Агар давандае дар муҳити шумо пайдо шуда бошад, пас эҳтимолияти баланд доштани рӯзе шумо худро дар оғози пойга пайдо мекунед. Варзишҳои ҳаваскорӣ гузаранда мебошанд, ҳар рӯз шумораи бештари одамон бо он машғул мешаванд: касе вазнашро гум кунад, касе дар марафон ба марра расад. Ва касе танҳо мехоҳад, ки солим бошад.
Ҳар гуна тамрин дар намудҳои даврии сиклӣ дар атрофи давомнокӣ, басомад ва шиддатнокии сарборӣ сохта мешавад. Аммо агар бо ду чизи аввал ҳама чиз равшан бошад, пас чӣ гуна шиддатро арзёбӣ кардан лозим аст, то ки тасодуфан мотори оташинатонро вайрон накунед ва натиҷаи беҳтарин ба даст оред? Усули дастрастарини он чен кардани тапиши дил аст.
Чаро ман як мониторинги набзро мехоҳам?
Пеш аз ҳама, мониторҳои тапиши дилро варзишгарон барои назорат кардани набзи онҳо истифода мебаранд. Аммо электроникаи пӯшида имрӯз хеле маъмул шуда истодааст. Аз ин рӯ, баъзан чунин гаҷетҳоро одамоне мехаранд, ки ба варзиш машғул нестанд.
Он барои чӣ истифода мешавад?
- муайян кардани берун аз минтақаҳои набз;
- муайян кардани минтақаҳои набз;
- муайян кардани сарбории иҷозатдодашуда.
Ин дастгоҳ ба шумо имкон медиҳад, ки кори дилро назорат кунед.
Мақсади мониторҳои тапиши дил
Гаҷетҳо мувофиқи истифодаи таъиншуда тасниф карда мешаванд.
Категорияҳо:
- барои велосипедронҳо;
- барои назорати вазн;
- барои дарсҳои фитнес;
- барои давандагон;
- барои шиноварон.
Гаҷетҳо аз чӣ фарқ доранд?
- Усули интиқоли сигнал. Одатан, сигнал бо истифода аз протоколи Bluetooth интиқол дода мешавад.
- Навъи сенсор.
- Тарроҳии бадан ва ғайра
Барои давидан
Ҳангоми давидан як монитори набзи бо тасмаи сина истифода мешавад. Тасмачаи сина бартарии назаррас дорад - набзро дақиқ ҳисоб мекунад.
Барои фитнес
Барои машқҳои фитнес соатҳои муқаррарӣ бо мониторҳои набз мувофиқанд. Чунин гаҷетҳо хеле маъмуланд.
Барои велосипедронӣ
Велосипедронҳо мониторҳои тапиши дилро истифода мебаранд, ки ба дастаки велосипед часпонида шудаанд. Чунин гаҷетҳо метавонанд нишондиҳандаҳои дигарро нишон диҳанд. Масалан, суръати миёна.
Намудҳои мониторҳои тапиши дил
Ду категорияи гаҷетҳо мавҷуданд:
- бесим;
- симдор
Симӣ
Биёед принсипи корбариро дида бароем: алоқаи байни гаҷет ва сенсор тавассути симҳо амалӣ карда мешавад. Ин як технологияи кӯҳнаест, ки имрӯз истифода намешавад.
Камбудиҳои асосӣ:
- танҳо дар дохили бино истифода бурдан мумкин аст;
- барои истифода нороҳат аст.
Бесим
Аксари моделҳои бозор бесим мебошанд. Сигнал тавассути канали махсуси радио интиқол дода мешавад.
Сигналро дар ду намуд интиқол додан мумкин аст:
- рақамӣ;
- аналогӣ.
Беҳтарин мониторҳои тапиши дил
Моделҳои маъмултарин дар бозорро баррасӣ кунед
Қутбӣ H7
Ин як сенсори якҷояи набзи аст, ки шумо метавонед ҳангоми машқҳои худ истифода баред.
Варзиш:
- давидан;
- фитнес,
- велосипедронӣ.
Он бо смартфон тавассути Bluetooth 4.0 муошират мекунад. Бо истифодаи замимаҳои гуногун дар смартфони худ (iOS ва Android), шумо метавонед набзи худро назорат кунед. Ба шарофати ин, шумо метавонед самаранок тамрин кунед.
Барои кор бо передатчик, шумо бояд замимаро ба смартфони худ насб кунед. Он метавонад ҳар як барномае бошад, ки бо интиқолдиҳандаҳои набз кор мекунад, ё он метавонад барномаи Polar -и шумо бошад. Polar H7 танҳо дар як басомад кор мекунад. Вақти корӣ 300 соатро ташкил медиҳад.
MioFuse
MioFuse барои варзиш ва тарзи ҳаёти солим пешбинӣ шудааст.
Фоидаҳо:
- фаъолияти ҳаррӯзаи ҷисмониро назорат мекунад;
- набзро назорат мекунад;
- барои велосипедронӣ истифода бурдан мумкин аст.
Мундариҷаи интиқол:
- трекер;
- док магнити;
- буклетҳо.
