Гормонҳои афзоиш (гормонҳои афзоиш) - ин чист, хосиятҳо ва татбиқ дар варзиш

Гормонҳои афзоиш муҳимтарин ҳормон барои афзоиши бадан аст, ки тавлиди он дар лаби пеши ғадуди гипофиз ба амал меояд. Амали он ба фаъолсозии омили афзояндаи инсулин нигаронида шудааст, ки барои рушди қариб ҳамаи бофтаҳои бадан масъул аст.

Хусусият

Гормонҳои афзоиш дар кӯдакони соли аввали ҳаёт, дар наврасӣ ва боиси афзоиши хаттии устухонҳои асосан қубурӣ мегардад, ки ба шарофати он инсон калон мешавад. Аммо афзоиши устухон инчунин афзоиши онро бо бофтаҳои мушакҳо пешбинӣ мекунад, ки ба он гормонҳои афзоиш низ мусоидат мекунанд.

Ин хосияти гормон ба варзишгарони касбӣ хеле маъқул шуд ва онҳо барои сохтани массаи мушакҳо ба истифодаи он шурӯъ карданд. Дар варзишҳои калон истифодаи гормонро қоидаҳои зидди допинг қатъиян манъ мекунанд, аммо онҳое, ки мехоҳанд бадани лоғарро бо мушакҳои эластикӣ ба даст оранд, гормонҳои афзоишро, ки ба моддаҳои анаболикӣ тааллуқ доранд, фаъолона истифода мебаранд (манбаъ ба забони англисӣ - Publications School Harvard Medical School).

Гормонҳои афзоиш дар ғадуди гипофиз ҳосил шуда, сипас дар ҷигар ба омили афзояндаи инсулин мубаддал мешаванд, ки ин пеш аз ҳама барои мо таваҷҷӯҳ дорад, зеро маҳз ӯ афзоиши ҳуҷайраҳои баданро такмил медиҳад.

© designua - stock.adobe.com

Кӣ метавонад гормонро истифода барад

Варзишгарон метавонанд миқдори ҳормони афзоишро ба парҳези ҳаррӯзаи худ на бештар аз 20 сол илова кунанд. Дар синни ҷавонӣ, эҳтимолияти инкишофи нобаробарии унсурҳои системаи мушакӣ меафзояд.

Дар байни шахсони гирифтори диабет, онҳое низ ҳастанд, ки ҳаёти худро бе варзиш тасаввур карда наметавонанд, аммо онҳо танҳо баъд аз машварати духтур метавонанд ҳорми афзоиш гиранд. Далели он аст, ки гормонҳои афзоиш сатҳи инсулинро дар хун паст мекунанд. Бо динамикаи мусбӣ, духтур метавонад ба бемор иҷозат диҳад, ки миқдори инсулинро зиёд кунад, аммо на бештар аз 3 адад, то ки консентратсияи оптималии худро пас аз боздорӣ аз ҷониби гормонҳои рушд нигоҳ дорад. Мустақилона, бе иҷозати духтур, танзим кардани миқдори истеъмоли инсулин барои бемориҳои мавҷуда қатъиян манъ аст.

Пештар коршиносон чунин мешумориданд, ки диабети қанд бо истеъмоли гормонҳои афзоиш номувофиқ аст. Аммо имрӯз ин изҳорот рад карда шуд, зеро таъсири судманди гормонҳои рушд ба равандҳои барқароршавӣ дар ҳуҷайраҳо ва ҷавоншавии бадан тасдиқ шудааст. (сарчашма бо забони англисӣ - Андешаи кунунӣ дар таҳқиқоти эндокринӣ ва метаболикӣ). Шарти муҳими истифодаи он назорати доимии сатҳи глюкоза бо истифода аз глюкометр, инчунин машварати пешакӣ бо духтур мебошад.

