.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Асосӣ
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
Delta Sport

Комплекси ГТО чӣ гуна тағиротҳоро аз сар гузаронидааст?

Рӯзи аввали соли нав бо оғози марҳилаи сеюми решакан кардани маҷмааи ГТО қайд карда шуд, ки дар он дар асоси фармони Вазорати варзиши Русия, ҳатто сохтори талаботҳо иваз карда шуд. Инноватсияҳо имкони супоридани санҷишҳоро барои санҷиши омодагии онҳо ба кор барои аҳолии калонсол (ҳатто онҳое, ки синнашон ба 70 расидааст) пешбинӣ мекунанд. Вариантҳои қаблии меъёрҳо танҳо барои донишҷӯён ва донишҷӯён мувофиқ буданд.

Дар айни замон, аз ҳар касе, ки қодир аст супоришҳоро иҷро кунад, нишони тилло, нуқра ва биринҷӣ харидан мумкин аст. Қабл аз ин, бино ба маълумоти раёсати минтақавии тарбияи ҷисмонӣ, варзиш ва сайёҳӣ, танҳо як "тилло" тақдим карда мешуд.

Нишондиҳандаҳои меъёрии марҳилаи X-сола низ ба таври назаррас тағир ёфтанд. Акнун он барои ду ҷинс ба 2 қисм тақсим карда шуд:

  • 1 зергурӯҳ - 60-64 сола
  • Зер гурӯҳи 2 - 65-69 сола

Дар худи стандартҳо низ тағироти назаррас мавҷуданд, ки дар онҳо баъзе санҷишҳо мураккабтар гаштаанд, баъзеҳо, баръакс, содда карда шудаанд.

Масалан, барои ба даст овардани "тилло" дар марҳилаи синни 8-ум, ки ба 2 зергурӯҳҳои синну соли 40-44 ва 45-49 тақсим карда мешавад, дар намудҳои гуногуни чекҳо нишондиҳандаҳои зерин талаб карда мешаванд:

  1. 1. Давидан ба масофаи 2 км - барои мардон дақиқаҳои 8,5 ва 9,2. пештар, 10 ва 10.15 дақ. ҳозир; барои занон 13,3 ва 15 дақ. / 13 ва 13,4 дақ.
  2. 2. Тир кашидан ба бари баланд - барои нисфи қавии инсоният, мувофиқи стандартҳои кӯҳна, 5 машқро, мувофиқи машқҳои нав, мутаносибан 9 ва 8 иҷро кардан лозим буд.


Илова бар ин, муҳимтарин навоварӣ дар стандартҳо ин аст, ки натиҷаҳои "бидуни назардошти вақт" комилан хориҷ карда шудаанд, яъне акнун ҳама санҷишҳо нишондиҳандаҳои вақт ва масофаро маҳдуд кардаанд, ки рӯйхати пурраи онҳоро бо боздид аз вебсайти расмии gto.ru пайдо кардан мумкин аст.

Меъёрҳои ГТО-ро танҳо пас аз гирифтани иҷозатномаи табиб ва сабти ном дар вебсайт супоридан мумкин аст. Дар марказҳои махсуси тестӣ бояд стандартҳоро риоя кард, ки дар он 3 санҷиши ҳатмӣ ва 3-4 барои интихоби инфиродӣ пешниҳод карда мешавад. Бояд хотиррасон кард, ки ҳамаи санҷишҳо ва стандартҳои таҳияшуда бо назардошти ҷинси иштирокчиён ба ҳар як сатҳи синну сол пурра мувофиқанд.

Видеоро тамошо кунед: Стремление стать лучше: воспитанники спортшкол города сдают нормативы комплекса ГТО (Август 2025).

Мақолаи Гузашта

Ҳангоми шиноварӣ дар ҳавз чӣ гуна бояд дуруст нафас кашад: техникаи нафаскашӣ

Дар Мақолаи Навбатӣ

Тайёрӣ ба давидан ба масофаи 2 км

Мақолаҳои Мавзӯъ

Агар шумо ҳар рӯз пуштибонӣ кунед, чӣ мешавад: натиҷаҳои машқҳои ҳаррӯза

Агар шумо ҳар рӯз пуштибонӣ кунед, чӣ мешавад: натиҷаҳои машқҳои ҳаррӯза

2020
Carbo-NOX Olimp - шарҳи изотоникии шароб

Carbo-NOX Olimp - шарҳи изотоникии шароб

2020
Гидрохлориди креатин - чӣ гуна бояд гирифт ва аз моногидрат чӣ фарқ дорад

Гидрохлориди креатин - чӣ гуна бояд гирифт ва аз моногидрат чӣ фарқ дорад

2020
Витамини D3 (холекалциферол, D3): тавсиф, мундариҷа дар хӯрокҳо, истеъмоли рӯзона, иловаҳои парҳезӣ

Витамини D3 (холекалциферол, D3): тавсиф, мундариҷа дар хӯрокҳо, истеъмоли рӯзона, иловаҳои парҳезӣ

2020
Модарон CrossFit:

Модарон CrossFit: "Модар шудан маънои онро надорад, ки шумо машқро қатъ мекунед"

2020
Стандартҳои тарбияи ҷисмонии синфи 3: писарон ва духтарон дар соли 2019 чӣ мегузаранд

Стандартҳои тарбияи ҷисмонии синфи 3: писарон ва духтарон дар соли 2019 чӣ мегузаранд

2020

Назари Худро Тарк


Мақолаҳои Пурмазмуни
Смути сафедаи Cybermass - Шарҳи сафедаҳо

Смути сафедаи Cybermass - Шарҳи сафедаҳо

2020
Интихоби дастпонаи фитнес барои давидан - шарҳи беҳтарин моделҳо

Интихоби дастпонаи фитнес барои давидан - шарҳи беҳтарин моделҳо

2020
Индекси гликемикии моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ дар шакли ҷадвал

Индекси гликемикии моҳӣ ва маҳсулоти баҳрӣ дар шакли ҷадвал

2020

Категорияҳои Маъруф

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

Дар Бораи Мо

Delta Sport

Share Бо Дӯстони Худ

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport