57,61,92,57,4Сабзӣ бо биринҷ130,81,78,113,7Сабзӣ бо қоқ ё себ судак146,62,25,124,7Мӯйҳои морпеч ё аспик22223,613,71,2Scallop судак бо чошнии15916,96,29,4Гӯшти "Шумо ангуштони худро мелесед"269,49,824,72,1Гӯшт дар дег57,91,93,84,3Гӯшт дар болопӯшҳои курку273,511,824,61,4Гӯшти судак307,234,118,60,9Гӯшти Корея173,53,115,75,4Гӯшти фаронсавӣ264,610234,6Гӯшт бо зардолуи хушк181,610,110,612,3Гӯшти Индонезия бо сабзавот174,75,11114,7Stew252,317,3927,3Гӯшти пур17417,69,25,6Гӯшти пухташудаи дағал399,33528,80Гӯшти бирён дар қисмҳои калон, вагон391,532,6290Гӯште, ки бо пиёз дар дег чой карда мешавад293,215,99,737,9Сабзавот дар чошнии шир120,85,63,717,5Сабзавоти бо равған пухта90,51,967,5Сабзавот дар чошнии шир ё сметана stewed232,14,717,913,8Сабзавот бо чарб109,22,1612,4Гӯшти сабзавот бо шампинсон73,21,163,9Панчҳои карам бо панир213,25,619,34,6Панҷаҳои ҷигар229,120,214,25,4Омлети яхмос256,86,414,826,2Омлети табиӣ221,912,218,41,9Омлет бо панир34216,329,72,6Омлет бо маҳсулоти гӯштӣ омехта карда мешавад351,417,330,52,1Осетр, белуга, осетрҳои стелатӣ, гурбаҳо бо гарнир132,61283,3Биринҷ тунд бо помидор128,42,94,121,2Табақи шикорӣ114,24,97,96,4Асои Венисон (таоми миллии халқҳои Шимол)527,121,847,82,5Пампушки бо сирпиёз215,35,83,941,9Макарони наполитанӣ289,64,221,521Макаронҳои панир555,214,854,22,3Pate ҷигар294,514261,1Пашт лӯбиё330,51320,924Pate моҳӣ276,420,521,50,3Пельмени "Москва"2791414,624,6Самбӯсаҳои гӯшти гов ва хук276,913,41230,7Самбӯсаҳои гӯштӣ24515,5829,7Самбӯсаҳои Мордовия249,38,914,223Самбӯсаҳои моҳӣ (маҳсулоти нимтайёр)209,214,96,723,9Самбӯсаҳои моҳӣ дар дег пухта шаванд377,520,920,229,9Самбӯсаҳо бо хук ва карами тару тоза268,510,212,929,7Самбӯсаҳои қадимаи русӣ бо доруи нафас265,215,113,721,8Самбӯсаҳо дар сметана пухта шудаанд616,625,74041,1Филфил бо занбурўѓњо73,42,15,73,5Филфили бо панири фета ё панир ва тухм (хӯроки миллии карачай-черкесӣ) вагон175,28,414,33,4Қаламфури бо сабзавот ва биринҷ пуршуда131,82,78,911Ҷигар дар сметана184,78,914,64,7Хамираи ҷигар306,77,322,220,7Ҷигар дар чошнии сметана112,24,194,1Ҷигари тарзи Берлин118,28,16,47,6Ҷигари деҳа (ҷигаре, ки дар тухм пухта мешавад, хӯроки миллии тотор аст)18216,5114,6Ҷигар Stroganoff34716,329,15,3Ҷигари Шадринский84,8112,64,7Ҷигари Амрикои Ҷанубӣ139,814,29,20Ҷигар бо занбурӯғ251,321,617,32,5Ҷигар бо чарб ё пиёз бирён карда шудааст300,323,721,23,9Ҷигар дар чошнӣ пухта мешавад362,412,318,239,8Кукиҳои "Дастмол"302,28,919,524,2Бирён кардан357,626,126,14,9Моҳии бирён276,415,2209,5Помидорҳои бирён55,60,84,24Помидор бо занбурўѓњо вагон581,64,13,9Помидор бо