То 53% одамон, алахусус онҳое, ки ба варзиш ҷиддан рағбат доранд, ба патологияи гуногуни системаи мушакӣ дучор меоянд. Бемориҳо бо бисёр сабабҳо, аз ҷумла ҷароҳатҳои вазнин, шикастагӣ, фишори аз ҳад зиёди мушакҳо ва буғумҳо рушд мекунанд.
Яке аз бемориҳои маъмултари дасту пойҳои поёни синдром пайдоиши илиотиб мебошад, ки дар дард ва сахтии ҳаракатҳо зоҳир мешавад. Бо ин патология ба таври комплексӣ ва фавран мубориза бурдан лозим аст, дар акси ҳол мушкилоти ҷиддӣ ва амалиёти фаврӣ истисно карда намешаванд.
Синдроми рӯдаи илиотибиалӣ чист?
Синдроми роҳи илотибиалиро ҳамчун патологияе мефаҳманд, ки дар он раванди илтиҳобӣ ё шикастани фассия дар сатҳи берунии ронҳо ҷойгир аст. Ин беморӣ ба ихтилоли ҷиддии минтақаи хуч оварда мерасонад ва зиндагии одамро мушкилтар мекунад.
Табибон ба хусусиятҳои патология ишора мекунанд:
- аломатҳои барҷаста, ки бо дард ва душвории ҳаракат тавсиф мешаванд;
- рушди босуръати беморӣ;
- терапияи дарозмуддат ва мураккабро талаб мекунад.
Бо ташхиси саривақтӣ ва табобат оғоз, пешгӯӣ мусоид аст.
Сабабҳои беморӣ
Асосан, варзишгарони касбӣ бо бемории пайдошудаи рӯдаи илотибиалӣ рӯ ба рӯ мешаванд, зеро маҳз онҳо маҳз бори худро ба дасту пойҳои зиёд ва тамрини мунтазам хаста кардаанд.
Сабабҳои асосии пайдоиши ин патологияро ортопедҳо ва терапевтҳо меноманд:
- Стрессҳои мунтазам ва аз ҳад зиёд дар мушакҳои пой.
Хавф:
- давандагон;
Чӣ тавре ки ортопедҳо қайд карданд, 67% давандагон синдроми рӯдаи илиотибиро инкишоф медиҳанд, зеро онҳо мунтазам масофаҳои гуногунро давида, мушакҳои гӯсолаи худро дароз мекунанд.
- велосипедронҳо;
- волейболбозон;
- баскетболбозон;
- футболбозон ва дигарон.
Эзоҳ: дар маҷмӯъ, ҳамаи варзишгароне, ки ҳангоми узвият ва мусобиқа дар дасту пойҳои поён бори доимӣ доранд, ба хатар дучор мешаванд.
- Ҷароҳатҳои гирифташуда, аз ҷумла, фишори мушакҳо, кафидани tendon, ҷудоӣ.
- Ихтилолоти модарзодии системаи мушакии дастгоҳ, масалан:
- hallux valgus;
- пойҳои ҳамвор;
- ланг.
Дар шахсе, ки патологияи модарзодии дасту поёни поён дорад, ҳангоми роҳ рафтан ба мушакҳо ва буғумҳо бори нобаробар ба назар мерасад.
- Тарзи ҳаёти кофии фаъол нест.
Хавф:
- беморони бистарӣ;
- одамони фарбеҳ;
- шаҳрвандони ғайрифаъол, ки тавсияҳоро оид ба мунтазам гаштугузор ва варзиш сарфи назар мекунанд;
- одамоне, ки маҷбуранд 8-10 соат нишинанд, масалан, кормандони идораҳо, кассирҳо ва дигарон.
Сустии мушакҳои модарзодӣ ё бадастомада.
Вақте ки шахс мушакҳои заиф дорад, пас бо ҳар гуна сарборӣ ба буғумҳои зону фишор меафзояд, ки ин дар навбати худ метавонад ба пайдоиши синдроми илотибиалӣ оварда расонад.
Аломатҳои патология
Ҳар як шахсе, ки чунин патологияро инкишоф медиҳад, бо як қатор нишонаҳои хос дучор меояд.
Дар байни муҳимтаринҳо:
Дард дар буғумҳои зону ва рон.
