Либосҳои фишурда тавассути истифодаи навтарин мавод ва усулҳои муосири истеҳсолот имконпазир мебошанд. Дар аввал, онро барои мақсадҳои профилактикӣ ва терапевтӣ истифода мекарданд, аммо бо гузашти вақт, он бештар дар варзиш истифода мешуд. Дар айни замон, либоси таги фишурдашуда як намуди маъмул ва шиноси либос барои варзишгарон мебошад.
Ҳатто дар рӯзҳои Мисри Қадим, барои рафъи хастагӣ ва коҳиш додани варам, ҷанговарон ва ғуломон пойҳои худро бо тасмаҳои пӯст ё матоъ кашиданд, ки мушакҳо ва tendons-ро мустаҳкам мекарданд. Ин бандингҳо ба зиёд шудани таҳаммул дар пиёдагардҳои дароз имкон доданд.
Бо рушди технология ва пайдоиши маводҳое, ки нахҳои полиуретаниро дар бар мегиранд, аввалин либосҳо бо эффектҳои фишурдашавӣ сохта мешаванд. Либосҳои муосири фишурдашуда аз масолеҳи махсуси эластикӣ сохта шудаанд ва ба бадан сахт мувофиқат мекунанд, ки онро дастгирӣ мекунанд ва самаранокии ҳаракатро зиёд мекунанд.
Принсипи таъсири либоси варзишии фишурдашуда
Аз забони англисӣ тарҷума шуда, калимаи "фишурдан" (фишурдан) маънои фишурдан ё фишурданро дорад. Либосҳои фишурдашуда аз рӯи ин принсип кор мекунанд. Фишори қувваи гуногун дар ҷойҳои муайяни бадан ва дасту пойҳо барои гардиши хун осонтар мешавад.
Вақте ки хун тавассути рагҳои хунгард ҳаракат мекунад, дар роҳ якчанд клапанҳоро мағлуб мекунад ва онро аз андомҳои боло тела медиҳад, ки ин дар рукуд дар зер монеъ мешавад. Агар бадани инсон дар ҳолати истироҳат қарор гирад ё ба фаъолияти заифи ҷисмонӣ дучор ояд, зарфҳо тағир намеёбанд.
Ҳангоми давидан, системаи дилу раг дар ҳолати стресс қарор дорад, ки ин боиси вайрон шудани клапанҳо мегардад. Дар натиҷа, рагҳо шакли худро гум мекунанд, рагҳо варам мекунанд, омос пайдо мешавад ва тромбоз инкишоф меёбад. Аз ин рӯ, варзишгарон кайҳо фаҳмидаанд, ки беҳтар аст барои варзиши бароҳат либоси таги компрессиониро истифода баред. Он, бинобар таъсири фишурдашуда ба дасту пойҳо, барои бефосила кор кардани рагҳо мусоидат мекунад.
Агар таҷҳизот дуруст тарроҳӣ шуда бошад, он гоҳ он борҳоро ба қисмҳои бадан самаранок тақсим мекунад. Наздиктар аз зону, фишурдагӣ одатан нисбат ба пой ё тағоям заифтар аст, зеро барои боло рафтан аз пой аз зону нерӯи бештар талаб карда мешавад.
Чаро ба шумо либоси таги компрессӣ лозим аст
Бо дарназардошти бори вазнин ҳангоми давидан, истифодаи либоси таги компрессии занон махсусан муҳим аст.
Фоидаҳои либосҳои фишурдашуда аёнанд:
- хастагӣ кам мешавад;
- таъсир зиёд мешавад;
- гардиши хун ба эътидол меояд;
- шиддати мушакҳо ва дард коҳиш меёбад;
- истеъмоли нерӯи варзишгарон оптимизатсия шудааст;
- ларзиши ками мушакҳо;
- хавфи кашиш кам мешавад;
- хавфи микропора коҳиш ёфта, ҷароҳатҳои вазнинтарро пешгирӣ мекунад;
- дастгирии мушакҳо, tendons and ligaments -ро таъмин мекунад;
- пас аз машқҳои шадид барқароршавии зуд ба назар мерасад;
- қувваи ҳаракатҳо меафзояд;
- функсияи эстетикӣ иҷро карда мешавад, ки барои ба даст овардани шаклҳо ва релефҳои дилхоҳ кӯмак мекунад.
Бо шарофати мувофиқати танг, либоси фишурдашуда ба даванда назорати ҳар як ҳаракатро беҳтар мекунад. Тадқиқотҳои сершумор нишон доданд, ки миқдори миёнаи набзи варзишгароне, ки либоси таги фишурда доранд, нисбат ба ҳамтоёни худ дар либоси муқаррарӣ каме камтар аст.