сабзавот ва биринҷ пур карда шудааст1182,37,610,8Помидор бо панири творогӣ пур карда шудааст91,55,46,14,1Помидор бо тухм ва пиёз вагон95,43,17,73,8Хук судак бо horseradish194,820,58,69,5Хуки вагон120,316,55,70,6Навдаи бирёншуда бо афшураи помидор ё лимӯ237,919,815,64,8Гурдаҳо ба забони русӣ116,48,75,39,1Гурдаҳо бо занбурӯғҳо дар чошнии сурх бо шароб154,712,89,84,1Парранда ё бозӣ бо занбӯруц ва чошнии биринҷ32214,415,433,5Парранда ё харгӯш пухта508,331,2421,3Парранда ё харгӯш дар соус stewed265,517,519,16,2Парранда, шикор ё харгӯш бо гарнир судак карда мешавад335,81613,739,6Парранда, шикор ё харгӯш дар сабки пойтахт396,222,921,230,3Гӯшти барра ё гӯшти хук225,611,213,316,2Шуруи занбӯруц бо тухм87,87,34,45,1Гӯшти сабзавотӣ147,24,57,915,4Паррандапарварӣ, шикор, харгӯш ё нафаси ботинӣ246,214,116,411,2Гӯшти сабзавотӣ125,94,75,216,1Шалғам ё zucchini бо сабзавот ва биринҷ пур карда мешавад157,84,810,212,6Шалғам бо занбурӯғҳо пур карда мешавад189,9513,113,8Биринҷ дар баргҳои карам бо гӯшти қима38,41,41,16,2Биринҷ пухта361,210,923,528,3Биринҷи бухорӣ163,65,76,122,9Биринҷ бо помидор208,48,37,728,3Нимбирён395,326,927,411,1Рӯйхати барраҳои сабки бошқирдӣ190,514,511,47,9Рӯйхати гов387,332,528,11,3Рӯйхати мурғ бо хук ва қоқ28118,519,68,2Рӯйхати ҷигар бо себ124,36,29,83,1Рӯйхати моҳӣ159,610,67,413,5Рӯйхати картошка ё кастрюл, бо сабзавот ё сабзавот ва занбурӯғ128,84,36,115,2Рӯйхати гӯшт бо қоқ202,913,213,77,3Бо пиёз ва тухм печонед255,517,816,59,5Бо макарон ё тухм ғелонед287,116,213,926Рӯйхати тухм бо сабзӣ198,69,915,74,7Рӯйхати мурғҳо14217,17,90,7Рӯйхати гӯшт бо карам, сабки хона460,41640,58,7Моҳӣ (бо дона қабатҳо), судак178,515,18,710,5Моҳӣ (пора-пора кардашуда), ғайриқонунӣ186,212,912,16,9Моҳӣ (оилаи осетрҳо) бирён карда шуданд242,21616,77,5Моҳии судак (оилаи осетрҳо)202,213,313,77Моҳии шикорӣ (оилаи осетрҳо)193,813,4136,2Моҳии судак (филе)16519,668,8Моҳии шикори (филе)145,913,87,56,3Моҳии "иштиҳо" (моҳии бо карам ва пиёз пухта)248,412,8196,9Моҳии "Сюрприз" (алвонҷ)115,79,38,21,2Моҳӣ дар хамир, бирён22715,412,314,7Моҳӣ дар чошнии себ86,75,94,85,2Моҳии бирён207,816,611,310,6Моҳии желе бо гарнир200,720,111,34,9Моҳии сабки Волга (моҳии мариновӣ, бирён)264,824,814,78,8Моҳӣ бо майонез191,810,616,11,1Моҳӣ бо майонез258,81222,42,4Моҳии мариновани6,20,30,30,5Моҳӣ ба забони русӣ190,614,511,67,5Моҳии кӯҳнаи русӣ дар дег152,34,513,43,7Моҳии амиқ бирёншуда245,212,515,714,3Моҳии бирёншудаи пиёз бо услуби Ленинград2201214,112,1Моҳӣ дар чошнии занбӯруц пухта мешавад366,425,627,74Моҳӣ бо чошнии шир пухта173,89,110,112,3Моҳии бо картошка