Агар шумо қарор кунед, ки давидан мехоҳед, қадами аввал интихоби пойафзоли босифат аст. Пойафзолҳои гуногун барои таъмин намудани дараҷаҳои мухталифи дастгирӣ ва болишт пешбинӣ шудаанд. Ҳангоми харид кардани пойафзоли варзишӣ омилҳои гуногунро ба назар гирифтан лозим аст.
Аён аст, ки дар тренинг шумо метавонед бо пойафзоли оддӣ машқ кунед, ба ҳадафи онҳо аҳамият надиҳед. Аммо, агар шумо хоҳед, ки худро роҳат ҳис кунед ва хатари осебро то ҳадди имкон кам кунед, шумо бояд пойафзоли худро бо масъулият интихоб кунед.
Чӣ тавр интихоби кроссовкҳо барои давидан - маслиҳатҳо, имконот
- Дар охири рӯз пойафзоли варзишӣ интихоб кунед. Вақте ки шумо ҳаракат мекунед ва майл ба пойҳои худро бор мекунед, онҳо андозаашон тағир меёбанд ва каме варам мекунанд. Аз ин рӯ, ҳангоми кӯшиш кардан, имконияти интихоби пойафзоли бароҳат, ки ҳангоми омӯзиш фишор намеорад, меафзояд.
- Ҷӯроб пӯшед - ҳатмист, ки дар он шумо тамрин мекунед.
- Пойафзолҳои варзишии комилан аз чарм сохташуда хеле ҷолиб, вале амалӣ нестанд. Мо интихоби пойафзолро тавсия медиҳем, ки таркиби чарм ва матоъро ифода кунанд, дар ҳоле, ки ҳаво гардиш кунад.
- Пойафзолҳои варзишии бо ҷӯроби синтетикӣ напӯшед. Оқибатҳои он метавонад аз гирифтор шудани занбӯруғӣ то бӯи бад бошад.
- Пойафзолҳои баландсифати варзишӣ барои занон ва мардон бо сабаби хусусиятҳои рафтор, ҳолати ҳарду ҷинс гуногун мебошанд.
Пеш аз харидани кроссовки нав чанд чизро бояд андеша кунед:
Меъёри амортизатсия
Намудҳои гуногуни амортизатсия мавҷуданд. Метавонад ба тамоми пойафзол ва ё танҳо ба пошна яксон гузарад. Аз ин рӯ, ҳангоми интихоби, пеш аз ҳама, майдони омӯзишро арзёбӣ кардан лозим аст, танҳо пас аз он пойафзолро бо дараҷаи мувофиқи ҷазби зарба интихоб кунед.
Тагчарми пойафзол
Пойафзол: Поён, пошнаи сахт, ки одатан аз резина сохта шудааст, барои устувории иловагӣ ва чангидан дар роҳ. Баъзан р берунии он бо истифода аз карбон нур сохта мешавад.
Midsole: midsoles барои таъмини муқовимати шок ҳангоми кор пешбинӣ шудааст.
- Азбаски пӯшиши дуруст зарур аст, пойафзоли миёна яке аз қисмҳои муҳими пойафзоли давида мебошад.
- Аксари миқдори миқдор аз кафки полиуретанӣ сохта шудааст.
- Моделҳои кроссовкие мавҷуданд, ки маҷмӯи маводҳоро дар мобайн истифода мебаранд ё тарҳҳои пешрафта, ба монанди масонаҳои бо ҳаво пуршуда ё маводҳои фишурдашударо барои беҳтар кардани кори пойафзол истифода мебаранд.
Болои пойафзол
Сарпӯшҳои боло бояд чандир ва мулоим бошанд. Беҳтараш қисми болои пойафзолро аз резини чандир ва устувор нигоҳ доред, ки он ангуштонро аз бори вазнин муҳофизат мекунад.
Маводи истеҳсолӣ
- Кафшҳоеро интихоб кунед, ки матоъҳои гуногунро дар бар мегиранд.
- Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ҳангоми давидан ба сатҳи баландтари тасаллӣ ноил шавед.
