Инсон на ҳамеша гӯшти "суннатӣ", аз қабили гӯшти гов ё хукро намехӯрад. Баъзан чунин мешавад, ки шумо бояд ба парҳези худ гӯшти комилан мушаххасро дохил кунед: аз гӯсфанд сар карда, бо гӯшти буфало ё енот. Сарфи назар аз он, ки чунин маҳсулот ҳар рӯз дар парҳез набошанд ҳам, бояд KBZHU-и онҳоро ба назар гирифт. Ҷадвали зерин ба шумо дар ҳисоб кардани таркиби калорияи шикорӣ ва барра кӯмак мекунад. Дар он шумо инчунин метавонед BJU маҳсулоти мавриди таваҷҷӯҳро пайдо кунед.
Маҳсулот | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Равғанҳо, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
Антилопа | 114 | 22,38 | 2,03 | 0 |
Антилопаи пухта | 150 | 29,45 | 2,67 | 0 |
Барраи 1 гурба. | 209 | 15,6 | 16,3 | 0 |
Барраи 2 гурба. | 166 | 19,8 | 9,6 | 0 |
Барраи австралиягӣ, банд, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, бирён | 231 | 25,25 | 13,69 | 0 |
Барраи австралиягӣ, банд, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 201 | 18,59 | 13,48 | 0 |
Барраи австралиягӣ, бандӣ, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, пухта | 182 | 27,18 | 7,27 | 0 |
Барраи австралиягӣ, бандӣ, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ, хом | 133 | 20,45 | 5,1 | 0 |
Барраи австралиягӣ, маҷмӯи гӯшт, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, судак | 256 | 24,52 | 16,82 | 0 |
Барраи австралиягӣ, маҷмӯи гӯшт, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 229 | 17,84 | 16,97 | 0 |
Барраи австралиягӣ, маҷмӯи гӯшт, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ кардашуда, судак | 201 | 26,71 | 9,63 | 0 |
Барраи австралиягӣ, маҷмӯи гӯшт, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ, хом | 142 | 20,25 | 6,18 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пои пеш бо теғи китф, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, судак | 296 | 23,58 | 21,65 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пои пеш бо теғи китф, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ кардашуда, судак | 233 | 26,18 | 13,44 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пои пеш, бо теғи китф, гӯшт ва чарб, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 256 | 16,68 | 20,47 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пои пурра, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 215 | 18,24 | 15,19 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пои пурра, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, бирён | 190 | 27,31 | 8,1 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пой, бутун, гӯшт ва чарб, ки то 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, бирён | 244 | 25,16 | 15,13 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пой, бутун, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 135 | 20,46 | 5,23 