Ecdysterone (Ecdisten): ҳақиқат дар бораи дору ва оё онро гирифтан лозим аст? * Кросфит

Таҳти номи Ecdysterone (ва инчунин Ecdisten), онҳо ғизои варзишӣ истеҳсол мекунанд, ки дорои фитоэксдистерон мебошанд. Ин модда дар растаниҳо, аз қабили лузеяи сафлор, ҷаззоби Туркистон ва женсенги Бразилия мавҷуд аст. Асосан, ҳама иловаҳои парҳезии муосир дар асоси пешина истеҳсол карда мешаванд.

Боварӣ ба он аст, ки Ecdysterone дар одамон таъсири биологӣ дорад. Аммо дар доираҳои илмӣ дар ин бора баҳсҳои шадид идома доранд ва то ба ҳол дар бораи самаранокии маводи мухаддир дар чунин замина ҳеҷ гуна ақидае вуҷуд надорад. Таҳқиқоти объективии мавҷуда таъсири мусбатро тасдиқ мекунанд, аммо ҳамаи онҳо дар ҳайвонот гузаронида шуданд. Ягон далели ягон таъсири экдистерон ба гардонандаи ҷинсӣ ва қобилияти насбкунӣ вуҷуд надорад. Аммо, азбаски маҳсулот нисбатан бехатар аст, он метавонад ҳамчун иловаи ғизоӣ барои варзишгарон истифода шавад, агар худи варзишгар беҳбудиро ҳис кунад ва натиҷаҳои хуб нишон диҳад.

Хусусиятҳои эълоншуда ва асосҳо барои таъин

Истеҳсолкунандагон дар бораи хусусиятҳои зерини илова илова мекунанд:

Синтези сафеда афзоиш ёфт.
Нигоҳ доштани тавозуни муътадили нитроген дар бофтаи мушакҳо.
Беҳтар кардани фаъолияти системаи марказии асаб, алахусус афзоиши суръат ва самаранокии посухҳои аксоналӣ, ки ба ҳуҷайраҳои стриптизишуда оварда мерасонанд.
Ҷамъшавии сафеда ва гликоген дар мушакҳо.
Мӯътадил кардани сатҳи глюкоза ва инсулин дар хун.
Коҳиш додани хастагӣ ҳангоми машқ.
Паст кардани сатҳи холестерини хун.
Мӯътадил кардани сатҳи дил.
Тозакунии пӯст
Баланд бардоштани қувват ва истодагарӣ.
Афзоиши миқдори мушакҳои "хушк".
Фарбеҳро сӯзондан.
Хусусиятҳои антиоксидантӣ ва иммуномодулятсионӣ.

Мувофиқи кафолати истеҳсолкунандагон, истифодаи ecdisten дар ҳолатҳои зерин мувофиқи мақсад аст:

астенияи пайдоиши гуногун, аз ҷумла онҳое, ки бо кори аз ҳад зиёд алоқаманданд;
шароити астенодепрессивӣ, ки дар заминаи вайрон шудани синтези сафеда ба вуҷуд омадаанд;
мастии дарозмуддат;
сирояти шадид ё тӯлонӣ;
неврозҳо ва неврастения;
синдроми хастагии музмин;
халалдор шудани системаи дилу рагҳо.

Дар асл дар бораи Ecdysterone чӣ маълум аст?

То ба имрӯз, ягон маълумоти мушаххас дар бораи он, ки оё иловаҳо дорои экдистерон воқеан ба бадани варзишгар таъсири мусбат мерасонанд ё не. Ягона маълумоти тасдиқшуда аз ҷониби олимони шӯравӣ дар миёна ва охири асри 20 дода шудааст. Фаъолияти анаболикии экдистерон ва қобилияти он барои тақвияти синтези сафеда муайян карда шудааст. Дар соли 1998, самаранокии модда дар якҷоягӣ бо парҳези сафеда баҳогузорӣ карда шуд, инчунин тадқиқот натиҷаҳои хуб нишон дод, яъне шахсони санҷидашуда тақрибан 7% массаи лоғарро ба даст оварданд ва аз 10% чарбҳо халос шуданд. Таҷрибаҳои дигаре низ гузаронида шуданд, ки антитумор, антиоксидант ва баъзе дигар хосиятҳои экдистеронро нишон доданд.

Аммо, сарфи назар аз чунин натиҷаҳои мусбии ин таҳқиқот, онҳо наметавонанд аз ҷиҳати оморӣ муҳим дониста шаванд. Гап дар сари он аст, ки онҳо ба стандартҳои муосир ҷавобгӯ нестанд, яъне гурӯҳи назорат, тасодуфӣ (яъне тасодуфии интихоб) ва ғайра. Ғайр аз ин, аксари таҷрибаҳо дар болои ҳайвонот гузаронида шуданд.

Нисбатан чанде пеш, дар соли 2006, тадқиқоти нав гузаронида шуд, ки иборат аз гирифтани экдистерон ва фаъолияти ҷисмонӣ дар як вақт мебошад. Натиҷаҳои ин озмоиш нишон доданд, ки иловапулӣ ба афзоиши мушакҳо, устуворӣ ва қувват таъсир надорад. Бисёре аз "коршиносон" ба ин таҳқиқот муроҷиат мекунанд. Аммо ин оқилона аст? Протоколҳои таҷрибавӣ сабт карданд, ки субъектҳо дар як рӯз ҳамагӣ 30 мг экдистерон истеъмол кардаанд, ки ин нисбат ба он миқдоре, ки таъсири анаболитикиро ба ҳайвонот нишон додааст, 14 маротиба камтар аст. Дар ҳоле ки гурӯҳи назоратии мардон бо вазни 84 кило бояд як вояи шабонарӯзии ҳадди аққал 400 мг истеъмол мекард. Ҳамин тариқ, ин омӯзиш бефоида аст ва арзиши илмӣ надорад.

Таҷрибаи дигар соли 2008 дар каламушҳо гузаронида шуд. Вай нишон дод, ки экдистерон ба шумораи ҳуҷайраҳои моҳвора таъсир мерасонад, ки баъдан аз он ҳуҷайраҳои мушак ба вуҷуд меоянд.

Аз ҳамаи гуфтаҳо хулосаҳои зерин бароварда мешаванд:

Дар тӯли ҳама вақт, ягон тадқиқоти объективӣ гузаронида нашудааст, ки нишон диҳад, ки экдистерон воқеан ба инсон чӣ гуна таъсир мерасонад.
Таҷрибаҳое, ки дар охири асри гузашта ва дар аввали он гузаронида шуда буданд, исбот мекунанд, ки модда бар зидди ҳайвонот самаранок аст.

Дозаҳо ва қоидаҳои истеъмол

Агар экдистерон дар одамон кор кунад, ки он то ҳол исбот нашудааст, миқдори шабонарӯзии калонсолон бояд ҳадди аққал 400-500 мг бошад. Бояд қайд кард, ки аксари иловаҳои дар бозор мавҷудбуда миқдори 10 ва ҳатто 20 маротиба камтар доранд (дар байни чунин Ecdysterone MEGA - 2,5 мг, B - 2,5 мг, Ecdisten аз ThermoLife - 15 мг). Аммо имрӯз иловаҳои нав бо миқдори кофӣ мавҷуданд. SciFit Ecdysterone - 300 мг, GeoSteron 20 мг (дар як капсула).

Барои ба даст овардани эффект, экдистерон бояд ҳадди аққал 3-8 ҳафта бо 400-500 мг дар як рӯз гирифта шавад. Пас аз курс, танаффуси дуҳафтаина гиред. Илова бар ин бояд пас аз хӯрок хӯрдан ё пеш аз омӯхтан гирифта шавад.

