Давидан як маҳфили олие аст, ки фоида ва ҳаловатро дар бар мегирад. Сабабҳои сар задани одамон бисёранд. Масалан, барои талафоти вазн, саломатӣ, барои мустаҳкам кардани массаи мушакҳо. Умуман, давидан аз бисёр сабабҳо ҷолиб аст.
Давидан як амали маъмул аст
Тавре ки дар боло гуфтем, бисёриҳо бо сабаҳои гуногун дар давидан иштирок мекунанд. Сабаби дигари давидан ба давидан дар он аст, ки онро бо мулоҳиза омезиш додан мумкин аст. Ҳангоми давидан одам дар бораи чизи бад фикр намекунад, бинобарин бо суръати осон давидан монанд ба ғарқ шудан ба транс аст.
Давидан инчунин иродаро хуб инкишоф медиҳад, зеро барои як одами оддӣ як соат пеш аз кор хеста ба давидан баромадан душвор аст ва барои онҳое, ки медаванд, осон аст, ҳарчанд фавран. Сабаби дигари оғози кор дастрасӣ аст.
Шумо метавонед ба ҷои дилхоҳ ва ҳар вақт гурезед ва омӯзиши солҳои зиёдро талаб намекунад. Аммо ба ҳар ҳол, барои он ки давидан самараи бештар бахшад, меарзад, ки дар курсҳои махсус ширкат варзем. Мактабҳои гуногуне ҳастанд, ки дар ин мақола муфассал шарҳ дода мешаванд.
Барои омӯхтани давидан дар Санкт-Петербург ба куҷо рафтан мумкин аст
Дар Санкт-Петербург бисёр мактабҳои гуногуни давида мавҷуданд. Маъруфтаринҳо дар зер пешниҳод карда мешаванд.
Ман давиданро дӯст медорам
Мактаб худро бад исбот накард, зеро дар он мураббиёни касбӣ кор мекунанд ва бисёр ҳамфикроне ҳастанд, ки бо онҳо машқҳои варзишӣ шавқовар хоҳанд буд. Курс 7 ҳафта дода мешавад, ки дар ин муддат ба донишҷӯ тамоми асосҳои "санъати давидан" омӯхта мешавад. Беҳтарин мутахассисон аз рӯи барномаҳои таълимӣ кор мекунанд.
Асосан, омӯзиш 2-2,5 соат давом мекунад ва дар ҷойҳои зебоманзари Санкт-Петербург сурат мегирад. Пас аз хатми курс, шумо ҳатто имконият доред, ки дар мусобиқаҳои воқеии дар Аврупо баргузоршуда ширкат варзед.
- Соатҳои корӣ: Душанбе то ҷумъа, аз соати 10:00 то 20:00;
- Вебсайт: http://iloverunning.ru/;
- Рақамҳои телефон: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Суроға: Санкт-Петербург, қатори Биржевой, 4, бинои милод 2, ошёнаи дуюм;
ProRunning
Ин мактаб барои онҳое, ки ҳоло тасмим гирифтаанд, ки ба тағир додани тарзи ҳаёти худ шурӯъ кунанд, яъне барои шурӯъкунандагон. Дар тӯли ду моҳ дар ин мактаб таҳти роҳбарии варзишгарони барҷастаи олимпӣ ва ҷаҳон шумо метавонед тарзи дуруст ва самаранок давиданро омӯзед.
Фоидаҳои ProRuning:
- Дастаи дӯстона;
- Ҳар як шахс муносибати махсус дорад;
- Духтури варзиш ҳузур дорад;
- Мураббиёни дараҷаи олӣ;
- Тайёр кардани хӯрок;
- Имкони мулоқот бо варзишгарони маъруф.
- Соатҳои корӣ: Душанбе то ҷумъа, аз соати 10:00 то 20:00;
- Вебсайт: http://prorunning.ru/;
- Рақамҳои телефон: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Суроға: Санкт-Петербург, проспекти Динамо, 44;
Клуби мухлисони дави "Красногвардец"
Клуб муддати тӯлонӣ, амалан 14 сол амал мекунад. Дар ин муддат ӯ худро хуб нишон дод ва дар байни дигар мактабҳои варзишӣ соҳиби нуфуз гардид. Красногвардеец мутахассисоне кор мекунад, ки таҷрибаи калони корӣ доранд ва бо масъулият ба омодагии ҳар як варзишгар наздик мешаванд.
Давидан дар ҳавои тоза, дар қатори роҳҳои Санкт-Петербург сурат мегирад. Клуб барои наваскарон хеле мувофиқ аст, зеро он системаи мутобиқгаштаи стресс дорад. Бартарии дигари мактаб дар он аст, ки тамоми омодагӣ ба давидан ройгон аст.