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пой, маркази устухон, гӯшт ва чарб, ки то 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, дар болои оташи кушода бирён карда шудааст | 215 | 25,54 | 11,78 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пой, устухони марказӣ, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 195 | 19,17 | 12,56 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пой, маркази устухон, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, ки дар оташи кушода бирён карда шудааст | 183 | 26,75 | 7,68 | 0 |
Барраи австралиягӣ, пой, маркази устухондор, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ, хом | 143 | 20,65 | 6,08 | 0 |
Барраи австралиягӣ, қабурғаҳо, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, бирён | 277 | 22,24 | 20,21 | 0 |
Барраи австралиягӣ, қабурғаҳо, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 237 | 21,26 | 16,89 | 0 |
Барраи австралиягӣ, қабурғаҳо, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ кардашуда, бирён | 210 | 24,63 | 11,6 | 0 |
Барраи австралиягӣ, қабурғаҳо, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ”фарбеҳ, хом | 147 | 24,07 | 5,59 | 0 |
Барраи австралиягӣ, банд, гӯшт ва чарб, то 1/8 ″ фарбеҳ, хом | 195 | 18,85 | 12,68 | 0 |
Барраи австралиягӣ, банд, гӯшт ва чарб, ки то 1/8 ″ фарбеҳ карда шудааст, braised | 236 | 24,78 | 14,44 | 0 |
Барраи австралиягӣ, бандӣ, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 ″ фарбеҳ, хом | 123 | 20,83 | 3,81 | 0 |
Барраи австралиягӣ, бандӣ, танҳо гӯшт, ба андозаи 1/8 фарбеҳ тарошида шудааст, braised | 165 | 27,5 | 5,22 | 0 |
Барраи австралиягӣ, гӯшти тухм, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, дар болои оташи кушод пухта мешавад | 219 | 25,49 | 12,25 | 0 |
Барраи австралиягӣ, сирло, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 203 | 19,32 | 13,38 | 0 |
Барраи австралиягӣ, сирло, танҳо гӯшт, ки ба 1/8 ”фарбеҳ тарошида шудааст, дар болои оташи кушода бирён карда мешавад | 192 | 26,53 | 8,75 | 0 |
Барраи австралиягӣ, сирло, танҳо гӯшт, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, хом | 146 | 21 | 6,24 | 0 |
Барраи бирён | 264 | 22,4 | 19,4 | 0 |
Барраи судак | 244 | 21,8 | 17,4 | 0 |
Гӯшти гӯсфанд | 170 | 10,3 | 12,7 | 3,6 |
Гӯшти барра, хӯрокҳои консервшуда | 191 | 17,4 | 13,4 | 0,2 |
Барра | 201 | 18,58 | 13,49 | 0 |
Барра, лоғар, пухта | 225 | 26,41 | 12,45 | 0 |
Барра, занбӯр, танҳо гӯшт | 125 | 20,52 | 4,19 | 0 |
Барра, занбӯр, танҳо гӯшт, пухта | 180 | 28,17 | 6,67 | 0 |
Барра, селлюлоза | 288 | 14 | 25,8 | 0 |
Барра, камар | 310 | 16,32 | 26,63 | 0 |
Барра, селлюлоза | 255 | 15,9 | 21,5 | 0 |
Барра, камар, дар болои оташи кушод пухта шудааст | 316 | 25,17 | 23,08 | 0 |
Барра, камар, пухта | 309 | 22,55 | 23,59 | 0 |