Гайринишондод

Ecdisten барои одамони гирифтори бемориҳои системаи асаб, асабҳои шадид, эпилепсия ва гиперкинезис, барои занон ҳангоми ҳомиладорӣ ва синамаконӣ манъ аст. Дору бояд бо эҳтиёт дар беморони гипертония истифода бурда шавад.

Агар шумо собиқаи кистаҳои гонадор, дисплазияи ғадуди гипофиз, ғадуди простата ё дигар неоплазмаҳои ба гормон вобастагӣ дошта бошед, пеш аз истифода бояд ба эндокринолог ва дигар табибони махсус муроҷиат кунед.

Таъсири тарафҳо

Фитоэксдистерон ба кори ғадудҳои эндокринӣ таъсир намерасонад, заминаи гормоналии варзишгарро халалдор намекунад, таъсири андрогенӣ надорад ва истеҳсоли гонадотропинҳоро пахш намекунад. Таъсири тимолептикии дору тасдиқ нашудааст (яъне он ҳамчун антидепрессант кор намекунад).

Боварӣ ба он аст, ки илова ба организм ҳатто дар миқдори хеле калон ба организм зарар надорад. Баъзан онро дар як шабонарӯз аз 1000 мг зиёд мегиранд, дар ҳоле ки ягон таъсири манфӣ ё мищдори зиёд надоранд. Бо вуҷуди ин, коршиносон зиёд кардани миқдори 500 мг-ро тавсия намедиҳанд, гарчанде табибоне ҳастанд, ки мутмаинанд, ки шумо набояд аз 100 мг зиёдтар дар як шабонарӯз истеъмол кунед, бо таъсири номатлуб.

Мувофиқи гуфтаи истеҳсолкунандагон, одамоне, ки системаи асаби ноустувор доранд, метавонанд:

бехобӣ;
ташвиқи аз ҳад зиёд;
баланд шудани фишори хун;
мигрен;
баъзан таҳаммулнопазирии инфиродӣ ба маводи мухаддир ба назар мерасад.

Агар ҳангоми истеъмол сурхӣ, сурхшавӣ, дабдабаноки каме пайдо шуда бошад, пас шумо бояд аз истифодаи ҳабҳо даст кашед ва табобати симптоматикиро бо антигистаминҳо оғоз кунед. Шумо метавонед зуҳуроти манфиро ҳадди аққал коҳиш диҳед, агар шумо дастурҳоро қатъиян риоя кунед, режими нӯшокӣ, парҳезро риоя кунед ва худи давомнокии курсро зиёд накунед.

Шарҳ

Ҳангоми истеъмоли Ecdysterone, варзишгар бояд сифати ғизоро бодиққат назорат кунад. Истеъмоли кофии сафедаҳо, чарбҳо, витаминҳо ва минералҳо муҳим аст. Азбаски агент то андозае ба маҷмӯи массаи мушакҳо мусоидат мекунад, зарур аст, ки ҳуҷайраҳо бо маводи сохтмонии иловагӣ таъмин карда шаванд.

Таълими шадид дар якҷоягӣ бо дастгирии бадан бо руҳ, магний, кислотаҳои Омега-3,6,9, сафеда ва калтсий натиҷаҳои беҳтарин медиҳад ва варзишгарро солим нигоҳ медорад.

Омезиш бо дигар воситаҳо

Бо шарофати таҳқиқоти мавҷуда, мо метавонем итминон дошта бошем, ки экдистерон дар якҷоягӣ бо сафеда бештар зоҳир мешавад. Он инчунин метавонад бо фоидаоварон якҷоя карда шавад. Дар давоми курс истифодаи комплексҳои витамину минерал муҳим аст. Мураббиён тавсия медиҳанд, ки ба парҳези шумо иловаҳои креатин ва трибул илова кунед, то афзоиши мушакҳо ва қувват афзоиш ёбад.