Норасоии калорияҳо катализатори асосии раванди талафоти вазн мебошад. Мо гуфта метавонем, ки ин шарти муҳимтарин аст. Аз ин рӯ, онҳое, ки мехоҳанд дар бадани худро нигоҳ доранд, бояд ҳамеша истеъмоли калорияи ҳаррӯзаи худро ҳисоб кунанд ва BJU маҳсулоти истеъмолшударо ба назар гиранд. Ҷадвали калорияи хук ба шумо барои ҳисоб кардани KBZHU гӯшти маҳсулоти гӯшти ва гӯшти хук, инчунин хӯрокҳои хук кӯмак мекунад.
Маҳсулот | Мазмуни калория, ккал | Сафедаҳо, г дар 100 г. | Фарбеҳ, г дар 100 г. | Карбогидратҳо, г дар 100 г. |
Гӯшти намакзадаи хук | 393 | 13,66 | 37,13 | 0 |
Бекон каме намакин, пухта | 541 | 37,04 | 41,78 | 1,43 |
Бекон пухта пантуркист | 468 | 33,92 | 35,09 | 1,7 |
Бекон, Канада | 110 | 20,31 | 2,62 | 1,34 |
Бекон пухта | 548 | 35,73 | 43,27 | 1,35 |
Бекон бо печи печи | 476 | 39,01 | 34,12 | 0,48 |
Хом дар шарбати худ, болои хом дар устухон | 200 | 19,7 | 13,26 | 0,43 |
Хом дар афшураи худ, болои болга дар устухон, пухта | 177 | 22,47 | 9,39 | 0,6 |
Хом дар афшураи худ, болои болга дар устухон, гӯшти лоғар | 122 | 22,71 | 3,47 | 0,43 |
Хом дар афшурааш, болояш дар устухон, гӯшти лоғар, пухта | 137 | 24,14 | 4,25 | 0,48 |
Хамирро дар афшураи худ бурида | 129 | 18,66 | 5,75 | 1,18 |
Хом дар афшураи худ, дар спирал бурида, пухта | 139 | 22,18 | 5,1 | 1,06 |
Хамирро бурида дар спирал дар афшураи худ, гӯшти лоғар | 109 | 19,25 | 3,26 | 1,22 |
Хамирро дар афшураи худ, гӯшти лоғар, пухта бурида | 126 | 22,56 | 3,78 | 1,08 |
Хом дар афшураи худ | 159 | 22,82 | 7,4 | 0,17 |
Хом дар шарбати худ, дар устухон бурида, дар зарф пухта мешавад | 118 | 20,89 | 3,4 | 1,04 |
Хом дар шарбати худ, дар устухон бурида, бирён кунед | 180 | 26,18 | 8,28 | 0,17 |
Хом дар шарбати худ, гӯшти лоғар, лоғар | 123 | 24,34 | 2,87 | 0 |
Хом дар афшураи худ, гӯшти лоғар, пухта | 150 | 27,75 | 4,38 | 0 |
Хом дар шарбати худ, гӯшти лоғар, лоғар, дар зарф пухта | 116 | 20,95 | 3,16 | 1,05 |
Хом дар шарбати худ, тамоми ветчина | 112 | 19,38 | 3,43 | 1,02 |
Хом дар шарбати худ, ветчина, пухта | 114 | 20,54 | 3,13 | 0,84 |
Хом дар шарбати худ, тамоми ветчина, гӯшти лоғар | 111 | 19,44 | 3,21 | 1,03 |
Хом дар шарбати худ, ветчина, гӯшти лоғар, пухта | 113 | 20,57 | 3,01 | 0,84 |
Ҳом дар шарбати худ, shank | 191 | 22,35 | 11,11 | 0,32 |
Ҳом дар афшурааш, пухта, пухта | 191 | 22,88 | 10,93 | 0,33 |
Хом дар шарбати худ, гӯшт, гӯшти лоғар | 130 | 25,11 | 3,33 | 0,3 |
Хом дар шарбати худ, пӯст, гӯшти лоғар, пухта | 145 | 24,95 | 4,97 | 0,34 |
Ветчина консерваьо | 144 | 17,97 | 7,46 | 0 |
Ветчина консерва, пухта | 167 | 20,94 | 8,43 | 0,49 |
Ветчина камравған | 162 | 18,26 | 8,39 | 2,28 |
Ветчинаи лоғар, дар устухон бурида, дар зарф пухта мешавад | 148 | 27,18 | 4,09 | 0,74 |
Ветчинаи лоғар, тақрибан 4% чарб, консерва | 120 | 18,49 | 4,56 | 0 |
Ветчинаи лоғар, тақрибан 4% чарб, консерва, бирён | 136 | 21,16 | 4,88 | 0,52 |
Ветчинаи лоғар, тақрибан 5% чарб, пухта | 145 | 20,93 | 5,53 | 1,5 |
Ветчина лоғар, нимбирён | 122 | 19,56 | 4,25 | 0 |
Ихтиёрӣ бурида | 315 | 12,78 | 28,19 | 1,69 |