- Пӯст пойро муҳофизат мекунад, аммо нафаскаширо иҷозат намедиҳад.
- Ва кроссовкҳои ҳама матоъ муҳофизати лозимаро таъмин намекунанд.
Lacing
- Беҳтар аст, ки моделҳои кроссовкро харидорӣ кунед, ки риштаи асимметрӣ доранд.
- Ин матлуб аст, ки lacing ба қисми дарунии пой наздиктар бошад.
- Ғайр аз ин, барои тасаллии бештар, беҳтар аст, вақте ки ҳалқаҳои ласанд бо сатри сахт маҳдуд нашаванд. Ҳамин тариқ, эҳтимолияти ҷойивазкунӣ вуҷуд хоҳад дошт ва ба ин васила пойафзоли пойафзол дар пойафзол таъмин карда мешавад. Ин ҳангоми давидан хеле муҳим аст, зеро он пойро аз лағжиш ё афтидани пойафзол ва дар натиҷа захмӣ шудан муҳофизат мекунад.
Пойафзол
Беҳтараш ба моделҳое, ки бо табарҳои нафаскашӣ доранд, афзалият дода шавад. Афзалият қобилияти бо табарҳои ортопедӣ иваз кардани табарҳои ватанӣ хоҳад буд.
Вазни пойафзол
- Кафши давида нисбат ба пойафзоли машқ хеле сабук аст.
- Кафшҳои даванда бояд сабук бошанд, вагарна даванда зуд хаста мешавад ва наметавонад ба таври муқаррарӣ оғоз кунад.
- Ғайр аз он, сарфи назар аз вазни кам, на бештар аз 300 грамм, пойафзол бояд бо кафши мустаҳкам ва боэътимод барои муҳофизат таъмин карда шавад.
Ҷинси даванда
Тавре ки қайд кардем, анатомияи зан ва мард гуногун аст, аз ин рӯ кроссовкҳо гуногун хоҳанд буд:
- Пеш аз ҳама, вазни занон камтар аст, бинобар ин онҳо ба болини нарм ва муҳофизати бештар барои tendon Achilles ниёз доранд.
- Аз ин рӯ, баландии пошна аз пойафзоли пойафзоли мардона баландтар хоҳад буд.
Андозаи пойафзол ва паҳнӣ
Тибқи омор, интихоби андозаи нодуруст хатои маъмултаринест, ки одамон ҳангоми харидани кроссовкаҳои нав содир мекунанд. 85% одамон пойафзоли хеле хурд мепӯшанд.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки пойафзоли нав ба қисми васеътарини пои шумо мувофиқат кунад ва пошна ба қафо сахт мувофиқат кунад.
- Блок набояд пои шуморо фишор диҳад.
- Ва ангуштҳо бояд ҳаракат кунанд ва фишурда нашаванд.
- Муҳим он аст, ки пеши пойафзол паҳлуи пойро фишор надиҳад.
Истеҳсолкунанда
Имрӯз бозори кроссовкҳоро бисёр истеҳсолкунандагон муаррифӣ мекунанд. Моделҳои ширкатҳои гуногун тарҳи шабеҳ доранд ва барои вазифаҳои шабеҳ масъуланд.
Аммо дар тарроҳӣ инчунин хусусиятҳои фарқкунанда мавҷуданд. Аз ин рӯ, барои интихоби ширкат, ба шумо лозим аст, ки кроссовкҳои гуногунро чен кунед ва санҷед ва пас варианти мувофиқро интихоб кунед.
Намудҳои пойафзоли давида
Барои дар асфальт давидан
Шароити муҳити зист: Биёед дида бароем, ки шумо кадом намудҳои релефро бештар истифода мебаред. Агар шумо дар майдонҳои сангфарш давида бошед, пойафзоли мулоим бо пойафзоли мулоим кор мекунад. Пойафзоли даврии миёнаҳол, ки барои давидан дар асфалт комил аст.
