Сарфи назар аз он, ки ҳамеша афзалият додан ба маҳсулоти табиӣ, ки худатон пухтаед, баъзан синаҳои мурғ ё мурғи марҷон муҳим аст, гӯшти гов метавонад танҳо дилгир шавад. Ё шояд ягон вақт барои оқил будан ва муддати дароз пухтан вақт нест. Дар ҳар сурат, агар шумо ин рақамро риоя кунед, пас KBZHU бояд ҳисоб карда шавад. Дар ин ҷо ҷадвали калориянокии ҳасиб ва ҳасиб ба наҷот меояд, ки дар он вариантҳои гуногун пешниҳод карда мешаванд, ки барои ҳисоб кардани дуруст кӯмак мерасонанд.
| Номи маҳсулот | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Фарбеҳ, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
| Хуки судак | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Хом "махсус" | 126 | 17,6 | 6,2 | 0 |
| Ҳом шаклаш | 278,5 | 22,6 | 20,9 | 0 |
| Бриски пухта, хук | 514 | 10 | 52,7 | 0 |
| Бриски хом дуддодашуда, хук | 605 | 8,9 | 63,3 | 0 |
| Ҳасиби пухтаи "Диабетик" | 254 | 12,1 | 22,8 | 0 |
| Ҳасиби пухтаи "Диета" | 170 | 12,1 | 13,5 | 0 |
| Ҳасиби пухтаи "Барои наҳорӣ" | 187 | 13 | 13,9 | 2,4 |
| Ҳасиби пухтаи "Доктор" | 257 | 12,8 | 22,2 | 1,5 |
| Ҳасиби пухтаи "Зеленоградская" бо гӯшти мурғобӣ | 187 | 17,2 | 12,1 | 2,2 |
| Ҳасиби пухтаи "Худфаъолият" | 301 | 12,2 | 28,0 | 0,1 |
| Ҳасиби пухтаи "Шир" | 252 | 11,7 | 22,8 | 0,2 |
| Ҳасиби пухтаи "Мортаделла" | 331 | 16,4 | 25,3 | 3,1 |
| Ҳасиби пухтаи "Москва" | 250 | 11,5 | 21,8 | 2,0 |
| Ҳасиби пухтаи "Алоҳида" | 240 | 11 | 21 | 1,7 |
| Ҳасиби пухтаи "Подмосковная" бо мурғ | 180 | 17,2 | 11,6 | 1,7 |
| Ҳасиби пухтаи "Россия" | 302 | 11,8 | 28,9 | 0 |
| Ҳасиби пухтаи "Столичная" | 319 | 15,1 | 28,7 | 0 |
| Ҳасиби пухта "Ҳуҷраи хӯрокхӯрӣ" | 234 | 11,1 | 20,2 | 1,9 |
| Ҳасиби пухтаи "Чой" | 216 | 11,7 | 18,4 | 1,9 |
| Ҳасиби судак, гӯшти гов | 165 | 15 | 11,7 | 0,2 |
| Ҳасиби пухта, мурғ | 223 | 15,5 | 16,2 | 2,3 |
| Ҳасиби хук судак | 277 | 10,8 | 25,8 | 0,5 |
| Ҳасиби судак, гӯшти гӯсола | 308 | 13,2 | 28,3 | 0,3 |
| Ҳасиби пухта-дуддодашудаи "Любителская" | 420 | 17,2 | 39,0 | 0,2 |
| Ҳасиби пухтаи дуддодашудаи "Московская" | 406 | 19,1 | 36,6 | 0,2 |
| Ҳасиби пухтаи дуддодашудаи "Боярский Сервелат" | 269 | 14,0 | 21,0 | 0 |
| Ҳасиби пухта-дуддодашудаи "Сервелат Россия" | 410 | 13,0 | 39,0 | 1,0 |
| Ҳасиби пухта-дуддодашудаи "Cervelat" | 425 | 16,1 | 40,1 | 0 |
| Ҳасиби пухта-дуддодашуда, мурғ, бирён | 371 | 19,7 | 17,4 | 1,7 |
| Ҳасиби гиёҳхорон | 207 | 21,7 | 12,3 | 1,8 |
| Ҳасиби нимхудшудаи гиёҳхори "Вего" бо панир, лоғар | 270 | 19,0 | 16,0 | 12,0 |
| Ҳасиби гиёҳхорон, дуддодашудаи "Москва Премиум" | 210 | 20,0 | 22,0 | 8,0 |
| Ҳасиби ҷигар | 326 | 14,4 | 28,5 | 2,2 |
| Ҳасиби ҷигар "Бавария" | 210 | 11,0 | 18,0 | 2,0 |
| Ҳасиби ҷигар "Хона" | 258 | 15,0 | 22,0 | 0 |
| Ҳасиби нимтайёршудаи "Армавирская" | 423 | 15,1 | 40,1 | 0,3 |