Ветчинаи каме намакин, бидуни чарб (тақрибан 5% чарб), бирён | 145 | 20,9 | 5,5 | 1,5 |
Ветчинаи каме намакин, гӯшти лоғар, пухта | 165 | 22 | 7,7 | 0,5 |
Ветчинаи каме намакин, пухта | 172 | 22,3 | 8,3 | 0,3 |
Хом, тақрибан 11% чарб, пухта | 178 | 22,62 | 9,02 | 0 |
Хом, тақрибан 13% чарб, консерва, пухта | 226 | 20,53 | 15,2 | 0,42 |
Хом, бо об пухта (зиёда аз 10%), болои болга дар устухон | 179 | 16,09 | 12,13 | 1,35 |
Хом бо оби иловашуда пухта (зиёда аз 10%), болои болга дар устухон, бирён | 186 | 19,46 | 11,48 | 1,15 |
Хом бо об пухта мешавад (зиёда аз 10%), болои болга дар устухон, гӯшти лоғар | 107 | 17,93 | 3,38 | 1,24 |
Ихтиёре, ки бо об пухта шудааст (зиёда аз 10%), болои болга дар устухон, гӯшти лоғар, бирён | 131 | 21,28 | 4,7 | 1,15 |
Хом, бо оби иловагӣ пухта (зиёда аз 10%), устухони буридашуда, дар зарф пухта | 124 | 15,08 | 5,13 | 4,69 |
Хом, ки бо об пухта шудааст (зиёда аз 10%), заррин реза карда шудааст | 149 | 13,69 | 9,29 | 2,72 |
Хом, ки бо об пухта шудааст (зиёда аз 10%), дар устухон бурида, дар зарф пухта мешавад | 155 | 19,85 | 7,78 | 1,41 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), гӯшти лоғар, лоғар | 103 | 14,47 | 3,78 | 2,82 |
Хом, ки бо об пухта шудааст (зиёда аз 10%), гӯшти лоғар, гӯшти лоғар, пухта | 122 | 20,9 | 3,63 | 1,35 |
Хом, ки бо об пухта шудааст (зиёда аз 10%), гӯшти лоғарии бурида, устухондор, пухта | 123 | 15,09 | 5,06 | 4,69 |
Хом бо оби иловагӣ пухта (зиёда аз 10%), ветчина, устухон надорад | 117 | 14,05 | 4,99 | 4,21 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), ветчина, бирён устухондор | 123 | 13,88 | 5,46 | 4,61 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), ветчина, гӯшти устухон надорад | 116 | 14,07 | 4,86 | 4,22 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), ветчина, гӯшти устухон надорад, пухта | 123 | 13,88 | 5,46 | 4,61 |
Хом бо об (зиёда аз 10%), гӯшти лоғар пухта мешавад | 113 | 17,53 | 4,18 | 1,2 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), shank | 243 | 14,28 | 20 | 1,42 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), shank, бирён | 234 | 18,17 | 17,29 | 1,42 |
Хом бо об пухта (зиёда аз 10%), shank, гӯшти лоғар, пухта | 132 | 21,69 | 4,45 | 1,26 |
Хом, бо оби илова пухта (на бештар аз 10%), қисми болоии ихтиёр дар устухон | 172 | 13,99 | 12,5 | 0,8 |
Хом, бо оби иловагӣ пухта (на бештар аз 10%), қисми болоии ихтиёр дар устухон, пухта | 161 | 20,1 | 8,56 | 0,99 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), қисми болоии ветчина дар устухон, гӯшти лоғар | 95 | 15,43 | 3,48 | 0,67 |
Хом, бо оби иловагӣ пухта (на бештар аз 10%), қисми болоии ветчина дар устухон, гӯшти лоғар, бирён | 121 | 21,41 | 3,56 | 0,87 |
Хом, ки бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), устухони бурида, дар зарф пухта | 125 | 18,62 | 5,05 | 1,72 |
Хом, бо илова кардани об (на бештар аз 10%), пухта, устухон надорад, бирён | 126 | 17,77 | 5,48 | 1,54 |
Хом, ки бо оби иловагӣ пухта мешавад (на бештар аз 10%), буридаи устухоннопазир, гӯшти лоғар, дар дег пухта | 119 | 18,82 | 4,09 | 1,75 |