Ғайр аз он, ҳама гуна мушоҳидаҳои варзишгарон гузаронида шуданд, ки самаранокии истифодаи либоси таги фишурдаро исбот карданд:
- Олимони Донишгоҳи Окленд (Зеландияи Нав), дар натиҷаи мушоҳида кардани варзишгарон дар дави 10 км муайян карданд, ки шумораи иштироккунандагоне, ки бо либоси маъмулии варзишӣ давиданд ва рӯзи дигар эҳсоси дард дар минтақаи пойи по 93% -ро ташкил доданд. Аз давандаҳое, ки ҷӯроби фишурдагӣ пӯшиданд, танҳо 14% ин дардро эҳсос карданд.
- Мутахассисони Донишгоҳи Эксетер (Бритониё) варзишгаронро бо такрори маҷмӯи машқҳои қуввае, ки бо ҳисси дарднок ҳамроҳ шуданд, санҷиданд. Натиҷаҳои санҷиш нишон доданд, ки пӯшидани либоси таг бо таъсири фишурдагӣ дар давоми 24 соат пас аз тамрин нишондиҳандаҳои устувории варзишгаронро беҳтар ва дарди онҳоро коҳиш дод.
- Алоҳида, ман мехоҳам қайд намоям, ки либоси таги компрессионӣ барои қобилияти обгузаронӣ хеле хуб аст ва дарзҳои он ба тарзи махсус коркард карда мешаванд. Аз ин рӯ, ин намуди либос ба он мусоидат мекунад, ки занон дар ҳама гуна ҳарорати атроф худро бароҳат ҳис кунанд ва дар ҳолати хуби худ дарозтар боқӣ монанд.
Намудҳои либоси таги фишурда барои занон
Саноати муосир намудҳои гуногуни либоси таги варзишӣ бо таъсири фишурда истеҳсол мекунад. Он аз матоъҳои гипоаллергении синтетикӣ сохта мешавад, ки ба шарофати он пӯсти варзишгарон метавонад озодона «нафас кашад»:
- Майкаҳо
- Майкаҳо
- Боло
Онҳо синаҳои занро дастгирӣ мекунанд ва ба ин васила ӯро аз зарба, зарба ё деформация муҳофизат мекунанд. Тасҳеҳи боэътимоди қафаси сина ба занон имкон медиҳад, ки ҳангоми давидан ё ҷаҳидан худро роҳат ҳис кунанд. Аз нуқтаи назари эстетикӣ, чунин либос шаклҳои зебои мушакҳо ва сабукии баданро самаранок таъкид мекунад.
- Колготки
- Леггинсҳо
- Шорт
- Шим
Зонуҳо ва бандҳоро аз кашишхӯрӣ муҳофизат кунед, инчунин минтақаи хучро бидуни фишурдан ё ба ташвиш андохтан ислоҳ кунед. Онҳо ҳарорати баданро ба таври комил нигоҳ медоранд, намиро самаранок тоза мекунанд ва раванди барқароршавӣ пас аз давиданро метезонанд.
- Gaiters
- Ҷуроб
- Ҷуробҳои зону
Ба зуд бартараф шудани кислотаи шир мусоидат мекунад, ки ҳисси дардро пас аз машқ коҳиш медиҳад. Онҳо мушакҳо ва бандҳоро аз кашиш ва ларзиш мустаҳкам ва муҳофизат мекунанд. Ҳангоми давидан пойҳо аз рагҳои варикоз ва синдроми пойҳои «вазнин» эмин мебошанд.
- Комбинезҳо варианти ҳамаҷониба барои варзиш мебошанд.
Азбаски либосҳои фишурдашуда аз матоъҳои синтетикӣ дӯхта мешаванд, онҳо нигоҳубини бодиққатро талаб мекунанд.
Талаботи аввалия:
- пас аз ҳар як машқ дар режими мулоим дар ҳарорате, ки аз 30 ° С зиёд нест;
- дарзмолкунӣ манъ аст.
Чунин тадбирҳои нигоҳубин ба шумо имкон медиҳанд, ки шакли аслӣ ва хусусиятҳои фишурдани катонро нигоҳ доред.