Таъсири гормонҳои афзоиш ба организм

Қабули ҳормон ба тағироти зерин дар бадан оварда мерасонад:

1. Метаболизм суръат мегирад.
2. Хусусиятҳои муҳофизатии бадан тавассути мустаҳкам кардани системаи масуният зиёд мешаванд.
3. Суръати барқароршавии зарари мобилӣ меафзояд.
4. Сӯхтани шадиди конҳои чарбӣ ба назар мерасад.
5. Ташаккули сафедаҳо ва ҷараёни аминокислотаҳоро ба ҳуҷайраҳо ҳавасманд мекунад.
6. Афзоиши бофтаи мушакҳо тақвият дода мешавад.
7. Устувории умумии бадан меафзояд.
8. Ҳуҷайраҳо ҷавон мешаванд.
9. Мушакҳо, устухонҳо, буғумҳо ва пайҳо тавассути фаъолсозии иловагии коллаген ва хондроитин сулфат тақвият меёбанд.
10. Шикасти бофтаи мушакҳо суст мешавад.
11. Сатҳи глюкозаи хун баланд мешавад.
12. Таъсири табобати захм ба амал бароварда мешавад.

Баъзе аз ин таъсирҳо, соматотропин мустақиман таъсир мерасонанд ва спектри супрессивии амалҳо ба омили афзоиши инсулин монанд аст (сарчашма - Википедия).

Гормонҳои афзоиш хосияти беназир доранд, он ҳамзамон ба афзоиши бофтаҳои пайвандак (мушакҳо, пайвандҳо, устухонҳо ва ғ.) Ва кам шудани миқдори чарб дар организм таъсир мерасонад.

© designua2 - stock.adobe.com

Қабули соматотропин дар якҷоягӣ бо доруҳои стероид самарабахш аст, ки бо ҳам таъсир карда, боиси эҷоди сабукии мушакҳо ва афзоиши самараи натиҷаи хушкшавии бадан мешаванд.

Оё гормонҳои афзоиш дар хӯрокҳо мавҷуданд

Гормонҳои афзоиш, албатта, наметавонанд дар ғизоҳо ҷой дошта бошанд, зеро ин гормон аст. Аммо, сафедаҳои ҳайвонот ва растаниҳо ба истеҳсоли он мусоидат мекунанд. Аз ин рӯ, барои зиёд кардани консентратсияи соматропин, шумо метавонед гӯшт, моҳӣ, маҳсулоти ширӣ, лӯбиёгӣ бихӯред.

© nata_vkusidey - stock.adobe.com. Моҳӣ ба тавлиди гормонҳои рушд, аз ҷумла самак мусоидат мекунад.

Инчунин бояд қайд кард, ки ҳама чизи барои организм фоидабахш ба баланд шудани сатҳи ҳормони афзоиш мусоидат мекунад. Масалан, агар допамин истеҳсол шавад, яъне. гормонҳои шодмонӣ, он гоҳ сатҳи гормонҳои афзоиш афзоиш хоҳад ёфт ва ғайра.

Миқдори гормонҳои афзоиш

Мазмуни гормон дар 1 тазриқӣ набояд аз 30 IU зиёд бошад. Аммо ин омил аз ҳадафи қабул ва хусусиятҳои инфиродии организм вобаста аст:

• пас аз ҷароҳатҳои варзишӣ, вояи тавсияшавандаи гормон аз 2 то 4 IU ҳангоми истеъмоли ҳар ду рӯз як маротиба мебошад;
• дар ҳолати вазни зиёдатӣ, ки бо ихтилоли мубодилаи моддаҳо алоқаманд аст, эндокринологҳо як миқдори инфиродӣ таъин мекунанд: вобаста ба вазни бадани бемор, он аз 4 то 10 IU фарқ мекунад;
• барои мақсадҳои варзишӣ, агар вазифа ба ҳадди аксар расонидани массаи мушакҳо бошад, шумо бояд аз 10 то 30 IU сӯзандорӯ кунед.

Ҳар рӯз тазриқи гормонҳои афзоиш дода мешаванд, вагарна хавфи аз меъёр зиёди гормон вуҷуд дорад.

