.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Асосӣ
  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
Delta Sport

Комплекси ГТО чӣ гуна тағиротҳоро аз сар гузаронидааст?

Рӯзи аввали соли нав бо оғози марҳилаи сеюми решакан кардани маҷмааи ГТО қайд карда шуд, ки дар он дар асоси фармони Вазорати варзиши Русия, ҳатто сохтори талаботҳо иваз карда шуд. Инноватсияҳо имкони супоридани санҷишҳоро барои санҷиши омодагии онҳо ба кор барои аҳолии калонсол (ҳатто онҳое, ки синнашон ба 70 расидааст) пешбинӣ мекунанд. Вариантҳои қаблии меъёрҳо танҳо барои донишҷӯён ва донишҷӯён мувофиқ буданд.

Дар айни замон, аз ҳар касе, ки қодир аст супоришҳоро иҷро кунад, нишони тилло, нуқра ва биринҷӣ харидан мумкин аст. Қабл аз ин, бино ба маълумоти раёсати минтақавии тарбияи ҷисмонӣ, варзиш ва сайёҳӣ, танҳо як "тилло" тақдим карда мешуд.

Нишондиҳандаҳои меъёрии марҳилаи X-сола низ ба таври назаррас тағир ёфтанд. Акнун он барои ду ҷинс ба 2 қисм тақсим карда шуд:

  • 1 зергурӯҳ - 60-64 сола
  • Зер гурӯҳи 2 - 65-69 сола

Дар худи стандартҳо низ тағироти назаррас мавҷуданд, ки дар онҳо баъзе санҷишҳо мураккабтар гаштаанд, баъзеҳо, баръакс, содда карда шудаанд.

Масалан, барои ба даст овардани "тилло" дар марҳилаи синни 8-ум, ки ба 2 зергурӯҳҳои синну соли 40-44 ва 45-49 тақсим карда мешавад, дар намудҳои гуногуни чекҳо нишондиҳандаҳои зерин талаб карда мешаванд:

  1. 1. Давидан ба масофаи 2 км - барои мардон дақиқаҳои 8,5 ва 9,2. пештар, 10 ва 10.15 дақ. ҳозир; барои занон 13,3 ва 15 дақ. / 13 ва 13,4 дақ.
  2. 2. Тир кашидан ба бари баланд - барои нисфи қавии инсоният, мувофиқи стандартҳои кӯҳна, 5 машқро, мувофиқи машқҳои нав, мутаносибан 9 ва 8 иҷро кардан лозим буд.


Илова бар ин, муҳимтарин навоварӣ дар стандартҳо ин аст, ки натиҷаҳои "бидуни назардошти вақт" комилан хориҷ карда шудаанд, яъне акнун ҳама санҷишҳо нишондиҳандаҳои вақт ва масофаро маҳдуд кардаанд, ки рӯйхати пурраи онҳоро бо боздид аз вебсайти расмии gto.ru пайдо кардан мумкин аст.

Меъёрҳои ГТО-ро танҳо пас аз гирифтани иҷозатномаи табиб ва сабти ном дар вебсайт супоридан мумкин аст. Дар марказҳои махсуси тестӣ бояд стандартҳоро риоя кард, ки дар он 3 санҷиши ҳатмӣ ва 3-4 барои интихоби инфиродӣ пешниҳод карда мешавад. Бояд хотиррасон кард, ки ҳамаи санҷишҳо ва стандартҳои таҳияшуда бо назардошти ҷинси иштирокчиён ба ҳар як сатҳи синну сол пурра мувофиқанд.

Видеоро тамошо кунед: Стремление стать лучше: воспитанники спортшкол города сдают нормативы комплекса ГТО (Октябр 2025).

Мақолаи Гузашта

AMINOx аз BSN - Шарҳи иловагӣ

Дар Мақолаи Навбатӣ

Гаштугузори зону: Фоида ё зарари амалияи зону задани даосист

Мақолаҳои Мавзӯъ

Рӯзадории фосилавӣ

Рӯзадории фосилавӣ

2020
VPLab Равғани Моҳӣ - Шарҳи иловагии равғани моҳӣ

VPLab Равғани Моҳӣ - Шарҳи иловагии равғани моҳӣ

2020
Чӣ гуна интихоби пайроҳаи дуруст барои хонаи худ. Беҳтарин моделҳои тринажёр, тафсирҳо, нархҳо

Чӣ гуна интихоби пайроҳаи дуруст барои хонаи худ. Беҳтарин моделҳои тринажёр, тафсирҳо, нархҳо

2020
Ҳангоми давидан, дам гирифтан нафасгирӣ аз чӣ сабаб мешавад ва бо он чӣ бояд кард?

Ҳангоми давидан, дам гирифтан нафасгирӣ аз чӣ сабаб мешавад ва бо он чӣ бояд кард?

2020
Ҳангоми тела додан аз фарш чӣ гуна бояд дуруст нафас кашад: техникаи нафаскашӣ

Ҳангоми тела додан аз фарш чӣ гуна бояд дуруст нафас кашад: техникаи нафаскашӣ

2020
Маҷмӯи машқҳои самарабахш барои лоғар кардани хуч

Маҷмӯи машқҳои самарабахш барои лоғар кардани хуч

2020

Назари Худро Тарк


Мақолаҳои Пурмазмуни
Зарари кроссфит

Зарари кроссфит

2020
Дар хонаи худ барои роҳпаймоӣ чӣ қадар ҷой лозим аст?

Дар хонаи худ барои роҳпаймоӣ чӣ қадар ҷой лозим аст?

2020
Бари тиллоии Maxler

Бари тиллоии Maxler

2020

Категорияҳои Маъруф

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

Дар Бораи Мо

Delta Sport

Share Бо Дӯстони Худ

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Кросфит
  • Бидавед
  • Омӯзиш
  • Ахбор
  • Озуқаворӣ
  • Тандурустӣ
  • Ту медонисти
  • Ҷавоби савол

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport