Пӯсти ниҳонии крекатини моногидрат аз маводи ёрирасон холӣ аст. Бо дигар иловаҳои варзишӣ истифода бурдан мумкин аст. Гайринишондодӣ ин таҳаммулнопазирии инфиродӣ ба иловаҳои парҳезӣ мебошад.
Таъсир ва манфиатҳо
Замимаи варзишӣ чунин таъсир дорад:
- афзоиши миқдори мушакҳоро афзал медонад;
- ба афзоиши устуворӣ ва қувват кӯмак мекунад (то 20 ± 10%);
- ба кори системаи асаб таъсири мусбат мерасонад;
- давраи барқароркуниро кӯтоҳ мекунад;
- барои хушккунӣ бо мақсади ташаккули сабукии мушакҳо истифода мешавад;
- анаболизмро тақвият медиҳад;
- реактивият (иммунитет) -ро зиёд мекунад.
Шаклҳои нашр
Монохидрати креатин дар шакли хокаи майда пароканда, ки дар об зуд ҳал мешавад, дар бастаҳои 120, 300 ва 1000 грамм дастрас аст.
Таркиб
Моногидрати креатини хеле тозашуда.
Тартиби қабул
Тавсия дода мешавад, ки хокаро дар 150-200 мл моеъ пеш аз мӯҳлат ҳал кунед. Барои беҳтар кардани мазза шакар ё асал илова мекунанд ё афшураи гелос ё ангур истифода мешаванд.
Қабул пагоҳӣ (бо сабаби баланд шудани сатҳи гормонҳои афзоиш) ё пас аз зӯроварӣ анҷом дода мешавад:
- Бе аз ҳад зиёд - 3-5 грамм дар як рӯз барои 4-12 ҳафта. Давомнокии танаффус 3-4 ҳафта аст.
- Ҳангоми боркунӣ - 5 грамм дар як рӯз 4-6 маротиба дар давоми 5-6 рӯз, ва пас аз он ба 2,5-3 грамм дар як рӯз кам мешавад. Давомнокии курс 4 ҳафта, танаффус 4 ҳафта.
Истифодаи тавсия дода намешавад:
- афшураҳо, ки дорои кислотаҳои мева мебошанд;
- оби гарм;
- шир (казеин ҷаббишро суст мекунад).
Нарх
| Шакли нашр | Вазн бо грамм | Арзиш, бо рубл |
| Хока | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
