Рисолаҳои давидан дар варзиши сабук асосӣ мебошанд. Намудҳои давидан хеле зиёданд ва тақрибан ҳамаи онҳо олимпӣ мебошанд.
Фарқи байни давидан ба масофаи кӯтоҳ ё спринт, давидан ба масофаи миёна, ба масофаи дароз ё давидан ба масофа, давидан ба нишебӣ ё давидан, монеа ва эстафета.
Биёед ҳар яке аз ин намудҳоро муфассалтар дида бароем.
Давидан ба масофаи кӯтоҳ
Давидан ба спринт маъмултарин дар варзиши сабук ҳам дар байни варзишгарон ва ҳам дар байни мухлисон маъмул аст. Спринт масофаҳои зеринро дар бар мегирад, ки меъёрҳои партофтан ба онҳо иҷро карда мешаванд: 30 м, 50 м, 60м, 100м, 200м, 300 метр, 400м... Элитаи ҷаҳонӣ дар ин намуди давидан варзишгарони Ямайка ва ИМА мебошанд.
Давидан ба масофаи миёна
Масофаҳои миёна пайванди мобайнии давидан ва давидан ба дарозо мебошанд, бинобар ин баъзе давандагон метавонанд ба ҳисоби миёна 800 метр масофаро хуб тай кунанд ва баръакс, варзишгарони миёна метавонанд як спринтро 400 метр хуб тай кунанд. Худи ҳамин ба масофаҳои тӯлонӣ дахл дорад.
Барои беҳтар кардани натиҷаҳои худ дар давидан ба масофаҳои миёна ва дароз, ба шумо лозим аст, ки асосҳои давиданро, ба монанди нафасгирии дуруст, техника, гармшавӣ, қобилияти дуруст кардани пилкаи дурусти рӯзи мусобиқа, иҷрои корҳои дурусти қувва барои давидан ва дигарҳоро бидонед. Аз ин рӯ, тавсия медиҳам, ки бо муаллимони сайти scfoton.ru, ки ҳоло дар он ҳастед, бо видео-дарсҳои беназири ин ва дигар мавзӯъҳо шинос шавед. Барои хонандагони сайт видеоҳои дарсӣ комилан ройгон мебошанд. Барои ба даст овардани онҳо, танҳо ба номаи ахбор обуна шавед ва пас аз чанд сония шумо дарси аввалини силсилаи асосҳои нафасгирии дуруст ҳангоми давиданро мегиред. Обуна дар ин ҷо: Омӯзиши видеоҳои видеоӣ ... Ин дарсҳо аллакай ба ҳазорон нафар кӯмак карданд ва ба шумо низ кӯмак хоҳанд кард.
Масофаҳои зерин ба ҳисоби миёна ҳисобида мешаванд: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000м, 3000 м, 2 мил. Дар бораи 3000 ва 5000 метр баҳсҳои бепоён мавҷуданд, ки чӣ гуна давиданро онҳо ба намуди миёна ё дароз тасниф кардан лозим аст, зеро аксар вақт варзишгарони масофаи дур низ ин масофаҳоро тай мекунанд.
Кенияҳо ва Эфиопия ба таври қонунӣ беҳтарин варзишгарони синфи миёна ҳисобида мешаванд. Бо вуҷуди ин, ғайриоддӣ нест, ки давандагони Аврупо бо онҳо рақобат мекунанд. Ҳамин тавр, варзишгари Русия Юрий Борзаковский соли 2004 дар масофаи 800 метр чемпиони Олимпиада шуд.
Давидан ба масофаи дароз
Ҳар гуна масофаи аз он калонтар дароз ҳисобида мешавад. 3000м... Давандагоне, ки чунин масофаҳоро тай мекунанд, истироҳаткунандагон номида мешаванд. Инчунин чунин интизом вуҷуд дорад, ба монанди дави ҳаррӯза, вақте ки варзишгар бояд дар тӯли 24 соат ба қадри имкон масофаро тай кунад. Пешвоёни ҷаҳонӣ дар чунин давидан метавонанд ҳама вақт бе таваққуф даванд ва зиёда аз 250 км тай кунанд.
Дар ин масофаҳо, гегемонияи пурраи давандагони Кения ва Эфиопия вуҷуд дорад, ки ба ҳеҷ каси дигар имконият намедиҳанд.
Бо монеаҳо давидан
Дар ин намуди давидан, варзишгар бояд монеаҳои атрофи стадионро паси сар кунад. Инчунин яке аз монеаҳо чоҳи обро дар бар мегирад. Намудҳои асосии нишебӣ дар майдон дар масофаи 2000 метр ва дар ҳавои кушод 3000 метрро тай мекунанд.
Дар ин намуди давидан давандагон ва давандагони аврупоӣ хуб ҳунарнамоӣ мекунанд.
Монеа.
На бо нишебии печида омехта кардан лозим аст. Ин интизом як зербанди спринт аст, танҳо дар масофа монеаҳо насб карда мешаванд. Баръакси монеаҳои нишебӣ монеаҳо тунуканд ва ба осонӣ меафтанд.
Мусобиқаи монеа бо масофаи 50 метр вуҷуд дорад. 60m, 100m, 110m, 300m, 400м.
Дар давидан, халке нест, ки аз дигарон фарқ кунад. Беҳуда нест, ки варзишгарони Аврупо, Осиё ва Амрико дар ин намуди варзиш рутбаи баланд доранд.