Барра, камар, гӯшт ва чарб, ки ба 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, бирён | 290 | 23,27 | 21,12 | 0 |
Барра, камар, гӯшт ва чарб, ки то 1/8 ”фарбеҳ карда шудаанд, интихоб карда, дар болои оташи кушод пухта шудаанд | 297 | 26,06 | 20,61 | 0 |
Барра, камар, гӯшт ва чарб, ки то 1/8 ”фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, хом | 279 | 17,18 | 22,75 | 0 |
Барра, гӯшти котлет | 238 | 16 | 19,3 | 0 |
Барра, корд | 199 | 16,1 | 14,9 | 0 |
Барра, тамоми пой (бо тир ва кунҷ) | 230 | 17,91 | 17,07 | 0 |
Барра, тамоми пояш (бо тир ва кунда), пухта | 258 | 25,55 | 16,48 | 0 |
Барра, тамоми пояш (бо риш ва кунда), танҳо гӯшт | 128 | 20,56 | 4,51 | 0 |
Барра, тамоми пой (бо тир ва кунда), танҳо гӯшт, пухта | 191 | 28,3 | 7,74 | 0 |
Барра, китф ва китф | 264 | 16,58 | 21,45 | 0 |
Барра, китф ва китф, дар болои оташи кушод пухта шуд | 278 | 24,42 | 19,26 | 0 |
Барра, китф ва китф, танҳо гӯшт, пухта | 204 | 24,94 | 10,77 | 0 |
Барра, китф ва китф, танҳо гӯшт, шӯр | 283 | 32,81 | 15,89 | 0 |
Барра, китф ва китф, braised | 344 | 28,68 | 24,55 | 0 |
Барра, қабурғаҳо | 372 | 14,52 | 34,39 | 0 |
Барра, қабурғаҳо дар болои оташи кушод пухта шудаанд | 361 | 22,13 | 29,59 | 0 |
Барра, қабурға, пухта | 359 | 21,12 | 29,82 | 0 |
Барра, қабурға, танҳо гӯшт | 169 | 19,98 | 9,23 | 0 |
Барра, қабурға, танҳо гӯшт, дар болои оташи кушод бирён карда шудааст | 235 | 27,74 | 12,95 | 0 |
Барра, қабурға, танҳо гӯшт, пухта | 232 | 26,16 | 13,31 | 0 |
Барра | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
Барра, шӯрбои нимбирён | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
Барра, занбӯр, танҳо гӯшт | 120 | 21,08 | 3,29 | 0 |
Барра, занбӯр, танҳо гӯшт, шӯрбо | 187 | 31,01 | 6,02 | 0 |
Барра, баргашт | 254 | 16,5 | 20,9 | 0 |
Барра, хуч ва китф, танҳо гӯшт | 134 | 20,21 | 5,28 | 0 |
Барра, хуч ва китф, танҳо гӯшт, заррин реза карда шуда, дар болои оташи кушод бирён карда мешавад | 186 | 28,08 | 7,33 | 0 |
Барра, хуч ва китф, танҳо гӯшт, зарринкардашуда, braised | 223 | 33,69 | 8,8 | 0 |
Барра, қисми хуч | 198 | 17 | 14,4 | 0 |
Барра, гардан | 208 | 15,4 | 16,3 | 0 |
Читу | 120 | 21,23 | 3,21 | 0 |
Протеини пухта | 173 | 30,77 | 4,69 | 0 |
Бизон, селлюлоза китф, танҳо гӯшт | 119 | 21,12 | 3,15 | 0 |
Бизон, селлюлоза китф, танҳо гӯшт, мурғ | 193 | 33,78 | 5,43 | 0 |
Бизон, нимбирёни болоии рон, танҳо гӯшт | 122 | 23,32 | 2,43 | 0 |
Бизон, нимбирёни болоии рон, танҳо гӯшт, дар болои оташи кушод grilled | 174 | 30,18 | 4,96 | 0 |
Бизон, нимбирёни болоии сирло, танҳо гӯшт, дар оташи кушод grilled | 171 | 28,05 | 5,65 | 0 |
Бизон, нимбирёни ribeye (қабурғаи чашм, чашм), танҳо гӯшт | 116 | 22,1 | 2,4 | 0 |
Бизон, нимбирёни ribeye (қабурғаи чашм, чашм), танҳо гӯшт, дар болои оташи кушод пухта мешаванд | 177 | 29,45 | 5,67 | 0 |