Хом, ки бо оби иловагӣ пухта мешавад (на бештар аз 10%), дар устухон бурида мешавад | 164 | 15,73 | 10,77 | 1,1 |
Хом, ки бо об пухта мешавад (на бештар аз 10%), дар устухон бурида, дар зарф пухта мешавад | 166 | 20,8 | 8,73 | 1,54 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), гӯшти лоғар, лоғар | 95 | 17,38 | 2,29 | 1,23 |
Хом бо оби иловашуда пухта (на бештар аз 10%), ба устухон андохта, гӯшти лоғар, дар зарф пухта | 131 | 22,04 | 4,3 | 1,48 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), ветчина бе устухон | 121 | 17,06 | 5,38 | 1,42 |
Хом, бо оби иловагӣ пухта (на бештар аз 10%), ветчина, устухон надорад, бирён | 117 | 17,99 | 4,39 | 1,57 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), ветчина бе устухон, гӯшти лоғар | 110 | 17,34 | 3,97 | 1,45 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), shank | 167 | 16,65 | 11,02 | 0,66 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), устухони устухон, гӯшти лоғар | 91 | 18,65 | 1,87 | 0,71 |
Хом бо оби илова пухта (на бештар аз 10%), shank, пухта | 200 | 18,62 | 13,37 | 1,35 |
Хом бо оби иловашуда пухта мешавад (на бештар аз 10%), shank, гӯшти лоғар, пухта | 128 | 20,92 | 4,43 | 1,2 |
Ҳом, қисми миёна | 203 | 20,17 | 12,9 | 0,05 |
Хом, қисми миёна, тарзи кишвар, гӯшти лоғар | 195 | 27,8 | 8,32 | 0,3 |
Гулаши хук, консерв | 333 | 13,1 | 29,4 | 3,9 |
Меъдаи хук | 159 | 16,85 | 10,14 | 0 |
Меъдаи хук, ҷӯшон | 157 | 21,4 | 7,26 | 0,09 |
Субҳонаи туристӣ (хук), консерваҳо | 347 | 16,9 | 31 | 0,2 |
Рӯдаҳои хук | 182 | 7,64 | 16,61 | 0 |
Рудаҳои хук, дар оташи паст судак мешаванд | 233 | 12,49 | 20,32 | 0 |
Ветчинаи ҳасибкардашуда, консервшуда | 234 | 13,2 | 18,9 | 2,8 |
Ҳасиби майдакардаи худфаъолият, консерваҳо | 313 | 11 | 28,5 | 3 |
Ҳасиб гӯшти майдакардашуда алоҳида, консервшуда | 279 | 13,6 | 23,7 | 2,9 |
Котлетҳои хук решакан кардашуда | 466 | 13,6 | 45,7 | 0 |
Гӯшти хук | 470 | 17,5 | 40,3 | 8,8 |
Хуни хук, хушк | 335 | 83,7 | 0 | 0 |
Шуши хук | 85 | 14,08 | 2,72 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшт | 99 | 16,6 | 3,1 | 0 |
Мағзи хук | 127 | 10,28 | 9,21 | 0 |
Мағзи хук, бофта | 138 | 12,14 | 9,51 | 0 |
Гӯшт дар чошнии сафед, консерваҳо | 202 | 18 | 12,8 | 3,8 |
Пойҳои хук (наълҳо) | 212 | 23,16 | 12,59 | 0 |
Пойҳои хук (сояҳо), ки дар оташи паст пухта мешаванд | 238 | 21,94 | 16,05 | 0 |
Самбӯса бирён | 303 | 11 | 22,5 | 14,1 |
Самбӯсаҳои судак | 219 | 9,9 | 13,9 | 13,5 |
Ҷигари хук | 134 | 21,39 | 3,65 | 2,47 |
Ҷигари хук, stewed | 165 | 26,02 | 4,4 | 3,76 |
Пироги пухта бо гӯшти майда ва пиёз | 245 | 12,2 | 5,7 | 35,5 |
Бирён хук | 524 | 15,7 | 49,3 | 4,2 |
Гадуди хук | 199 | 18,56 | 13,24 | 0 |
Гадуди хук, stewed | 219 | 28,5 | 10,8 | 0 |
Хуки бирён | 147 | 26,4 | 4,5 | 0,2 |
Хук | 109 | 20,6 | 3 | 0 |
Гурдаҳои хук | 100 | 16,46 | 3,25 | 0 |
Гурдаи хук, stewed | 151 | 25,4 | 4,7 | 0 |
Пирогҳо бо гӯшт ва пиёз | 254 | 12,1 | 6,4 | 36,4 |
Равғани хук аз шикам, хом | 857 | 1,76 | 94,16 | 0 |
Гӯшти хук "шарқӣ", хушк (хушкшуда) | 615 | 11,8 | 62,4 | 1,4 |
Бекон хук | 318 | 17 | 27,8 | 0 |
Хуки бирён | 314 | 19,6 | 26,2 | 0 |
