- Сафедаҳо 5,9 г.
- Фарбеҳ 3,5 г.
- Карбогидратҳо 4.6 г.
Дорухати аксбардории классикии қадам ба қадам барои тайёр кардани гуляши гӯшти гови маҷор дар зер оварда шудааст.
Хизмат ба як контейнер: 8-10 порча.
Дастур ба қадам
Гулаши Маҷористон як таоми миллии таомҳои Маҷористон аст, ки анъанавӣ аз пораҳои дағал решаканшудаи гов омода карда мешавад. Барои пухтупаз гӯшти таппак ё қафо беҳтарин аст. Гуляши ғафсро бо илова кардани шароби сурхи хушк ва афшураи табиии помидор ё нӯшокии мевагӣ пазанд. Шумо метавонед табақро дар дегчаи чуқур ё дар дег пазед.
Ҳанутро мувофиқи завқ интихоб кардан мумкин аст, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки розмарин ва тимсиро истифода баред, зеро онҳо маззаи гӯштро беҳтар месозанд.
Барои сохтани гуляки лазиз ба шумо ҳама ашёи дар боло овардашуда, дорухате қадам ба қадам бо акс, якуним соати вақти холӣ ва зарфи амиқ лозим аст.
Қадами 1
Пиёзро гиред, пӯсташро тоза кунед. Сабзавотро дар зери об шуста, вобаста ба завқ ба қисмҳои хурд ё ним ҳалқаҳо буред.
© dream79 - stock.adobe.com
Қадами 2
Сабзиро бишӯед ва пӯст кунед. Сабзавотро ба ҳалқаҳои тунуки ғафсӣ тақсим кунед.
© dream79 - stock.adobe.com
Қадами 3
Ғӯзапояҳои карафсро бишӯед ва бо корд барои хориҷ кардани нахи зич истифода баред. Пояи тоза кардашударо ба иловаро тахминан 1-1,5 сантиметр буред.
© dream79 - stock.adobe.com
Қадами 4
Гӯшти говро бишӯед, қабатҳои чарбиро кӯтоҳ кунед ва рагҳои сахтро буред. Барои баробар пухтан гӯштро ба қисмҳои калон тақрибан ба ҳамон андоза буред. Як контейнери амиқи пухтупазро истифода баред. Ба қаъри он равғани зайтун резед, пораҳои гӯшти говро андозед ва аз ҳар тараф то зарди тиллоӣ хуб бирён кунед, намак ва мурч пошед. Гӯшти говро ба кӯзаи дигар гузаронед. Дар равғани гудохта ба шумо лозим аст, ки пиёз, сабзӣ ва карафс решакан кунед. Дар оташи миёна 4-5 дақиқа ҷӯшед ва баъзан то нозук шудани сабзавот омехта кунед.
© dream79 - stock.adobe.com
Қадами 5
Гӯштро бо хӯрокҳои дигар ба зарф интиқол диҳед, омехта кунед ва 2 дақиқа пазед. Шароби сурхро илова кунед, то бухор шудани сеяки онро интизор шавед ва сипас афшураи помидор ва як стакан оби тозашударо ба дегча андозед. Тирмиз, гулобӣ, барги халиҷ ва тухми мурч илова кунед. Напазед, зарфро бо зарф пӯшонед ва гӯштро дар оташи суст 1-1,5 соат ҷӯшонед ва баъзан омехта кунед. Гӯшт бояд мулоим бошад. Агар шумо хоҳед, ки шираи тунуктаре бошад, шумо метавонед ҳангоми пухтан бештар об илова кунед.
© dream79 - stock.adobe.com
Қадами 6
Гулаши воқеии Маҷористон, ки аз гӯшти гов бо илова кардани шароби сурх дар хона сохта мешавад, омода аст. Бо табақи сабзавот гарм хизмат кунед. Шумо инчунин метавонед анъанавӣ гулашро дар нон тақдим кунед.
© dream79 - stock.adobe.com
тақвими рӯйдодҳо
66