Дароз кардани мушакҳо ва пайвандҳои пойи поён: аломатҳо ва табобат * Кросфит

Чунин ҷароҳатҳо кашиш ё шикастани мушакҳо ё бофтаҳои пайвасткунанда мебошанд, ки аз онҳо пайвандҳо ва tendons ба вуҷуд меоянд. Қувваи назарраси ҷисмонӣ ва ҳаракатҳои ночиз, вале ногаҳонӣ боиси харобӣ мешаванд. Аз сабаби чандирии баланди tendons, ligaments ва нахҳои мушакҳо ашк нисбат ба кашишхӯрӣ камтар ба назар мерасад.

Тирҳо ва ашкҳо

Аз ҷиҳати морфологӣ, дароз кашидан қисман ашколуд шудани нахҳо мебошад, дар ҳоле ки ягонагии анатомикии мушакро нигоҳ медорад. Ҳангоми шикоф бутунии анатомия вайрон карда мешавад. Тибқи ICD-10, ҳарду патология рамзи S86.1 доранд.

Аз рӯи намуди нахҳои захмдор дарозҳо фарқ карда мешаванд:

мушакҳо;
бандҳо;
tendons.

Ҳамзамон зарар ба иншооти дар боло овардашуда имконпазир аст. Аломати патогномонии пайдошавӣ эҳсоси ноустувории тағо ва мавқеи нодурусти он ҳангоми рафтан мебошад.

Сабабҳо

Дар этиологияи осеби тарбияи ҷисмонӣ нақши асосӣ дорад:

давидан ва тез рафтан;
машқҳои гантел;
бозии теннис, волейбол ё баскетбол;
баромадан ба санг ё ҷаҳидан аз баландӣ;
гимнастика.

Травма дар ҳолатҳои зерин рух медиҳад:

сарбории дарозмуддат ва / ё аз ҳад зиёд (дароз кардани патогномони пайдоиши шин);
меафтад;
ҷаҳидан (аксар вақт канда шудани пайвандҳои пойи поён ба назар мерасад);
таконҳо аз замин;
баромадан аз пайванди тағоям (аксар вақт бо шикастани пурраи бандҳо ҳамроҳӣ мекунад);
зарбаҳои пушти пой (зарба ба мушаки гӯсола).

Зиёд кор кардан ва гипотермия ба зарари мушакҳо ва бандҳо мусоидат мекунад.

Аломатҳои кашиш ва шикофӣ, шадидӣ

Аксар вақт бемор ашкро ҳис мекунад ва пас аз он дарди шадид. Ҳаракат пас аз захм ба таври назаррас маҳдуд аст. Дар минтақаи дароз кашидан, омос ва хунравӣ метавонад пайдо шавад. Ҳангоми дароз кардан, зуҳурот дар давоми 1-2 ҳафта қатъ карда мешаванд. Ҳангоми канда шудани бофтаи мушакҳо - дар давоми 2 моҳ.

Дар амалияи тиббӣ се дараҷаи шадид вуҷуд дорад:

дарди мӯътадил, дардовар, микро-шикастани нахҳои мушакҳо ба назар мерасанд (ба таври морфологӣ бо зарари камтар аз 25% муайян карда мешавад);
дарди шадид, дабдабанок дар маҳалли осеб ба қайд гирифта мешавад, аз сабаби синдроми дарди сахт роҳ рафтан душвор аст, канда шудани як қисми нахи мушакҳо ба назар мерасад (25-75% ба шикастан моил мебошанд);
дард ифода меёбад, аломатҳои шикастани пурраи бофтаҳои мушакҳо ба назар мерасанд, устувории буғули тағоям ва бастани мушакҳои он вайрон мешавад (75-100% миофибрилҳо зарар мебинанд).

Ҳангоми зуҳуроти нишонаҳо ҳангоми осеб, барои андеша дар бораи шикастани мушакҳо асос вуҷуд дорад. Ҳангоми дароз кашидан, нишонаҳои зарар пас аз муддати ба таъхир андохташуда, бо соат чен карда мешаванд.

Ҳамсафарони зуд-зуд хисорот инҳоянд:

варам кардани ҷои осебдида;
гематома дар минтақаи зарардида;
садои маъмулӣ дар вақти осеб.

Ташхис

Ташхис дар асоси ҷамъоварии анамнез (тасдиқи далели осеб), маълумоти ташхиси объективӣ ва натиҷаҳои таҳқиқоти инструменталӣ гузошта мешавад:

Рентген - барои истисно кардани шикофӣ ва шикофӣ дар устухонҳои пойи поёни;
УЗИ - барои тасдиқи зарари бофтаҳои мулоим: кашиш ё шикоф;
MRI (ё CT) як усули ташхиси иловагии баландсифати ташхис мебошад, ки дар ҳолатҳои шубҳанок барои тасдиқи ташхис истифода мешавад.

Истифодаи усулҳои ҷарроҳӣ

Табобати ҷарроҳӣ барои шикастани пурраи мушакҳо истифода мешавад. Усули ҷарроҳӣ имкон медиҳад:

вақти барқароршавӣ кам карда шавад;
пешгирии сарфи эҳтимолии мушакҳоро пешгирӣ кунед;
ташаккули шрами изофаро истисно кардан лозим аст (мушакҳои кандашуда бо пайдоиши бофтаи шрам шифо меёбанд).