Истеҳсолкунандагони либоси таги фишурда барои занон
Дар паҳнои мамлакати мо, шумо метавонед либоси таг барои варзишро аз ширкатҳои асосии пешрафта харед, тахассус дар истеҳсоли либос бо таъсири фишурда:
- Пума
- 2XU
- Nike
- Пӯстҳо
- CEP
- Компресспорт
- Asics
Ин брендҳо хатҳои гуногуни либосҳои фишурдаи варзишӣ доранд:
- комилият - барои фаъолияти фаъол;
- тару тоза кардан - барои барқарорсозӣ;
- х-шакли омехта аст.
Гурӯҳҳои технологии ширкатҳо буриши маҳсулот ва хусусиятҳои матоъҳоро мунтазам такмил медиҳанд. Аксари либосҳо аз матои PWX дӯхта мешаванд.
Афзалиятҳои асосии он зичӣ, қувват, чандирӣ, мустаҳкамӣ, тасаллӣ, муҳофизати зидди бактерияҳо, вентилятсияи хуб, дараҷаи баланди муҳофизат аз радиатсияи ултрабунафш ва вазни нисбатан паст мебошанд.
Чӣ гуна интихоби либоси таги фишурдаи варзишӣ
Интихоби либоси таги варзишӣ бо эффектҳои фишурда бо назардошти ҷой ва шароити обу ҳаво, ки таҳсил дар он сурат мегирад, меарзад. Дар тобистон, сарфи назар аз гармӣ, давидан дар "фишурдан" нисбат ба либоси оддии варзишӣ хеле бароҳат ва муассир хоҳад буд. Дар зимистон, онро бояд дар зери либоси болоии гарм пӯшанд. Дар ҳар сурат, барои организм микроклимати зарурӣ таъмин карда мешавад.
Ғайр аз он, шумо бояд ба назар гиред, ки кадом гурӯҳи мушакҳо ҳангоми стресс бештар ба стресс дучор мешаванд. Барои давандаҳо тавсия дода мешавад, ки қариб ҳамаи намудҳои таҷҳизот: футболка ё футболка, леггинсҳо ё леггинсҳо, леггинсҳо ё пойафзолҳо.
Интихоби андозаи мувофиқ ҳангоми харид барои либосҳои фишурдашуда хеле муҳим аст. Ҳар як истеҳсолкунанда шабакаи андозагирии худро дорад. Баданро дақиқ чен карда, мувофиқи параметрҳои ба даст овардашуда андозаи дилхоҳро интихоб кардан лозим аст.
Як андозаи хурдтар гирифтани либоси таг тавсия дода намешавад - дар ин ҳолат, таъсир комилан баръакс хоҳад буд. Бояд дар хотир дошт, ки бадан бояд чандирии худро нигоҳ дорад ва давидан бояд шодӣ ва тасаллӣ бахшад.
Барои қаноатмандии эстетикӣ, истеҳсолкунандагон «фишурдасозӣ» -ро бо хусусиятҳои якхела бо рангҳои гуногун истеҳсол мекунанд - якранг ё якҷоя бо вурудоти ранги дигар. Тарроҳон дар ороиш аз қубурҳои рангоранг, навиштаҷот ва чопҳои аҷиб истифода мекунанд. Ҳамаи ин либоси таги компрессиониро на танҳо барои варзиш муфид, балки зебо ҳам мекунад. Пас, ҳар як даванда метавонад маҷмӯа ва ё либоси алоҳидаи либосро ба хоҳиши худ интихоб кунад.
Арзиш
Бо назардошти ҳама бартариҳои либоси варзишӣ бо эффектҳои фишурдашуда, ки аз матоъҳои махсус тарроҳӣ шудаанд, тахмин кардан душвор нест, ки арзиши он хеле баланд аст.
Нархи миёнаи тахминӣ барои роҳнамоӣ:
- болопӯшҳо - 1600-2200 рубл;
- Майкаҳо - 1800-2500 рубл;
- футболкаҳои кӯтоҳмуддат - 2200-2600 рубл,
- футболкаҳои остиндароз - 4500 рубл;
- кӯтоҳ - 2100-3600 рубл;
- леггинкҳо - 5300-6800 рубл;
- комбинезон - 8 100-10 000 рубл;
- ҷӯробҳо - 2000 рубл;
- леггинкахо - 2100-3600 сум.
Нархҳои дар боло овардашуда тахминӣ мебошанд, зеро маҳсулоти як категория на танҳо аз ҷониби истеҳсолкунанда, балки аз ҷиҳати технологияи дӯзандагӣ, таркиб ва хусусиятҳои матои истифодашуда фарқ мекунанд.
