Сокинони шаҳрҳои калон аксар вақт маҷбуранд мусобиқаҳои калони даваскорони ҳавасро тамошо кунанд, ташкилоти худро бо чашми худ бубинанд ва баъзан худашон ҳамчун волонтёр ё даванда ширкат варзанд. Аммо барои сокинони шаҳрҳои музофотӣ чунин чорабиниҳо зиёд нестанд.
Дар ин мақола ман мехоҳам ба шумо нақл кунам, ки чӣ гуна як мусобиқаи давидан ба давидан ба масофаи дур ташкил карда мешавад. Нозукиҳо ва мушкилот чист. Агар шумо хоҳед, дар асоси ин мақола, шумо метавонед дар деҳаи худ пойгаи ҳаваскоронро ташкил кунед.
Тайёрӣ ба мусобиқа
Пеш аз ҳама, ҳама гуна чорабиниҳои варзишӣ бояд расман ба қайд гирифта шаванд. Барои ин ба шумо лозим аст, ки кумитаи варзиши шаҳри худ, инчунин полисро дар бораи баргузории пойга огоҳ кунед. Умуман, ба кумитаи варзиш омада, худи онҳо ин ҳама нозукиҳоро нақл мекунанд ва шояд ҳамаи ҳуҷҷатҳоро барои шумо тартиб диҳанд.
Илова бар ин, ба шумо лозим аст, ки треки давиши мувофиқро интихоб кунед. Мусобиқаро дар ҷое ташкил кардан мувофиқи мақсад аст, ки ё шумо ҳаракати нақлиётро умуман лозим нестед, масалан, дар соҳил, ё танҳо қисматҳои хурди он ва инчунин, дар кӯчаҳои беодамро бастан лозим аст. Аз эҳтимол дур аст, ки ба шумо иҷозат дода шавад, ки дар тӯли кӯчаи марказӣ пойгаеро пеш баред. Давра метавонад дарозии дилхоҳ дошта бошад. Ман як мусобиқаеро медонам, ки дар он марафончиён 57 даврро фаро гирифтанд. Албатта беҳтар аст, ки ҳарчи камтар доираҳоро анҷом диҳед, аммо баъзан чунин имконият вуҷуд надорад.
Зарур аст, ки дар роҳ ҳадди аққал як ҳоҷатхона бошад. Шумо метавонед қуттичаи ҳоҷатхонаи истифодашударо харед ё иҷора гиред, ё шумо метавонед аз ҳоҷатхонаи муассисае истифода баред, масалан, мактабе, ки дар шоҳроҳ қарор мегирад. Аммо ҳоҷатхонаҳо ҳатмист, зеро ҳангоми давидан ҳама чиз рӯй дода метавонад.
Нуқтаҳои хӯроквориро аз масофа ташкил кунед. Одатан 1-2 нуқтаи хӯрокворӣ ба масофаи 5 км мавҷуданд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ба болои онҳо одамеро гузоред, ки об ва коларо ба айнак резад. Шумо инчунин метавонед банан ва шоколадро пора-пора кунед. Масофа то 15 км хӯрок тақсим кардан лозим нест, аммо об, алахусус агар мусобиқа дар ҳавои гарм сурат гирад, бояд дода шавад.
Дастаи ихтиёриёнро қабул кунед, ки дар нуқтаҳои гуногун гузаштани масофаро аз ҷониби варзишгарони алоҳида қайд мекунанд. То ки касе як давраро камтар бурида ё давонда натавонад.
Гимни кишвари худ дар оғоз аз варзишгарон маблағи баланд талаб мекунад, аз ин рӯ харидани ҳадди аққал сутуни парчами хурдро, ки дар болои он парчами миллиро овезон кардан маъно дорад.
Назоратчиёни вақт низ лозиманд. Ҳадди аққал 2-3 нафаре, ки вақти омадани варзишгаронро сабт мекунанд.
Давидан
Беҳтараш сабқатро субҳи рӯзи истироҳат оғоз кунед. Агар пойга ба нақша гирифта шуда бошад дар гармои тобистон, беҳтар аст аз соати 8 ё 9 оғоз кунед, дар ҳоле ки офтоб ҳанӯз он қадар гарм нест.
Ҳар як иштирокчӣ бояд рақами шахсӣ дошта бошад, ки дар синаи ӯ овезон бошад. Ин ба ихтиёриён имкон медиҳад, ки ҳар як давандаро дақиқ пайгирӣ кунанд.
Давандагон бояд ба тақсим карда шаванд категорияҳои синну сол.
Дар хатти марра, алахусус агар масофа хеле тӯлонӣ бошад ва дар берун гарм бошад, ба хатмкунандагон бояд об дода шавад.
Дар роҳ мошини ёрии таъҷилӣ ва мошини посбонии полис бояд навбатдор бошанд.
Инҳоянд асосҳои ташкили дави ҳаваскорон. Албатта, нозукиҳои бештаре вуҷуд доранд. Аммо барои он ки танҳо як дави хуб дошта бошед, он чизе, ки дар мақола тасвир шудааст, кофӣ хоҳад буд.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дуруст барои рӯзи мусобиқа, корҳои дурусти қувват барои давидан ва дигарҳоро донистан лозим аст. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт, видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
