Давидан дар шароити бодӣ метавонад як машқи олӣ бошад, агар шумо онро дуруст фаҳмед. Якчанд мушкилот вобаста ба давидан дар шамол вуҷуд дорад.
Ғубор ва хошоке, ки ба чашмони шумо меафтанд
Бузургтарин мушкили шамол барои давидан афзоиши чангест, ки халал мерасонад муқаррарӣ нафас кашед... Новобаста аз он ки шумо чӣ гуна пӯшед, он ба шушҳои шумо дохил мешавад. Мутаассифона, дар шаҳрҳо чанг бисёр аст ва халос шудан аз он комилан ғайриимкон аст. Аз ин рӯ, мушкилот дар давраи тобистон ба тамоми минтақаҳо дахл дорад.
Имконияти давидан бо рӯймоле дар рӯйи шумо мавҷуд аст. Аммо ин як мушкили навро илова мекунад - ҳатто аз ҳисоби худи рӯймол нафаскашӣ душвортар мешавад.
Аз ин рӯ, ягона роҳи боэътимоди пешгирӣ аз мушкилоти калони чанг донистан аст ба куҷо давидан... Ба ин ҷойҳо кӯчаҳои марказии шаҳрҳо ва роҳравҳо дохил мешаванд, ки мунтазам бо мошинҳои обпошӣ шуста мешаванд. Роҳҳои ҷангал, ки шамол одатан аз ҳисоби дарахтон заифтар аст. Соҳилҳо, ки дар он ҷо хок ба зудӣ ба об мерезанд. Нуқтаи охирин бо он душвортар мешавад, ки шамол дар минтақаҳои кушод шадидтар аст. Аз ин рӯ, давидан дар баробари соҳил низ интихоби беҳтарин нест.
Қувваи бод
Дар бодҳои сабук барои даванда ҳеҷ мушкиле нест. Аммо боди сахт аллакай ба ҷорӣ кардани қоидаҳои худ шурӯъ кардааст. Шамол дар қафо кӯмак мекунад давидан осонтар... Аммо агар шумо манфиатҳои он ва монеаҳоеро, ки ҳангоми мубориза бо он эҷод мекунад, муқоиса кунед, маълум мешавад, ки шамол аз он чизе, ки кӯмак мекунад, чандин маротиба бештар халал мерасонад.
Барои кам кардани таъсири бодҳои бод, роҳи дурусти давиданро интихоб кардан лозим аст. Беҳтараш аксари роҳро ба самти бод равона кунед. Дар ин ҳолат, ӯ воқеан кӯмак намекунад, аммо ӯ низ халал намерасонад. Аз ин рӯ, кӯшиш кунед, ки хатсайрро дар шакли росткунҷае саф кашед, ки паҳноиаш ҷои ҳаракат ба самти бод ё муқобили шамол бошад ва дарозӣ ҷои ҳаракат ба самти шамол перпендикуляр хоҳад буд. Чоркунҷаи шумо хурдтар бошад, ҳамон қадар беҳтар аст. Варианти беҳтарин роҳи ростест, ки боди ба он перпендикуляр мевазад. Пас шумо метавонед танҳо пасу пеш давед.
Мақолаҳои бештаре, ки ба шумо таваҷҷӯҳ доранд:
1. Пас аз омӯзиш чӣ гуна хунук шудан мумкин аст
2. Шумо ба куҷо давида метавонед
3. Оё ман метавонам ҳар рӯз давида равам
4. Чӣ гуна субҳ дуруст кор кардан лозим аст
Либос барои давидан дар шароити бодӣ дар фаслҳои гуногун
Тобистон.
Шамол дар тобистон гармиро каме ором мекунад. Гарчанде ки ҳарорати ҳаво паст нашуда бошад ҳам, мавҷудияти ҳаракати ҳаво ҳамеша ба некӯаҳволӣ таъсири судманд мерасонад. Аммо агар сухан дар бораи давидан дар минтақаи ғуборолуд, хусусан дар он ҷое, ки хок реги сахт аст ва ба ҷойҳои кушодаи бадан зарба мезанад, сухан ронем, пас беҳтар аст, ки либоси дуруст дошта бошем.
Кӯшиш кардан лозим аст, ки ҷойҳои кушодаи баданро бо шимҳои сабуки варзишӣ ва сангпушт пӯшонанд. Ҳатман айнак пӯшед. Чашм осебпазиртарин қисми бадан мебошанд.
Тирамоҳ, баҳор
Давидан дар ҳавои бодӣ дар тирамоҳ ва баҳор аз давидан дар тобистон дар шароити якхелаи обу ҳаво чандон фарқ намекунад. Ба ғайр аз он, ки вобаста ба ҳарорати берунӣ, як ё ду турбина, ё ҳатто як блэйзер пӯшидан меарзад. Қисми боқимондааш ҳамон аст: ҷомаи sweat ё leggings ва айнакҳо. Воқеан, беҳтараш айнакҳое ба рӯи шумо мувофиқат кунанд, ки беҳтар аст. Онҳоро аксар вақт варзиш меноманд. Айнаки сӯзанак кор намекунад. Зеро чанг аз боло ва поён дамида мешавад. Доштани айнак бо линзаҳои ивазшаванда хеле хуб аст. Зеро бегоҳӣ бо айнаки сиёҳ давидан ғайриимкон аст ва айнакҳои дорои линзаҳои равшан лозиманд.
Зимистон
Агар ба ҳама хурсандӣ дар барф давидан давидан дар ҳавои шамол низ илова карда мешавад, пас ду маслиҳат мавҷуд аст:
1. Бо либосе, ки ҳадди имкон нафаскашӣ аст, ҳарчи гармтар пӯшед. Ин болопӯш ва шим аст. Шарф ё гарданбанди дароз лозим аст. Айнакҳо ихтиёрӣ, вале матлуб мебошанд. Дар зимистон, агар дар берун барф борад, чанг нест. Аммо агар барф борад, пас бо суръати баланд ба барф задани чашм ба дард сабаб мешавад.
2. Дар хона бимонед. Дар зимистон, дар ҳавои сард ва ҳатто боди сахт, шумораи ками одамон аз давидан лаззат мебаранд. Танҳо барои давандагони машҳуртарин. Агар шумо худро то ҳол чунин намешуморед ва танҳо давандаи нав, беҳтар аст, ки дар хона дар ҷои гарм нишаста, обу ҳаворо мунтазир шавед. Шамол одатан дар як рӯз ба поён мерасад.
Шумо метавонед дар ҳавои шамолдор давида равед. Аммо одатан шамол халал мерасонад, кӯмак намекунад. Аз ин рӯ, танҳо онҳое, ки баръакс мехоҳанд монеаҳои ҳарчи бештарро дар роҳ бартараф кунанд, аз шамол давидан лаззат мебаранд. Барои дигарон, ки дави осон ва оромро дӯст медорад, ба шамол давидан танҳо бо мушкилот ва асабҳои нолозим таҳдид мекунад.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дурусти рӯзи мусобиқа, иҷрои корҳои дурусти қувва барои давидан ва дигарҳоро бидонед. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
