Ҳаяҷонбахшии пеш аз оғоз реаксияи муқаррарии бадан аст. Ҳама нигарон ҳастанд, ҳам варзишгарони навкор ва ҳам қаҳрамонҳои ҷаҳон.
Аммо, барои он ки ларзиши пешакӣ ба даст наояд ва ҳаяҷон аз харобиовар гуворотар аст, шумо метавонед якчанд усулҳои самарабахшро истифода баред. Ки барои халос шудан, дурусттараш барои кам кардани изтироб кӯмак мекунад.
Агар шумо худ усулҳои дигари мубориза бо изтиробро худатон медонед ё истифода баред, пас дар шарҳҳо дар бораи онҳо нависед. Ба бисёриҳо омӯхтани усулҳои дигар муфид хоҳад буд.
Агар шумо то ҳол ба силсилаи дарсҳои видеоии ройгон обуна нашуда бошед, пас дар ин саҳифа обуна шавед: Дарсҳои видео
Агар шумо хоҳед, ки барномаи машқи инфиродӣ, ки барои беҳтар кардани натиҷаҳои давидаатон кафолат дода мешавад, инҷоро пур кунед: САВОЛНОМА
Таҳлилҳои касонеро, ки аллакай барномаро омӯхтаанд, дар ин ҷо бихонед: Шарҳҳо
