Варзиш ҳаракат, ҳаракатест, ки бадани инсонро пурқувват, пойдор ва солим мегардонад. Шумо бояд аз хурдӣ ба варзиш машғул шавед ва то он даме ки қувват тамом нашавад, бас накунед ва азбаски варзишгарон солим ва қавӣ ҳастанд, онҳо танҳо дар пиронсолӣ ба поён мерасанд.
Шумо метавонед худро омӯзонед, аммо беҳтар аст ба кумаки мутахассисон муроҷиат кунед. Ҳоло клубҳо ва секцияҳои гуногун мавҷуданд, ки дар онҳо шумо метавонед таҳти назорати варзишгарони ботаҷриба бо варзиш машғул шавед. Яке аз ин клубҳо маркази таълимии "Темп" барои варзишгарон мебошад, ки дар ин мақола баррасӣ хоҳад шуд.
Фаъолияти марказ
"Темп" як маркази бисёрфунксионалии тайёр кардани варзишгарон мебошад, ки дар он одамони дорои таҷрибаи бой дар триатлон ва давидан кор мекунанд ва мисли ҳамаи клубҳои варзишӣ таърихи бунёдии худро дорад.
Таърих
Маркази омодагии Temp Tempes соли 2012 таъсис ёфтааст. Одамоне, ки таҳкурсии ин клубро гузоштанд, одамони аз варзиш дур буданд, аммо ба ҳар ҳол онҳоро бо як чиз - афзоиши триатлон муттаҳид карданд. Шаҳри Ярославл, соли 2012 буд, Алексей Калинини ҳаводор бо триатлон машғул буд.
Боре, ба ҳавзи шиноварӣ рафта, ӯ шахси ҳамфикрро ёфт, ки таҷрибаи Выборгменро дошт, ин Евгений Хабаров буд. Алексей ва Евгений фавран забони муштарак пайдо карданд. Ва Алексей фикри ғалабаи оҳангарро дошт. Худи ҳамон сол таҳти роҳбарии мураббӣ Александр Ивушин тамрини муназзам оғоз ёфт.
То соли 2013 ба сафи худ боз якчанд нафар илова карда шуданд. Дар оҳанин аллакай панҷ нафар буданд 70.3 Zell am see. Шумораи бештари онҳое буданд, ки мехостанд бо Алексей триатлон кунанд, то соли 2014 шумораи варзишгарон аллакай аз 10 гузашт.
Ва он гоҳ Алексей идеяи ташкили маркази таълимии варзишгаронро "tempo" ба миён гузошт. Мураббиён ва варзишгарони ботаҷриба, ки ба ин намуди касбӣ ҷалб шудаанд, ҷалб карда шуданд.
Хизматрасониҳо
Маркази варзишии "Темп" ба ҳар як донишҷӯ нақшаи инфиродии триатлон ва давиданро медиҳад. Мутахассисон санҷишҳоро бодиққат мегузаронанд ва нақшаи дарсҳо тартиб медиҳанд. Вазифаи асосии Pace омода кардани шахс ба мусобиқаи давидан ё триатлон аст.
Аллакай якчанд нафар варзишгароне ҳастанд, ки аз Рыбинск Ironmanро ғалаба кардаанд. Инчунин, мураббиён аз ин марказ одамоне таълим медиҳанд, ки дар бораи триатлон тамоман тасаввурот надоранд ва чӣ гуна дуруст давиданро намедонанд.
Намудҳои таълим
Тавре ки дар боло қайд кардем, фаъолияти Темп омодагӣ ба мусобиқаҳо дар ду намуди варзиш мебошад:
Триатлон
Ин намуди варзиш аз се намуди фаъолият иборат аст: давидан, шиноварӣ, велосипедронӣ. Нақшаи сабқати триатлони спринти стандартӣ чунин аст:
- Шино кардан ба 750 метр;
- Велосипедронӣ 25 км;
- Давидан ба масофаи 5 км;
Ин меъёрро тақрибан дар тӯли як соат иҷро кардан лозим аст ва барои ин ба шумо омодагии хуб ва нақшаи дарс лозим аст. Мутахассисон аз ин суръат нақшаи инфиродии омӯзишро барои ҳар як ғалабаи оҳанини зарбдор таҳия мекунанд, ки ба шарофати он ҳатто як шахси суст тайёркардашуда пас аз ду моҳ барои иштирок дар мусобиқаҳо омода мешавад.
Бидавед
Мисли триатлон, дави касбӣ омодагии зиёдро талаб мекунад. Аз ин рӯ, агар шумо нақшаи иштирок дар мусобиқаҳои ҷиддиро дошта бошед, суръат он чизест, ки ба шумо лозим аст.