Бизон, танҳо гӯшт | 109 | 21,62 | 1,84 | 0 |
Бизон, танҳо гӯшт, пухта | 143 | 28,44 | 2,42 | 0 |
Бивер | 146 | 24,05 | 4,8 | 0 |
Бивер пухта шудааст | 212 | 34,85 | 6,96 | 0 |
Буффало, нимбирёни болоии рон (Шошоне-Баннок) | 97 | 21,44 | 1,3 | 0 |
Буффало, нимбирёни болоии рон пухта (Шошоне-Баннок) | 146 | 32,51 | 1,8 | 0 |
Гӯшти Буффало, 1 гурба. | 195 | 19 | 13,2 | 0 |
Гӯшти Буффало, 2 гурба. | 135 | 20,8 | 5,8 | 0 |
Буффало, гибриди бизон-гов, маҷмӯи гӯшт, пухта | 188 | 30,66 | 6,32 | 0 |
Буффало, бизон ва ibrid гов, маҷмӯи гӯшт | 143 | 23,3 | 4,8 | 0 |
Шутур, 1 гурба. | 160 | 18,9 | 9,4 | 0 |
Буффало обӣ | 99 | 20,39 | 1,37 | 0 |
Буффало аз пухта | 131 | 26,83 | 1,8 | 0 |
Чашмони Карибу (Аляска) | 326 | 10,8 | 31,4 | 0 |
Гулаши барра, хӯрокҳои консервшуда | 213 | 14,2 | 15,6 | 3,9 |
Ракони пухта | 255 | 29,2 | 14,5 | 0 |
Равғани барра, пухта, Австралия | 639 | 9,42 | 66,4 | 0 |
Равғани барра, хом, Австралия | 648 | 6,27 | 68,87 | 0 |
Субҳонаи туристӣ (барра), консерваҳо | 210 | 18 | 15,2 | 0,2 |
Хук | 122 | 21,51 | 3,33 | 0 |
Хук, пухта | 160 | 28,3 | 4,38 | 0 |
Карибу (охуи Канада) | 127 | 22,63 | 3,36 | 0 |
Карибу (охуи Канада), пухта | 167 | 29,77 | 4,42 | 0 |
Карибу, мағзи устухон (Аляска) | 786 | 6,7 | 84,4 | 0 |
Карибу, гӯшти пасин, пухта (Аляска) | 159 | 28,81 | 4,82 | 0 |
Карибу, дам (рум), нисфи хушк (Аляска) | 255 | 52,06 | 5,23 | 0 |
Карибу, ветчина (Аляска) | 122 | 22,63 | 3,37 | 0 |
Гӯшти буз | 109 | 20,6 | 2,31 | 0 |
Гӯшти буз, пухта | 143 | 27,1 | 3,03 | 0 |
Гӯшти аспҳои мурғ, консерваҳо | 150 | 18,7 | 8,4 | 0 |
Гӯшти асп, 1 гурба. | 167 | 19,5 | 9,9 | 0 |
Гӯшти асп, 2 гурба. | 121 | 20,9 | 4,1 | 0 |
Гӯшти асп, пухта | 175 | 28,14 | 6,05 | 0 |
Гушти барра | 394 | 20,6 | 30,6 | 9,1 |
Котлетҳои барраи буридашуда | 240 | 13,6 | 14,8 | 12,9 |
Харгӯш пухта | 241 | 31,5 | 12,7 | 0,1 |
Харгӯш судак | 194 | 25,5 | 10,4 | 0 |
Харгӯш, ваҳшӣ | 114 | 21,79 | 2,32 | 0 |
Харгӯш, ваҳшӣ, адас | 173 | 33,02 | 3,51 | 0 |
Барраи сабук | 83 | 15,6 | 2,3 | 0 |
Гӯшти барраи сабук | 113 | 19,88 | 3,1 | 0 |
Элк | 111 | 22,95 | 1,45 | 0 |
Elk, tenderloin, танҳо гӯшт, дар оташи кушод grilled | 162 | 30,76 | 3,41 | 0 |
Elk пухта | 146 | 30,19 | 1,9 | 0 |
Элк, камар, танҳо гӯшт, ки дар болои оташи кушод пухта шудааст | 167 | 31 | 3,84 | 0 |
Элк, хуч, танҳо гӯшт, дар оташи кушод бирён карданд | 156 | 30,94 | 2,64 | 0 |
Хирс | 161 | 20,1 | 8,3 | 0 |
Хирси қутбӣ (сафед) (Аляска) | 130 | 25,6 | 3,1 | 0 |
Хирси тобистона | 259 | 32,42 | 13,39 | 0 |
Хирс, сиёҳ (Аляска) | 155 | 20,1 | 8,3 | 0 |
Мағзи барра | 123 | 9,7 | 9,4 | 0 |
Мағзи барра дар дег пухта шудааст | 273 | 16,97 | 22,19 | 0 |
Мағзи барра, ҷасур | 145 | 12,55 | 10,17 | 0 |
Маҷмӯи гӯшт, танҳо барра, чарб, ки то 1/4 ”фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, судак | 586 | 12,16 | 59,18 | 0 |
