True-Mass Gainer аз ҷониби BSN истеҳсол карда мешавад. Ширкат соли 2001 дар ИМА, яъне дар иёлати Флорида пайдо шудааст. Имрӯз франчайзинг бисёр кишварҳоро, аз ҷумла Русияро фаро мегирад. Идораи асосӣ дар Санкт-Петербург ҷойгир аст.
Таркиб
Замимаи варзишии True-Mass дорои якчанд намуди сафеда - зардоби зард ва шир, казеин мебошад. Ин гуногунии манбаъҳои гуногуни сафеда тавозуни оптималии аминокислотаҳои муҳимро ба вуҷуд меорад. Формулаи бисёркомпонентӣ бо сабаби мухлатҳои гуногуни азхудкунии ҳар як намуди сафеда, дастрасии биологиро беҳтар мекунад.
Гейнейн дорои углеводҳои суст барои эҷоди самараноки мушакҳо мебошад. Шакарҳои мураккаб аз шакарҳои оддӣ бо миқдори зиёди сахаридҳо фарқ мекунанд, ки ин вақти мубодилаи онҳоро зиёд мекунад. Ҳамин тариқ, карбогидратҳои суст боиси кам шудани чарб дар бофтаҳои зери пӯст намешаванд.
Омехта аз витаминҳои A, C, D, E, гурӯҳи B бой аст, ки метаболизмро метезонад, бофтаҳои мушакҳоро месозад, тобовариро меафзояд ва системаи иммуниро дастгирӣ мекунад. Ғайр аз он, аксарияти варзишгарони касбӣ парҳези худро пеш аз рақобат маҳдуд мекунанд, ки дар натиҷаи он гиповитаминоз пайдо шуданаш мумкин аст. Истифодаи гейнере, ки дорои як маҷмӯи ғизо мебошад, ба рушди он монеъ мешавад.
True-Mass миқдори кофии микро ва макроэлементҳоро дар бар мегирад, ки дар бисёр равандҳои ҳаётӣ иштирок мекунанд. Ҳамин тавр, калтсий кашишхӯрии мушакҳоро танзим мекунад ва натрий ва калий ба кори мӯътадили дил мусоидат мекунанд. Рӯҳ, мис ва дигар элементҳо дар реаксияҳои метаболикӣ ҳамчун кофермент иштирок мекунанд.
Аналогҳо
- Dymatize's Super Mass Gainer ивазкунандаи сазовори GSN Gainer мебошад. Дар таркибаш сафедаи изолят ва консентрат, сафедаи шир, казеин, карбогидратҳо, чарбҳо ва витаминҳо мавҷуданд. Як хидмат, тибқи дастур, 1300 калория дорад.
- Pro Complex Gainer аз Optimum Nutrition аз True-Mass бо арзиши пасти биологӣ фарқ мекунад - дар як хӯриш тақрибан 600 калория мавҷуд аст.
- RealGains-и Universal Nutrition аз ду намуди сафеда иборат аст - Изолати сафедаи зардобӣ ва казеини суст ва омехтаи карбогидрат мураккаб.
Барои интихоби аналоги сифатии гейнер аз BSN, шумо бояд ба диетолог муроҷиат кунед.
Варзишгари бетаҷриба метавонад қалбакӣ бихарад, зеро имрӯз ягон танзими возеҳе вуҷуд надорад, ки аз фурӯши ғизои бесифати варзишӣ монеъ шавад.
Фоидаҳо
Манфиатҳои асосии True-Mass Gainer инҳоянд:
- таркиби хуб андешидашуда, ки якчанд намуди сафедаҳоро дар бар мегирад, ки вақти азхудкунии байни ҳамдигарро фарқ мекунанд ва афзоиши миқдори мушакҳоро метезонад;
- миқдори калорияи баланд хароҷоти энергетикии варзишгарро бидуни афзоиши басомади хӯрок ва шумораи хӯрокҳо мепӯшонад;
- мавҷудияти аминокислотаҳои занҷири шохадор, ки беҳтарин масолеҳи сохтмонӣ барои бофтаҳои мушак мебошанд;
- кам кардани хастагӣ ва давраи барқароркунӣ пас аз зӯроварии ҷисмонӣ;
- такмил додани ҳозима аз ҳисоби нахи ба таркиб дохилшуда;
- рафъи иштиҳо - замима дорои триглицеридҳои занҷираи миёна мебошад, ки дар рафтори хӯрокхӯрӣ дар якчанд таҳқиқоти клиникии хориҷӣ таъсир расонидаанд;
Фоидаи дигари замимаи сафеда гуногунии лаззатҳо мебошад, аз ҷумла:
- Бахром;
- коктейки ширӣ;
- носиху бо қаймоқ;
- Тути заминӣ.