| Ҳасиби нимтайёршудаи "Снек" | 366 | 15,0 | 33,0 | 2,3 |
| Ҳасиби нимтайёршудаи "Краковска" | 466 | 16,2 | 44,6 | 0,0 |
| Ҳасиби нимтайёршудаи "Минская" | 287 | 17,4 | 23,0 | 2,7 |
| Ҳасиби нимтайёркардашудаи "Одесса" | 402 | 14,8 | 38,1 | 0,3 |
| Ҳасиби нимпази дуддодашудаи "Полтава" | 417 | 16,4 | 39,0 | 0 |
| Ҳасиби нимтайёршудаи "Таллин" | 373 | 17,1 | 33,8 | 0,2 |
| Ҳасиби нимтайёршудаи "Украина" | 376 | 16,5 | 34,4 | 0 |
| Ҳасиби нимтайёркардашуда, салям, "Худфаъолият" | 498 | 12,0 | 50,0 | 0 |
| Ҳасиби хушки хушкшудаи "Салчичон" | 351 | 17,0 | 31,0 | 1,1 |
| Ҳасиби хушк, сужук | 463 | 30,3 | 37,9 | 0 |
| Ҳасиби хушк, хоризо | 455 | 24,1 | 38,3 | 1,9 |
| Ҳасиби хом дуддодашудаи "Брауншвейг" | 491 | 27,7 | 42,2 | 0,2 |
| Ҳасиби хом дуддодашудаи "Дорожная" | 498 | 17 | 47,7 | 0,4 |
| Ҳасиби хом дуддодашудаи "Галла" | 606 | 9,9 | 62,8 | 0,3 |
| Ҳасиби хом дуддодашудаи "Любитель" | 514 | 20,9 | 47,8 | 0 |
| Ҳасиби дуддодашудаи "Москва" | 473 | 24,8 | 41,5 | 0 |
| Ҳасиби хом дуддодашудаи "Олимпӣ" | 436 | 21,1 | 39,1 | 0,4 |
| Ҳасиби хом дуддодашудаи "Столичная" | 487 | 24,0 | 43,4 | 0 |
| Ҳасиби хом дуддодашуда, салям, "итолиёвӣ" | 631 | 11,0 | 63,0 | 0 |
| Ҳасиби хом дуддодашуда, гӯшти хук | 568 | 13,0 | 57,3 | 0,2 |
| Ҳасиби хом дуддодашуда, цервелат | 461 | 24,0 | 40,5 | 0 |
| Ҳасибҳои худсохти "Ганна" аз гӯшти парранда | 279 | 16,0 | 23,0 | 2,7 |
| Ҳасибҳои шикорӣ | 326 | 27,4 | 24,3 | 0 |
| Ҳасибҳои шикории "Дымов" | 463 | 25,7 | 40,0 | 0 |
| Хоми дуддодашудаи хук, гӯшти хук | 469 | 10,5 | 47,4 | 0 |
| Кирми хун | 274 | 9,0 | 19,5 | 14,5 |
| Нони гӯштии "Отделный" | 246 | 12 | 21 | 2,1 |
| Нони гӯшт, ветчина | 256 | 12,9 | 21,8 | 1,9 |
| Нони гӯштӣ, гӯшти гов | 263 | 10,5 | 23,9 | 1,4 |
| Хом "Тамбовский", судак карда шудааст | 288 | 14,3 | 25,6 | 0 |
| Ветчинаи дуддодашуда | 510 | 15 | 50 | 0 |
| Салям | 568 | 21,6 | 53,7 | 1,4 |
| Ҳасибҳои хунуккардашудаи парранда "Dairy" | 226 | 11,0 | 19,0 | 2,6 |
| Ҳасибҳои гов | 215 | 11,4 | 18,2 | 1,5 |
| Ҳасибҳои хук | 332 | 10,1 | 31,6 | 1,9 |
| Ҳасибҳои "Боярский", фермаи хукпарварии Усолский | 280 | 6,0 | 27,0 | 3,0 |
| Ҳасибҳои "Худфаъолият" | 304 | 9,0 | 29,5 | 0,7 |
| Ҳасибҳои "ширӣ" | 266 | 11,0 | 23,9 | 1,6 |
| Ҳасибҳои "Шир", "Мяснитский Ряд" | 296 | 11,0 | 28,0 | 0 |
| Ҳасибҳои "махсус" | 270 | 11,8 | 24,7 | 0 |
| Ҳасибҳои "Рублевские", "Альпӣ", сафед бо петрушка | 210 | 12,0 | 18,0 | 0 |
| Ҳасибҳои "Русӣ" | 243 | 11,3 | 22,0 | 0 |
| Ҳасибҳои "Сибири саховатманд" | 212 | 12,0 | 16,0 | 5,0 |
| Ҳасибҳои гов | 226 | 10,4 | 20,1 | 0,8 |
| Ҳасиби мурғ | 259 | 10,8 | 22,4 | 4,2 |
| Ҳасибҳои хук | 342 | 9,5 | 34,3 | 0 |
| Шпикачки | 337 | 10,0 | 33,0 | 0 |
Шумо метавонед ҷадвали пурраро барои дар вақти дилхоҳ истифода бурдан дар ин ҷо зеркашӣ кунед.