Маҷмӯи гӯшт, танҳо барра, чарб, ки то 1/4 ”фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, хом | 665 | 6,65 | 70,61 | 0 |
Маҷмӯи гӯшт, гӯсфанд, танҳо гӯшт, ки ба 1/4 ”фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, судак | 206 | 28,22 | 9,52 | 0 |
Маҷмӯи гӯшт, гӯсфанд, танҳо гӯшт, ки ба 1/4 ”фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, хом | 134 | 20,29 | 5,25 | 0 |
Охуи асп | 138 | 21,1 | 6 | 0 |
Гӯшти харгӯш | 183 | 21,2 | 11 | 0 |
Гӯшти элок | 101 | 21,4 | 1,7 | 0 |
Гӯшти сайг | 208 | 21,2 | 13,7 | 0 |
Гӯшти қутос | 112 | 20 | 3,5 | 0 |
Гӯшти гов, консерваҳо | 171 | 19,3 | 10,4 | 0 |
Оленин, 1 гурба. | 155 | 19,5 | 8,5 | 0 |
Оленин, 2 гурба. | 125 | 21 | 4,5 | 0 |
Ох (охуи хушк) | 120 | 22,96 | 2,42 | 0 |
Оҳу (охуи лалмӣ), пухта | 158 | 30,21 | 3,19 | 0 |
Оҳу (охуи хушк), селлюлоза китф, танҳо гӯшт, шӯр | 191 | 36,28 | 3,95 | 0 |
Охҳо (охуи фалакӣ), нимбирёни болоии рон, танҳо гӯшт, дар болои оташи кушод grilled | 152 | 31,47 | 1,92 | 0 |
Охҳо (охуи фалакӣ), нимбирёни сирло, танҳо гӯшт, дар болои оташи кушода grilled | 150 | 30,2 | 2,38 | 0 |
Охуи хом, (Аляска, Ситка) | 116 | 21,5 | 2,66 | 0 |
Мушрат (десман) | 162 | 20,76 | 8,1 | 0 |
Мушрат (десман), пухта | 234 | 30,09 | 11,74 | 0 |
Opossum пухта | 221 | 30,2 | 10,2 | 0 |
Ҷигари барра | 101 | 18,7 | 2,9 | 0 |
Ҷигари барра дар дег пухта шудааст | 238 | 25,53 | 12,65 | 3,78 |
Ҷигари барра, судак | 220 | 30,57 | 8,81 | 2,53 |
Ҷигари Карибу (Аляска) | 122 | 15 | 3,9 | 6,8 |
Бирён барра | 409 | 19,5 | 35,1 | 3,9 |
Гадуди барра | 152 | 14,84 | 9,82 | 0 |
Ғадуди зери меъи барра | 234 | 22,83 | 15,12 | 0 |
Гурдаҳои барра | 77 | 13,6 | 2,5 | 0 |
Гурдаҳои барра, stewed | 137 | 23,65 | 3,62 | 0,99 |
Гӯшти гӯсфанд | 152 | 5,1 | 10,1 | 10,1 |
Гӯшт харгӯш | 123 | 6,4 | 6,1 | 10,4 |
Кабурғаҳо, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, пухта | 253 | 22,06 | 18,29 | 0,04 |
Қабурғаҳо, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, 1/8 дюймаи ороиши чарб, пухта | 317 | 19,86 | 25,74 | 0 |
Қабурғаҳо, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, 1/8 дюймаи ороиши чарб, хом | 311 | 15,87 | 27 | 0 |
Қабурғаҳо, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, ашёи хом | 240 | 18,12 | 18,52 | 0,13 |
Кабурғаҳо, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, танҳо гӯшт, бирён | 196 | 24,42 | 10,16 | 0 |
Қабурғаҳо, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, танҳо гӯшт, хом | 160 | 20,65 | 8,61 | 0 |
Гусфанд | 82 | 11,5 | 4 | 0 |
Шанк, барра, гӯшт ва чарб, ки то 1/4 ″ фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, хом | 201 | 18,91 | 13,38 | 0 |
Шанк, гӯсфанд, гӯшт ва чарб, ки то 1/4 ″ фарбеҳ карда шудааст, интихобшуда, stewed | 243 | 28,37 | 13,46 | 0 |
