Тиа Клэр Туми тавонотарин зани сайёра аст

Дар бораи бисёр қаҳрамонҳои CrossFit аксар вақт гуфта мешавад, ки ин ё он варзишгар ба CrossFit ҳамагӣ як сол меояд. Ҷамъияти варзишӣ чунин ҳикояҳоро на як бору ду бор дидааст. Аммо, бо давра ба давра гузаштани 3-4 сол, беҳтарин варзишгарон то ҳол ба қуллаи Кроссфит-Олимп мебароянд, ки тӯли муддати тӯлонӣ унвони худро нигоҳ дошта, натиҷаҳои воқеан таъсирбахш нишон медиҳанд. Яке аз ин варзишгаронро ба таври қонунӣ метавон Тиа-Клэр Тумӣ (Тиа-Клэр Тумей) номид.

Вай аслан ба ҷаҳони Бозиҳои CrossFit ворид шуд ва якбора ҳамаи тасаввуротро, ки занон нисбат ба мардон дар фанҳои рақобатпазир хеле заифтаранд, шикаст дод. Вай ба туфайли истодагарӣ ва садоқат ба орзуҳояш омодагӣтарин зани сайёра гардид. Ҳамзамон, расман Тиа-Клэр ин унвонро дар як соли охир ба даст наовард, гарчанде ки вай натиҷаҳои воқеан таъсирбахш нишон дод. Гунаҳгор тағир додани қоидаҳо дар баҳогузории фанҳо буд.

Тиа пешвои ғайрирасмӣ мебошад

Гарчанде ки Тиа Клэр Тумей (@ tiaclair1) то пирӯзӣ дар Бозиҳои CrossFit дар соли 2017 унвони расмии пурқудраттарин зан дар сайёраро нагирифта буд, вай чанд сол аст, ки дар рӯйхати ғайрирасмии афроди қудратманд роҳбарӣ мекунад.

Дар солҳои 2015 ва 2016, сарфи назар аз мушкилоти эҳсосӣ ва дар иҷрои вазифа қафо мондан, ҳеҷ кас шубҳа надошт, ки "соати саросемагӣ" -и Туми ба зудӣ фаро хоҳад расид. Дар ниҳоят, чанде аз варзишгарон дар таърихи варзиш, мард ё зан, дар чунин синни ҷавонӣ чунин маҷмӯи пурраи маҳорат ва одоби меҳнатии якравро нишон доданд.

Ва ин лаҳза фаро расид. Дар озмуни охирини соли 2017 Тиа Клэр Томи натиҷаи беҳтарин нишон дода, қариб ба нишонаи 1000 нуқта расид (994 хол ва 992 - барои Кара Вебб). Барои ба даст овардани унвони аз ҳама омодатарин зани ҷаҳон барои Тиа Клэр Тумӣ се сол лозим шуд. Вақте ки ӯ дар КросФит оғоз кард, қариб ҳеҷ кас ӯро ҷиддӣ нагирифт. Баъд аз ҳама, шумораи зиёди варзишгарони умедбахш буданд.

Аммо Тумейи суботкор сахт ва бидуни таассуби аз ҳад зиёд тамрин мекард, ки ин ба ӯ имкон медод, ки дар тӯли солҳо ҷароҳатҳоро пешгирӣ кунад. Бо шарофати ин, вай дар тӯли ин ҳама солҳо маҷбуран таваққуф накард. Духтарак ҳар сол натиҷаҳои бештар таъсирбахш нишон дода, доваронро сол аз сол бо ҳунарнамоии худ ба ҳайрат меовард.

Тарҷумаи ҳоли кӯтоҳ

Вазнбардор ва Бозиҳои CrossFit-и Австралия Тиа Клэр Туми 22 июли соли 1993 таваллуд шудааст. Вай дар Бозиҳои тобистонаи олимпии соли 2016 дар вазни занони зери 58 кг ширкат варзид ва мақоми 14-умро касб кард. Ва ин натиҷаи хеле хуб аст. Суханронӣ дар Бозиҳои CrossFit, духтар ғолиби Бозиҳои 2017 гардид ва пеш аз он, дар солҳои 2015 ва 2016, вай ҷойҳои дуввумро касб кард.

