Таҳвили стандартҳои TRP дар соли 2014 эҳё шуд. Он барои ошно кардани кӯдакон ва наврасон ба варзиш ва тарзи ҳаёти солим пешбинӣ шудааст ва тақрибан ба яке аз фанҳои ҳатмии барномаи таълимӣ табдил ёфтааст. Мактаббачагони ҳама кишварҳо ба ғалабаҳои аввал дар сатҳи меъёрҳои омодагӣ ба кор ва мудофиа омодагӣ мегиранд. Дар Олтой аллакай нишони сарисинагии «Аълочии ГТО» ба 30 кӯдак дода шудааст. Илова ба гирифтани нишонаҳо, супоридани меъёрҳо як усули хуби исботи худ мебошад. Кӯдак ба худ бовар карданро меомӯзад, ба тарзи ҳаёти фаъол ҳамроҳ мешавад ва ҳатто метавонад барои имтиҳони ягонаи давлатӣ холҳои иловагӣ ба даст орад. Гузаронидани ин меъёрҳо ба кӯдакон имкон медиҳад, ки бо худ фахр кунанд ва тарбияи ҷисмонии худро беҳтар созанд. (Шумо метавонед дар инҷо фаҳмед, ки чӣ гуна фоидаҳоро тавассути супоридани меъёрҳои TRP ба даст оварда метавонед)
Чӣ гуна шумо метавонед ба донишҷӯ дар омодагӣ барои гузаштан аз меъёрҳои TRP кӯмак кунед? Бешубҳа, хурдтарин иштирокчиёни марҳилаи 1-уми ГТО ва ҳатто духтарон ва ҷавонони болиғ дар марҳилаи 5 дар синни 17-солагӣ ба кӯмаки калонсолон ниёз доранд. Ин аст, ки дар соли 2016 "Афсонаи ҳаёт" лоиҳаеро бо номи "Мо ГТО интихоб мекунем!"
Ташкилкунандаи барнома ширкати оби Барнаул мебошад. Ин ширкат таҳти бренди Legend of Life оби солим ва тозаи нӯшокӣ истеҳсол мекунад. Дар ҳамкорӣ бо Кумитаи маорифи Барнаул, Ширкати оби Барнаул барои ҳар як хонандаи шаҳр рӯзномаҳои махсуси шахсии TRP омода кард. Дар онҳо кӯдакон метавонанд муваффақиятҳои худро сабт кунанд, ҳадафҳои нав гузоранд ва дастовардҳои ояндаро ба нақша гиранд.
Агар шумо хоҳед, ки ба фарзандонатон барои омодагӣ ба озмоиши TRP кӯмак расонед?
Мисли ҳар намуди варзиш, муваффақият дар гузаштани ГТО аз ғизои дуруст ва тамрини мунтазам вобаста аст. Аз ин рӯ, чанд қоидаҳои оддиро риоя кунед:
Озуқаворӣ.
Ҳангоми омодагӣ ба меъёр барои кӯдакон хӯрдани дурусти хӯрок хеле муҳим аст. Барои ин, парҳези онҳо бояд бештар хӯрокҳои сафедадор - гӯшти лоғар, моҳӣ, парранда, маҳсулоти ширӣ дошта бошад. Сафедаҳо барои ташаккули миқдори мушакҳо бениҳоят муҳиманд, аз ин рӯ, бо фаъолияти доимии ҷисмонӣ онҳо бояд кофӣ бошанд. Инчунин, парҳези кӯдакон бояд бисёр хӯрокҳои дорои калтсий, калий, магний, йод, селен, фосфор ва оҳанро дар бар гирад. Онҳоро дар меваю сабзавоти тару тоза, моҳӣ, шир ва оби махсуси Legend of Life бо йод, селен ва фтор пайдо кардан мумкин аст.
Об.
Барои хуб мубодилаи моддаҳо, мактаббачагон ва калонсолон бояд миқдори кофии оби тозаи нӯшокиро истеъмол кунанд - дар ҳеҷ сурат сода ва дигар нӯшокиҳои зараровар. Об токсинҳоро аз бадан хориҷ мекунад ва метаболизмро метезонад. Ва оби нӯшокӣ, ки дар таркибаш кислотаи сукчиник ва селен мавҷуд аст, инчунин системаи масуниятро тақвият мебахшад ва қувват мебахшад.
Шумо аз куҷо медонед, ки фарзандони шумо ба чӣ миқдор об ниёз доранд? Барои ҳар як кило вазни инсон дар як рӯз тақрибан 50 миллилитр об лозим аст. Пеш аз омӯзиш, як стакан об нӯшидан кофист - як соат пеш аз омӯзиш ва як 15 дақиқа. Пас аз машқ, шумо бояд моеъи гумшударо бо арақ пур кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдак хеле амиқ нӯшад ва об низ хунук нест - беҳтараш он дар ҳарорати хонагӣ бошад.
Омӯзиш.
Қоидаи асосии омӯзиш ин мунтазамии машқҳо мебошад. Ғайр аз ин, афзоиши давра ба давра, ҳадафҳои нав гузоштан ва тадриҷан ба онҳо ноил шудан муҳим аст. Барои ин беҳтар аст, ки натиҷаҳоро сабт кунед - то шумо ва фарзандонатон бубинед, ки чӣ гуна машқҳо ҷараён доранд. Ба кӯдакон таълим диҳед, ки сатрро баланд бардоранд, пас аз ҳар як нишаст натиҷаҳоро қайд кунанд, ба хатогиҳо диққат диҳанд ва барои муваффақиятҳои онҳо ситоиш кунанд. Бо мурури замон, донишҷӯи аълои ояндаи ГТО барои худ мақсад гузоштанро меомӯзад ва устуворона ба сӯи онҳо меравад.
Хеле муҳим аст, ки ҳамаи ин қоидаҳоро кӯдакон на танҳо дар хона, балки дар ҳама ҷойҳое, ки онҳо метавонанд - дар боғча ва мактаб, пеш аз ё баъд аз омӯзиш риоя кунанд.
Далели ҷолиб:
Барои ҳавасмандгардонии омодагӣ ба истифода додани Маҷмаа, Ширкати оби Барнаул ба мактабҳо ва муассисаҳои нигоҳубини кӯдакони томактабӣ барномаи махсуси таъмини оби нӯшокиро бо нархҳои имтиёзнок пешниҳод мекунад =)
