Мутаассифона, "маликаи варзиш" -и варзиши сабук тадриҷан дар замина пажмурда мешавад. Ҳатто дар букмекерҳо шумо метавонед ба осонӣ итминон ҳосил кунед, ки пули асосӣ ҳоло дар футбол аст. Аммо, варзиши сабук ҳамеша яке аз пурарзиштарин намудҳои варзиш буд, мебошад ва хоҳад буд. Пас чаро ба варзиши сабук ва тамошои варзиши сабук меарзад? Биёед инро фаҳмем.
Оташи
Ҳар як варзишгар дорои як оташи хос мебошад. Ва агар оташи дуруст идора карда шавад, пас он танҳо кӯмак хоҳад кард ва ҳеҷ гоҳ халал намерасонад.
Шикастани рекорди шахсӣ ё гузаштан аз рақиб принсипҳои асосии ҳар намуди варзиш мебошанд. Ин ҳама варзишгаронро водор мекунад. Барои ҳаваскорон, таҳкими саломатии худи онҳо низ илова карда мешавад. Аммо бештар дар ин бора баъдтар.
Вақте ки шумо масофаро тай мекунед ё аз пештара дуртар ҷаҳида меистед, ин эҳсоси аҷибест. Тасаввур кунед, ки ба шумо аз музди меҳнат 50 фоиз зиёдтар маош доданд. Эҳсосоте, ки шумо эҳсос хоҳед кард, бо эҳсосоти варзишгаре, ки нишондиҳандаҳои худро беҳтар кардааст, қиёс кунед. Дар баробари ин, гарчанде ки шумо барои ин маблағ ба даст намеоред, аксар вақт шумо метавонед чунин эҳсосотро мунтазам эҳсос кунед.
Ва акнун, вақте ки шумо эйфорияро дар бораи беҳтар кардани сабти шахсии худ ҳис кардаед, шумо ҳаяҷон доред, ки ин рекордро гаштаю баргашта ғолиб кунед. Вақте ки машқҳои шумо самар медиҳанд, ин эҳсоси аҷиб аст. Ва шумо набояд касеро лату кӯб кунед. Худро мағлуб кардан муҳим аст. Эҳсосот камтар нестанд.
Тандурустӣ
Варзиши сабук пеш аз ҳама ба мустаҳкам кардани бадани ҷисмонии шумо вобаста аст. Аксари варзишгарон аз ҷиҳати ҷисмонӣ ва рӯҳӣ қавӣ мебошанд. Онҳо иммунитети қавӣ доранд ва бо узвҳои дарунӣ мушкилот камтар дучор меоянд.
Вақте ки инсон ба варзиш сар мекунад, эҳсоси "пеш" ва "пас аз" оғози машқ ӯро маҷбур мекунад, ки такрор ба стадион равад. Ин зебоии ин намуди варзиш аст - машқҳои тандурустӣ, ки ба таври хуб одат мекунанд.
Вақтхушӣ
Мутаассифона, баръакси футбол ё хоккей, варзиши сабук танҳо барои онҳое, ки худашон бо ин намуди варзиш машғуланд, метавонанд тамошобоб бошанд. Боқимонда, аксар вақт, варзиши сабук дар маҷмӯъ ба кёрлинг монанд аст, яъне шумо гӯё мардуми худро дастгирӣ мекунед, аммо шумо намефаҳмед, ки чӣ чиз аст. Ин ба натиҷаҳои варзишгарон ва умуман баъзе намудҳои варзиши сабук низ дахл дорад. Албатта, аксарият дақиқан мефаҳманд, ки барои пирӯзӣ бояд чӣ кор кард. Аммо, танҳо шахсе, ки ҳадди аққал чизро мефаҳмад, метавонад бифаҳмад, ки ин ғалаба чӣ қадар арзиш дорад.
Аммо агар шумо донед, ки ҷаҳидан ба дарозии 7 метр барои зан чӣ аст, чӣ тамом мешавад 100 метр ба варзишгари сафедпӯст дар муддати 10 сония. Ғолибият дар тактикӣ чӣ қадар душвор аст 1500 метр, ки чаро пешсафи мавсими ҷаҳон дар мусобиқаи навбатӣ ҳатто ба финали мусобиқа баромада наметавонад, пас ҳама он чизе, ки дар варзишгоҳи варзиши сабук рӯй медиҳад, барои шумо як мешавад. Варзишгари олмонӣ зарраро аз болои 22 метр тела дод ва барои шумо ин танҳо рақам нест, балки натиҷаест, ки чашмони шуморо рост мекунад. Фаронса дар ҷаҳиши сутун аз болои Бубка ҷаҳид. Ва ин хеле сард аст. Ҳамаи ин шавқи беандоза ба варзишро ба вуҷуд меорад.
Аммо, боз ҳам, тамошои варзиши сабук бо пиво ва чипҳо дар назди телевизор ҷолиб нест, агар шумо ҳатто ҳеҷ гоҳ ба давидан нарафта бошед.
Фарҳанг
Ман аллакай дар ин мавзӯъ мақолае навишта будам кудакро ба куҷо фиристад, ки дар он ӯ гуфт, ки дар байни аксарияти варзишгарон, варзишгарон одамони хеле фарҳангӣ мебошанд. Онҳо камтар хашмгин ва зудфаҳм ҳастанд, гарчанде ки онҳо дучор меоянд, аммо хеле кам. Онҳо мекӯшанд, ки ҷанҷолҳо эҷод накунанд ва ҳама чизро на дар мусоҳибаҳо бо матбуоти зард, балки дар пайроҳа ё дар бахш барои ҷаҳидан ё партофтан исбот кунанд.
Вақте ки шумо ба мусобиқаи варзиши сабук ворид мешавед, шумо бо одамоне вомехӯред, ки ба мусобиқаи оянда нигаронида шудаанд. Ҳар кадоми онҳо вазифа доранд, ки ҳадди аксарро аз бадани худ танг кунанд. Ин бартарии варзишҳои шахсӣ нисбат ба варзишҳои дастаҷамъӣ мебошад. Вақте ки танҳо шумо барои худ масъул ҳастед, пас натиҷаҳо комилан фарқ мекунанд. Дар як гурӯҳ шумо ҳамеша метавонед дар паси касе пинҳон шавед. Дар варзиши сабук ин дода намешавад. Ва ин хислатро месозад.
Зебоии бадан
Ман махсусан ин нуктаро аз саломатии худ ҷудо мекунам. Варзиш, шояд ба истиснои баъзе намудҳои партофтан ва тела додан, дар занон ва мардон баданҳои хеле зебо ба вуҷуд меоранд. Ба мусобиқаи варзиши сабук нигаред. Рақамҳои челонгари духтарон ва бадани қавии мардон. Тамошо кардан хуб аст ва хуб аст, ки худи шумо чунин як баданро дошта бошед.
Ҳама сабабҳои ташриф овардан ба стадиони варзишӣ ё давидани салибро меҷӯянд. Аммо ҳамаи онҳоро хоҳиши рушд ва такмил додан муттаҳид мекунад. Ин чизи асосиест, ки варзишро аз ҳама намудҳои дигари фаъолияти ҷисмонӣ фарқ мекунад.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дуруст барои рӯзи мусобиқа, корҳои дурусти қувват барои давидан ва дигарҳоро донистан лозим аст. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт, видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