Духтар пас аз 18 моҳи вазнбардорӣ ва каме машқ кардани кросс-фит дар омодагӣ ба Бозиҳои CrossFit ба Олимпиада роҳхат гирифт. Азбаски Тиа-Клэр дар Олимпиада камтар аз як моҳ пас аз ба охир расидани Бозиҳои Кроссфит-2016 ширкат варзид, аз ҷониби ҷомеаи олимпӣ баъзе интиқодҳо ба даст оварданд, ки вазнабардори "тоза" мисли тамоми дастаи олимпӣ нестанд.

Бисёре аз CrossFitters аз Тумей дифоъ карданд, ки вай он чиро, ки шумо аз ҳама рақибон дар AIF интизор будед, иҷро кард. Варзишгари боҳашамат Тиа Клэр Туми бори аввал дар Олимпиадаи Рио дар Бозиҳои олимпӣ баромад кард, ки ин танҳо сеюмин мусобиқаи байналмилалӣ дар ҳаёти ӯ гардид.

Квинслендер дар кӯшиши севумаш вазнро дар вазни 82 кг сабт кард. Пас аз кӯшиши муваффақонаи якум ва дуввум, Тумӣ роҳи худро барои хатти 112 кило тоза ва лағжиш кашид, аммо вазнро бардошта натавонист. Вай дар гурӯҳ бо вазни умумии 189 кг ҷои панҷумро гирифт.

Меояд ба CrossFit

Тиа-Клэр Туми яке аз аввалин занони варзишгари австралиягӣ мебошад, ки CrossFit-ро дар сатҳи касбӣ қабул мекунад. Ҳама он лаҳзае сар шуд, ки ҳангоми омодагӣ ба мусобиқаи вазнбардорӣ духтар дасти худро бад дароз кард. Дар ҷустуҷӯи барномаҳои муассир барои барқарорсозӣ ва пешгирии шиканҷа, вай ба Ассотсиатсияи амрикоии CrossFit пешпо хӯрд. Ҳангоми сафари кории рақобатпазир дар соли 2013, вай CrossFit-ро беҳтар шинохт. Духтар фавран ба як намуди нави варзиш шавқ пайдо кард ва ба ватани худ Австралия як мағозаи пурраи дониш овард.

Дебюти рақобат

Пас аз як соли омӯзиши CrossFit, Томи дебюти худро дар ҳавзаи Уқёнуси Ором оғоз кард. Дар он ҷо, бо гирифтани ҷои 18-ум, ӯ дарк кард, ки CrossFit ҳамзамон ба вазнабардорӣ чӣ қадар шабоҳат дорад ва дар айни замон, он аз ҷиҳати талабот то чӣ андоза фарқ мекунад, алахусус нисбати сифатҳои асосии варзишгар.

Як сол пас аз баромади аввалини ӯ дар як мусобиқаи ҷиддӣ, муносибатро ба маҷмааи таълимӣ ба куллӣ тағйир дод, Тиа-Клэр тавонист ба бомуваффақият ба 10 варзишгари беҳтарини замони мо дохил шавад. Ва муҳимтар аз ҳама, дар ин муддат вай ҳатто ҳангоми омодагӣ ба Бозиҳои олимпӣ CrossFitро ҳамчун як интизоми асосии тамринаш машқ мекард. Дар натиҷа - ҷои 5-уми фахрӣ дар гурӯҳ дар вазни то 58 кг бо натиҷаи 110 кг дар кандашавӣ.

Кросфит дар ҳаёти Тумей

Ин аст он чизе ки худи варзишгар дар бораи он, ки CrossFit ба ӯ чӣ гуна таъсир расонидааст ва чаро ӯ ҳанӯз ҳам дар варзиш боқӣ мондааст, мегӯяд.

«Як қатор сабабҳо вуҷуд доранд, ки ман кореро мекунам, ки мекунам. Аммо сабаби асосии ман мубориза бурдан барои беҳтар шудан он одамоне ҳастанд, ки маро дастгирӣ мекунанд! Шейн, оилаам, дӯстонам, CrossFit Gladstone, мухлисони ман, сарпарастони ман. Бо сабаби ин одамон, ман доимо дар толори варзиш ҳозир мешавам ва машқ мекунам. Онҳо маро доимо дастгирӣ мекунанд ва ба ман хотиррасон мекунанд, ки ман то чӣ андоза хушбахтам, ки дар ҷаҳон ин қадар муҳаббат дорам. Ман мехоҳам ба ҳадафҳои худ бирасам, онҳоро барои қурбониҳои барои ман додаашон ҷуброн кунам ва онҳоро ба пайравӣ ба орзуҳои худ илҳом бахшам.