Барои толори варзишӣ ва пойандозҳои муҷаҳҳаз
Пойафзолҳои толори варзишӣ метавонанд аз пойафзоли дави асфалтӣ чандон фарқ накунанд. Роҳравҳо сатҳи кофии чандир доранд, ки ба зонуҳо сахт таъсир намерасонанд, аз ин рӯ пойафзол бо кафши сахт, болишти мустаҳкам лозим нест. Қоидаи асосии интихоби пойафзол барои толори варзиш тасаллӣ мебошад.
Барои давидан
Давидан дар роҳҳои хокӣ ё пайроҳаҳои боғ интихоби пойафзолро бо таги сахттар талаб мекунад.
Барои давидан аз роҳ, ба шумо муҳофизати иловагӣ дар шакли дастгирии паҳлӯӣ лозим аст, ки пойро аз осеб муҳофизат мекунад.
Интихоби кроссовкҳо аз рӯи фаслҳо
Агар шумо дар минтақаи иқлимӣ зиндагӣ кунед, ки дар фаслҳои сол тағирёбии назарраси иқлим ба амал ояд, намуди кроссовки шумо метавонед истифода баред, вобаста аз мавсим фарқ мекунад.
Давидан дар ҳавои гарм ва давидан дар ҳавои сард ду ҳолати ба ҳам фарқкунанда мебошанд ва интихоби пойафзоли даванда бояд инро инъикос кунад:
- Агар шумо дар фасли зимистон давида бошед, пас ба шумо пойафзоли бо болишти кофӣ лозим аст. Бояд қайд кард, ки замин дар чунин замон сахттар мешавад, яъне маънои бозгашт қавитар мешавад. Замин бештар лағжиш хоҳад кард, аз ин рӯ пойафзол низ лозим аст, то пой ва тағоҳо бо дастгирии кофӣ таъмин карда шаванд.
- Дар тобистон, пойафзол бояд хуб нафас кашад, то ки ҳадди аксар тасаллӣ ёбад.
Кафшҳои навро кай бояд харед?
Ба ҷои он ки ба эҳтиёҷоти шумо ба пойафзоли нав аз рӯи миқдори фарсудашавии пӯшида баҳо диҳед, саъй кунед пойафзоли худро пас аз ҳар 400-500 километр тай кунед - давидан дар пойафзоли аз ҳад фарсуда осебовар аст.
Ассотсиатсияи давандагони Амрико маслиҳатҳои зеринро барои пойафзоли нав тавсия медиҳад:
- Якчанд ҷуфт кроссовкаҳои гуногуни тамғаҳои гуногунро санҷед, то бо профили пои шумо мувофиқат кунад. Аксари мағозаҳои пойафзол кор мекунанд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки аз мағоза гузаред, то онҳоро тафтиш кунед.
- Ҳар як ҷуфтро тақрибан 10 дақиқа санҷед, то боварӣ ҳосил кунед, ки пас аз чанд лаҳза пӯшидани онҳо роҳат хоҳанд монд.
- Агар имконпазир бошад, харидани ду ҷуфт пойафзоли давида муфид аст, ки шумо метавонед дар давоми машқи худ иваз карда, умри пойафзолро дароз кунед.
Интихоби пойафзоли давида кори осон нест. Омилҳои зиёдеро ба назар гирифтан лозим аст: навъи давидан, релефи замин, мавсими омӯзиш, ҷинси даванда, мавод, камарбанд, вазн ва дигар омилҳои таъсирбахш. Ғайр аз он, донистани анатомияи пурраи пой барои интихоби ҷуфти хуби кроссовкҳо барои амалия муҳим аст.
Аз ин рӯ тавсия дода мешавад, ки дар мағозаҳои махсус интихоб карда шавад, ки дар он ҷо фурӯшанда метавонад рафторро таҳлил кунад, пойафзоли бароҳат интихоб кунад ва маслиҳат диҳад, ки дар оянда кӯмак хоҳад кард.
Инчунин фаромӯш накунед, ки саломатии шумо аз сифат ва дурустии интихоби кроссовкҳо ва на танҳо пойҳо, балки тамоми бадан низ вобаста хоҳад буд. Оқилона харид кунед ва манфиатҳои худро ба кор баред.