Арзиши ғизоӣ
Як пораи омехта 145 г - се адад. Арзиши ғизоӣ ба 630 калория мувофиқат мекунад, дар ҳоле ки чарбҳо 140 мебошанд.
Чӣ тавр истифода бурдан мумкин аст?
Бо сабаби таркиби бисёркомпонентӣ, иловаи варзишӣ ҳам пеш аз машқ ва ҳам пас аз истифода истифода мешавад. Ғайр аз он, онро бегоҳӣ истифода мебаранд, зеро казеини дар таркиб мавҷудбуда тамоми шаб мушакҳоро ғизо медиҳад. Гейнерро фавран пас аз омӯзиш ҳангоми равзанаи сафеда-карбогидрат гирифтан беҳтарин аст. Ин давра бо тағирёбии ҷараёни мубодилаи маъмулӣ тавсиф карда мешавад, ки дар натиҷаи он фавран азхудкунии сафедаҳо ба амал меояд ва чарб дар бофтаи зери пӯст ҷойгир намешавад.
Як хидмат ба се ҷавони иловагӣ баробар аст. Маҳсулот дар 500 мл оби оддӣ ҳал карда мешавад. Шумо инчунин метавонед шири камкалорияро истифода баред.
Одатан, басомади истеъмоли иловагӣ дар як рӯз аз ду то се маротиба фарқ мекунад ва дар асоси талаботи инфиродӣ ба сафеда ҳисоб карда мешавад.
Эффектро истифода баред
Омезиши зардоб ва сафедаи шир ва казеин ба организм яксон сафеда медиҳад, ки дар натиҷа бофтаҳои мушак дар давоми 7-8 соат афзоиш меёбанд, зеро ҳар як компонент вақти азхудкунии худро дорад. Карбогидратҳои мураккаби True-Mass ба шумо кӯмак мекунанд, ки массаро самараноктар гиред. Онҳо инчунин ба истеҳсоли инсулин аз тарафи гадуди зери меъда мусоидат мекунанд, аз ин рӯ аз ҷониби бофтаҳо азхудкунии глюкозаи самараноктар ба назар мерасад.
Аминокислотаҳо бо занҷирҳои паҳлӯӣ шикастани пептидҳоро безарар мегардонанд, миқдори мушакҳоро зиёд мекунанд ва ба эҳёи бофтаҳои пайвандак ва устухон дар ҳолати микротравма мусоидат мекунанд.
Мазмуни пурраи витаминҳо ва элементҳои иловагӣ ба шумо имкон медиҳад, ки норасоии ғизоро ҳангоми риояи парҳези қатъӣ ҷуброн кунед ва ҳолати баданро беҳтар кунед. Масалан, кислотаи фолий ба беҳтар шудани кори системаи гемопоэтикӣ, ки аз гипоксияи бофтаҳо эмин аст, кӯмак мекунад. Инчунин бо роҳи иштирок дар синтези нуклеотид ва репликатсияи ДНК, пайвастагӣ ба афзоиши мушакҳо мусоидат мекунад. Витамини С рушди бемориҳои сироятиро пешгирӣ мекунад, зеро он дар аксуламалҳои иммунӣ иштирок мекунад.
Триглицеридҳои дарозумр иштиҳоро коҳиш медиҳанд, ки ин ба варзишгар кӯмак мекунад, ки парҳези оптималии барои афзоиши мушакҳо заруриро бидуни резиши чарб дар бофтаҳои зери пӯст нигоҳ дорад.
Холестерол, як қисми иловагии варзиш, нигоҳ доштани сохтори қабати липидии мембранаҳои ҳуҷайра, синтези стероидҳо ва гормонҳои ҷинсиро таъмин мекунад.
Арзиш
True-Mass аз 3000 то 3500 рубл барои 2,61 кг арзиш дорад.