Ба ман насиб шудааст, ки бо мураббиёни хеле ботаҷриба ва хуб таҳсилкарда ҳамкорӣ кунам. Ҳоло ман мехоҳам CrossFit-ро ба кӯчаҳо барорам ва донишу барномарезии худро ба одамоне, ки мисли худам дар омӯзиши худ роҳнамо ва рӯҳбаландӣ доранд, нақл кунам. Барномаҳои ман барои одамони тамоми сатҳи маҳорат мутобиқ карда шудаанд. Онҳо тамоми ҷиҳатҳои фитнесро барои рушд ва таҳкими бадан фаро мегиранд.

Барои пайгирии барномаҳои ман ба шумо касбии CrossFit лозим нест, зеро ман доираи васеи муштариёне дорам, ки барномаи маро пайравӣ намуда, ба орзуҳои гуногуни фитнес мувофиқат мекунанд. Шумо набояд рақобатпазир бошед, шумо бояд танҳо мехоҳед диққататонро ба беҳтар кардани бадани худ равона кунед. Шумо метавонед ибтидои мутлақ бошед, танҳо ба варзиш ворид мешавед, аммо бо хоҳиши ба итмом расонидани карераи варзишии худ дар арсаи ҷаҳонӣ. Ё шояд шумо ҳатто таҷрибаи зиёди синфӣ дошта бошед, аммо мехоҳед худро аз фишори барномасозӣ раҳо кунед ва танҳо ба омӯзиши худ диққат диҳед. Новобаста аз он ки ҳадафҳои шумо чӣ гунаанд, агар шумо азми қавӣ дошта бошед ва барои иҷрои корҳои душвор саъй кунед, муваффақ хоҳед шуд. "

CrossFit дар дигар намудҳои варзиш чӣ гуна муфид аст?

Баръакси бисёр варзишгарони дигар, варзишгари бузург Тиа Клэр Туми байни омодагӣ ба Олимпиада ва ҳамзамон бо кроссфит фарқе накардааст. Вай боварӣ дорад, ки CrossFit маҷмӯаҳои омодагии оянда аст. Ин духтар даъво мекунад, на танҳо дар асоси таҷрибаи худ. Ҳамин тавр, вай бисёр маҷмааҳои ихтироъкардаи Дейв Кастро ва дигар мураббиёнро таҳлил карда, онҳоро ба тақвият ва профилҳои умумӣ тақсим кард.

Ҳамин тавр, вай боварӣ дорад, ки маҷмааҳои машқро ҳамчун гармӣ барои варзишгарони шок ва варзиши барқ ​​истифода бурдан мумкин аст. Дар ниҳоят, онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки баданро дар маҷмӯъ тақвият диҳед ва онро барои фишори ҷиддӣ омода созед.

Дар баробари ин, маҷмааҳои аҷиби қувва, вобаста аз диққати худ, метавонанд дар намудҳои варзиш, ба монанди вазнабардорӣ, гуштии озод ва ҳатто пауэрлифтинг кӯмак расонанд.

Дар мавриди вазнабардорӣ ва пауэрлифтинг, Клэр Тумей чунин мешуморад, ки маҳз ба шарофати кроссфит шумо муқовимати штанги ҷиддиро бартараф карда метавонед. Хусусан, бартараф кардани платформаи нерӯ ва аз ҳама муҳимаш, ба зарбаи бадан кӯмак расонед, то системаҳои энергетикиро ҳамчун як қисми системаи таълими даврӣ беҳтар созед.

Аз ҷумла, варзишгар тавсия медиҳад, ки фавран пас аз ба охир расидани мавсими рақобат комилан ба комплексҳои машқдиҳӣ гузаред ва ҷисми худро дар ин марҳила дар моҳи аввал нигоҳ доред, пас аз он ба режими профилкунии классикӣ бармегардад.

Дар айни замон, Тиа-Клэр боварӣ дорад, ки CrossFit на танҳо роҳи ба қавитарин ва қавитарин шудан, балки инчунин як намуди варзиши олие мебошад, ки қиёфаи варзишгарро ташаккул медиҳад ва номутавозинии бо интизоми рақобатпазирии профилактикӣ алоқамандро бартараф мекунад.