Дар 85% ҳолатҳо, синдроми дард дар ҳолатҳои зерин рух медиҳад:
- давидан ё пиёда рафтан;
- иҷрои ҳама гуна машқи пой;
- бардоштан ва бурдани вазнҳо.
Дар шакли фаромӯшшуда, синдроми дард ҳатто ҳангоми истироҳат ва хоб мавҷуд аст.
- Санг кардани зонуҳо, алахусус ҳангоми бедорӣ.
- Варам дар зону ва буғумҳои хуч.
- Қобилияти пурра рост кардани пой ё рафтан надоштан.
Синдроми рагҳои илотибиалӣ ҳар кадар шадидтар рух диҳад, нишонаҳо ҳамон қадар равшантар мешаванд.
Усулҳои ташхис
Ташхиси мустақили синдроми рӯдаи илиотикӣ ғайриимкон аст, зеро патология бо нишонаҳои дигари курс бо дигар бемориҳои системаи ҳаракату мушак мушоҳида мешавад. Танҳо ортопедҳо дар якҷоягӣ бо терапевтҳо ва асабшиносон метавонанд бемориҳоро дақиқ муайян кунанд, инчунин дар кадом шакл будани онро муайян кунанд.
Барои муайян кардани ташхис, табибон ба инҳо муроҷиат мекунанд:
- Муоинаи пурраи бемор.
- Палпацияи зону ва буғумҳои хуч.
- Фассияро бо дасти худ ҳис кунед.
- Рентгени буғумҳои зону ва хуч.
- Озмоишҳои хун ва пешоб.
Асосан, ба бемор барои таҳлили умумии пешоб ва хун роҳхат дода мешавад.
- MRI ва УЗИ.
Вақте ки табиб ба ташхис шубҳа мекунад ё талаб мекунад, ки оё дар системаи устухонбандӣ ягон ихтилоли ҳамроҳ вуҷуд дорад, тасвири резонанси магнитӣ ва ултрасадо истифода мешаванд.
Инчунин, барои ташхиси дуруст ба табибон тасаввуроти пурраи ҷараёни беморӣ лозим аст. Мутахассисон аз бемор дар бораи хусусияти дард ва аломатҳои дигар, давомнокии ҷараёни онҳо, вақте ки шахс бори аввал нороҳатиро ҳис кард ва ғайра мепурсанд.
Танҳо ҷамъоварии тамоми маълумот ба шумо имкон медиҳад, ки хато накунед ва дуруст муайян кунед, ки одам кадом намуди патология дорад ва муҳимтар аз ҳама, ба кадом намуди табобат муроҷиат кардан лозим аст.
Табобати синдроми роҳи илотибиалӣ
Пас аз ташхиси синдроми рӯдаи илиотиб, бемор барои табобат интихоб карда мешавад, вобаста аз:
- вазнинии патологияи муайяншуда;
- табиати дард;
- хусусиятҳои сарпӯшҳои зону ва буғумҳои хуч;
- мухолифатҳо;
- бемориҳои мавҷуда;
- гурӯҳи синнии бемор.
Умуман, агар синдроми рагҳои илотибиалӣ дар шакли пешрафта набошад ва одам ба дарди тоқатфарсо ва суст назорат карда нашавад, пас курс таъин карда мешавад:
- Малҳамҳо, сӯзандоруҳо ва ҳабҳои сабуккунандаи дард.
- Доруҳои зидди илтиҳобӣ.
- Тартиботи физиотерапевтӣ, масалан, магнетотерапия, ки гардиши хунро тақвият мебахшад, барқароршавӣ ва пайдошударо метезонад.
- Табобати лазерӣ.
Ҳангоми синдроми рагҳои илиотибиалӣ, табобати лазерӣ ҳангоми истифодаи дарди шадид ва дабдабанок дар зонуҳо истифода мешавад.
- Компрессҳо. Духтурон эътироф мекунанд, ки бемор компрессҳоро мустақилона ва дар хона месозад.
Асосан, ба чунин беморон тавсия дода мешавад:
- компрессҳои намакин. Барои ин 2 - 3 қошуқи намаки оширо дар як стакан оби гарм ҳал кунед. Пас матои терриро дар маҳлул тар кунед ва дар ҷои дилхоҳ молед. Ҳама чизро аз болояш бо филми хӯрок печонед ва 20 дақиқа нигоҳ доред.
