Давидан ба масофаи дароз на танҳо солимии ҷисмонӣ, балки солимии рӯҳиро низ инкишоф медиҳад.
Давидан шабеҳи як ҷаласа бо равоншинос аст
Бисёре аз давандагони яке аз асосӣ мебошанд плюсҳо Ин намуди варзишро имкони танҳо будан бо худ меноманд. Ҳангоми давидан, шумо метавонед дар бораи ҳамаи мушкилоти худ фикр кунед. Аз паси ин мулоҳизаҳо вақт мегузарад ва давидан хеле осонтар аст. Гузашта аз ин, аз сабаби миқдори зиёди оксиген истеъмолшуда, мағзи сар назар ба дохили бино хеле беҳтар кор мекунад. Аз ин рӯ, ҳангоми давидан шумо метавонед хулосаҳои воқеан муҳим бароред. Хӯроки асосии он аст, ки онҳоро баъдтар фаромӯш накунед.
Давидан сарчашмаи хурсандист
Дар вақти фаъолияти ҷисмонии тӯлонӣ бо истеъмоли зиёди оксиген, ба ном гормони допамини хушбахтӣ сар мешавад. Аз ин рӯ, агар шумо ягон мушкилот дошта бошед, пас давидан ба шумо кӯмак мекунад, ки ба онҳо осонтар тоб оред. Албатта, давидан мушкилоти шуморо гумон аст. Аммо вай метавонад ӯро ором кунад. Пас аз давидан, ҳама чиз одатан каме фарқ мекунад, соддатар аст ё чизе.
Давидан ёвар дар муошират аст
Аксарияти давандаҳо мекӯшанд, ки дӯстонашонро дар давида бо худ гиранд, то омӯзиши шавқовартар шавад. Ва ин дуруст аст. Барои сӯҳбати хуб ва ҷолиб, шумо метавонед фаромӯш кунед, ки давида истодаед ва хастагӣ дар канори роҳ мегузарад.
Аммо чизи асосӣ ин аст, ки давидан як қатор мавзӯъҳоро барои муошират фароҳам меорад. Ҷараёни оксиген ба организм мисли спирт таъсир карда, забонро суст мекунад. Ин, албатта, ба давидан ба сабук дахл дорад. Агар шумо давраро тай кунед, пас барои сӯҳбат вақт нест. Баръакс, тир андозед нафас кашидан бо суръат гап задан бад аст.
Давидан эътимод мебахшад
Ба фикри шумо, то кай шумо бе таваққуф давида метавонед? панҷ, 10 км? Вақте ки бори аввал шумо метавонед аз ду баробар зиёдтар давида тавонед, шумо худро чӣ гуна ҳис мекунед?
Вақте ки шумо масофаро тай кардед, ки қаблан ба он қобил набудед, шумо ҳис мекунед, ки шумо кӯҳҳоро ҳаракат карда метавонед.
Ин эҳсос вақте пайдо мешавад, ки шумо рекорди худро дар баъзе масофаҳо мешиканед ё ба масофае, ки қаблан қуллаи дастнорас менамуд, давидаед. Давидан хуб аст, зеро худидоракунӣ аз ҳисоби дигарон ба амал намеояд, чуноне ки ин дар санъатҳои муҳориба аксар вақт дида мешавад, балки танҳо аз ҳисоби худ, бо шикасти худ, дар вақти худ.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дуруст барои рӯзи мусобиқа, корҳои дурусти қувват барои давидан ва дигарҳоро донистан лозим аст. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт, видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