Дастовардҳои варзишӣ

Дар солҳои охир Тиа Клэр Туми натиҷаҳои беҳтар ва беҳтар нишон дода истодааст. Сарфи назар аз он, ки ӯ танҳо соли 2014 оғоз кард, ба фарқ аз дигар варзишгарон, духтар фавран оғози баландро ба даст овард ва натиҷаҳои воқеан таъсирбахш нишон дод.

Натиҷаҳои мусобиқа

Дар CrossFit Games-2017, варзишгар сазовори ҷои аввал шуд ва бо вуҷуди мавҷудияти чунин рақибони шадид, ба монанди Доттирс ва дигарон, ӯ пирӯзиро бомуваффақият ғасб кард.

Дар асоси дастовардҳои варзишии ӯ, мо метавонем бо итминон бигӯем, ки зан барои сол аз сол омода шудани яке аз омодагиҳои беҳтарин дар ҷаҳон ҳатмӣ нест. Аз ҷумла, Клэр Туми ҳамагӣ се сол вақт сарф кард, то қарори худро аз сифр сар карда, дар бораи худ комилан тағирот ворид кард. Дар тӯли 3 сол ӯ ба қуллаи Олимп баромад ва ҳамаи ситораҳои барҷаста ва ботаҷрибаро аз он дур кард. Ва, аз рӯи дастовардҳо ва нишондодҳои варзишии ӯ, духтар ба наздикӣ сафҳои пешсафонро тарк намекунад. Ҳамин тавр, ҳоло мо имконият дорем, ки афзоиши афсонаи нави кроссфитро, ки сол то сол натиҷаҳои назаррастар нишон медиҳад ва метавонад ба «Мат Фрейзер» -и нав табдил ёбад, аммо дар либоси занона мушоҳида кунем.

Илова бар ин, фаромӯш накунед, ки Тиа-Клэр Тумиро худи Дейв Кастро қайд карда буд. Ин бори дигар исбот мекунад, ки дар CrossFit нишондиҳандаҳои барҷаста дар вазнбардорӣ шарт нест. Шумо бояд ба ҳама чиз воқеан омода бошед ва аз ин рӯ, тавонед, ки ба ҳар гуна вазъият зуд мутобиқ шавед.

Нишондиҳандаҳо дар машқҳои асосӣ

Агар шумо ба нишондиҳандаҳои варзишгар, ки аз ҷониби Федератсия расман пешниҳод шудааст, назар андозед, шумо метавонед ба осонӣ боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо аз натиҷаи ҳар як варзишгари поёноб «сар ва китф» мебошанд.

Пеш аз ҳама, шоёни таъриф аст, ки ӯ дар вазнабардорӣ аст. Сарфи назар аз он, ки ин намуди асосии варзишии Туми нест, омӯзиши пурмашаққати ин фанҳо имкон дод, ки заминаи пуриқтидоре ба даст оварда шавад, ки нишондиҳандаҳои қувваи ӯро муайян мекарданд. Духтар танҳо бо вазни 58 кило натиҷаҳои қавии қавӣ нишон медиҳад. Аммо, ин ба ӯ комилан монеъ намешавад, ки дар машқҳои суръат ва маҷмӯаҳои тобовар меъёрҳои баробар таъсирбахш нишон диҳад.

Иҷрои системаҳои нармафзор

Дар мавриди иҷрои системаҳои нармафзор бошад, он аз идеал дур аст. Аммо, бояд қайд кард, ки ба фарқ аз дигар занон, Тиа-Клэр тавонист натиҷаҳои беҳтарини худро на дар мусобиқаҳои гуногун, балки дар давоми як мавсим нишон диҳад. Ин дар якҷоягӣ ӯро нисбат ба ҳама рақибон бештар омода месозад. Ин ба шарофати имкони на профилӣ, балки ба даст овардани ҳама чиз якбора, варзишгари боҳашамат Тиа Клэр Тумей аст ва ба маънои аслии унвони зани аз ҳама омодашудаи сайёра кашида гирифтааст.

Ва фаромӯш накунед, ки Тиа-Клэр Томи худро танҳо як варзишгари CrossFit намешуморад. Аз ин рӯ, омодагии асосии ӯ ба омодагӣ ба даври навбатии бозиҳои олимпӣ равона карда шудааст. Ҳамзамон, вай як варзишгари намунавӣ мебошад, ки гаштаю баргашта ба ҷомеаи ҷаҳонӣ исбот мекунад, ки CrossFit як намуди алоҳида нест, балки усули нави тайёр кардани варзишгарон барои дигар намудҳои варзиш мебошад.