Хуки равғанӣ | 491 | 11,7 | 49,3 | 0 |
Хуки равғанӣ, консерваҳо | 486 | 11,5 | 48,9 | 0 |
Гӯшти намакзадаи хук, китф | 269 | 16,47 | 21,98 | 0 |
Гӯшти намакзадаи хук, китф, пухта | 287 | 17,28 | 23,48 | 0,37 |
Хуки судак | 373 | 22,5 | 31,5 | 0 |
Гӯшти намакзадаи хук, ки барои наҳорӣ бурида шудааст | 388 | 11,74 | 37,16 | 0,7 |
Гӯшти хук | 235 | 9 | 20,4 | 3,5 |
Гӯшти хук, консерваҳо | 349 | 14,9 | 32,2 | 0,2 |
Гӯшти хук, филми боло (карбонат) | 166 | 21,34 | 8,33 | 0 |
Хук, болои филе (карбонат), пухта | 192 | 26,45 | 8,82 | 0 |
Гӯшти хук, Филми боло (Карбонат), Гӯшти лоғар | 132 | 22,39 | 4,06 | 0 |
Гӯшти хук, филми боло (карбонат), гӯшти лоғар, пухта | 173 | 27,23 | 6,28 | 0 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат), бо ҳалли иловашуда | 171 | 19,45 | 10,26 | 0 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат), бо илова кардани маҳлул, дар болои оташ бирён карда мешавад | 198 | 28,33 | 9,42 | 0,02 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат), ҳалли иловашуда, гӯшти лоғар | 117 | 21,09 | 3,48 | 0,22 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат), бо илова кардани маҳлул, гӯшти лоғар, дар оташ бирён кунед | 170 | 29,65 | 5,73 | 0 |
Гӯшти хук, филети боло (карбонат ё котлети хук) | 155 | 21,55 | 6,94 | 0 |
Гӯшти хук, филети боло (карбонат ё котлети хук), ки дар болои оташ бирён карда шудааст | 196 | 26,62 | 9,14 | 0 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат, ё котлети хук), дар зарф пухта | 196 | 29,36 | 7,86 | 0 |
Гӯшти хук, филети боло (карбонат, ё котлети хук), гӯшти лоғар | 127 | 22,41 | 3,42 | 0 |
Гӯшти хук, филети боло (карбонат, ё котлети хук), гӯшти лоғар, гӯшт | 170 | 30,54 | 4,34 | 0 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат, ё котлети хук), танҳо гӯшт, ки дар болои оташ бирён карда шудааст | 173 | 27,58 | 6,08 | 0 |
Гӯшти хук, филети боло (карбонат, ё котлети хук), танҳо гӯшт, пухта | 172 | 30,46 | 4,62 | 0 |
Гӯшти хук, болои филе (карбонат, ё котлети хук), stewed | 200 | 29,2 | 8,31 | 0 |
Гӯшти хук, ветчинаи китф, пухта | 280 | 20,43 | 21,35 | 0 |
Гӯшти хук, ветчинаи китф, гӯшти лоғар, пухта | 170 | 24,94 | 7,04 | 0 |
Гӯшти хук | 142 | 19,4 | 7,1 | 0 |
Гӯшти хук, ки дар болои оташ бирён карда шудааст | 201 | 29,86 | 8,11 | 0 |
Хук, тендер, пухта | 147 | 26,04 | 3,96 | 0 |
Хук, тендер, гӯшти лоғар | 109 | 20,95 | 2,17 | 0 |
Хук, тендер, гӯшти лоғар, ки дар болои оташ grilled | 187 | 30,42 | 6,33 | 0 |
Хук, тендер, гӯшти лоғар, пухта | 143 | 26,17 | 3,51 | 0 |
Хук, селлюлоза | 602 | 8 | 63,3 | 0 |
Гӯшти хук, қафаси сина ва китф, устухон надорад, гӯшт бо чарб, бо оташ бирён карда мешавад | 162 | 28,47 | 4,49 | 0 |
Гӯшти хук, қафаси сина ва китф, устухон надорад, гӯшти чарбӣ, хом | 127 | 22,54 | 3,4 | 0 |
Хук, гуляш (камар ва китф), гӯшти лоғар | 144 | 21,23 | 5,88 | 0 |
Хук, гуляш (камар ва китф), гӯшти лоғар, пухта | 211 | 29,47 | 9,44 | 0 |
Хук, гуляш (камар ва китф), пухта | 235 | 26,07 | 13,66 | 0 |
Хук, чарб, ки аз ихтиёр ҷудо карда шудааст | 579 | 5,68 | 61,41 | 0,09 |