- компрессҳои сода. Онҳо бо қиёс сохта мешаванд, ба монанди намакин, танҳо 200 миллилитр об барои ду қошуқ содаи нонпазӣ ниёз дорад.
Давомнокии табобатро духтурон таъин мекунанд, онҳо инчунин режими истеъмоли доруҳо ва расмиёти мушаххасро, ки барои бемор қобили қабуланд, муқаррар мекунанд.
Дахолати ҷарроҳӣ
Барои беморони гирифтори синдроми рагҳои илиотибиалӣ, табобати ҷарроҳӣ дар ҳолатҳои зерин нишон дода мешавад:
- равандҳои илтиҳобии фассияро доруҳои қавӣ нест намекунанд;
- синдроми дард доимӣ ва тоқатфарсо шудааст;
- шахс муддати тӯлонӣ ба ёрии тиббӣ муроҷиат накард, ки дар натиҷаи он патология ба марҳилаи охирин рехт.
Табибон то охирин бор бо ин беморӣ мубориза мебаранд ва кӯшиш мекунанд, ки бо усули корношоями табобат гузаранд.
Дар ҳолате, ки беморро барои амалиёт нишон медиҳанд, шахс мунтазам дар беморхона бистарӣ карда мешавад, пас аз он:
- духтурон ҳама санҷишҳои заруриро месанҷанд;
- такрор ултрасадо ва MRI -и буғумҳои зону ва хуч;
- рӯзи амалиётро таъин кунед.
Ҳангоми амалиёт бурса хориҷ карда мешавад ё пластикаи роҳи илотибиалӣ иҷро карда мешавад.
Физиотерапия
Бидуни машқҳои терапевтӣ комилан сиҳат ёфтан ва сиҳат ёфтани одамони гирифтори синдроми рагҳои илиотибиалӣ ғайриимкон аст.
Вай аз ҷониби ортопедҳо таъин карда мешавад ва танҳо баъд аз:
- гузаштан аз курсҳои физиотерапия;
- анҷоми қабули ҳама лавҳаву равганҳои таъиншуда;
- бартарафсозии назаррас ё пурраи варам ва дард.
Асосан, ҳама машқҳои гимнастикии ин беморӣ ба таҳкими мушакҳои хуч ва рушди буғумҳои зону нигаронида шудаанд.
Умуман, ба беморон тавсия дода мешавад:
1. Скватҳоро дастгирӣ кунед.
Одам бояд:
- рост бо қафо ба девор исто;
- пойҳои худро дар паҳнои китф ҷудо кунед;
- ба хатти зону ҳамвор фуроед;
- дар ин ҳолат ҷисми худро 2 - 3 сония ислоҳ кунед;
- мавқеи ибтидоиро ба осонӣ гиред.
2. Ресмони ҷаҳидан.
3. Свингсҳо.
Талаб карда мешавад:
- бо тахтапушт курсӣ гирифтан;
- бо рӯй ва дастҳоятон ба пушташ нигоҳ дошта, ба курсӣ рост истед;
- пои ростатонро аз замин то баландии 25 - 30 сантиметр канда партоед;
- аввал пояшро ба пеш, сипас ба қафо ва сипас ба самтҳои гуногун гардонед.
Свингҳоро дар ҳар як пой 15 маротиба мекунанд.
Барқарорсозии синдроми рӯдаи илиотиб
Пас аз гузаштани курси табобат, шахс ба барқарорсозии синдроми рӯдаи илиотиалӣ ниёз дорад, ки инҳоро дар бар мегирад:
- Маҳдудияти фаъолияти ҷисмонӣ дар буғумҳои зону ва хуч.
- Радди омодагӣ ба муддати 30 - 60 рӯз.
Дар ҳолатҳои алоҳида, табибон метавонанд тамоман варзишро манъ кунанд.
- Пӯшидани танҳо пойафзоли ортопедӣ бо табақи махсус.
- Иҷрои мунтазами машқҳои махсуси гимнастикӣ, ки ба рушди мушакҳои рон нигаронида шудаанд.
Курси муфассали барқарорсозиро духтури табобат таъин мекунад.