Ҷои панҷуми Туми дар Бозиҳои олимпии Рио-де-Жанейро ба ин равшан шаҳодат медиҳад. Он гоҳ вай, ки ягон маълумот ва малакаи махсус надошт, тавонист ба яке аз пурқувваттарин варзишгарон табдил ёбад, аз аксари вазнбардорони чинӣ, ки ҳақ доранд, пешсафони ин намуди варзиш ҳисобида мешаванд.

Фаъолияти тиҷоратӣ

Азбаски, то ба наздикӣ, CrossFit дар Австралия дар сатҳи давлатӣ ё ҳолдингҳои калон сарпарастӣ карда намешуд, он пул намеовард.

Аз ин рӯ, барои он ки битавонад кори пурраи худро комилан анҷом диҳад ва варзишро тарк накунад, Туми вебсайти худро таъсис додааст. Дар он, вай ба меҳмонон як қатор хидматҳои варзиширо пешниҳод мекунад, аз ҷумла:

• бо комплексҳои таълимие, ки вай ҳангоми омодагӣ ба озмун истифода мебарад, шинос шавед;
• ғизо ва омезишҳои варзиширо тавсия медиҳад, ки нишондиҳандаҳоро беҳтар мекунанд;
• ба меҳмонон дар таҳияи нақшаи инфиродии омӯзиш ва ғизо кӯмак мекунад;
• натиҷаҳои озмоишҳоро мубодила мекунад;
• барои омӯзишҳои пулакии гурӯҳӣ сабти ном мекунад.

Ҳамин тавр, агар шумо захираҳои молиявӣ ва вақтӣ дошта бошед, шумо метавонед ҳамеша ба як варзишгари зодгоҳаш Австралия ташриф оварда, бо ӯ тамрини гурӯҳӣ гузаронед ва дар бораи асрори воқеии тарбияи беҳтарин варзишгарони беҳтарини рӯи замин маълумот гиред.

Ниҳоят

Сарфи назар аз ҳама дастовардҳои дар боло тавсифшудаи Тиа Клэр Томи, ки бояд дар бораи он як нуктаи муҳимро фаромӯш накунад, вай ҳамагӣ 24 сол дорад. Ин маънои онро дорад, ки вай ҳанӯз аз авҷи қобилиятҳои қувваи худ дур аст ва дар солҳои наздик метавонад танҳо натиҷаҳои худро беҳтар кунад.

Варзишгар боварӣ дорад, ки солҳои наздик тағироти калон дар назар аст ва то соли 2020 он дигар як интизоми алоҳида нахоҳад шуд ва ҳамаҷонибаи расмӣ хоҳад шуд, ки он намуди варзиши олимпӣ хоҳад буд. Духтар боварӣ дорад, ки на боду ҳаво, на минтақаи зист ва на маводи мухаддир гуногун, балки танҳо саъй ва омодагӣ варзишгаронро қаҳрамон мекунад.

Мисли дигар варзишгарони кросс-фитҳои насли нав, духтар на танҳо кӯшиш мекунад, ки нишондиҳандаҳои худро баланд бардорад, балки бидуни усулҳои классикии фитнес ҳам мақоми беҳтаринро ба вуҷуд орад. CrossFit ба ӯ имкон дод, ки камар ва таносубашро нигоҳ дорад ва Тумиро на танҳо бениҳоят қавӣ ва пойдор, балки зебо ҳам сохт.

Мо ба Тиа Клэр Тумей дар мавсими нави омӯзишӣ ва рақобатҳояш беҳтаринро таманно дорем. Ва шумо метавонед пешрафти духтарро дар блоги шахсии худ пайгирӣ кунед. Дар он ҷо вай на танҳо натиҷаҳои худ, балки мушоҳидаҳои марбут ба мураббигиро низ сабт мекунад. Ин ба онҳое, ки мехоҳанд дар бораи механикаи CrossFit аз дохили худ беҳтар ва бештар донанд, имкон медиҳад.

Видеоро тамошо кунед: TIA-CLAIR TOOMEY AT MAYHEM CLASSIC, 2020 (Ноябр 2024).