пухта ба забони русӣ193,813,511,98,7Моҳии бо бекон пухта97,511,22,87,3Моҳӣ бо чошнии шароби сафед172,6158,69,4Моҳӣ дар помидор ва сабзавот судак122,714,43,78,5Хӯроки моҳӣ1649,711,84,9Котлетҳои моҳӣ ва картошка130,26,79,93,8Шницели моҳӣ215,212,815,56,5Гирди Балтика дар шир1436,211,83,1Гирди Балтика дар чошнии сирпиёз32,72,42,11,1Седр пухта бо биринҷ ва карам432,61,74,6Сациви мурғ ё мурғи марҷон (парранда дар чошнии чормағз хӯроки миллии гурҷӣ аст)312,820,419,415,1Лаблабуи судак106,32,75,512,2Лаблабу дар сметана ё соус stewed144,32,310,610,7Лаблабу дар чошнии сметана stewed174,82,612,713,3Лаблабу бо себ судак мешавад166,1211,813,9Лаблабу бо панири косибӣ ва мавиз пур карда шудааст177,96,211,513,2Хуки сабки Транс-Урал дар зарф155,2811,55,1Хуки чинӣ303,99,223,315,3Гӯшти хук бо карам ва самбӯса1394,69,98,5Гӯшти хук дар хамир бирён карда шудааст319,110,925,213Хуки дар хамир пухта322,913,127,75,6Хук бо карам stewed128,5411,72Рӯйхати хукҳо260,410,221,96,1Карафс бо картошка130,21,39,610,3Карафс бо сабзӣ163,91,413,89,1Карафс бо себ131,928,811,9Карафс бо олу171,82,99,320,4Карафс бо лӯбиёи сабз1201,69,67,3Карафс бо тухм бирён карда мешавад81,23,24,67,3Седр дар сметана182,61112,95,9Селдини бирёнкардаи Дания183,711,112,86,3Селкаи сабки Москва бо себ ва пиёз235,312,418,64,8Тухми решакан289,314,122,87,5Гандумро бо чормағз решакан кунед387,72023,226,2Седр бо гарнир94,46,73,69,5Седр бо гарнир201,69,616,93Седр бо картошка174,59,810,411,1Дил, шуш ва дигар маҳсулоти дохилӣ дар чошнӣ140,312,27,66,1Casserole лӯбиёи ширин29911,215,530,5Кӯзаи картошкаи ширин176,73,911,615Лӯбиёи ширин бо нок157,79,62,924,9Солянка34,920,46,2Занбурӯғ солянка43,51,33,42Солянка моҳӣ дар табақ135,814,16,65,3Сабзавоти Солянка124,93,28,210,2Солянка дар Қазон (солянка бо зардолу хӯроки миллии тотор аст)58,62,63,44,6Моҳии Солянка96,913,33,82,5Гӯшти солянка68,75,24,61,7Гӯшти ҳархела солянка дар зарф152,5910,55,8Аспарагус дар соус702,64,84,4Аспарагус бо панир175,75,516,12,3Аспарагус бо равған46,31,833,2Лӯбиёи морҷӯба дар тухм256,1619,116Коссероли самакҳои антиқа104,210,43,19,3Строганина аз моҳӣ (хӯроки миллии халқҳои Шимол)172,634,33,90Лӯбиёи сабз бо ҷурғот119,15,79,62,6Лӯбиёи сабз бо тухми мурғ109,64,28,74Гӯшти лӯбиёи сабз136,63,211,55,3Перк дар чошнии Рокфорт128,57,710,21,7Пайкҳои алоҳида ё Пайк (тамоми)153,211,16,812,7Пайкчанбаре, ки бо картошка пухта шудааст88,15,64,95,9Панирҳои косибӣ аз картошка судакшуда107,25,84,212,3Ҷисм аз моҳӣ194,611,410,913,5Гӯшт гӯшт315,918,722,111,2Кӯзаи гӯштӣ харгӯш105,97,15,96,5Кӯзаи моҳӣ303,512,67,948,6Коди бо чошнии