Мураббиён нақшаи муфассали тамринро тартиб медиҳанд, ки тибқи он дарсҳо зиёда аз як медали тилло ба даст меоранд. Ғайр аз омодагӣ ба мусобиқа, мутахассисон аз суръат метавонанд барои одамоне барномае тартиб диҳанд, ки танҳо мехоҳанд дуруст давиданро ёд гиранд.
Лагерҳои омӯзишӣ ва пардохтҳо
Лагерҳои Tempa на танҳо дар Русия, балки дар кишварҳои хориҷи наздик ва дур низ баргузор мешаванд. Гурӯҳҳои иборат аз 5-7 нафар дар як рӯз 2 рӯз дар давраи ҷамъомади таълимӣ таҳти роҳбарии мураббиёни ботаҷриба ҷамъ омада, тамрин мекунанд.
Рӯйхати пардохтҳо ва урдугоҳҳо барои соли 2017
- 15 феврал - 1 март. Тайёрии касбӣ ба триатлони Абу-Даби. Дар Қирғизистон баргузор мешавад.
- 23-26 феврал. Дар рӯзҳои таътил, иштирокчиёни суръат Рӯзи Ҳимоятгари Ватанро дар баре бо пиво таҷлил намекунанд, балки 4 рӯз пай дар пай, 2 маротиба тамрин мекунанд. Ҷамъомади таълимиву тамринӣ дар Ярославл баргузор мешавад. Арзиш 6300 рубл аст.
- 25 март - 8 апрел. Лагери Кипр, пешниҳод карда мешавад, ки 2 ҳафта ба шаҳри Пафоси воқеъ дар Кипр равед. Ҳар рӯз дар ҳавзҳои берунии ҳавз ва велосипедронӣ дар масирҳои мухталиф баргузор мешавад. Пардохти иштирок 1000 евро мебошад.
- 25 апрел - 9 май. Имконияти олӣ барои фоидаовар гузаронидани таътилоти моҳи май. Лагерҳои омӯзишӣ дар Испания баргузор мешаванд! Ҳавзҳои барҳавои тоза, стадионҳои бароҳати давида, толори варзишӣ, меҳмонхонаи олӣ, се вақт хӯрок, ҳамаи ин дар урдугоҳи таълимӣ хоҳад буд. Дуруст аст, ки нарх он қадар хурд нест, ба қадри 88 ҳазор рубл.
- 29 апрел - 13 май. Бори дуюм ба Кипр дар Пафос.
Нархҳо
Нархҳо барои ҳаққи сафар аз гуфтаҳои боло дида мешуданд. Бале, нарх хурд нест, аммо шахсе, ки ба давидан ва триатлон ҷиддӣ майл дорад, аз як тангаи сарфкардааш пушаймон намешавад.
Нархҳо барои худи омӯзиш чунинанд:
- Триатлон - 6000 ҳазор.
- Давидан - 4000 ҳазор.
- Ду намуди варзиш - 5000 ҳазор.
Тамос
Барои сабти ном шудан ба лагерҳои омӯзишӣ ё тамринӣ, шумо бояд ариза фиристед ё ба Temp занг занед.
- Телефон: +7 910 662 86 29;
- Почтаи электронӣ Почта: [email protected];
- Суроға: Вилояти Ярославль, Рыбинск, хиёбони Ленин, бинои 153.
- Сомонаи расмӣ: https://temptraining.ru.
Шарҳҳо
Бачаҳо олиҷаноб, хеле хуб аст, ки ман онҳоро мешиносам. Ман ба ҳама маслиҳат медиҳам, ки ба маркази омӯзишии варзишии tempo дидан кунанд.
Виктор
Маркази хуби омодагӣ. Ҳайати мураббиёни одамони ботаҷриба, илова бар ин, шумо метавонед бо мураббӣ дар вақти дилхоҳ оид ба ягон масъала тамос гиред.
Аня
Ман хурсандам! Ҳамааш хуб аст, ман фикр мекунам, ки солҳои дароз таҳсилро бо бачаҳо идома диҳам.
Влад
Муносибати мураббиён ба ман писанд афтод, ҳама меҳрубон ва меҳрубонанд.
Стас
Ман хеле шодам, ки ин марказро пайдо кардам. Техникаи ман ба таври назаррас такмил ёфт.
Олеся
Маркази тайёр кардани варзишгарон "Темп" дар тӯли се сол худро ҳамчун беҳтарин дар минтақаи Ярославл нишон дод. Ин беҳтарин омезиши нарх ва сифат аст, мураббиёни ботаҷриба ва қаҳрамонони собиқи олимпӣ бо мизоҷон бо нархи арзон кор мекунанд.