Шанк, гӯсфанд, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, ба андозаи 1/8 ″ фарбеҳ, хом | 223 | 18,04 | 16,15 | 0 |
Шанк, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, ки то 1/8 8 фарбеҳ карда шудааст, braised | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
Шанк, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, ашёи хом | 183 | 20,09 | 11,38 | 0,09 |
Шанк, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, гӯшт ва чарб, гӯшт | 258 | 26,97 | 15,83 | 0 |
Шанк, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, танҳо гӯшт, хом | 122 | 22,05 | 3,77 | 0 |
Шанк, барра, Зеландияи Нав, яхкардашуда, танҳо гӯшт, шӯр | 209 | 33,31 | 8,4 | 0 |
Сипурзи барра | 101 | 17,2 | 3,1 | 0 |
Сутурғи барра, ки бофта шудааст | 156 | 26,46 | 4,77 | 0 |
Дили барра | 86 | 13,5 | 3,5 | 0 |
Дили гӯсфанд, гӯшт | 185 | 24,97 | 7,91 | 1,93 |
Барраи майдакарда | 282 | 16,56 | 23,41 | 0 |
Барраи майдакардашуда дар болои оташи кушод бирён карда шуд | 283 | 24,75 | 19,65 | 0 |
Гӯшти мурғи зард (Аляска) | 111 | 19,3 | 3,8 | 0 |
Гӯшти бизон | 223 | 18,67 | 15,93 | 0 |
Гӯшти бизон, ки дар зарф пухта мешаванд | 238 | 23,77 | 15,13 | 0 |
Гӯшти бизон | 146 | 20,23 | 7,21 | 0,05 |
Гӯшти бизон бизан, пухта | 179 | 25,45 | 8,62 | 0 |
Гӯшти мурғи мурғ | 172 | 21,76 | 8,82 | 0 |
Гӯшти мурғи майдакардашуда, дар зарф бирёншуда | 193 | 26,64 | 8,74 | 0 |
Гӯшти охуи мурғ (охуи палид) | 157 | 21,78 | 7,13 | 0 |
Гӯшти охуи мурғ (охуи фалакӣ), ки дар зарф пухта шудаанд | 187 | 26,45 | 8,22 | 0 |
Барраи шпитсел | 333 | 21,8 | 23,2 | 9,1 |
гӯсфанд | 196 | 17,2 | 14,1 | 0 |
Барра, корд | 259 | 16,63 | 20,86 | 0 |
Барра, танҳо гӯшти китф, дар оташи кушод grilled | 211 | 25,48 | 11,32 | 0 |
Барра, танҳо гӯшти китф, пухта | 209 | 24,61 | 11,57 | 0 |
Барра, китф, дар болои оташи кушод пухта шудааст | 278 | 23,08 | 19,94 | 0 |
Барра, китф, пухта | 281 | 22,25 | 20,61 | 0 |
Барра, корди китф, танҳо гӯшт | 151 | 19,29 | 7,63 | 0 |
Барра, китф, танҳо гӯшт, braised | 288 | 32,35 | 16,64 | 0 |
Барра, теғи китф, braised | 345 | 28,51 | 24,73 | 0 |
Барра, ветчина | 272 | 16,94 | 22,11 | 0 |
Барра, ветчина, пухта | 292 | 24,63 | 20,67 | 0 |
Барра, ветчина, танҳо гӯшт, пухта | 204 | 28,35 | 9,17 | 0 |
Барра, китф | 260 | 16,79 | 20,9 | 0 |
Барра, китф, дар болои оташи кушод пухта шудааст | 281 | 24,44 | 19,55 | 0 |
Барра, китф, пухта | 279 | 22,53 | 20,24 | 0 |
Танҳо барра, китф, гӯшт | 132 | 19,99 | 5,2 | 0 |
Барра, китф, танҳо гӯшт, дар оташи кушод grilled | 200 | 27,71 | 9,02 | 0 |
Барра, китф, танҳо гӯшт, пухта | 192 | 25,46 | 9,26 | 0 |
Барра, китф, танҳо гӯшт, шӯрбо | 279 | 35,54 | 14,08 | 0 |
Барра, китф, бофта | 346 | 30,39 | 24 | 0 |
Забони рамзӣ | 195 | 12,6 | 16,1 | 0 |
Забони гӯшти гӯсфанд | 275 | 21,57 | 20,28 | 0 |
Забони охуи Карибу (Аляска) | 260 | 13,7 | 22,8 | 0 |