Тақсим кардани меъёри ҳаррӯза ба якчанд вояи бо фосилаи 4 соат мувофиқи мақсад аст. Ҳамин тариқ, бадан гормонҳои афзоишро ҳамчун табиатан истеҳсолшуда дарк хоҳад кард ва азхудкунии он осонтар аст.

Гайринишондод барои қабул ва таъсири манфӣ

Ҳангоми истифодаи гормонҳои афзоиш барои сохтани массаи мушакҳо, шумо метавонед эҳсосоти нохушро аз рӯдаи меъда, инчунин дардҳои буғумҳо, дарди мушакҳо ва омоси узвҳои поин дучор шавед. Барои роҳ надодан ба ин нишонаҳои нохуш, шумо бояд истеъмоли гормонро бо вояи кам оғоз кунед ва тадриҷан ба миқдори зарурӣ расонед.

Гайринишондод барои истифодаи гормонҳои афзоиш инҳоянд:

• синну соли то 20-сола (танҳо пас аз тавсияи тиббӣ ва назорати доимии тиббӣ имконпазир аст);
• таҳаммулнопазирии инфиродӣ ба ҷузъҳои дору;
• ҷароҳатҳои гуногун;
• гормон ҳангоми диабети қанд ва кам шудани функсияи сипаршакл эҳтиёткорона истифода бурда мешавад.

Аз сабаби он, ки гормон афзоиши бофтаро ба вуҷуд меорад, он дар одамони гирифтори неоплазмаҳои омос қатъиян мухолиф аст. Аз ин рӯ, пеш аз истифодаи соматотропин, мутахассисон тавсия медиҳанд, ки барои нишондиҳандаҳои омор санҷиш гузаронанд ва мавҷудияти саратонро истисно кунанд.

Қоидаҳои истеъмоли гормонҳо

Барои ба даст овардани миқдори мушакҳо, сабукии идеалии бадан ё кам кардани зуҳуроти тағироти марбут ба синну сол дар бадан бо ёрии гормонҳои афзоиш, ба шумо лозим аст, ки қоидаҳои оддиро риоя кунед:

1. Сӯзандоруи 5 IU ҳар рӯз тақрибан 30 дақиқа пеш аз хӯрок ба меъдаи холӣ оғоз мешавад.
2. Пас аз 10-14 рӯз, миқдорро ба 10 IU зиёд мекунанд ва ба ду воҳид тақсим мекунанд: як субҳ (60 дақиқа пеш аз хӯрок) ва як нисфирӯзӣ (30 дақиқа пеш аз хӯрок). Тавсия дода мешавад, ки сӯзандоруҳо 1 ё 2 соат пеш аз омӯзиш гузаронида шаванд.
3. Шумо набояд курсро зиёда аз 6 моҳ идома диҳед. Мӯҳлати камтарини истеъмоли гормонҳо 3 моҳ аст... Муддати кӯтоҳи тазриқ натиҷаи дилхоҳ намедиҳад ва истеъмоли нолозим дароз боиси ба нашъамандӣ гирифтор шудани бадан ё ҳатто мушкилоти ҷиддӣ мегардад.
4. Гормонҳои афзоиш кори ғадуди сипаршаклро бозмедорад, ки тавлиди ҳормонҳои муҳимро коҳиш медиҳад. Барои пешгирии вайронкуниҳо дар кори он, доруҳои махсус гирифтан лозим аст, масалан, Тироксин.
5. Соматоторпин консентратсияи шакарро дар хун зиёд мекунад, бинобар ин, андозагирии таркиби онро назорат бояд кард. Ба шахсони гирифтори диабет тавсия дода мешавад, ки ба миқдори муқаррарии инсулин воҳидҳо илова кунанд, аммо ин бояд таҳти назорати духтур анҷом дода шавад.

Ин қоидаҳои қабул барои ду ё се ташриф овардан ба толори варзишӣ таҳти таълими шадид ва сарбории мунтазам пешбинӣ шудааст.