Кумаки аввалия барои кашишхӯрӣ, табобати хона

Дарозии мушакҳои поёни поен, ба монанди канда шудани пайвандҳо, ба салоҳияти травматологҳо дохил мешавад, бинобар ин, барои пешгирии оқибатҳои номатлуб ҷабрдидаро ба мутахассиси махсус нишон додан лозим аст.

Дар ҳолати амбулаторӣ, табобат дар сурати мавҷуд будани аломатҳои кашиш иҷозат дода мешавад:

нигоҳ доштани функсияҳои муҳаррикии пой;
шиддати миёнаи дард.

Тағоям набояд аз ҳад зиёд бор карда шавад. Пас аз гирифтани осеби ҷисмонӣ, ӯ бояд на камтар аз 48 соат бо истироҳат таъмин карда, онро бо бинти эластикӣ мустаҳкам кунад ва мавқеи баландро диҳад. Агар зарур бошад, асоҳо метавонанд барои мақсадҳои ҳаракат истифода шаванд.

Барои назорат кардани омеа, яхи хушкро (дар халтае, ки ба матои печондашуда) ба муддати 2 рӯз дар ҳар 4 соат 20 дақиқа бояд ба ҷои осеб расонида шавад. Дар рӯзи 3, шумо бояд аз истифодаи компресс худдорӣ кунед. Аз рӯзи 4 ба компресс ва ваннаҳои гарм гузаред (бо мақсади ҳавасмандгардонии резорбция).

Ихтиёрӣ, бо тавсияи табиб, шумо метавонед NSAID (доруҳои зидди стероидии зиддиилтиҳобӣ - Диклофенак, Ибупрофен), аз ҷумла дар шакли малҳамҳо (Traumeel, Apizartron, Voltaren emulgel, Viprosal, gel Ketonal) истифода баред.

Тибби халқӣ

Дар хона истифодаи равғани атрафшон дар асоси зардӣ иҷозат дода мешавад. Таркиб як қошуқ собуни ҷомашӯӣ, ду қошуқ об ва як зардии зардро дар бар мегирад. Суспенсияи ҳосилшударо бо дока печонида ба ҷои зарар расонида мешавад. Компресс бо бинт мустаҳкам карда мешавад. Тавсия дода мешавад, ки ин корро ҳар рӯз анҷом диҳед. Вақти дилхоҳи ариза на бештар аз як соат аст.

Дар байни растаниҳои шифобахш кӯмак мекунанд:

баргҳои чинор;
афшураи мурғ;
равғани эвкалипт;
селлюлоза барги алоэ

Этанол, арақ, гил ё канноди пухта ҳамчун компрессҳои гармкунанда истифода мешаванд. Барои тайёр кардани лосиён аз гил, 100 г моддаи хокаро бо 5 қошуқ сиркои себи омехта омехта мекунанд ва бо об то ба даст овардани як суспензияи якхела ҷӯшонида мешаванд. Таркиби натиҷа ба минтақаи вайроншуда молида мешавад ва бо матоъ пӯшонида мешавад. Давомнокии лотон тақрибан як соат аст.

Барқарорсозӣ барои ҷароҳатҳои устухон

Вақти барқароршавӣ бо шиддати тағирот муайян карда мешавад ва одатан аз 1 ҳафта то 2 моҳ тӯл мекашад. Тактикаи барқароршавӣ аз ҷониби табиби табиб дар мувофиқа бо физиотерапевт ва устоди терапияи машқ таҳия карда мешавад.

Истифода:

массажи маҳаллии мушакҳои зарардида;
магнетотерапия, терапияи диадинамикӣ, УЗИ, терапияи лазерӣ;
лента - бо мақсади пешгирӣ аз кашишхӯрии бофтаҳо дар сатҳи қафои пойи поён татбиқи ямоқи эластикӣ;
машқҳои физиотерапия:
сайругашт;
бардоштани пойи дарднокро то ангушти пой.

Вобаста аз вазнинӣ, онҳо аз 2 то 7 рӯз пас аз осеб сар карда, барқарорсозиро оғоз мекунанд.

Бозгашт ба омӯзиши комил танҳо дар сурати набудани пурраи миалгия ва нороҳатӣ имконпазир аст.

Пешгирии ҷароҳат

Пешгирии кашиш ва кандани нахҳои мушак аз мустаҳкам кардани корсетаи мушак тавассути омӯзиши мунтазам сарчашма мегирад. Барои худ муайян кардани сатҳи стресс, ки дар он бадан худро роҳат ҳис мекунад, муҳим аст. Духтури терапияи машқ метавонад дар ин кор кумак кунад.

Ҳангоми омӯзиш ва варзиш нишон дода мешавад, ки барои мушакҳо расмиёти махсуси гармкунӣ гузаронида мешаванд, ки ба тайёр кардани мушакҳо ба бори вазнинтар равона карда шудаанд. Ҳангоми машқҳои омодагӣ ҳарорати миоцитҳо баланд шуда, бофтаҳои мушакҳо чандиртар ва паҳншаванда мешаванд.

Дар давраи яхбандӣ истифода бурдани пойафзоли бо пойафзоли ғайримағз тавсия дода мешавад.