Хук, равғани пухта, ки аз ихтиёр ҷудо карда шудааст | 591 | 7,64 | 61,86 | 0 |
Гӯшти хук, қафо | 193 | 19,87 | 11,96 | 0 |
Хук, пушти пушта, пухта | 232 | 25,96 | 13,42 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшти пушт, гӯшти лоғар | 119 | 21,66 | 2,95 | 0 |
Гӯшти хук, пуштаки пушт, гӯшти лоғар, пухта | 175 | 28,69 | 5,83 | 0 |
Хук, умуман камар | 198 | 19,74 | 12,58 | 0 |
Гӯшти хук, тамоми бел, дар болои оташ пухта шудааст | 242 | 27,32 | 13,92 | 0 |
Хук, тамоми бел, пухта | 248 | 27,09 | 14,65 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшти камар, гӯшти лоғар | 143 | 21,43 | 5,66 | 0 |
Гӯшти хук, камари камар, гӯшти лоғар, бирён | 204 | 28,57 | 9,12 | 0 |
Гӯшти хук, камари камар, гӯшти лоғар, ки дар болои оташ grilled | 210 | 28,57 | 9,8 | 0 |
Гӯшти хук, камари кам, гӯшти лоғар, пухта | 209 | 28,62 | 9,63 | 0 |
Хук, тамоми камар, braised | 239 | 27,23 | 13,62 | 0 |
Гӯшти хук, селлюлоза | 384 | 13,7 | 36,5 | 0 |
Гӯшти хук, гушт | 133 | 22,49 | 4,05 | 0 |
Гӯшти хук, пай дар устухон | 168 | 20,48 | 8,96 | 0 |
Гӯшти хук, қафас дар устухон, дар болои оташ бирён | 222 | 26,96 | 11,82 | 0 |
Гӯшти хук, ҳамла дар устухон, пухта | 230 | 26,64 | 12,87 | 0 |
Гӯшти хук, реш дар устухон, гӯшти лоғар | 129 | 21,65 | 4,02 | 0 |
Гӯшти хук, решакан дар устухон, гӯшти лоғар, дар болои оташ бирёншуда | 174 | 29,29 | 5,45 | 0 |
Гӯшти хук, реш дар устухон, гӯшти лоғар, пухта | 204 | 27,78 | 9,44 | 0 |
Гӯшти хук, қатра дар устухон, гӯшти лоғар, гӯшт | 195 | 31 | 6,9 | 0 |
Гӯшти хук, ҳамла дар устухон, шӯрбо | 234 | 28,81 | 12,31 | 0 |
Гӯшти хук, рум, дар болои оташ бирён | 170 | 28,19 | 5,53 | 0 |
Хук, гӯшт, пухта | 192 | 29,62 | 7,32 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшт, гӯшти лоғар, дар болои оташ бирёншуда | 161 | 28,6 | 4,36 | 0 |
Гӯшти хук, рум, гӯшти лоғар, пухта | 178 | 30,39 | 5,31 | 0 |
Гӯшти хук, гушт, гӯшти лоғар, хом | 121 | 22,81 | 2,59 | 0 |
Гӯшти хук, карта, гӯшти лоғар, гӯшт | 163 | 28,75 | 4,5 | 0 |
Гӯшти хук, харбуза, шӯрбо | 171 | 28,41 | 5,47 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшти котлет | 421 | 11,4 | 41,7 | 0 |
Гӯшти хук, китфи устухондор | 186 | 17,42 | 12,36 | 0 |
Гӯшти хук, китфи устухоннок, дар болои оташ пухта шудааст | 259 | 25,58 | 16,61 | 0 |
Хук, китфи устухондор, пухта | 269 | 23,11 | 18,86 | 0 |
Гӯшти хук, китфи устухоннок, гӯшти лоғар | 132 | 18,73 | 5,71 | 0 |
Гӯшти хук, китфи устухоннок, гӯшти лоғар, дар болои оташ бирёншуда | 227 | 26,74 | 12,54 | 0 |
Гӯшти хук, китфи устухоннок, гӯшти лоғар, пухта | 232 | 24,21 | 14,3 | 0 |
Гӯшти хук, китфи беустухон, гӯшти лоғар, гӯшт | 233 | 26,57 | 13,2 | 0 |
Гӯшти хук, китфи устухондор, braised | 267 | 25,07 | 17,69 | 0 |
Китфи хук | 325 | 14,7 | 29,4 | 0 |
Хук, камари китфи устухондор | 157 | 20,54 | 7,94 | 0,76 |
Гӯшти хук, камари китфи устухондор, дар болои оташ пухта шудааст | 202 | 24,73 | 11,13 | 0,83 |
Хук, камари китфи устухондор, пухта | 199 | 26,48 | 10,32 | 0 |
Хук, камари китфи устухондор, гӯшти лоғар | 123 | 21,35 | 3,78 | 0,82 |
Хук, бели китфи устухоннок, гӯшти лоғар, ки дар болои оташ бирён карда шудааст | 169 | 26,14 | 6,74 | 0,89 |
Хук, камари китфи устухондор, гӯшти лоғар, пухта | 175 | 27,58 | 7,14 | 0 |
Гӯшти хук, камари китф дар устухон | 194 | 19,56 | 12,27 | 0 |
Гӯшти хук, камари китф дар устухон, дар болои оташ бирён карда шудааст | 231 | 23,72 | 14,35 | 0 |
Хук, камар дар китф, пухта | 254 | 24,29 | 16,71 | 0 |
Гӯшти хук, камар дар китф, гӯшт ва чарб дар алоҳидагӣ, дар зарф пухта | 256 | 25,02 | 16,56 | 0 |
Гӯшти хук, камар дар китф, гӯшти лоғар | 143 | 21,22 | 5,84 | 0 |
Гӯшти хук, камари китф дар устухон, гӯшти лоғар, ки дар болои оташ бирён карда шудааст | 193 | 24,99 | 9,56 | 0 |
Гӯшти хук, камар дар китф, гӯшти лоғар, панир пухта | 222 | 26,38 | 12,14 | 0 |
Гӯшти хук, камар дар китф, гӯшти лоғар, пухта | 217 | 25,7 | 11,89 | 0 |
Гӯшти хук, камар дар китф, гӯшти лоғар, braised | 222 | 28,02 | 11,29 | 0 |
Гӯшти хук, камари китф дар устухон, braised | 255 | 26,54 | 15,71 | 0 |
Хук, китф, пухта | 292 | 23,28 | 21,39 | 0 |
Гӯшти хук, китф, гӯшти лоғар | 148 | 19,55 | 7,14 | 0 |
Гӯшти хук, китф, гӯшти лоғар, пухта | 230 | 25,33 | 13,54 | 0 |
Гӯшти хук, shank marinated | 171 | 19,11 | 10,54 | 0 |
Гӯшти хук, селлюлоза ихтиёрӣ, braised | 156 | 31,11 | 2,56 | 0 |
Хук, қабурғаҳои миёна | 211 | 19,9 | 14,01 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшти қабурғаи миёна, ки дар болои оташ grilled | 260 | 27,63 | 15,76 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшт аз қабурғаҳои миёна, дар зарф бирёншуда. | 273 | 25,82 | 18,05 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшти қабурғаи миёна, пухта | 252 | 26,99 | 15,15 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаи миёна, гӯшт | 255 | 26,29 | 15,79 | 0 |
Гӯшти хук ба қисмҳо (пойҳо, филеҳо, теғи китф ва қабурғаҳо), гӯшт бо чарбҳо бурида шудааст | 211 | 18,22 | 14,79 | 0 |
Гӯшти хук, паҳлӯ (peritoneum) | 518 | 9,34 | 53,01 | 0 |
Хук, китф | 193 | 18,71 | 12,51 | 0 |
Хук, китф, пухта | 317 | 23,47 | 24,01 | 0 |
Гӯшти хук, китф, гӯшти лоғар, пухта | 228 | 26,68 | 12,62 | 0 |
Гӯшти хук, китф, гӯшти лоғар, гӯшт | 194 | 26,76 | 8,87 | 0 |
Хук, китф, braised | 235 | 24,88 | 14,33 | 0 |
Хук, мурғ (поя, филе, китф ва қабурға) | 216 | 18,95 | 14,95 | 0 |
Хук, пухта (пой, филе, китф), гӯшти лоғар, пухта | 201 | 27,51 | 9,21 | 0 |
Хук, бирён (ветчина, филе ва китф), гӯшти лоғар | 134 | 21,2 | 4,86 | 0 |
Гӯшти хук, subscapularis | 128 | 21,65 | 3,91 | 0 |
Гӯшти хук, қисми зерапапула, дар болои оташ пухта шудааст | 155 | 27,47 | 4,23 | 0 |
Гӯшти хук, гӯшти лоғар аз қабурғаҳои миёна | 152 | 21,8 | 6,48 | 0 |
Хук, гӯшти лоғар аз қабурғаҳои миёна, дар болои оташ бирён шуд | 216 | 29,46 | 10,05 | 0 |
Хук, гӯшти лоғар аз қабурғаҳои миёна, панир пухта | 224 | 27,68 | 11,8 | 0 |
Хук, қабурғаи миёна лоғар, пухта | 214 | 28,81 | 10,13 | 0 |