Кас аз куҷо харидан мумкин аст
Усули беҳтарини дарёфт ва хариди таҷҳизот барои занон Интернет аст. Ҳар як ширкат мағозаи онлайнии худро бо тавсифи муфассали моделҳо, интихоби калони андоза ва рангҳо дорад.
Баъзе мағозаҳои интернетӣ молҳои якчанд брендҳоро мефурӯшанд, ки ба шумо имкон медиҳад, ки имконоти мувофиқро бо дарназардошти талабот ва имкониятҳои молиявии шумо аз хонаатон набароред.
Дар мағозаҳои оддӣ, чунин либосҳоро танҳо аз шӯъбаҳои махсуси фурӯши таҷҳизоти варзишӣ харидан мумкин аст, аммо интихоби он ҷо одатан чизҳои дилхоҳро тарк мекунад.
Дар шаҳрҳои калон дӯконҳои фурӯши либоси таги компресси барои варзишгарон кушода шудаанд, аммо доираи намунаҳо ва ҳудуди нархҳо аз рӯи навъҳои худ аз мағозаҳои интернетӣ ба таври назаррас пасттаранд.
Дар хотима мехоҳам қайд намоям, ки таҷҳизоти компрессорӣ барои варзишгарони касбӣ бештар мувофиқ аст. Ба одамони оддӣ, ки тарзи ҳаёти фаъолро пеш мебаранд ва ҳафтае 2-3 соатро ба варзиш сарф мекунанд, ниёзе ба харидани либоси таги гаронбаҳо намедиҳанд.
Аммо барои варзишгарони ҳақиқӣ, хоҳ омӯзиш ва хоҳ барқарорсозӣ пас аз он, либоси дорои таъсири фишурдашуда муҳим хоҳад буд.
Бознигарии варзишгарон
Ҳангоми тамрин ман дар ҷангал бо роҳи хок мерезам. Ман леггинсҳои CEP -ро истифода мекардам ва ҳеҷ чизро ҳис намекардам. Аммо вақте ки ман дар болои асфалт давидам, фарқият бо гейтерҳо ва бидуни онҳо ба назар мерасид - пойҳоям ба оҳистатар "гурзандозӣ" карданд, гарчанде ки дар роҳи асфалт давидан бароям душвортар аст.
Марина
Ман давида истодаам. Легос харида будам, танҳо ҳис мекардам, ки гӯсолаҳо он қадар меларзиданд. Аммо хастагӣ мисли пештара аст. Ман минбаъд санҷиш хоҳам кард, шояд таъсир бо мурури замон пайдо шавад.
Светлана
Ман як футболка ва ҷома харидаам. Аммо пас аз харид ман ба маълумоте дучор омадам, ки чунин либосҳо одат доранд. Аз ин рӯ, ман кӯшиш мекунам, ки онро ҳафтае 1-2 маротиба пӯшам. Пас аз тамрин барои барқарорсозии беҳтар истифода баред. Ман аз таъсири то ҳол хушнуд ҳастам.
Кэтрин
Бо маслиҳати мураббӣ, ман қарор додам, ки ҷуробҳои фишурдаи зонуҳоро озмоиш кунам, зеро ман аксар вақт ба масофаҳои тӯлонӣ давида меоям. Пас аз сабқати аввал ҳис кардам, ки мисли пештара монда нашудаам. Пас аз якчанд машқҳо ман тавонистам вақтамро беҳтар кунам. Ман намедонам, ки ин ҳама дар бораи голф аст ё не, аммо ҳоло ман танҳо дар онҳо давида хоҳам рафт.
Алёна
Леггинсҳоро барои давидан харидаам, ҳамаи онҳоро чунон ситоиш карданд. Ва ман рӯҳафтодаам. Барои ман ҳаракат кардан хеле нороҳат буд, мушакҳо гӯё дар як ноиб сахт шуданд. Шояд, албатта, ҳамааш ба андоза аст, аммо ҳоло ман бе фишурдан хоҳам давид.
Анна
Леггинсҳо ва колготкаи Skins барои тамрин харидаам. Ман онро дар кӯча ҳангоми давидан гузоштам. Ман мушоҳида кардам, ки пас аз дарсҳо қувват бештар аст ва хастагӣ он қадар қавӣ нест. Дар ҳоле, ки ман хурсанд ҳастам, ман онҳоро истифода мебарам.
Ирина
Ман ҷӯробҳои компрессориро дӯст доштам. Ман ният дорам, ки аз ин бренд бештар ҷӯроб бихарам. Афсӯс, ки то ҳол дар корхона барои духтарон легос нест.
Маргарита