Оқибатҳо ва мушкилоти эҳтимолӣ
Синдроми рӯдаи илиотиб патологияи ҷиддӣ аст, ки метавонад ба як қатор оқибатҳо оварда расонад.
Дар байни ортопедҳои асосӣ инҳоянд:
- Мунтазам хур-хур кардани зонуҳо ҳангоми роҳравӣ ва ҳангоми бедорӣ.
- Дарди такроршаванда дар буғумҳои хуч.
Дар 75% беморон чунин дард ҳангоми обу ҳаво, алахусус ҳангоми хунук шудани ҳаво, пас аз бемориҳои сироятӣ ва инчунин ҳангоми тағирёбии иқлим ба амал меояд.
- Ланг.
Лангӣ танҳо дар 2% ҳолатҳо қайд карда мешавад ва агар табобати комплексӣ саривақт оғоз карда нашавад ё ҷарроҳӣ номуваффақ бошад.
Ғайр аз он, табобати саривақтӣ нагирифта метавонад боиси пайдоиши як қатор мушкилот гардад:
- сустии мушакҳо дар буғумҳои зону ва хуч;
- нотавонӣ барои минбаъд тай кардани масофаи тӯлонӣ бе нороҳатӣ ва дард дар дасту пойҳои поён;
- варами даврии зонуҳо.
Ҳама гуна мушкилот ва оқибатҳои манфӣ ба сифр коҳиш дода мешаванд, агар табобат сари вақт оғоз карда шавад.
Тадбирҳои пешгирикунанда
Барои кам кардани хавфи пайдоиши синдроми рагҳои илиотиб, ортопедҳо чораҳои пешгирикунандаро тавсия медиҳанд.
Дар байни муҳимтаринҳо:
- Фаъолияти миёнаи ҷисмонӣ дар буғумҳои зону ва хуч.
- Пеш аз машқҳои асосӣ гарм кунед.
Ҳангоми гармкунӣ тавсия дода мешавад, ки ба гарм кардани мушакҳои гӯсола диққати калон дода шавад.
- Ҷисмҳои вазнинро ҳеҷ гоҳ ногаҳон баланд накунед, алахусус аз ҷои нишаст.
- Ҳангоми иҷрои ягон машқи варзишӣ, техникаи дурусти татбиқи онро риоя кунед.
- Агар шумо пойҳои ҳамвор дошта бошед, пас танҳо дар пойафзоли махсус бо табарҳои ортопедӣ тамрин кунед.
- Агар ягон рӯз пояш осеб дида бошад ё нороҳатӣ дар узвҳои поёни ба қайд гирифта шуда бошад, ҳеҷ гоҳ ба машқи варзишӣ наравед.
- Ҳамеша пойафзоли бароҳат пӯшед ва машқҳои худро анҷом диҳед, ки пойро аз ҳад зиёд фишор надиҳанд ва ба пой ҳамвор бор кунанд.
- Ҳамин ки аввалин нишонаҳои дард дар буғумҳои зону ва хуч пайдо шуданд, фавран ба ортопед муроҷиат кунед.
Инчунин муҳим аст, ки фаъолияти ҷисмониро ҳамеша тадриҷан афзоиш диҳед ва таҳти назорати мутахассисон машқ кунед. Синдроми рагҳои илиотибиалӣ як ҳолати ҷиддиест, ки аксар вақт дар варзишгарон, алахусус давандагон ва велосипедронҳо рух медиҳад.
Ин беморӣ зуд инкишоф меёбад, ки бо дард, пош хурдани зонуҳо ва нотавонии пурра ҳаракат кардан ҳамроҳӣ мекунад. Табобат пас аз муоинаи пурра интихоб карда мешавад ва дар шаклҳои мураккаб ва фаромӯшшуда танҳо дахолати ҷарроҳӣ таъин карда мешавад.
Блиц - маслиҳатҳо:
- оғоз кардани терапия танҳо вақте духтурон патологияро муайян карданд ва табобатро интихоб карданд;
- бояд фаҳмид, ки агар амалиёт нишон дода шуда бошад, шумо набояд онро рад кунед, вагарна шумо маъюб шуда метавонед;
- он меарзад, ки машқро бо як гармии оддӣ оғоз ва анҷом диҳед.