Хук, қабурғаи миёна лоғар, braised | 211 | 27,95 | 10,14 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаҳо бо сина бо қабати тунуки гӯшт | 277 | 15,47 | 23,4 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаҳо бо сарпӯш бо қабати тунуки гӯшт, пухта | 361 | 20,89 | 30,86 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаҳо бо риш бо қабати тунуки гӯшт, судак | 397 | 29,06 | 30,3 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз китф | 189 | 19,34 | 11,82 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз китф, устухон надошта, дар болои оташ бирён карда шудааст | 247 | 26,28 | 15,73 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз китф, устухон надорад, пухта | 270 | 26,4 | 18,31 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз китф, дар болои оташ бирён карда шуд | 260 | 25,58 | 17,56 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаи китф, пухта | 359 | 21,75 | 29,46 | 0 |
Хук, қабурғаи китф, гӯшти лоғар | 140 | 20,76 | 5,64 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаи китф, гӯшти лоғар, устухон-пухта | 216 | 27,83 | 11,65 | 0 |
Хук, қабурғаи китф, гӯшти лоғар, дар устухон, пухта | 227 | 29,2 | 11,38 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаи китф, гӯшти лоғар, braised | 247 | 27,74 | 14,26 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз китф, танҳо гӯшти бе устухон, дар болои оташ бирён карда шудааст | 216 | 27,83 | 11,65 | 0 |
Хук, қабурғаи китф, танҳо гӯшт, устухон надорад, пухта | 219 | 29,2 | 11,38 | 0 |
Хук, қабурғаи китф, braised | 273 | 26,49 | 17,71 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз қафо | 224 | 19,07 | 16,33 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз қафо, пухта | 292 | 23,01 | 21,51 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз қафо, дар устухонҳо, танҳо гӯшт | 172 | 20,85 | 9,84 | 0 |
Хук, қабурғаҳо аз қафо, дар устухон, танҳо гӯшт, пухта | 255 | 24,15 | 17,65 | 0 |
Хук, қабурғаҳои қисми миёна бо гӯшт | 186 | 20,28 | 11,04 | 0 |
Хук, қабурғаҳои қисми миёна бо гӯшт, дар болои оташ бирён карда шудааст | 222 | 24,42 | 13,04 | 0 |
Хук, қабурғаҳои қисми миёна бо гӯшт, пухта | 248 | 26,99 | 14,68 | 0 |
Хук, қабурғаҳо бо гӯшт, гӯшти лоғар | 136 | 21,79 | 4,8 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаҳои қисми миёна бо гӯшт, гӯшти лоғар, ки дар болои оташ бирён карда шудаанд | 186 | 25,79 | 8,36 | 0 |
Хук, қабурғаҳои миёна бо гӯшт, гӯшти лоғар, пухта | 211 | 28,84 | 9,73 | 0 |
Хук, қабурғаҳои миёна бо гӯшт, гӯшти лоғар, пухта | 206 | 28,82 | 9,21 | 0 |
Гӯшти хук, қабурғаҳо бо гӯшт, гӯшти лоғар, адас | 208 | 29,03 | 9,32 | 0 |
Хук, қабурғаҳои қисми миёна бо гӯшт, stewed | 261 | 26,66 | 16,28 | 0 |
Хук, чарбуи чарб | 748 | 5,05 | 80,5 | 0 |
Гӯшти хук, кордҳои тару тоза, китф, пои пеш, гӯшти лоғари ҷудо, хом | 120 | 20,26 | 3,77 | 0 |
Гӯшти хук, тару тоза, гӯшти омехта аз қисматҳои гуногуни лоша ва ғилофак, ба таври механикӣ ҷудошуда, хом | 304 | 15,03 | 26,54 | 0 |
Гӯшти хук, тару тоза, намакин, мурғ, миёна, лоғар, хом | 106 | 20,39 | 2,09 | 0 |