Дастгоҳ бо ду ранг дастрас аст.
Сигма
Имрӯз мо бо монитор дар сатҳи вуруди набзи ошно мешавем - SigmaSport PC 26.14. Сарфи назар аз он, ки аллакай роҳҳои боэътимоди бевосита аз даст гирифтани набз мавҷуданд, аксарияти истеҳсолкунандагон усули дақиқтар ва исботшуда - мониторинги набзи синаро идома медиҳанд.
- он эътимодноктар аст;
- ба бор зуд ҷавоб медиҳад;
Сигма таҷриба намекунад ва дар қуттӣ бо меояд Sport PC 26.14 як сенсори классикӣ вуҷуд дорад. Сигнал рақамист, бинобар ин дар байни мардум дар як мусобиқа шумо аз дахолати рақибони дигар хавотир нахоҳед шуд. Шумо набояд аз чунин сенсор натарсед. Агар шумо камарро дуруст танзим кунед, пас дар даври дуввум шумо инро фаромӯш мекунед.
SigmaSport PC 26.14 ба монанди соати дастовари шавқовар менамояд. Бо миқдори муайяни "парво надоред" шумо метавонед онро дар ин нақш дар ҳаёти ҳаррӯза истифода баред. Sport PC 26.14 бо се варианти ранг дастрас аст. Аммо маъмултарин, тавре ки интизор мерафт, сиёҳ аст, ки ба таври мӯътадил бо тугмаҳои сурх ва навиштаҷотҳо васеъ карда шудааст.
Тасма, дар назари аввал, хеле дароз ба назар мерасад. Дастгоҳро дар зимистон насб карданӣ шуда, шумо фавран мефаҳмед, ки чаро чунин аст. Бисёр сӯрохиҳо барои вентилятсияи дастӣ равона карда шудаанд. SigmaSport PC 26.14 хеле сабук аст, ки онро дар даст эҳсос намекунанд. Ҳоло забони интерфейси русӣ вуҷуд надорад. Шумо бояд даҳҳо калимаи англисиро омӯзед.
Вақте ки шумо бори аввал мониторинги набзро фаъол мекунед, он аз шумо хоҳиш мекунад, ки параметрҳои худро муқаррар кунед:
- фарш;
- афзоиш;
- вазн.
Вай инчунин аз шумо хоҳиш мекунад, ки суръати максималии дилро нишон диҳед. Ҳамаи ин барои ҳисоб кардани минтақаҳои омӯзишӣ ва тахминии тақрибан калорияҳои сӯхташуда лозим аст. Агар шумо бори аввал чунин гаҷет дошта бошед, набзро холӣ мондан мумкин аст. Дастгоҳ онро худ аз худ ҳисоб карда, худи минтақаро муайян мекунад.
Пас аз ҳама танзимот, ин танҳо як чизи хурд аст - маҷбур кардан ба давидан. Усули дурусттарини истифодаи мониторҳои набз омӯхтан дар минтақаи ҳадаф мебошад.
Бо нобаёнӣ, Sigma ду минтақаро пешниҳод мекунад:
- Фарбеҳ;
- Муносиб.
Агар мавзӯи фитнес барои шумо "мувофиқат кунад", пас шумо метавонед SigmaSport PC 26.14 -ро барои машқҳои гуногун аз рӯи нақшае истифода баред, ки тренер ё яке аз бисёр хидматҳои онлайн барои шумо эҷод мекунад.
SigmaSport PC 26.14 метавонад истифода шавад:
- барои давидан;
- барои велосипед;
- барои ҳама гуна машқҳои кардио.
Бо вуҷуди он ки аз об муҳофизат мешавад, бо он шино кардан ҳанӯз тавсия дода намешавад. Гузашта аз ин, маълумоти монитори дил дар зери об ба ҳар ҳол интиқол дода намешавад.
Бо ҳама бартариҳои худ, SigmaSport PC 26.14 нуқсонҳо дорад:
- набудани вақтсанҷ;
- набудани ҷадвали махсус.
Шумо наметавонед конфигуратсияи пешакии машқро эҷод кунед. Аз ин рӯ, шумо бояд дастӣ чен кунед. Хуб, фаромӯш накунед, ки ин ҳоло ҳам як мониторинги набз аст ва соати варзишӣ бо GPS дорад. Масофаро чен карда наметавонам.
Алфа 2
Ин насли дуввуми мониторҳои тапиши дил мебошад. Alpha 2 барои назорат кардани набз истифода мешавад.
Фоидаҳо:
- обногузарӣ;
- ҳамоҳангсозии бесим;
- дисплей равшан аст;
- медонад, ки чӣ тавр калорияҳоро ҳисоб кардан мумкин аст;
- маълумот тавассути Bluetooth интиқол дода мешавад;
- тасмаро силикон пойдор.
Кройз
CroiseBand -ро дида мебароем. Чӣ барои:
- сифати хоб;
- давомнокии хоб;
- фаъолияти ҷисмонӣ (миқдори қадамҳо ва сӯзонидани калорияҳо);
- набз.