Барои сохтани массаи мушакҳо, варзишгарон стероидҳои анаболикии иловагиро истифода мебаранд, масалан, Тестостерон энантат, Болденон, Сустанон.

Иловаҳои Анавар ва Винстрол дар ҳаҷми 30 мг дар як рӯз, ки дар якҷоягӣ бо гормонҳои рушд кор мекунанд, ба сӯзондани чарбҳо ва ташаккули мушакҳои бадан мусоидат мекунанд.

Бо мақсади хушк кардани қабати чарбӣ, варзишгарон тироксин сӯзандору мекунанд. Се тазриқ дар як рӯз бо ҳаҷми умумии на бештар аз 200 мкг бояд то соати 18.00 ба анҷом расад. Баланд бардоштани вояи шабонарӯзии дору тавсия дода намешавад ва худи истеъмол бояд аз ҳаҷми ҳадди аққал оғоз шавад, масалан, 15 мкг барои як доза, тадриҷан ин нишондиҳандаро ба нишондиҳандаи дилхоҳ расонед.

Қоидаҳои омӯзиш ҳангоми гирифтани гормон

Варзишгароне, ки гормон мегиранд, бояд аз қоидаҳои омӯзиши самаранок огоҳ бошанд:

1. Боргузориҳо дар гурӯҳҳои гуногуни мушакҳо. Барои сохтани массаи мушакҳо ва баланд бардоштани самаранокии омӯзиш, ҳамаи мушакҳо бояд ба 3 гурӯҳ тақсим карда шаванд. Ҳангоми ҳар як машқи инфиродӣ, шумо бояд танҳо 1 гурӯҳи мушакҳоро бор кунед.
2. Вақти оптималии машқ аз 1 то 2 соат аст. Ҳама машқҳо дар 8 равиш такрор мешаванд, худи маҷмаа бояд на камтар аз 3 маротиба такрор карда шавад.
3. Пеш аз оғози машқ, ба шумо лозим аст, ки мушакҳоятонро дароз карда, онҳоро ба стрессҳои дар пешистода омода созед. Гормонҳои афзоиш ба афзоиши миқдори мушакҳо оварда мерасонанд, ба буғумҳо ва дигар унсурҳои системаи устухонбанд, ки бо он ҳамфикр нестанд, бори иловагӣ эҷод мекунад, ки метавонад осеб расонад.
4. Шиддатнокии борҳоро аз омӯзиш то тамрин зиёд кардан лозим аст, то мушакҳо такони мувофиқи рушд гиранд.
5. Пас аз ба итмом расонидани курси истеъмоли гормон қувваи бор ва шиддатнокии машқҳоро тақрибан сеяки натиҷаи ба даст овардашударо ба таври ҳамвор коҳиш додан лозим аст, то ки бофтаҳои мушакҳо вайрон нашаванд. Ва пас аз он тадриҷан онро ба сатҳи муқаррарӣ, ки қабл аз гирифтани гормонҳои афзоиш буд, расонед.

Дастурҳо барои истифода

Шумо метавонед гормонро бидуни душвориҳои зиёд дар ягон дорухона харед. Барои муаррифӣ ба шумо лозим аст: ампула, зарфи хока, сӯзандоруҳо, салфеткаи спиртӣ, ки ҳамаи дастгоҳҳоро бодиққат коркард мекунанд, инчунин ҷои шикастаро.

Сипас, бо истифода аз сӯзандоруҳо аз ампула моеъ кашида, тавассути сарпӯши резинишуда ба зарф бо хока ворид карда мешавад, омехтаи ҳосилшударо бо ларзиши шиша омехта мекунад. Гормонҳои афзоишро ба минтақаи назди ноф ворид мекунанд, аммо ба узвҳои болоӣ ё поёнӣ низ иҷозат дода мешавад.

Рӯйхати доруҳое, ки гормонҳои афзоиш доранд ва нархи онҳо

Видеоро тамошо кунед: No pain in the region of the heart, colic, nodules on the thyroid gland, deformation in the spine. (Январ 2025).