хардал127,58,18,54,9Тулма (ғалтаки карам - хӯроки миллии тоторӣ)181,89,3137,4Сабзӣ Stewed бо лӯбиёи сабз38,52,11,73,9Скумбрияи аспдор70,363,93,1Колраби пухта744,15,13,3Фурӯши ҳакӣ1377,711,11,7Харгӯшаки заҳролуд166,910,412,92,4Қаламфури пухта142,91,313,34,7Каду дар маринад ширин90,70,40,0423,7Каду судак116,92,67,99,4Каду, каду, бодинҷон бирён89,72,167,2Ҳасибҳои Урал295,210,226,73,8Гӯшти мурғобӣ бо занбурӯғ1705,8160,7Мурғобии пур аз картошка ва қоқ34010,526,116,9Котлетҳои қалбакии "мурғ"157,410,54,619,8Харгӯш қалбакӣ209,51416,80,7Колраби пухта140,69,610,32,6Бодирингҳои марбута1021,69,33,2Пиёз вагон152,65,611,27,8Қоқҳои марворид174,55,9138Лӯбиёи сабзавот судак24,72,4920,3052,918Лӯбиё бо бодиринг107,24,85,510,2Лӯбиёи зардолу316,58,712,844,4Лӯбиё бо себ209,110,23,436,8Филе374,533,226,80,04Марин бо мурғ ё филми бозӣ335,41727,16,1Фурӯши Туркия бо себ ва қоқ пур карда шудааст255,512,214,919,4Филлаи scallop амиқ пухта251,522,113,211,7Фурӯши парранда ё бозӣ бо майонез400,216,733,39,1Филла бо помидор ва соус235,112,716,79,1Филла бо чошнӣ28820,219,97,5Филми юнонии скумбрия78,44,64,25,9Форшмак245,36,921,76Форшмаки картошка бо сельдо255,68,721,18,4Гӯшт гӯшт26328,7161Кӯзаи моҳӣ152,621,66,71,6Хуки картошка130,24,89,37,2Гулкарам судак178,81,318,32,3Гулкарам бо чошнии ҳолландӣ52,42,33,23,8Гулкарам бо соус123,22,310,94,2Гулкарам бо сабзӣ72,31,55,93,5Гулкарам бо сабзӣ ва карафс49,11,23,14,4Гулкарам бо помидор46,32,22,53,9Зеппелинҳо (таомҳои Литва)116,84,18,95,4Зеппелинҳо бо гӯшт41,31,22,92,8Tsimes "Jewish" (сабзавоти пухта)135,73,16,317,7Кабак дар нонпазии панир100,96,24,88,9Мурғи хушбӯй167,31511,31,6Тамокуи мурғ (хӯроки миллии гурҷӣ)350,529,224,82,8Чӯҷаҳо бо сабзӣ ва шалғам stewed250,811,819,57,4Чахохбили мурғ119,76,98,93,3Чебурекс279,312,515,623,6Моҳии Чолнт142,7811,13Шашлики барра, гӯшти гов ё хук154,511,310,54Шашлики гов465,522,140,82,7Шницел456,216,539,29,9Шницел карам149,23,310,910,1Шницел аз сабзавоти гуногун дар чошнии шир1804,212,713Шницели табиӣ решакан карда мешавад539,620,347,77,9Шницели моҳии табиӣ203,314,611,710,7Шурпа44,32,22,43,7Шурпа дар дег (хӯроки миллии Доғистон)76,95,23,56,6Эскалоп486,61942,86,8Забони гӯшти гов "қафқозӣ"182,29,512,38,9Забони судак дар соус206,719,114,10,9Тухми бирён (табиӣ)240,815,919,31Тухми бирён бо маҳсулоти гӯштӣ29418,624,10,8Тухм бирён бо сабзавот ё занбурўѓњо257,118,214,414,6Тухми бирён бо мурғ ва занбурӯғ210,48,618,13,4Тухм бо майонез бо гарнир2517,222,84,4Майгу тухми вагон226,619,115,91,8Тухмҳо бо селедка ва пиёз160,47,312,64,7

Видеоро тамошо кунед: ИЙГИЛИКТҮҮ ИШКЕРЛЕР (Май 2025).