- Соатҳои корӣ: Сешанбе, Ҷш - аз соати 16:00 то 19:00, офтоб - аз соати 11:00 то 14:00;
- Вебсайт: http://krasnogvardeec.ru/;
- Рақами мобилӣ: +7 (911) 028 40 30;
- Суроға: Санкт-Петербург, ст. Шепетевская, стадиони турбоинсозон;
Клуби даванда "Нафаси дуюм"
Клуб нисбатан ба наздикӣ танҳо соли 2014 пайдо шуд. Аммо ҳоло он ҳамчун як мактаби босифат ваъда медиҳад. Ҳарчанд дар ҳоли ҳозир маҳз клуби давандаи "Нафаси дуввум" аст, ки ба мисли дӯкони ҳамном таҳия нашудааст, ки ба мисли клуб аз ҷониби Олег Бабич ташкил карда шудааст. Вай инчунин ҳамчун мураббӣ амал мекунад. Олег таҷрибаи бойи варзишгар дорад. Ва ҳамчун мураббӣ, ӯ карераи худро соли 2008 оғоз кардааст.
- Соатҳои корӣ: ҳар рӯз аз соати 10:00 то 21:00;
- Вебсайт: http://vdsport.ru/;
- Рақами мобилӣ: +7(952) 236 71 85;
- Суроға: Санкт-Петербург, майдони Манежная, бинои 2, "Варзишгоҳи зимистона";
Клубҳои дигар
Ғайр аз мактабҳои дар боло номбаршуда, дар Санкт-Петербург клубҳои дигар низ мавҷуданд, ки онҳо низ бояд бо сафи донишҷӯёни худ пурра карда шаванд.
Дар зер феҳристи мактабҳо бо пайвандҳо ба вебсайтҳои онҳо оварда шудааст:
- Мактаби берунӣ иҷро мешавад - http://www.spbrun.club/;
- Давандаи марафонӣ маъмулӣ - http://tprun.ru/;
- Run_Saintp - vk.com/club126595483;
- Клуби давандаи Силвия - http://sylvia.gatchina.ru/;
- Пирана - vk.com/spbpiranha
Нархҳои дарсӣ
Нархи дарсҳо дар мактабҳои амалкунанда тамоман дигар аст. Синфҳо метавонанд ройгон бошанд ва ба 6000-8000 ҳазор нафар расанд. Ҳамааш аз таснифи мураббиён, маъруфияти мактаб ва ғайра вобаста аст.
Дар зер рӯйхати клубҳо бо нархҳои дарсҳо оварда шудааст:
- Ман давиданро дӯст медорам - 500 рубл дар як дарс;
- proRunning - 7500 рубл барои тамоми курс;
- Гвардияи Сурх - як дарс 200 рубл;
- Шамоли дуюм - 3000 рубл дар як моҳ;
- Мактаби берунӣ иҷро мешавад - 2000 рубл барои як соати дарсҳои инфиродӣ;
- Давандаи марафонӣ маъмулӣ - аз 2500 то 5000 барои як курси таҳсил;
- Run_Saintp - ройгон аст;
- Клуби давидан Силвия"- барои як дарс 200 рубл;
- Пиранха- 300 рубл як дарс;
Шарҳи даванда дар бораи мактабҳои давида
Ҳафт сол аст, ки ман ба клуби хеле хуб барои "Красногвардец", ки маблағи зиёд надорам, меравам. Омодагӣ ба дарсҳо ройгон аст ва худи дарсҳо ҳамагӣ 200 рублро ташкил медиҳанд.
Майкл
Яке аз беҳтарин мактабҳои Санкт-Петербург I LOVE RUNNING мебошад, ки дар муддати камтар аз 2 моҳ нишондиҳандаҳои худро баланд бардошт. Аммо ман то ҳол ба он ҷо меравам.
Эндрю
Пул зиёд нест, бинобар ин дар аввал худам ran мезадам. Пас аз он ба Run_Saintp дучор омадам, ки ҳама чиз ройгон аст, аммо дар доираи ҳамфикрон.
Ҷулия
Клуби proRunning гарон аст, ман худам ба он ҷо нарафтаам. Дӯстон мегӯянд, ки мактаб ба қадри кофӣ бад нест.
Борис
Нафаси дуюм клуби сард аст, ман бисёр шавқовар дорам. Олег Бабич бузург аст.
Виктор
Ман ба дави Мактаби берунӣ рафтам, аммо ин хеле гарон аст, тамоми курс тақрибан 22 ҳазор рублро ташкил медиҳад. Пас аз он ман Пиранҳаро на он қадар касби Мактаби берунӣ, балки арзон ёфтам.
Наталя
Давандаи маъмули марафон клуби бад нест, занашро ба он ҷо фиристод. Таъсири аҷиб буд.
Валерий
Вай дар I LOVE RUNNING роҳ гашт, дар тӯли 2 моҳ дар давидан ба муваффақиятҳои калон ноил гардид.
Татяна
Гвардияи Сурх ба ман хеле писанд омад, давидан дар роҳҳои серодам ба табъи ман аст. Ғайр аз ин, ман маҳаллӣ нестам. Ва маҳфил ба ман кӯмак кард, ки бо шаҳр шинос шавам.
Никита
proRunning клуби хубест, гарон, аммо муассир.
Мария
Барои онҳое, ки мехоҳанд дар шаҳри Нева давиданро дӯст доранд, бисёр клубҳо мавҷуданд. Аз ин рӯ, ҳама чизеро ёфта метавонанд, ки ба ӯ мувофиқ бошад. Аммо агар бо ягон сабаб имкони таҳсил дар мактабҳои даврӣ мавҷуд набошад, шумо метавонед мустақилона машқ кунед, ҳеҷ кас инро манъ карда наметавонад.