CroiseBand бо ҳароратсанҷи махсуси инфрасурх муҷаҳҳаз аст.
Бирер PM 18
Барои тарзи ҳаёти солим дар як рӯз си дақиқаи машқ тавсия дода мешавад. Beurer барои назорат кардани машқи ҳамарӯзаи худ дастгоҳи беҳтаринро пешниҳод мекунад.
Датчики дарунсохти фаъолият ба шумо имкон медиҳад, ки дар бораи ҳаракатҳои худ дар давоми рӯз маълумоти пурра гиред, аз ҷумла:
- шумораи қадамҳо;
- вақти барои машқ сарфшуда;
- масофа;
- суръати ҳаракат.
Агар ба шумо истифодаи тасмачаи қафаси сина маъқул набошад ё ба шумо набояд доимо назорат кардани набзи шумо лозим ояд, пас нозири набз бо сенсори ангуштон ҳамон чизест, ки ба шумо лозим аст. Барои гирифтани андозагирии дақиқи набз фақат ангушти ишоратии худро ба болои монитор даричаи дил гузоред;
Garmin Forerunner 610 HRM
Мониторинги набз ба шумо имкон медиҳад, ки маълумоти даркориатонро пайгирӣ кунед. Garmin Forerunner 610 HRM дар ду конфигуратсия фурӯхта мешавад:
- бе сенсор;
- бо сенсор.
Вазифаҳои гаҷет:
- муқоиса бо натиҷаҳои қаблӣ;
- назорат аз болои ҳолати дил
- пайгирии каҷравиҳо.
Фоидаҳо:
- Нармафзори махсус.
- Қабулкунаки GPS
NikeFuelBand
NikeFuelBand бо чор ранг фурӯхта мешавад:
- сиёҳи классикӣ;
- гулобии гарм;
- сурх-норинҷӣ;
- сабзи сабук.
Хусусиятҳои:
- Дастпона чандиртар аст.
Ӯ чунин мешуморад:
- Қадамҳо;
- ҷаҳидан;
- даст афшондан ва ғ.
NikeFuelBand зиёда аз як ҳафта давом мекунад.
Ки нишон медиҳад:
- айнак;
- вақт;
- суруд пешрафт;
- вақти боркунӣ;
- калория;
- Қадамҳо.
Torneo H-102
Torneo H-102 як сенсор ва соати дастӣ мебошад. Ин гаҷет ба шумо кӯмак мекунад, ки дилатонро аз ҳад зиёд накунед. Ҳоло машқҳои шумо дар минтақаи мушаххаси набзи дил мегузаранд.
Корбар бояд меъёрҳои боло ва поёнии набзро танзим кунад. Агар шумо аз ин диапазони набзи берун бароед, гаҷет садо медиҳад.
Хусусиятҳои дигари Torneo H-102:
- вақти дар як минтақаи муайян сарфшуда;
- ҳисоб кардани калорияҳо.
Нархҳо
Арзиш аз 2 то 34 ҳазор рублро ташкил медиҳад.
Torneo H-102
- TimexTx 5k575 хароҷот 18 ҳазор рубл;
- Polar RC 3 GPS HR кабуд 14 ҳазор рубл арзиш дорад.
Яке аз куҷо харидан мумкин аст?
Таҷҳизотро аз куҷо харидан мумкин аст:
- дар мағозаҳои махсус;
- дар мағозаҳои асбобҳои рӯзгор;
- дар мағозаҳои варзишӣ.
Шарҳҳо
Ман ду сол боз аз Beurer PM 18 истифода мекунам. Вай набзи худро дақиқ ҳисоб мекунад. Ман дар ҳақиқат мехоҳам.
Ксения, Хабаровск
Барои давидан MIO Alpha 2 харидаам. Мониторинги аълои тапиши дил бо нархи дастрас.
Виктор, Краснодар
Ман барои аз даст додани вазн як мониторҳои зарби дил Polar H7 харидаам. Ман дар хона тамрин мекунам. Набз дақиқ нишон медиҳад.
Сергей, Красноярск
Ҳамеша мехостааст, ки як дастгоҳи набзро харад. Ҳафтаҳои гузашта ман MIO ALPHA 2 харида будам. Ҳоло набзи ман таҳти назорат аст.
Виктория, Самара
Ман барои фитнес Garmin Forerunner 610 HRM -ро истифода мебарам. Ман мушкилоти хурди дил дорам. Аз ин рӯ, нозири набз ба ман кӯмак мекунад, ки набзи худро назорат кунам.
Елена, Қазон
Ман ду сол боз субҳ давида истодаам. Аммо дар рӯзҳои охир самаранокии таълим кам шудааст. Ҳамин тариқ ман Torneo H-102 -ро барои мониторинги набз харидаам. Ҳоло, ҳангоми давидан, ман набзи худро пайравӣ мекунам.
Николай, Екатеринбург
Ман барои зодрӯзам NikeFuelBand гирифтам. Ман ба варзиш машғул намешавам. Ман гаҷети худро барои ҳисоб кардани калорияҳо истифода мекунам.
Ирина, Махачкала