Хук, тару тоза, бурида, бурида (камар ва китф), гӯшти чарбӣ, хом | 177 | 20,08 | 10,14 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёна дар устухон | 170 | 20,71 | 9,03 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёна дар устухон, дар болои оташ бирён карда шудааст | 209 | 25,61 | 11,06 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёна дар устухон, панир пухта | 238 | 27,63 | 13,32 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёна дар устухон, пухта | 231 | 27,01 | 12,8 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёнаи устухондор, гӯшти лоғар | 127 | 21,99 | 3,71 | 0 |
Гӯшти хук, филе дар устухон, гӯшти лоғар, дар болои оташ grilled | 180 | 26,76 | 7,29 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёна дар устухон, гӯшти лоғар, панир пухта | 195 | 29,56 | 7,66 | 0 |
Гӯшти хук, филми миёнаи устухондор, гӯшти лоғар, пухта | 194 | 28,58 | 7,95 | 0 |
Гӯшти хук, филе дар устухон, гӯшти лоғар, braised | 200 | 30,2 | 7,86 | 0 |
Гӯшти хук, филе дар устухон, braised | 242 | 28,21 | 13,51 | 0 |
Гӯшти хук, нимбирёни ветчина, устухон надорад, гӯшт бо чарб, бо оташ бирён карда мешавад | 158 | 27,57 | 4,41 | 0 |
Гӯшти хук, нимбирёни ветчина, устухон надорад, гӯшти чарбӣ, хом | 123 | 21,64 | 3,39 | 0 |
Хук, хуч | 305 | 15 | 27,2 | 0 |
Хук, лоша, гӯшт бо равған, хом | 376 | 13,91 | 35,07 | 0 |
Гардани хук (селлюлоза) | 343 | 13,6 | 31,9 | 0 |
Равғани хук аз қафо, хом | 812 | 2,92 | 88,69 | 0 |
Равғани хук | 632 | 9,25 | 65,7 | 0 |
Фарбеҳи хук, ки аз ихтиёр ҷудо карда шудааст | 515 | 7,5 | 53 | 1,87 |
Равғани хук, ки аз ихтиёр ҷудо карда шудааст, дубора гарм карда мешавад | 507 | 8,77 | 51,57 | 2 |
Равғани хук, пухта | 626 | 7,06 | 66,1 | 0 |
Равғани хук, бекон гудохта, пухта | 898 | 0,07 | 99,5 | 0 |
Пойҳои намакзадаи хук (сояҳо) | 140 | 11,63 | 10,02 | 0,01 |
Испурч хук | 100 | 17,86 | 2,59 | 0 |
Сӯзаи хук, дамкарда | 149 | 28,2 | 3,2 | 0 |
Дили хук | 118 | 17,27 | 4,36 | 1,33 |
Дили хук, гӯшт | 148 | 23,6 | 5,05 | 0,4 |
Гӯшҳои хук | 234 | 22,45 | 15,1 | 0,6 |
Гӯшҳои хук, ҷӯшиданд | 166 | 15,95 | 10,8 | 0,2 |
Хуки мурғ, 21% чарб | 263 | 16,88 | 21,19 | 0 |
Хуки мурғ, 21% чарб, пухта | 297 | 25,69 | 20,77 | 0 |
Гӯшти хуки мурғ, 72% гӯшт / 28% чарб, равғани бирён | 377 | 22,59 | 31,42 | 1,08 |
Гӯшти хуки мурғ, 72% гӯшт / 28% чарб, пухта | 393 | 22,83 | 32,93 | 1,39 |
Гӯшти хуки мурғ, 84% гӯшт / 16% чарб | 218 | 17,99 | 16 | 0,44 |
Гӯшти хуки мурғ, 84% гӯшт / 16% чарб, панир пухта | 301 | 27,14 | 21,39 | 0 |
Гӯшти хуки мурғ, 84% гӯшт / 16% чарб, пухта | 289 | 26,69 | 20,04 | 0,58 |
Гӯшти хуки мурғ, 96% гӯшт / 4% чарб | 121 | 21,1 | 4 | 0,21 |
Гӯшти хуки мурғ, 96% гӯшт / 4% чарб, равғани бирён | 185 | 31,69 | 6,2 | 0,57 |
Гӯшти хуки мурғ, 96% гӯшт / 4% чарб, пухта | 187 | 30,55 | 7,15 | 0 |
Хуки мурғ, ҳасиб, консерва | 244 | 10,6 | 20,4 | 4,3 |
Думи хук | 378 | 17,75 | 33,5 | 0 |
Думи хук, гӯшт ва устухон | 422 | 16,8 | 39,4 | 0 |
Думи хук, ҷӯшон | 396 | 17 | 35,8 | 0 |
Чопи хук шницел | 403 | 19 | 32,2 | 8,8 |
Шницели хук реза кардашуда | 473 | 13,5 | 42,5 | 9 |
Гӯшаи хук (рухсора, бакс) | 655 | 6,38 | 69,61 | 0 |
Эскалопи хук | 363 | 18,1 | 32,3 | 0 |
Забони хук | 225 | 16,3 | 17,2 | 0 |
Забони хук, судак | 302,2 | 26,206 | 21,926 | 0 |
Забони хук, гӯшт | 271 | 24,1 | 18,6 | 0 |
Шумо метавонед ҷадвали пурраро зеркашӣ кунед, то ҳамеша онро истифода баред.